Ðe viwòa mele notsi si sɔ xɔm oa? Mina míaƒo nu tso Dɔnɔdzikpɔkpɔ Kpekpeɖeŋunaɖoɖo (SNS) ŋu .

Ne èzu vidada yeye la, èsea nya si wogblɔna zi geɖe be, "Notsie nye nu nyuitɔ kekeake na viwòa." Nyateƒee. Gake ɣeaɖewoɣi la, aleke kee nèɖadze agbagbae o, no nana viwòa menɔa bɔbɔe abe alesi nèsusui ene o. Susu geɖe ate ŋu anɔ esia ta, gake vevitɔe nye be vidadaa ƒe ŋutilã megale notsi geɖe wɔm o . Eyata egbea míele nu ƒom tso mɔ̃ tɔxɛ aɖe si ate ŋu akpe ɖe mia kple viwòa ŋu le ɣeyiɣi siawo tɔgbe me ŋu.

Nukae nye Dɔnɔdzikpɔkpɔ Kpekpeɖeŋunaɖoɖo (SNS) sia?

Kpuie ko la, Dɔnɔdzikpɔkpɔ Kpekpeɖeŋunaɖoɖo (SNS) nye mɔ̃ sue aɖe si nèzãna tsɔ naa nunyiame bubuwo viwòa ne èle no nam. Ebia be nàna viwòa ƒe notsi to mɔ̃ si le sue ŋutɔ si wotsɔ do ka kple aŋetu alo akplo si me notsi alo notsi kplu yɔ fũ abe alesi wò ɖɔkta kafui ene.

Bu eŋu kpɔ, ne viwòa le no nom la, vidzĩa hã xɔa notsi tso mɔ̃ sue sia si lé ɖe eŋu la me. Menye ɖeko esia wɔnɛ be dɔ megawua vidzĩa hewɔa zitɔtɔ o, ke ekpena ɖe ŋuwò hã be wò nowo naʋã eye le dzɔdzɔme nu la, notsi ƒe dodo dzina ɖe edzi.

Aleke SNS dɔwɔnu sia wɔa dɔe?

Togbɔ be SNS-mɔ̃ siawo ƒe nɔnɔme to vovo hã la, wo katã ƒe dɔwɔwɔ vevitɔe nye ɖeka.

Zi geɖe la, esia nyea aŋetu alo akplo sue aɖe si me wotsɔ notsi si me wodea notsi notsi alo notsi si woɖe tso eme yɔ fũ. Mɔ̃ si le tsɛ ŋutɔ si te ŋu trɔna bɔbɔe la kpe ɖe eŋu. Woɖo mɔ̃ sia ƒe nugbɔ ɖeka ale be wòayi ɖe notsi ƒe nugoe me eye eƒe nugbɔ evelia ayi ɖe vidzĩa ƒe nu me.

Zi geɖe la, wotsɔa atikewɔgbalẽvi blaa mɔ̃ sia ɖe vidadaa ƒe no ŋu, le noa xa tututu , ale be mɔ̃a ƒe nuwuwu gena ɖe vidzĩa ƒe nu me. Emegbe ne vidzĩa dze no nono gɔme la, mɔ̃a gena ɖe vidzĩa ƒe nu me kpe ɖe no ŋu.

Viɖe gãtɔ kekeake si le mɔnu sia ŋue nye be vidzĩa xɔa notsi tso akpa eveawo zi ɖeka.

1. Tso wò no me: Viwòa ƒe no nonoe ʋãa wò ŋutilã eye notsi dona.

2. Tso SNS- mɔ̃a me: Le ɣeyiɣi ma ke me la, vidzĩa hã xɔa notsi si sɔ gbɔ wu si dona tso mɔ̃a me.

Vidzĩ si le ʋuʋum eye dɔ le wuwum le notsi si mesɔ gbɔ o ta, alo si melɔ̃a no me léle ɖe asi o gɔ̃ hã axɔ notsi wòasɔ gbɔ alea, eyata vidzĩa anoe le dziɖeɖi me kple dzidzɔ.

Nukawoe nana no me notsi ƒe dzidziɖedzi dzi ɖena kpɔtɔna?

Susu geɖe li siwo tae wò ŋutilã ate ŋu anɔ no me notsi ʋɛ aɖewo wɔm ɖo. Ele vevie be nànya susu siawo hafi azã SNS.

Ðo ŋku edzi be ne viwòa no wò no la, wò ŋutilã wɔa lãmetsi aɖe si woyɔna be prolactin . Esiae nye lãmetsiŋusẽ vevitɔ si doa ŋusẽ notsi wɔwɔ. Eyata vidada siwo ƒe notsi mesɔ gbɔ o ate ŋu anye be lãmetsi sia mewɔa dɔ boo o.

Mina míalé ŋku ɖe susu siwo bɔ siwo kpɔa ŋusẽ ɖe esia dzi la dometɔ aɖewo ŋu le kplɔ̃ si le ete la dzi.

Nukawoe nye Dɔnɔdzikpɔkpɔ Kpekpeɖeŋunaɖoɖo (SNS) ƒomeviwo?

SNS ƒomevi vovovowo li nàte ŋu atia be woasɔ na wò kple viwòa. Anyo wu be nàdzro nya sia me kple wò ɖɔkta alo no nana ŋuti aɖaŋuɖola .

1. Aƒeme Nuɖoanyi

Ne èdi be yeate ekpɔ hafi aƒle SNS la, àte ŋu azã mɔnu sia. Nusi nèhiã koe nye vidzĩ ƒe aŋetu si wozãna edziedzi kple vidzĩwo ƒe dɔgbo me nuɖuɖu ƒe mɔ̃ . Zi geɖe la, woate ŋu akpɔ mɔ̃ siawo le kɔdziwo. Àte ŋu awɔ esia ne èdo do sue aɖe ɖe aŋetu la ƒe no me eye nède mɔ̃a me to eme. Gake wometrɔ asi le mɔ̃ siawo ŋu be woade dɔlékuiwutike o. Eyata ne wotsi vie eye wozu ƒuƒlu la, ele be nàtsɔ wo aƒu gbe eye nàzã yeye.

2. Akplo Siwo Wotsɔna Ðea Nu Ðekae ƒe Ðoɖo

Esia va le akplo siwo me dɔlékui mele o, siwo woate ŋu atsɔ aƒu gbe me. Akplo sia va kple ka si woate ŋu atsɔ abla vidadaa ƒe kɔ, si wɔe be eŋudɔwɔwɔ le bɔbɔe ŋutɔ. Tube la le ʋeʋẽm ŋutɔ. Nu tɔxɛ si le esia ŋue nye be ne vidzĩa no no ko hafi wowɔe be wòaɖe notsi ɖa. Eyata notsi la megblẽna o. Esia zazã sɔ ŋutɔ ne wole mɔ zɔm alo le go dom.

3. Aŋetu ƒe Ðoɖo

Nuɖoanyi sia va kple aŋetu eve kple mɔ̃ eve siwo wotsɔ bla ɖe wo ŋu. Esia wɔnɛ be wònɔa bɔbɔe be woatrɔ ɖe ɖusime kple miame no dome. Àte ŋu atia mɔ̃ siwo ƒe kekeme to vovo hã be nàkpɔ tsi si sina toa eme dzi le viwòa ƒe nuhiahiãwo nu. Esia nye tiatia si megblẽa nu le nutome ŋu o elabena woate ŋu aklɔ aŋetuawo kple mɔ̃awo, awɔ dɔlékuiwutikewo, eye woagazã wo ake.

Aɖaŋuɖoɖo geɖe wu siwo ana no me notsi nadzi ɖe edzi le dzɔdzɔme nu

Zi geɖe la, SNS nyea egbɔkpɔnu si wozãna hena ɣeyiɣi aɖe. Ne èle ezãm la, nu vevitɔ kekeakee nye be nàdze agbagba adzi wò ŋutilã ƒe notsi wɔwɔ ɖe edzi le dzɔdzɔme nu. Aɖaŋuɖoɖo aɖewo siwo akpe ɖe ŋuwò le esia me lae nye esi.

• Na nuɖuɖu viwòa ɣesiaɣi si dɔ le ewum. Le ɣleti gbãtɔwo me la, esia ate ŋu adzɔ gaƒoƒo 1-2 ɖesiaɖe. Ne èna nuɖuɖu viwòa ɣesiaɣi si wòbia la, ana wò ŋutilã nakpɔ dzesi nyui aɖe be wòawɔ notsi.
• Dze agbagba nàna no wo tso no eveawo me zi ɖeka. Ne èwu akpa ɖeka zazã nu la, ɖu nu tso akpa kemɛ.
• Ƒo asa na aŋetuwo kple dummies/pacifiers nana alesi nàte ŋui le kwasiɖa ʋee gbãtɔwo me. Lãmetsiŋusẽ si nye prolactin, si viwòa xɔna tso no nana me la le vevie ŋutɔ na wò vaseɖe esime wò notsi nasu asiwò.
• Bu wò nunyiame kple ɖiɖiɖeme ŋu kpɔ. Ƒo nuɖuɖu nyui si me nunyiame le . Ɣesiaɣi si wòanya wɔMlɔ anyi nyuie. Ne vidzĩa dɔ alɔ̃ la, ele be wò hã nàdɔ alɔ̃ vie.
• Pɔmpi ne èle adzɔge tso viwòa gbɔ. Ne èle adzɔge tso viwòa gbɔ le dɔ alo dɔwɔna bubuwo ta la, pɔmpi ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàna wò notsi nayi edzi.

Nuka kee nèɖawɔ o, ne nya aɖe le asiwò ku ɖe no nana ŋu la, mègahe ɖe megbe le nuƒoƒo na wò ƒomea ƒe ɖɔkta o. Ate ŋu ana egbɔkpɔnu nyuitɔ kekeake wò kple viwòa.