Ðe toɣliɖeɖe si ƒo xlã wò gblẽa nu le wò lãmesẽ ŋua? Mina míanya nu tso 'Toɣliɖeɖe ƒe Ðiƒoƒo' ŋu.

Ðe ʋuwo ƒe toɣliɖeɖe le gota, ame siwo le dɔ wɔm le mɔ dzi ƒe toɣliɖeɖe, alo haƒoƒo ƒe ɖiɖi tso aƒe si te ɖe ŋuwò me esime nèle wò dɔ wɔm la ti kɔ na wòa? Gbeɖiɖi siawo ƒomevi siwo doa dziku, siwo mehiã o, eye wogbãa to lae nye nusi míeyɔna ko be "toɣliɖeɖe ƒe ɖiƒoƒo." Menye fuɖename koe esia nye o, ke ate ŋu agblẽ nu le míaƒe lãmesẽ ŋu vevie le adzame. Mina míaƒo nu tso esia ŋu tsitotsito vie egbea.

Nukae hea ɖiƒoƒo toɣliɖeɖe sia vɛ?

Le nyateƒe me la, nusianu si doa toɣliɖeɖe ate ŋu ana toɣliɖeɖe naƒo ɖi. Gake nu vevi ʋɛ aɖewo li siwo gbɔ wòtsona siwo míedoa goe zi geɖe le míaƒe gbesiagbegbenɔnɔ me. Bu toɣliɖeɖe si míesena ne míedze dɔ gɔme le mɔ dzi le ŋdi me, alo toɣliɖeɖe si míesena ne míele aƒemedɔwo wɔm la ŋu kpɔ.

Aleke ɖiƒoƒo toɣliɖeɖe kpɔa ŋusẽ ɖe wò lãmesẽ dzii?

Ne míese toɣliɖeɖe sesẽ aɖe la, nuwɔna vovovowo dzɔna le míaƒe ŋutilã me. Ðeko wòle abe ɖe míele mía ɖokui dzram ɖo ɖe afɔku kpata aɖe ŋu ene. Míeyɔa esia hã be ``arousal response.'' Le ɣeyiɣi sia me la , wò dzi ƒe tsotso dzina ɖe edzi, wò ʋu ƒe sisi dzina ɖe edzi, wò gbɔgbɔ dzina ɖe edzi. Azɔ hã, nuɖuɖumeŋusẽ dzi ɖena kpɔtɔna, wò ʋukawo xana, eye wò lãmekawo me sẽna. Esiawo katã ƒo ƒu nana nèsena le ɖokuiwò me abe ɖe nèle dzadzram ɖo ɖe afɔku gã aɖe ŋu ene, togbɔ be le nyateƒe me la, afɔku aɖeke mele eme o hã.

Lãmesẽkuxi vevitɔ kple esi nu sẽ wu si dona tso esia mee nye toɣliɖeɖe si hena vɛ ƒe tosese , si nye to ƒe dɔmawɔmawɔ nyuie. Le atikewɔwɔ me la, míeyɔa esia be ``Toɣliɖeɖe si tsoa toɣliɖeɖe gbɔ (NIHL)'' . Mɔ eve li siwo dzi esia ate ŋu ato. Ðekae nye be woanɔ toɣliɖeɖe sesẽ aɖe me hena ɣeyiɣi kpui aɖe (le kpɔɖeŋu me, wowó sesĩe ƒe ɖiɖi). Bubue nye be nànɔ toɣliɖeɖe sesẽwo me ɣeyiɣi didi aɖe (le kpɔɖeŋu me, dɔwɔwɔ le teƒe si nèsea mɔ̃ ƒe toɣliɖeɖe ɣesiaɣi).

Gbeɖiɖi sesẽ siawo gblẽa nu le míaƒe to ƒe akpa siwo sea nu gɔme ŋutɔ, vevietɔ to ememetɔ. Nusiwo gblẽ sia ate ŋu anɔ anyi ɖaa ɣeaɖewoɣi , si fia be womate ŋu adzrae ɖo gbeɖe o.

Tsɔ kpe ɖe eŋu la, ɖiƒoƒo toɣliɖeɖe ate ŋu ahe lãmesẽkuxi bubu geɖewo vɛ alo ana wòagagblẽ ɖe edzi.

• Dzidɔ: Ne ame nɔa toɣliɖeɖe sesẽ me ɣeyiɣi didi la, edzia dzidɔ ƒe afɔkua ɖe edzi.
• Taɖuame: Toɣliɖeɖe sesẽ ate ŋu ana taɖuame ƒe vevesese nadzi ɖe edzi.
• Nuɖuɖumeŋusẽ ƒe kuxiwo: Abe alesi míegblɔe va yi ene la, kuxiwo ate ŋu ado mo ɖa le nuɖuɖumeŋusẽ ƒe blewu ta.
• Ʋusɔgbɔdɔ: Esia nye dɔléle si bɔ ŋutɔ.
• Alɔ̃madɔmadɔ kple alɔ̃madɔmadɔ nyuie: Màte ŋu adɔ alɔ̃ nyuie le zã me o. Ne èdɔ alɔ̃ hã la, menye alɔ̃dɔdɔ sesẽe wònye o.
• Dɔwɔwɔ dzi ɖeɖe kpɔtɔ: Dɔwɔwɔ nyuie ƒe ŋutete manɔamesi, susu ƒe dɔwɔwɔ ƒe bu.

Kpeɖodziwo li be toɣliɖeɖe sesẽwo me nɔnɔ le fufɔɣi ate ŋu agblẽ nu le vi si le dɔ me ƒe tosese ŋu . Kadodo aɖe hã le vidzidzi ƒe kpekpeme si bɔbɔ dome, togbɔ be ehiã be woawɔ numekuku geɖe wu hã. Gake anyo wu be nànɔ teƒe si tomefafa le le fufɔɣi.

Aleke esia kpɔa ŋusẽ ɖe ɖeviwo dzii?

Abe ame tsitsiwo ene la, ɖiƒoƒo toɣliɖeɖe ate ŋu agblẽ nu le ɖeviwo kple sɔhɛwo ŋu vevie. Ate ŋu agblẽ nu le woƒe to ƒe akpa siwo sea nu gɔme eye wòana woagate ŋu ase nu o. Tsɔ kpe ɖe eŋu la, ɖevi siwo to toɣliɖeɖe sesẽ ɣeyiɣi didi aɖe ate ŋu akpɔ ʋu ƒe sisi kple nuteɖeamedzi ƒe dzidziɖedzi .

Vevietɔ wu la, esia kpɔa ŋusẽ ɖe ɖeviwo ƒe sukudede dzi tẽ. Numekukuwo ɖee fia be ɖevi siwo srɔ̃a nu le teƒe siwo toɣliɖeɖe le la kpɔa kuxiwo le nuxexlẽ kple gbegbɔgblɔ ƒe ŋutete tutuɖo me. Bu eŋu kpɔ, ne viwòa le nu srɔ̃m eye wòte ŋu sea television le xɔ si kplɔe ɖo me kple ʋuwo ƒe zɔzɔ le gota la, aleke wòawɔ be eƒe susu nanɔ nusɔsrɔ̃a ŋu?

Be nàkpɔ viwòa ta tso kuxi siawo me la, wɔ nu siwo gbɔna:

• Na nusrɔ̃ɣi nazi ɖoɖoe: Ne viwòa le nu srɔ̃m la, ɖe television kple radio ƒe gbeɖiɖi dzi kpɔtɔ le aƒeme. Menyo hã be nàƒo ha le megbe o. Ɣeaɖewoɣi la, ``toɣliɖeɖe ɣi`` gɔ̃ hã ateŋu anye susuhenuwo.
• Wɔ teƒe si tomefafa le: Ðo teƒe si tomefafa le le aƒeme na viwòa be wòawɔ dɔ siwo hiã be woalé ŋku ɖe wo ŋu, abe nusɔsrɔ̃ alo nutata ene. Fia wo be woayi teƒe bubu ne wole fefem, le toɣliɖeɖe wɔm, alo le ha dzim.
• Ðoɖoezizi ne èmlɔ anyi: Tsi haƒoƒo le aƒea me, ɖe television ƒe gbeɖiɖi dzi kpɔtɔ, eye mègaƒo asa na nuƒoƒo sesĩe ne èmlɔ anyi. Na tomefafa nanɔ viwòa ƒe xɔdɔme me alesi nàte ŋui.

Aleke nàwɔ asi le gbeɖiɖi dodziku siawo nu?

Míate ŋu axe mɔ ɖe lãmesẽkuxi siwo toɣliɖeɖe ƒe ɖiƒoƒo hena vɛ nu. Nu bɔbɔe aɖewo siwo nàte ŋu awɔe nye esi.

1. Ðe gbeɖiɖia dzi kpɔtɔ: Ðe gbeɖiɖi dzi kpɔtɔ le wò TV, haƒonuƒomɔ̃wo, kple vevietɔ le tomeka, toɖoɖomɔ̃, kple fefewɔƒe ƒe toɖoɖomɔ̃wo dzi. Kpɔ egbɔ be yekpɔ ɖevi suewo dzi ne èle esiawo zãm. Fia nu ɖevi tsitsiwo tso afɔku siwo le gbeɖiɖi sesẽ me ŋu.

2. Do ʋɔtruwo kple fesrewo: Esia akpe ɖe ŋuwò nàɖe toɣliɖeɖe si tso gota, abe gbetsomɔ̃wo kple ʋuwo ƒe zɔzɔ ene dzi akpɔtɔ. Ʋu fesrewo be ya nate ŋu age ɖe eme ne yame ƒe nɔnɔme fa.

3. Zã tometakpɔnu: Ne ehiã be nàdo ɣli hafi ame aɖe si didi tso gbɔwò afɔ eve nase wò gbe la, ke eƒe gbe sesẽ akpa. Le nɔnɔme mawo me la , zã tomeka alo tomeka. Ne èle dɔ wɔm le teƒe si toɣliɖeɖe le, yia kɔnsɛtwo, alo zãa mɔ̃ sesẽ aɖe abe nutunu ene le aƒeme la, kpɔ egbɔ be yezã esiawo.

4. Dzadzraɖodɔwɔnuwo: Ʋu ƒe toɣliɖeɖe ƒe mɔ̃ siwo gblẽ, fesre ƒe alidziblanu siwo me toɣliɖeɖe le, kple mɔ̃ siwo mewɔa dɔ nyuie o katã ate ŋu awɔ toɣliɖeɖe si mehiã o. Dzra wo ɖo kaba.

5. Zã nusiwo xɔa gbeɖiɖi le aƒeme:Ne toɣliɖeɖe si le wò aƒea me alo nuto si ƒo xlãe me nu sẽ akpa la, zã nuwo abe xɔmetsovɔ ɣiwo, modzakaɖebɔwo, kple korkboard ene ɖe gliawo ŋu. Esiawo xɔa gbeɖiɖi eye woɖea toɣliɖeɖe si le aƒea me dzi kpɔtɔna.

Ne èsusu be yeƒe to me gblẽ, yeƒe to me gblẽ, alo ʋusɔgbɔdɔ le ye ŋu la, mègagblẽ ɣeyiɣi eye nàyi ɖɔkta gbɔ o.