Bu eŋu kpɔ ko, ne xɔa me xɔ dzo akpa alo vuvɔ le wɔwɔm akpa gɔ̃ hã, míate ŋu adɔ alɔ̃ nyuie o, alo? Eɖea fu na ŋutilãa ŋutɔ. Eyata aleke vidzĩ sue si mete ŋu ƒoa nu o la sena le eɖokui me? Le viwòa ƒe lãmesẽ kple dedienɔnɔ ta la, dzoxɔxɔ nyuitɔ léle ɖe asi le woƒe xɔ me, si ana woavo la, nye nu vevi aɖe ŋutɔ na wò abe dzila yeyewo ene be nànɔ ŋudzɔ.
Nukae nye xɔme ƒe dzoxɔxɔ nyuitɔ kekeake na viwòa?
Esi vidzĩwo mete ŋu gblɔa woƒe seselelãmewo kple nya o ta la, wò agbanɔamedzie wònye abe dzila ene be nàdi dzoxɔxɔ si sɔ na wo. Mele be viwòa ƒe xɔ me naxɔ dzo akpa alo afa akpa o. Ðɔktawo kafui be xɔme ƒe dzoxɔxɔ si sɔ na vidzĩ nanɔ Celsius 20 va ɖo 22 (Fahrenheit 68-72).
Vidzĩwo le sue ŋutɔ, eye woƒe ŋutilã gakpɔtɔ le tsitsim. Eyata, wowɔa nu ɖe xɔme ƒe dzoxɔxɔ ƒe tɔtrɔ ŋu ŋutɔ. Gake nusi wɔ nukue nye be, kaka vidzĩwo naxɔ abe kwasiɖa 11 ene la, te ŋu ɖɔa woƒe ŋutilã ƒe dzoxɔxɔ ɖo le zã me abe ame tsitsiwo ene.
Ne dzoxɔxɔdzidzenu mele wò xɔ me o la, àte ŋu alé dzoxɔxɔdzidzenu ɖe xɔ me eye nàlé ŋku ɖe dzoxɔxɔa ŋu. Gake nya lae nye esi, mehiã be nànɔ dzoxɔxɔdzidzenu la kpɔm ɣesiaɣi o, alo agblẽ AC alo dzoxɔxɔnamɔ̃a ɖi zã bliboa katã o. Nu vevitɔe nye be nàdo awu na viwòa wòasɔ ɖe yame ƒe nɔnɔme nu. Zi geɖe la, dzoxɔxɔ si me ame tsitsiwo sena le wo ɖokui me be yewovo la kee ana vidzĩwo kple ɖevi siwo le zɔzɔm la navo. Ɣeaɖewoɣi la, ahiã be nàdo awu na viwòa ɖeka wu wò, gake se vevitɔe nye be nàdo awu na viwòa abe ale si nèdoa awui ene, ke menye dzoxɔxɔ alo fafa akpa o.
Nukatae wòle vevie nenema gbegbe be woalé xɔme ƒe dzoxɔxɔ si sɔ me ɖe asi?
Dzila geɖe susuna be ehiã be yewoana dzoxɔxɔ nanɔ yewo vi ŋu to awu gbogbo aɖewo tsɔtsɔ blae me. Gake le nyateƒe me la, nyakpakpa si me afɔku le ye nye ema. Ele vevie ŋutɔŋutɔ be nàna viwòa ƒe ŋutilã ƒe dzoxɔxɔ nanɔ te, ke menye dzoxɔxɔ alo vuvɔ akpa o.
Le nyateƒe me la, ne vidzĩ ƒe ŋutilã xɔ dzo akpa la, edzia afɔku si le nɔnɔme si me afɔku le si woyɔna be Vidzĩwo ƒe Ku Kpata (SIDS) .
Togbɔ be SIDS ƒe afɔkua nɔa ɖevi ƒe ƒe ʋɛ gbãtɔwo katã me hã la, afɔku gãtɔ kekeake le eƒe agbenɔƒe ɣleti 6 gbãtɔwo me.
Kadodo tẽ le dzoxɔxɔ si gbɔ eme kple SIDS dome, eyata ƒo asa na viwòa ƒoƒo sesĩe akpa, le vuvɔŋɔli gɔ̃ hã. Azɔ hã, dze agbagba nàna viwòa ƒe xɔ nafa alesi nàte ŋui le ɣleti siwo me dzoxɔxɔ le wu me esime gota ƒe dzoxɔxɔ wu Celsius 21-22. Kpeɖodziwo hã li be nutome ƒe dzoxɔxɔ si nu sẽ dzia SIDS ƒe afɔkua ɖe edzi.
Ðe vidzĩa le dzo dam loo alo vuvɔ le wɔwɔm? Aleke nèwɔ nyae kple kakaɖedzi?
Ne èdzi vidzĩ yeye la, ate ŋu asesẽ vie be nànya nenye be dzoxɔxɔ alo vuvɔ le wo me tututu. Gake ne èzã mɔnu bɔbɔe siawo la, àte ŋu anyae bɔbɔe.
| Aleae nàwɔ akpɔe ɖa be viwòa xɔ dzo akpa hã. | Aleae nàwɔ akpɔe ɖa be vuvɔ le wɔwɔm akpa hã. |
|---|---|
| Kpɔ kɔa ƒe megbe ɖa: Kpɔ vidzĩa ƒe kɔ ƒe megbe ɖa be fifia kple tsi le eme hã. Togbɔ be mebɔ abe ame tsitsiwo ene o hã la, vidzĩwo dina be yewoaɖe fifia le woƒe kɔwo me ne woxɔ dzo akpa. | Kpɔ asiwo kple afɔwo ɖa: Viwòa ƒe asiwo kple afɔwo ate ŋu afa, eye ate ŋu anye blɔ vie gɔ̃ hã. Esia sɔ. Afɔwo ƒe asibidɛwo kple afɔkpodziwo afa ŋutɔ ne woka asi wo ŋu. |
| Se akɔta alo towo gɔme: Da wò asi ɖe vidzĩa ƒe akɔta alo to dzi be nàse ŋutigbalẽa ƒe dzoxɔxɔ gɔme. ( Vevietɔ: Mègaka asi asiwo kple afɔwo ŋu o, elabena zi geɖe la, wofa wu ŋutilã ƒe akpa mamlɛa). | Kpɔe ɖa be vidzĩa le ʋuʋum hã: Vidzĩa ate ŋu aɖe ʋuʋudedi ƒe nɔnɔme aɖe afia, abe ɖe wòle ʋuʋum le vuvɔ ta ene. |
| Ŋutilã ƒe amadede kple nuwɔna: Ne ŋutigbalẽa biã, vidzĩa le avi fam enuenu, alo le ʋuʋum la, ate ŋu atso dzoxɔxɔ si gbɔ eme gbɔ. | Calorie si sɔ gbɔ wu esi wofiãna: Ne vidzĩwo fa miamiamia la, ele be woatɔ dzo nuɖuɖumeŋusẽ xɔasi siwo hiã na woƒe tsitsi be woƒe ŋutilã naxɔ dzo. Ema menyo na wo o. |
Aleke woawɔ akpɔ vidzĩ ƒe ŋutilã ƒe dzoxɔxɔ dzi nyuie?
Nu bɔbɔe ʋɛ aɖewo li nàte ŋu awɔ be viwòa naɖe dzi ɖi .
Nusiwo dzi wòle be woaɖo ŋkui le goawo katã me
Dzila geɖe blaa wo vidzĩwo ne wole alɔ̃ dɔm. Gake mehiã o. Avɔ geɖe zazã kple viwòa babla sesĩe akpa nana SIDS ƒe afɔkua dzina ɖe edzi.Ke boŋ na viwòa ƒe aba dzi nanye esi me nuwo mekɔ o alesi nàte ŋui. Àte ŋu azã ‘alɔ̃kotoku’ si ƒe kpekpeme le bɔbɔe be wòaɖe dzi ɖi.
Vevietɔ ŋutɔ: Mègazã tsi dzodzoe ƒe aŋetuwo alo elektrik-wuwo le viwòa ƒe aba dzi gbeɖe o. Esiawo nye afɔku gã aɖe be viwòa naxɔ dzo akpa alo atɔ dzoe.
Ne yame xɔ dzo
Le ŋkeke siwo dzi yame xɔ dzo la, mehiã be viwòa nado awu wòagbɔ eme o. Awu siwo wotsɔ kotoklobo wɔe siwo me kɔ la nyo. Zã yaƒomɔ̃ nàtsɔ atsa le xɔa me. Gake mègatsɔ fesrea da ɖe viwòa dzi tẽ o. Numekukuwo ɖee fia be fesre zazã le viwò ƒe xɔ me hã ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàɖe SIDS ƒe afɔkua dzi akpɔtɔ. If it’s safe , gblẽ fesre alo ʋɔtru aɖe ɖi wòaʋu vie be ya nyui nage ɖe eme.
Ne yame fa miamiamia
Ne yame fa la, zã avɔ si me kɔ eye gbɔgbɔ le eme nàtsɔ abla viwòa ɖe eme. Ðeko nàxatsae ɖe viwòa ƒe akɔta . Alo alɔ̃kotoku si me mekɔ o nye tiatia nyui aɖe. Vevietɔ wu la, be nàɖe SIDS ƒe afɔkua dzi akpɔtɔ la, na viwòa ƒe ta nagatsyɔ nu ɣesiaɣi o. Eyata, mègatsɔ kposɔwo de woƒe ta ne wole alɔ̃ dɔm o.
Ne ɖikeke alo dzimaɖitsitsi aɖe le mewò le esia ŋu la, nu nyuitɔ si nàwɔe nye be nàƒo nu kple wò ɖɔkta ahadi aɖaŋuɖoɖo.
Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme
- Na xɔme ƒe dzoxɔxɔ si sɔ na vidzĩ nanɔ Celsius 20-22 dome.
- Dzoxɔxɔ akpa na viwòa dzia SIDS ƒe afɔkua ɖe edzi. Eyata mègabla viwòa wòagbɔ eme alo ado awu wòagbɔ eme o.
- Be nàkpɔe ɖa be viwòa xɔ dzo alo vuvɔ le wɔwɔm hã la, se eƒe kɔ alo akɔta ƒe megbe. Mègatsɔ asiwo alo afɔwo adzidze dzoxɔxɔa o.
- Zã atike bubu siwo le dedie wu abe ‘alɔ̃kotoku’ ene ɖe avɔ siwo le gbadzaa le abadzivɔa teƒe. Mègazã tsi dzodzoe ƒe aŋetuwo alo elektrik-wuwo gbeɖe o.
- Fen zazã le xɔa me naa ya gena ɖe eme eye ate ŋu akpe ɖe ame ŋu hã be woaɖe SIDS ƒe afɔkua dzi akpɔtɔ.
- Ne ɖikeke aɖe le mewò la, mègahe ɖe megbe gbeɖe be yeabia wò ƒomea ƒe ɖɔkta alo ɖeviwo ƒe dɔdala o.
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Womeɖo nya aɖeke ɖe amewo haɖe o. Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpe ɖe afisia zi gbãtɔ.
Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpee