Enye nusi sɔ be nàlé blanui, atsi dzimaɖi, eye màdi be yeawɔ naneke kura le ŋkeke aɖewo dzi o. Mí katã míetoa ɣeyiɣi mawo me le míaƒe agbe me. Gake ne nɔnɔme sia yi edzi kwasiɖa alo ɣleti geɖe, eye wògblẽ nu le wò gbesiagbedɔwo, alɔ̃dɔdɔ, nuɖuɖu, kple ƒomedodowo ŋu la, ate ŋu anye nusi de ŋgɔ wu blanuiléle ko. Míeyɔa esia le atikewɔwɔ me be blanuiléle alo Blanuiléle Gã . Enye dɔléle si wòle be woada, abe suklidɔ alo ʋusɔgbɔdɔ ene. Nu vevitɔe nye be atikewɔmɔnu nyuiwo li na esia. Gake biabia si le ame geɖe si enye, "Amekae mabia kpekpeɖeŋu?" Egbea, míaƒo nu tso eŋutinunyala bibi vovovo siwo ate ŋu akpe ɖe ŋuwò ŋu.
Eŋutinunyala bibi vovovo siwo kpena ɖe blanuiléle ŋu
Lãmesẽdɔwɔla vovovo geɖe li siwo ate ŋu ada blanuiléle. Ema nye nu nyui aɖe, elabena enaa mɔnukpɔkpɔ mí be míatia ame si sɔ na mí. Ame aɖewo dea dzesi dɔlélea eye woŋlɔa atike na wo. Ame bubuwo daa eŋu to nuƒoƒo me. Eyae nye susumedɔdada . Eŋutinunyala bibi aɖewo wɔa evea siaa. Eyata ɖewohĩ ahiã be nàkpɔ ame ɖeka alo esi wu nenema, le wò nuhiahiãwo nu.
Tsɔe be xɔ̃wò Nimal ƒe lãme mekɔ tututu o ɣeyiɣi aɖee nye esia. Mete ŋu dɔa alɔ̃ le zã me o, meɖua nu nyuie o, eye mesena le eɖokui me be yeawɔ nusiwo doa dzidzɔ nɛ tsã o. Nu gbãtɔ si wòwɔnae nye be wòayi eƒe ƒomea ƒe ɖɔkta (GP) gbɔ. Ðɔktaa aƒo nu kple Nimal, ase eƒe nɔnɔmea gɔme, aɖo aɖaŋu veviwo nɛ, eye wòaɖoe ɖe dɔdala bibi aɖe gbɔ ne ehiã. Zi geɖe la, esiae nyea afɔɖeɖe gbãtɔ.
Ðo ŋku edzi be kpekpeɖeŋu biabia nye ŋusẽ ƒe dzesi, ke menye gbɔdzɔgbɔdzɔ o. Menye wò ɖeka koe o. Ne wodo alɔ wò nyuie la, àte ŋu ahaya tso nɔnɔme sia me bliboe.
Ameka gbɔe mate ŋu axɔ kpekpeɖeŋu tsoe? Mina míadze si ame siawo.
Ne èle atike dim la, àse dɔnyala vovovowo ƒe ŋkɔwo. Le kpɔɖeŋu me, tagbɔdɔdala, susuŋutinunyala, aɖaŋuɖola. Dɔ siwo ame siawo wɔna la to vovo vie tso wo nɔewo gbɔ. Mina míalé ŋku ɖe kplɔ̃ si le ete ŋu be míase vovototo sia gɔme nyuie.
| Eŋutinunyala bibi ƒe ƒomevi | Dzeside vevitɔ | Nu ka wɔm nèle? | Ðe nènaa atike? |
|---|---|---|---|
| Tagbɔdɔdala | Atikewɔwɔ ŋuti ɖaseɖigbalẽ (MD). Tagbɔdɔléle ŋuti nunyala bibi aɖe. | Dɔlélewo didi, atikewo nana , susumedɔdada nana, kple dɔnɔa dzi kpɔkpɔ bliboa. | Ɛ̃. Wonye ɖɔktawo eye ŋusẽ le wo si be woaŋlɔ atike na amewo. |
| Susuŋutinunyala | Ðɔkta ƒe dzeside (PhD/PsyD) le Susuŋutinunya me. | Wozãa susuŋutinunya me dodokpɔwo tsɔ dea dzesi dɔlélea, eye wowɔa susumedɔdada , vevietɔ wozãa mɔnuwo abe Cognitive Behavioral Therapy (CBT) ene . | Ao, susuŋutinunyala siwo le Sri Lanka meŋlɔa atike na ame o. |
| Aɖaŋuɖola/Atikewɔla | Master ƒe ɖaseɖigbalẽ (MA/MS) le aɖaŋuɖoɖo alo dɔ si do ƒome kplii me. | Dzesiawo nyanya kple atikewɔwɔ (aɖaŋuɖoɖo) nana to dzeɖoɖo me. Kpekpeɖeŋu nana le agbemekuxiwo, ƒomedodonyawo, kple bubuawo me. | Ao, womate ŋu aŋlɔ atike na ame o. |
| Hadomegbenɔnɔ Ŋuti Dɔwɔla le Dɔnɔdzikpɔƒe | Hadomedɔwo ƒe Aɖaŋuɖola (MSW). | Dɔnɔa ƒe kadodo kple nunɔamesiwo be wòana dɔlélea didi, susumedɔdada, kple hadomekpekpeɖeŋu si hiã (aƒe, dɔwɔɖui). | Ao, womate ŋu aŋlɔ atike hã na ame o. |
Eyata afikae wòle be mayi?
Wò nuhiahiãwoe ɖoa esia.
1. Afɔɖeɖe gbãtɔ: Wò ƒomea ƒe ɖɔkta (GP) .Do go kple wò ɖɔkta. Ate ŋu alé ŋku ɖe wò ŋutilã ƒe lãmesẽ ŋu akpɔe ɖa be ŋutilã me nu bubu aɖe hã li si gbɔ dzesi siawo tso hã. Emegbe ne ehiã la, ate ŋu aɖo wò ɖe dɔdala bibi si sɔ gbɔ.
2. Ne èsusu be ɖewohĩ yeahiã atike: Ne wò dzesiawo nu sẽ, si fia be wole ŋusẽ kpɔm ɖe wò alɔ̃dɔdɔ, nuɖuɖu, kple dɔwɔna bubuwo dzi la, anyo wu be nàyi tagbɔdɔdala gbɔ . Atikewo zazã nye blanuiléle dada ƒe akpa vevi aɖe ŋutɔ.
3. Ne ehiã be nàƒo nu ahatso nya me: Ne èdi be yease yeƒe tamebubu gɔme, asrɔ̃ alesi yeawɔ akpɔ yeƒe seselelãmewo gbɔe, eye yeaƒo nu tso alesi yeakpɔ agbemekuxiwo gbɔe ŋu la, akpe ɖe ŋuwò ŋutɔ be nàdo go susuŋutinunyala alo aɖaŋuɖola bibi aɖe .
4. Mɔnu nyuitɔ kekeakee nye evea siaa tsɔtsɔ ƒo ƒui: Zi geɖe la, nu nyuitɔ kekeake dona tso blanuiléle me ne wotsɔ atikewo kple susumedɔdada siaa ƒo ƒui. Esia fia be àte ŋu axɔ susumedɔdamɔnu tso susuŋutinunyala alo aɖaŋuɖola gbɔ esime nèle atike nom tso tagbɔdɔdala gbɔ . Ƒuƒoƒo ƒe mɔnu sia wɔa dɔ ŋutɔ.
Nukae míakpɔ mɔ na le kpekpe gbãtɔ me?
Esɔ be nàvɔ̃ vie eye nàtsi dzodzodzoe ne èyi susumedɔdala gbɔ zi gbãtɔ. Gake mègavɔ̃ o.
- Bia nya: Ðɔkta alo dɔnyala la abia nya geɖe wò tso wò seselelãmewo, tamesusuwo, alɔ̃dɔdɔ, nuɖuɖu, ƒome ŋutinya, kple kuxi ɖesiaɖe si nèdo goe ŋu.
- Ðo nyateƒe: Ðo anukware eye nàgblɔ nya faa alesi nàte ŋui. Ðo ŋku edzi be womele afima be yewoadrɔ̃ ʋɔnu wò o, ke boŋ be yewoakpe ɖe ŋuwò. Nya sia nya si nàgblɔ la nye nya ɣaɣla keŋkeŋ.
- Àte ŋu abia nya aɖewo hã: Bia nya ɖesiaɖe si le asiwò. Le kpɔɖeŋu me, "Nukae nye nye nɔnɔme?", "Nukae nye atikewɔwɔ ƒe tiatia?", "Ðe wòhiã be mano atike?", "Ɣeyiɣi didi kae atikewɔwɔa axɔ?"
Mɔzɔzɔ sia menye esi me wòle be wò ɖeka nàto o. Ne dɔnyala bibiwo kpe ɖe ŋuwò nyuie la, àte ŋu agadze wò agbe nɔnɔ le dzidzɔ kple lãmesẽ me ake.
Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme
- Blanuiléle nye dɔléle ŋutɔŋutɔ si wòle be woada. Menye kuviawɔwɔ alo gbɔdzɔgbɔdzɔe o.
- Dɔnyala vovovo geɖewo li siwo ate ŋu akpe ɖe ŋuwò. Tagbɔdɔdalawo, susuŋutinunyalawo, kple aɖaŋuɖolawo le wo dome.
- Wò ƒomea ƒe ɖɔkta (GP) kpɔkpɔ nye afɔɖeɖe gbãtɔ nyuitɔ kekeake si nàwɔ be nàdi atike.
- Tagbɔdɔdala koe ate ŋu aŋlɔ atike na ame. Susuŋutinunyalawo kple aɖaŋuɖolawo naa susumedɔdada.
- Zi geɖe la, wokpɔa nu nyuitɔ kekeake ne wozã atike kple susumedɔdada siaa.
- Mègavɔ̃ gbeɖe be yeabia kpekpeɖeŋu o. Enye afɔɖeɖe vevi aɖe ŋutɔ si ŋu ŋusẽ le si nàte ŋu aɖe atsɔ aɖo wò dɔyɔyɔ gbɔ.
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Womeɖo nya aɖeke ɖe amewo haɖe o. Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpe ɖe afisia zi gbãtɔ.
Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpee