Ðe viwò suea medina ɣeaɖewoɣi be yeaɖu nu oa? Ðe wòfaa avi ɣesiaɣi be, "Dada, nye nu le veve sem"? Ne èʋu wò nu ɣemaɣi la, ɖewohĩ ède dzesi abi sue aɖe si le ɣie le eƒe nu me, le eƒe ŋgonu ememe, alo le eƒe nuyiwo ƒe eme. Esiawoe nye nusiwo míeyɔna zi geɖe be ‘nu me abi’ alo esiwo woyɔna le atikewɔwɔ me be `(Aphthous Stomatitis)` `(Canker Sores)`. Esiawo ate ŋu ave ɖevia vie eye woate ŋu ana ɖevia natsi dzimaɖi. Eyata mina míasrɔ̃ nu geɖe tso esia ŋu egbea.
Nukatae nu me abi siawo (Canker Sores) dzɔna?
Le nyateƒe me la, esesẽ be míagblɔ susu ɖeka si koŋ tae nu me abi siawo dzea ɖevi dzi ɖo. Gake to numekuku kple nuteƒekpɔkpɔ me la, ɖɔktawo ke ɖe nu geɖe siwo ate ŋu ahe esia vɛ ŋu. Nyɔnuviwo ate ŋu axɔ nɔnɔme sia vie wu ŋutsuviwo. Azɔ hã, ɖevi suewo ate ŋu axɔ nusiawo wu ɖevi siwo mexɔ ƒe 10 haɖe o. Gake ɖevi siwo xɔ ƒe ɖesiaɖe ate ŋu axɔ nɔnɔme sia.
Ne viwòa yi ɖɔkta gbɔ gɔ̃ hã la, ɖewohĩ womate ŋu ade dzesi nusi tututu gbɔ wòtso o. Gake ne abi siawo doa mo ɖa enuenu la, nu vevi geɖewo li siwo ate ŋu ana wòadzɔ.
- Dɔlékuiwo Xɔxɔ: Ne viwò, vevietɔ ɖevi si le zɔzɔm alo ɖevi si mekpɔ de suku haɖe o, le nu me abi xɔm ɣesiaɣi la, ke mɔnukpɔkpɔ nyui aɖe li be dɔlékui aɖee le esia hem vɛ. Le kpɔɖeŋu me, asi, afɔ, kple nu me dɔléle nye dɔlékui si bɔ si nana nu me ɖua abi. Ne dɔléle sia do mo ɖa, tsɔ kpe ɖe nu me abi ŋu la, àte ŋu akpɔ ʋuʋudedi siwo me tsi le le viwòa ƒe asibidɛwo kple afɔkpodziwo ŋu.
- Dɔlélenutsiŋutete ƒe Nɔnɔmewo: Ɣeaɖewoɣi la, ne nu me abiwo yi edzi le dzedzem le susu aɖeke manɔmee (abe dɔlékui alo nunyiame ƒe veve ene) la, ate ŋu anye kuxi aɖe si le ŋutilãa ƒe dɔlélenutsiŋutete ŋu ƒe dzesi gbãtɔ. Nu me ƒoƒo bɔ ɖe ɖevi siwo ŋu nɔnɔmewo abe Celiac Dɔléle alo Dɔgbo ƒe Dɔléle si Naa Dɔdzẽ Le ene ŋu ŋutɔ. Dzesi bubuwo hã ate ŋu anɔ wo ŋu, abe ɖeɖiteameŋu kple ŋutilã ƒe vevesese ene.
- Nunyiame ƒe Gbɔdzɔgbɔdzɔ: Ferritin, si nye iron agbɔsɔsɔme si wodzra ɖo ɖe ŋutilãa me ƒe agbɔsɔsɔ si mesɔ gbɔ o ye nye nu vevi aɖe si nana nu me xɔa abi enuenu. Iron ƒe anyimanɔmanɔ bɔ ɖe ɖeviwo dome ŋutɔ. Ne nɔnɔme sia le viwòa ŋu la, àte ŋu ade dzesi dzesiwo abe ŋutigbalẽ si le ɣie, ŋkuwo ƒe ɣie, kple ɖeɖiteameŋu ɣesiaɣi togbɔ be edɔa alɔ̃ nyuie hã. Zi geɖe la, ɖevi hiãa iron miligram 8-15 gbesiagbe. Wogblɔ be folic acid kple vitamin B-12 ƒe anyimanɔmanɔ hã do ƒome kple nu me abi.
- Nuɖuɖu ƒe seselelãme: Nuɖuɖu aɖewo ate ŋu ado dziku na ɖevi aɖewo ƒe nu me lãkusi siwo le ʋeʋẽm bɔbɔe. Esia ate ŋu ana nu me naxɔ abi, vevietɔNuɖuɖu siwo me acid sɔ gbɔ ɖo, abe tsokolet, kɔfi , kple citrus atikutsetsewo abe lime kple amititsetse ene , ye nye fɔɖila vevitɔ.
Nukae nye nu me abi siawo ƒe dzesiwo?
Nu gbãtɔ si dzi wòle be míaɖo ŋkui enye be nu me abi siawo mesɔ kple vuvɔŋɔli, siwo le abe koklozi ƒe ʋuʋudedi ene o. Kansa ƒe abiwo mexɔa ame me o. Zi geɖe la, vuvɔŋɔli dzena le teƒe siwo woɖe ɖe go abe nuyiwo, nuyi ŋu, kple ŋɔti gbɔ.
Gake nu me koe Canker Sores dzɔna . Wole lãkusi falɛfalɛwo abe ŋgonu ƒe akpa si le eme kple nuyi ƒe eme ene dzi. Tabla si le ete ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàse dzesi siawo gɔme nyuie wu.
| Dzesi si dzena | Nuɖᴐɖᴐ |
|---|---|
| Vevesese | Vevesese le teƒe aɖewo le nu me, vevietɔ le ŋgonu alo nuyiwo me. |
| Abi la ƒe dzedzeme | Teƒe suesuesue siwo le ɣie alo ɣie. Wotsɔ asigɛ dzĩ aɖe ƒo xlã amesiawo. Woƒe lolome nye milimeta ʋɛ aɖewo ko. |
| Nɔnɔme siwo dzena le gɔmedzedzea me | Ʋuʋudedi alo dzobibi si me abi yeye dze egɔme le. |
| Alesi abiwo ƒe nɔnɔme le | Ðevi aɖewo ate ŋu axɔ abi siawo ne wole nuteɖeamedzi me, le nuɖuɖu aɖewo ɖuɖu vɔ megbe, alo le nyɔnuviwo gome, le dzinukpɔkpɔ lɔƒo. |
| Ame siwo xɔ abi ƒe xexlẽme | Abi ɖeka alo esi wu nenema ate ŋu adze le ɣeyiɣi ɖeka me, gake abi ɖeka koe wokpɔna wu. |
| Nɔnɔme bubuwo | Zi geɖe la, dzesiwo abe dzoxɔxɔ kple vuvɔ ene medo ƒome kple esia o (gake ne dɔlékui ƒe dɔléle gbɔe abiawo tso la, dzoxɔxɔ ate ŋu anɔ anyi si do ƒome kple dɔléle ma). |
Aleke ɖɔkta awɔ anya dɔléle siae?
Esi wònye be zi geɖe la, ŋku kpɔa abi siawo ta la, ɖɔkta ate ŋu ade dzesi nɔnɔme sia bɔbɔe. Abiawo vena, woƒe amadede nyea ɣie eye asigɛ dzĩ aɖe ƒoa xlã wo, eye nu me koe wokpɔna le. Woateŋu aɖo kpe esia dzi be enye ``Canker Sore``.
Zi geɖe la, ɖɔktaa aŋlɔ atike nɛ dodokpɔ bubu aɖeke manɔmee. Gake ne abi siawo gakpɔtɔ li alo wodzɔna enuenu la , ate ŋu ahiã be woado ʋu kpɔ alo ɣeaɖewoɣi woaɖe ŋutilã ƒe akpa aɖewo ɖa be woanya nusi tututu gbɔ wòtso.
Aleke wowɔa atike nɛ? Aleke woate ŋu axe mɔ nɛ be wòagatrɔ ava o?
Dᴐyᴐyᴐ
Zi geɖe la, nu me abiwo hayana le wo ɖokui si le kwasiɖa ɖeka alo eve me. Ke hã, vevesese si nɔa anyi va se ɖe esime wohaya la ate ŋu asesẽ na viwòa be wòado dzi. Nu ʋɛ aɖewo li nàte ŋu awɔ le aƒeme atsɔ akpe ɖe viwòa ŋu wòanɔ te ɖe vevesese sia nu.
- Ne ètsɔ tsi si tsia acid nu klɔ nu me la, ate ŋu aɖe vevesese kple abi dzi akpɔtɔ.
- Anyitsi vi aɖe sisi ɖe abi ŋu ate ŋu akpe ɖe ame ŋu be vevesesea dzi naɖe akpɔtɔ eye wòakpe ɖe abi la ŋu wòahaya kabakaba. Gake ɖo ŋku edzi be anyitsi menyo na vidzĩ siwo mexɔ ƒe ɖeka haɖe o.
- Notsi vi aɖe léle ɖe nu me eye emegbe nàɖee ɖe go hã kpena ɖe ame ŋu wòɖea vevesesea dzi kpɔtɔna.
- Kpɔ nyuie le nuɖuɖu siwo nèna viwòa ŋu. Ƒo asa na nu sesẽ siwo ɖa abe bisiklet siwo le ʋeʋẽm kple abolomegba ene nana . Na nuɖuɖu falɛfalɛwo abe bli, mɔli, kple yogurt ene.
- Be dɔyɔyɔa nawɔ kabakaba la, de dzi ƒo na wo be woano tsi geɖe, abe tsi dzadzɛ kple atikutsetse me tsiwo (siwo me aɖi mele o) ene .
Le go aɖewo me la, ne vevesesea nu sẽ alo abiawo doa mo ɖa enuenu la, ɖɔkta ate ŋu ana atike tɔxɛ aɖe si woatsɔ aklɔ nu me alo ami ami nɛ.
Mɔxexe ɖe enu
Be nu me dɔdzẽ nagadzɔ ake o la, ele be nànya nusi gbɔ wòtso gbã. Le kpɔɖeŋu me, ne wò ɖɔkta ɖo kpe edzi be viwòa le nu me ƒoƒom enuenu le iron ƒe anyimanɔmanɔ ta la, ele vevie be nàwɔ ɖe atike si woŋlɔ na wò dzi pɛpɛpɛ. Menye ɖeko esia axe mɔ na nu me abi ƒe gbugbɔgadzɔ ko o, ke ana lãmesẽkuxi bubu siwo iron ƒe anyimanɔmanɔ hena vɛ hã.
Aleke nɔnɔme sia kpɔa ŋusẽ ɖe ɖevia ƒe lãmesẽ dzii?
Ðevi siwo ŋu nu me abi le ate ŋu anɔ dziɖeleameƒo kple dzikudodo. Ðewohĩ womadi be yewoaɖu nu alo ano nu o le vevesesea ta. Vevietɔ nuɖuɖu siwo me nu ʋeʋĩwo le kple esiwo me acid le abe spaghetti si me tomatos-mi alo amititsetse me tsi le ene ate ŋu aƒo asa na keŋkeŋ, elabena ɖeko vevesesea nu asẽ ɖe edzi.
Le ɖevi geɖe gome la, zi ɖeka koe nɔnɔme sia dzɔna le woƒe agbe me eye emegbe wòhayana. Gake le ɖevi aɖewo gome la, enye kuxi si nɔa anyi ɖaa. Vevesesea ate ŋu akpɔ ŋusẽ ɖe ɖevia ƒe nuɖuɖu, ale si wòƒoa nu, kple ale si wòwɔa nu kple ame bubuwo gɔ̃ hã dzi.
Eyata ne nu me abi le fu ɖem na viwòa, vevietɔ ne edzɔna enuenu la, ele vevie ŋutɔ be nàkpɔ wò ɖɔkta akpɔe ɖa be nane si gbɔ wòtso hã eye nàdae hã.
Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme
- Kansa ƒe abi nye dɔléle si bɔ ŋutɔ le ɖeviwo dome. Womexɔa ame me o .
- Zi geɖe la, abi siawo hayana le wo ɖokui si le kwasiɖa ɖeka alo eve me. Aƒeme beléle bɔbɔe ate ŋu akpe ɖe ame ŋu wòaɖu vevesesea dzi.
- Ne viwòa le nu me ɖum enuenu, tsɔ kpe ɖe dzesi bubuwo abe ɖeɖiteameŋu akpa, ŋutigbalẽ ƒe ɣie, alo dɔgbo ƒe veve ene la, ate ŋu anye nunyiame ƒe veve alo atikewɔwɔ ƒe nɔnɔme bubu aɖe ƒe dzesi.
- Le nɔnɔme sia tɔgbe me la, yi wò ɖɔkta gbɔ godoo be wòaɖo aɖaŋu na wò. Ƒo asa na ɖokuiwò dada.
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Womeɖo nya aɖeke ɖe amewo haɖe o. Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpe ɖe afisia zi gbãtɔ.
Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpee