Ðe nèse le ɖokuiwò me kpɔ be yeƒe ta le ʋuʋum, yeƒe lãme gbã, alo zi geɖe la, yeƒe lãme mesẽ o esime nèle mɔ zɔm le todzimɔ si le tsatsam dzi, le tɔdziʋu me, alo esime nèle rollercoaster dom le modzakaɖebɔ aɖe me gɔ̃ hãa? Menye wò ɖeka koe o; esia nye vevesese si bɔ ŋutɔ. Le atikewɔwɔ me la, míeyɔa esia be ʋuʋu ƒe dɔléle . Togbɔ be menye nɔnɔme si me afɔku le o hã la, ate ŋu aɖe dzidzɔ si le wò mɔzɔzɔa me ɖa godoo. Na míalé ŋku ɖe nusitae esia dzɔna kple alesi nàte ŋu akpɔ egbɔe ŋu.
Nukatae míexɔa Ʋuʋudedi ƒe Dɔléle?
Kpuie ko la, dzesi siwo wò ahɔhɔ̃ xɔna tso wò sidzenu vovovoawo gbɔ dome masɔmasɔ gbɔe wòtsona. Tsɔe be èbɔbɔ nɔ ʋu aɖe ƒe megbezikpui dzi:
- Wò ŋkuwo: Ne èle zikpui si le ŋgɔwò kpɔm alo nèle ŋku lém ɖe nane si le ʋua me ŋu la, wò ŋkuwo gblɔna na wò ahɔhɔ̃ be, "Míele teƒe ɖeka; ʋuʋu aɖeke meli o."
- Wò to ememetɔ: Wò to ƒe akpa si kpɔa dadasɔ gbɔ la sea duƒuƒu, alesi wòtrɔna ne èle tɔtrɔm, kple ʋuʋudedi siwo tso mɔdodowo me la sea nu gɔme ŋutɔ. Wò to ememetɔ gblɔna na wò ahɔhɔ̃ be, "Míele ʋuʋum kabakaba, eye míele ʋuʋum."
- Wò lãmekawo kple ƒunukpeƒewo : Wò ŋutilã ƒe sensorwo hã dea dzesi ʋua ƒe zɔzɔ.
Fifia, wò ahɔhɔ̃ le gbedasi siwo tsi tre ɖe wo nɔewo ŋu xɔm. Wò ŋkuwo gblɔna be èle kokoko, evɔ wò to kple ŋutilã ya gblɔna be èle ʋuʋum. Tɔtɔ siae hea taɖuame, ʋuʋudedi, kple ʋuʋudedi ƒe seselelãmewo vɛ.
Akpa Si Towo Kple Ahɔhɔ̃ Wɔna
Vestibular System ƒe Dɔwɔɖoɖo
Nu tɔxɛ aɖe si le míaƒe to me si woyɔna be vestibular system koŋue kpɔa míaƒe dadasɔ dzi . Tɔdzisasrã etɔ̃ siwo le dzogoe ene me kple xɔtunu siwo dea dzesi ʋuʋu lae le eme. Ne èʋuʋu wò ta, ƒu du, alo le akɔta la, tsi si le tɔdzisasrã siawo me trɔna, eye wòɖoa nyatakakawo ɖe wò ahɔhɔ̃. Nuɖoanyi sia kpena ɖe wò ahɔhɔ̃ hã ŋu be wòanɔ te ɖe nuheŋusẽ dzi anya afisi nèle. Vestibular system ye nye nu vevitɔ si le ʋuʋu ƒe dɔléle me.
Alesi Ahɔhɔ̃a Trɔna Ðe Esia Ŋui
Le nɔnɔme siwo sɔ me la, wò ahɔhɔ̃a ƒoa nyatakaka siwo tso wò ŋkuwo, towo, kple lãmekawo me nu ƒu be wòana nànya nusiwo ƒo xlã wò nyuie. Le mɔzɔzɔ me la, dzesi siawo va nɔa ʋuʋum. Ne ame aɖewo zɔ mɔ le meli me ŋkeke geɖe gɔ̃ hã la, wosena le wo ɖokui me abe ɖe anyigba gakpɔtɔ le ʋuʋum ene ne wonya ɖo afɔ anyigba ko—le dzesiwo ƒe masɔmasɔ siawo siwo nɔa anyi didi ta.
Amekae wògblẽa nu le wu?
Amesiame ate ŋu axɔ ʋuʋu ƒe dɔléle, gake ebɔ ɖe funɔwo kple ɖevi siwo xɔ tso ƒe 2 va ɖo ƒe 12 me wu . Amesiwo ŋu taɖuame le hã ate ŋu axɔe bɔbɔe wu.
Vevietɔ wu la, esia menye dɔléle si xɔa ame me abe dzamezã ene o, eyata mehiã be nàtsi dzi o.
Nukawoe nye dzesiawo?
Ʋuʋudedi ate ŋu ava kpata, adze egɔme abe vevesese si nu mesẽ o ene eye wòadzi ɖe edzi vivivi. Woŋlɔ dzesi veviawo ɖe ete.
| Dzesi si dzena | Nuɖᴐɖᴐ |
|---|---|
| Aɖuɖɔtoe kple ʋuʋudedi | Dzesi si bɔ wu—si nye be nàse le ɖokuiwò me abe ɖe wò dɔgbo le ʋuʋum ene. |
| Taɖuame | Sese le ɖokuiwò me abe ɖe nusiwo ƒo xlã wò le tsatsam alo nèle ʋuʋum ene. |
| Fifia fafɛ | Kasia vuvɔ nɔ wɔwɔm eye fifia nɔ dodom. |
| Paleness (Ame ƒe amadede dzẽ). | Amadede ƒe bu le mo. |
| Aɖuɖɔtoe ƒe dzidziɖedzi | Zi geɖe la, dzesi si fia be ʋuʋudedi ate ŋu akplɔe ɖo. |
| Nuɖuɖudzroame kple ɖeɖiteameŋu | Dzesi bubu siwo bɔ siwo ame geɖe kpɔna. |
Aleke nàwɔ aɖe vevesese sia dzi akpɔtɔ?
Zi geɖe la, wò ŋutilã trɔna ɖe mɔzɔzɔa ƒe ɣeyiɣi ƒe didime nu. Ne mewɔe o la, te aɖaŋuɖoɖo bɔbɔe siawo kpɔ:
- Nɔ anyi kpoo: Gblẽ gbɔgbɔ blewuu. Xexlẽme yi megbe tso 100 dzi ate ŋu akpe ɖe ŋuwò be wò susu nanɔ dɔ dzi. Ŋku mimi kpena ɖe ame ŋu zi geɖe.
- Lé fɔ ɖe nusi le tsitrenu ŋu: Ne tɔdziʋu mee nèle la, ke lé ŋku ɖe yamenutome si le didiƒe ʋĩ ŋu. Le ʋu me la, to ŋgɔgbe ƒe ahuhɔ̃ea me kpɔ mɔ si le ŋgɔwò . Atiwo kpɔkpɔ wole du dzi va yina ate ŋu ana wò ta nasẽ ɖe edzi .
- Tia zikpui nyuitɔ: Le yameʋu me la, tia zikpui aɖe ɖe aʋala la dzi; le meli me la, nɔ melia titina le meli si le etame dzi; le ʋu alo bɔs me la, nɔ anyi ɖe ŋgɔgbe.
- Nuɖuɖu fafɛ hafi nàzɔ mɔ: Ƒo asa na mɔzɔzɔ le ƒodo ƒuƒlu me, gake mègaɖu nu wòagbɔ eme o. Lé ɖe nuɖuɖu siwo me ami mele o siwo me ami mele o ŋu.
- Ya nyui: Na fesre nagbã ne anya wɔ. Ƒo asa na atamanono eye nànɔ adzɔge tso atamanolawo gbɔ.
- Ƒo asa na nuxexlẽ: Agbalẽwo, nyadzɔdzɔgbalẽwo, alo wò telefon kpɔkpɔ ate ŋu ana ta nadzi ɖe edzi .
- Ƒo asa na ahanono : Ƒo asa na ahanono do ŋgɔ na wò mɔzɔzɔa kple le mɔzɔzɔa me.
Dzɔdzɔme Atikewo
- Ginger: Wonya ɣeyiɣi didi aɖe be ekpena ɖe ame ŋu le ʋuʋudedi me. Ginger ɖuɖu alo ginger tii nono ate ŋu ana gbɔdzɔe ame. Gake ginger ate ŋu ana ʋu naɖiɖi , eyata ne èle atike zãm la, taflatse yi ɖɔkta gbɔ gbã.
- Peppermint: Peppermint aŋgbawo ɖuɖu alo peppermint ami ƒe ʋeʋẽ ate ŋu ana ame ƒe dzi nadze eme.
Atike Siwo Wozãna Na Ʋuʋudedi
Ne wò vevesesea nu sẽ eye womate ŋu atsɔ aɖaŋuɖoɖo siwo le etame akpɔ egbɔ o la, ƒo nu tso atike siwo sɔ ŋu na wò ɖɔkta . Ƒo asa na ɖokuiwò dada, elabena atike aɖewo ate ŋu ahe nugbegblẽ le ame ŋu abe alɔ̃dɔdɔ alo nu me ƒuƒu ene vɛ.
Atike siwo wozãna zi geɖe dometɔ aɖewoe nye:
- Dimenhydrinate si wotsɔna ƒoa ƒui
- Scopolamine (si woate ŋu akpɔ abe atike ene) .
- Meclizine ƒe atike
- Promethazine ƒe atike
Hafi nàno atike aɖeke, vevietɔ ne èfɔ fu, tsɔe na ɖevi, alo lãmesẽkuxi aɖewo le ŋuwò la, di atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo ɣesiaɣi.
Ɣekaɣie woakpɔ ɖɔkta?
Zi geɖe la, ʋuʋu ƒe dɔléle nu yina le mɔzɔzɔa ƒe nuwuwu megbe kpuie. Gake ne dzesiawo gakpɔtɔ li gaƒoƒo geɖe le wò vava megbe la, taflatse yi atikewɔƒe.
Lé ŋku ɖe eŋu nyuie ne èkpɔe be:
- Taɖuame sesẽ si nɔa anyi ɖaa
- Ʋuʋudedi si dzi womate ŋu aɖu o
- Tosese ƒe kuxi alo to ƒe vevesese
- Akɔtave
- Nukpɔkpɔ si me mekɔ o
Esiawo ate ŋu afia nu bubu aɖe si menye ʋuʋudedi bɔbɔe o. Le nɔnɔme mawo me la, te ɖe wò ɖɔkta ŋu alo yi dɔwɔƒe si te ɖe ŋuwò si kpɔa nudzɔdzɔ kpatawo gbɔ .
Nu Vevi Siwo Wotsɔna Yia Nu
- Dzesi siwo tsi tre ɖe wo nɔewo ŋu na ahɔhɔ̃a gbɔe ʋuʋu ƒe dɔléle tsona, ke menye dɔléle sesẽ aɖe o.
- Ebɔ ɖe funɔwo kple ɖeviwo dome.
- Kpɔ yame ɖa, xɔ ya nyui, ɖu nu bɔbɔe, eye nàƒo asa na nuxexlẽ be nàɖu dzesiawo dzi.
- Kpɔ wò ɖɔkta gbɔ hafi nàdze atike ɖesiaɖe zazã gɔme.
- Ne dzesiwo abe taɖuame sesẽ alo ʋuʋudedi atraɖii ene gakpɔtɔ li ɣeyiɣi didi aɖe le mɔzɔzɔa megbe la, di atikewɔla bibiwo ƒe kpekpeɖeŋu enumake.
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