Ne èfɔ fu la , ɖewohĩ nusiwo nèvɔ̃na wu dometɔ ɖekae nye be yeadze anyi alo akli nu. Le nyateƒe me la, esia nye nusi ŋu vidada geɖe tsi dzi ɖo zi geɖe. Numekukuwo ɖee fia be funɔ 30% dzea anyi zi ɖeka ya teti le fufɔɣi. Eyata togbɔ be esia bɔ hã la, ele vevie be nànyae. Egbea, míaƒo nu tso nusitae esia dzɔna le fufɔɣi, nusi nàwɔ ne èdze anyi, kple alesi nàkpɔ ɖokuiwò ta tso anyidzedze me ŋu.
Nukatae nèdzea agbagba be yeadze anyi alea le fufɔɣi?
Fufɔfɔ nye ɣeyiɣi si me wò ŋutilã toa tɔtrɔ wɔnuku geɖewo me. Tɔtrɔ siawo katã nye be woakpɔ vidzĩ si le vidzidɔa me ta ahawɔ nɔnɔme si hiã be wòakpɔ dzidzedze.
Bu eŋu kpɔ, wò vidzidɔ nye gli sesẽ aɖe si wotsɔ lãmeka ɣiwo wɔ. Eye vidzidɔ me tsi ƒo xlã vidzĩa. Esiawo le abe yaƒoƒo ƒe agba si le ʋu me ene, si kpɔa vidzĩa ta tso nu suesuesue siwo adze edzi me.
Gake le ɣeyiɣi sia me la, wò ŋutilã ƒe dzi, lãkusi, aɖuɖɔtoe, kpakple ƒuwo kple lãmekawo, toa tɔtrɔ geɖe me kpe ɖe wò lãmetsiŋusẽ ƒe dɔwɔwɔ ŋu. Esia ate ŋu ana ame nalolo , ame nada asɔ, eye lãmekawo ƒe ŋusẽ naɖiɖi vie.
Kpuie ko la, ne wò ƒodo le tsitsim la, wò nuheŋusẽ ƒe titina trɔna, abe akplo kpekpe aɖe tsɔtsɔ ɖe ŋgɔ ene. Esia ate ŋu ana wòasesẽ na wò be nàda asɔ abe tsã ene.
Susu vevi bubu si tae nye lãmetsiŋusẽ si nye ``Relaxin`` . Lãmetsi sia naa wò ƒunukpeƒewo kple wò lãkusiwo ɖea dzi ɖi. Lãmetsi sia dzraa lãmekawo kple ƒunukpeƒe siwo le akɔta ƒe akpaa ɖo hena vidzidzi. Gake abe esia ƒe nugbegblẽ ene la, wò afɔwo kple akɔta ƒe ƒunukpeƒewo hã ɖea dzi ɖi. Nɔnɔme sia si nye "loose" nana be wò dadasɔ ne èzɔ hedze anyi.
Nukae wòle be nàwɔ ne èdze anyi? Ðe wòle be nàvɔ̃a?
Gbã la, menye anyidzedze katãe nye afɔku o. Vevietɔ le fufɔfɔ ƒe ɣleti etɔ̃ gbãtɔ me la, afɔku si le kuxi sesẽ siwo dona tso anyidzedze me la mebɔ kura o, elabena ɣemaɣi la , akɔtaƒuwo kpɔa vidzidɔa ta nyuie.
Gake ne èdze anyi le vidzidɔ ƒe ɣleti etɔ̃lia alo etɔ̃lia me , vevietɔ ne èdze anyi ɖe wò dɔgbo dzi tẽ la, ate ŋu anye afɔku vie. Gake mègatsi dzi o, zi geɖe la, wokpɔa vidzĩa ta nyuie. Gake mele be míatsɔ mía ɖokui ade afɔku aɖeke me o.
Enyo be nànya nusi ate ŋu adzɔ ne èdze anyi.
| Afɔku siwo ate ŋu ado tso ame ƒe anyidzedze me | |
|---|---|
| Na mama | Fractures, ʋu si dona le ememe. |
| Na vidzĩa | Ta ƒe abixɔxɔ, vidzidɔa ƒe gbegblẽ. |
| Bubu | Nusiwo gblẽ le vidzidɔa ŋu, vidzidzi kaba. |
| Ele be míade dzesii: esiawoe nye emetsonu sesẽtɔwo kekeake siwo dzɔna ƒã ŋutɔ, eye amedzidzedze akpa gãtɔ menye afɔku alea o. | |
Ne èdze anyi la, mègatsi dzodzodzoe o, gbã la, lé ŋku ɖe abi aɖeke ŋu hã. Emegbe nɔ anyi kpoo eye nànɔ ŋku lém ɖe dzesi siwo gbɔna ŋu.
Ne dzesi siawo le ŋuwò la, yi ɖɔkta gbɔ enumake!
Ne èdze anyi le fufɔfɔ ƒe domedome alo eƒe nuwuwu eye dzesi siwo gbɔna dometɔ aɖe dze ŋuwò la, yi ɖɔkta gbɔ kaba . Ne ehiã la, yi kɔdzi si te ɖe ŋuwò ƒe Dɔwɔƒe si Kpɔa Nudzɔdzɔ Kpatawo Gbɔ (ETU).
| Nuxlɔ̃amedzesi Siwo Ŋu Wòle Be Woakpɔ Ŋudzedze Ðo | |
|---|---|
| Vidzidɔ ƒe ʋuʋu | Ne dɔgbo ƒe vevesesea va nɔa yiyim ɣeaɖewoɣi (contractions). |
| Ʋu si dona le vidzidɔ me | Ne ʋu vi aɖe alo tsi si le abe tsi ene le eme. |
| Ƒodo ƒe vevesese sesẽ | Ne dɔgbo le veve sem atraɖii. |
| Vidzĩwo ƒe ʋuʋu dzi ɖe kpɔtɔ | Ne mèse le ɖokuiwò me be viwòa le ʋuʋum o alo ne ele ʋuʋum vie wu alesi wònɔna ɖaa. |
Ne nu siawo dometɔ aɖeke medzɔ o hã la, ne ɖikeke aɖe le mewò la, anyo wu be nàƒo ka na ɖɔkta axɔ aɖaŋuɖoɖo.
Kamedede siwo kpena ɖe ame ŋu be ŋutilã nada asɔ
Mɔ nyuitɔ siwo dzi nàto axe mɔ ɖe anyidzedze nu dometɔ ɖekae nye kamedede edziedzi . Esia ana wò dadasɔ nanyo ɖe edzi eye wòaɖe vevesese le wò ŋutilã ƒe akpa si le ete dzi akpɔtɔ. Kamedede siwo doa ŋusẽ lãmeka siwo le wò ƒodo, ata, kple akɔta la le vevie ŋutɔ.
Nuxlɔ̃ame: Hafi nàdze kamedede siawo dometɔ aɖe gɔme la, ele be nàbia wò ɖɔkta godoo be yeakpɔe ɖa be wosɔ na wò hã, alesi nàwɔ woe, kple zi nenie nàwɔ wo.
Kamedede bɔbɔe aɖewo siwo nàte ŋu awɔ le aƒemee nye esi:
1. Akɔta ƒe Tilt
Esia doa ŋusẽ wò ƒodo kple akɔta ƒe lãmekawo.
- Do wò afɔ eneawo katã ɖe yoga-fɔkpa dzi eye wò klowo kple asibidɛwo nanɔ anyigba. Na wò akɔta nanɔ dzɔdzɔe eye wòasɔ kple anyigba.
- Azɔ gbɔ ya sesĩe, he wò dɔgbo ƒe lãmekawo ɖe eme vie, eye nàkɔ wò akɔta ɖe dzi, nàna wò akɔta nasẽ. Abe avu si do dziku ene.
- Lé nɔnɔme sia me ɖe asi hena xexlẽme atɔ̃, emegbe nàtrɔ ayi teƒe si nèdze egɔme tsoe la vivivi.
2. Afɔ Kɔkɔ
Esia doa ŋusẽ akɔta, ƒodo, kple akɔta ƒe lãmekawo.
- Miɖo afɔ eneawo katã dzi. Ele be wò asibidɛwo nanɔ wò abɔta te tẽ eye wò klowo nanɔ wò akɔta te tẽ.
- Azɔ bɔbɔ wò miame klo eye nàtsɔe ava wò miame abɔta.
- Eyome, keke miasi ma ɖe megbe vivivi. Ele be afɔa nasɔ kple anyigba eye wòanɔ dzɔdzɔe. Mègakɔe ɖe dzi wòakɔ wu wò akɔta o.
- Trɔ yi afisi nèdze egɔme tsoe eye nàwɔ nenema ke le afɔ kemɛa hã ŋu.
3. Megbe ƒe Kekeɖenudɔwɔwɔ
Tsɔ kpe ɖe eŋu la, ata kple akɔta ƒe lãmekawo keke nyuie.
- Nɔ afɔ eneawo katã dzi.
- Azɔ tsɔ wò ŋutilã trɔ gbɔ vivivi eye nàna wò akɔta te ɖe wò afɔkpodzi ŋu alesi nàte ŋui.
- Le ɣeyiɣi ma ke me la, ɖiɖi wò ta ɖe anyi eye nàna wòate ɖe wò klowo ŋu. Ele be nàkeke wò abɔwo ɖe enu, wò asibidɛwo nadze ŋgɔ anyigba.
- Lé nɔnɔme sia me ɖe asi sɛkɛnd ʋɛ aɖewo, emegbe nàtrɔ ayi teƒe si nèdze egɔme tsoe.
Ðo ŋku nu siawo dzi be nàkpɔ ɖokuiwò ta tso anyidzedze me
Fufɔfɔ nye ɣeyiɣi si me wòle be nàɖɔ ŋu ɖo geɖe wu. Numekukuwo ɖee fia be nyɔnu ate ŋu axɔ ɖe kɔdzi le anyidzedze ta zi gbɔ zi 2.3 wu nyɔnu si mefɔ fu o. Eyata ne èna nu tsɛ siawo zu numame na wò la, àte ŋu aɖe wò afɔkua dzi akpɔtɔ ŋutɔ.
| Do's | Mègawɔe o |
|---|---|
| Lé asiléƒea ne èle atrakpuiwo dzi yim hele ɖiɖim. | Ƒo asa na azɔlizɔzɔ le teƒe siwo xɔ dzo, siwo le glidzaglidza, alo esiwo mesɔ o dzi. |
| Do afɔkpa siwo léa nu nyuie eye woƒe afɔkpodziwo nyo. | Ƒo asa na afɔkpa kɔkɔ alo afɔkpa siwo ate ŋu ana nàkli nu. |
| Gblẽ akaɖi si me mekɔ o ɖe xɔdɔme kple tsileƒe le zã me. | Ƒo asa na nu siwo kpekpe alo lolo ale gbegbe be màte ŋu akpɔ ŋgɔ o la tsɔtsɔ. |
Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme
- Ebɔ be ame nadze anyi le fufɔɣi le tɔtrɔ siwo va le ŋutilãa me ta (vevietɔ kpekpeme ƒe tɔtrɔ kple lãmetsi si nye Relaxin) .
- Zi geɖe la, vidzidɔa ƒe gli ɣiwo kple vidzidɔ me tsiwo kpɔa viwòa ta nyuie.
- Ne èkpɔ dzesiwo abe ʋu si dona le vidzidɔ me, ƒodo me vevesese atraɖii, vidzidɔ ƒe tete, alo vidzĩ ƒe ʋuʋu dzi ɖeɖe kpɔtɔ le anyidzedze megbe , di atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo enumake.
- Kamedede bɔbɔe siwo wowɔna ne wò ɖɔkta da asi ɖe edzi la ate ŋu ana wò ŋutilã nada asɔ nyuie wu.
- Afɔɖeɖe bɔbɔewo abe alesi woaƒo asa na afɔkpa siwo le glidzaglidza kple afɔkpa siwo sɔ dodo ene ate ŋu aɖe afɔku si le anyidzedze me dzi akpɔtɔ ŋutɔ.
- Ne ɖikeke alo vɔvɔ̃ aɖe le mewò la, mègahe ɖe megbe gbeɖe le wo me dzodzro kple wò ɖɔkta me o.
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Womeɖo nya aɖeke ɖe amewo haɖe o. Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpe ɖe afisia zi gbãtɔ.
Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpee