Ne èyi nuɖaƒe le zã me eye nèsi akaɖia la, ètsia dzodzodzoe ne èkpɔ kokloziwo wole du dzi le tsatsam, wole dzo dam, alo? Le nyateƒe me la, enye nukpɔkpɔ si mevivina kura o. Gake menye fuɖename, fuɖename koe koklozi siawo nye o. Woate ŋu agblẽ nu le wò kple wò ƒomea ƒe lãmesẽ hã ŋu vevie. Eyata egbea, mina míaƒo nu tso koklozi siawo, ŋusẽ si wokpɔna ɖe míaƒe lãmesẽ dzi, kple alesi míaɖe fuɖename sia ɖa ŋu.
Lã ka ƒomevie nye koklozi?
Kpuie ko la, kokloziwo nye nudzodzoe ƒomevi aɖe. Togbɔ be koklozi ƒomevi akpe geɖe le xexeame godoo hã la, ƒomevi vevi ʋɛ aɖewo li siwo va ɖea fu na míaƒe aƒewo. Aɖuɖɔ kple ɖi le nuwɔwɔ siawo ƒe ŋutilã ŋu, vevietɔ le woƒe afɔwo, afisi wozɔna le. Ne wole tsa ɖim le aƒea me la, woate ŋu akaka dɔlékui siawo ɖe afisiafi. Afɔku si gagblẽ wue nye be koklozi ƒe aɖuɖɔ, aɖuɖɔ, kple nusiwo woɖena ɖe go ne woku ate ŋu age ɖe ya me eye wòana
nulɔdɔ kple
asrã nadze ame dzi alo ana wòagasẽ ɖe edzi . Woate ŋu aƒo ɖi wò nuɖuɖu, nuɖugbawo, kple teƒe siwo nèdzraa nuɖuɖu ɖo gɔ̃ hã. Esia ate ŋu ahe lãmesẽkuxi sesẽwo abe nuɖuɖu me aɖi ene vɛ ŋutɔ.
Aleke nàwɔ anya ne kokloziwo le aƒea me?
Mɔ vovovowo li siwo dzi nàto anya ne koklozi aɖe le wò aƒeme.
- Akpɔkplɔ gbagbewo kpɔkpɔ: Akpɔkplɔwo wɔa dɔ wu le zã me. Eyata ne èkpɔ wo wole du dzi le nuɖaƒe, tsileƒe, kple gliwo ŋu le zã me la, dzesi vevi aɖee nye ema.
- Akpɔkplɔ ƒe aɖuɖɔ: Esiawo ate ŋu aɖi atadi yibɔ alo anyi suewo ƒe aɖuɖɔ . Woate ŋu akpɔ wo le teƒe siwo wotsia tre ɖo, le nudzraɖoƒewo, kple gliwo dzi. Ɣeaɖewoɣi la, woate ŋu akpɔ wo hã be wonye teƒe yibɔwo.
- Ʋeʋẽ wɔnuku aɖe: Ne kokloziwo sɔ gbɔ ɖe aƒea me la, ʋeʋẽ lilili aɖe ate ŋu anɔ eme.
- Klɔ lãgbalẽwo: Akpɔkplɔwo kɔa woƒe ŋutigbalẽ ne wole tsitsim. Enye dzesi hã be àkpɔ ŋutigbalẽ kakɛ siawo siwo me kɔ la kaka ɖe wò aƒe ŋu.
- Azi alo azi kotoku: Akpɔkplɔwo daa woƒe aziwo ɖe teƒe siwo míate ŋu akpɔ bɔbɔe o. Woate ŋu akpɔ esiawo le gliwo ƒe gbagbãƒewo kple xɔmenuwo megbe.
Akpɔkplɔ ƒomevi siwo wokpɔna zi geɖe le míaƒe aƒewo me
Azɔ mina míalé ŋku ɖe koklozi ƒomevi siwo bɔ wu siwo wokpɔna le míaƒe aƒewo me kple woƒe aƒewo me ŋu. De dzesi nusiawo hã akpe ɖe wo ŋu le wo dzi ɖuɖu me.
| Akpɔkplɔ ƒomevi aɖe | Dzedzeme kple nɔnɔmewo | Teƒe siwo bɔ |
|---|
| Germanytɔwo ƒe koklozi | Eƒe lolome anɔ abe sentimeta afã ene. Eƒe amadede nye aŋutiɖiɖi, eye fli yibɔ eve le eƒe ta megbe. Enyo wu le duƒuƒu me wu yameʋuɖoɖo. | Le teƒe siwo do viviti eye dzoxɔxɔ le abe nuɖaƒe, dzodoƒe te, fridzi te, nufamɔ̃ te ene. |
| Amerikatɔwo ƒe koklozi | Eƒe didime anɔ abe sentimeta 2 ene. Eƒe amadede nyea aŋutiɖiɖi. Ka ɣi aɖe le eƒe ta megbe. Ete ŋu dzona yia didiƒe kpuiwo. | Ebɔ ɖe teƒewo abe tsiɖɔɖɔɖɔƒewo, anyigbaxɔdzowo, kple abolomeƒewo ene wu aƒewo. |
| Ɣedzeƒetɔwo ƒe koklozi | Edidi abe sentimeta ɖeka ene. Ameyibɔ si le keklẽm. Eʋãna nyuie wu ame bubuwo. Mate ŋu adzo o. | Elɔ̃a teƒe siwo tsi fa miamiamia abe ʋudzraɖoƒewo kple xɔdɔmewo ene. Elɔ̃a teƒe siwo tsi le dodom le. |
| Akpɔkplɔ si ƒe amadede nye aŋutiɖiɖi | Esu sue wu Germanytɔwo ƒe koklozi. Ka siwo ƒe amadede le keklẽm le eƒe ŋutilã ŋu. Atsuwo te ŋu dzona. | Le teƒe siwo dzoxɔxɔ le eye ƒu kplakplakpla. Woate ŋu anɔ dzisasrãwo dzi, elektrɔnikmɔ̃wo me, kple agbalẽdzraɖoƒewo. |
Tsɔ kpe ɖe eŋu la, lã ƒomevi aɖe hã li si woyɔna be
atiglinyi . Wonɔa aƒewo godo koŋ, le ati siwo le gbegblẽm kple atiwo ƒe ƒuƒoƒo me. Gake ɣeaɖewoɣi la, woate ŋu ava aƒea me.
Ŋusẽ kae kokloziwo kpɔna ɖe míaƒe lãmesẽ dzi?
Akpɔkplɔwo meɖua dziwò alo dzea dziwò o, gake wohea wò lãmesẽ afɔku gã aɖe vɛ.
Akpɔkplɔ ƒe Nulɔdɔ
Protein siwo le koklozi ƒe aɖuɖɔ, aɖuɖɔ, kple ŋutilã ƒe akpa siwo ƒu kplakplakpla me la dona ɖe ya me. Abe ke ene la, esiawo ate ŋu ana ame siwo ŋu dɔlélea le la nawɔ nulɔdɔ ne wogbɔ wo. Woyɔa esia be koklozi ƒe nulɔdɔ.
Nulɔdɔ ƒe dzesiwo: Ne wò alo wò aƒemetɔ aɖe, vevietɔ ɖevi, yi edzi le dzesi siawo kpɔm la, ate ŋu atso koklozi siwo le wò aƒeme gbɔ. Nu nyuitɔ si nàwɔe nye be nàyi wò ƒomea ƒe ɖɔkta gbɔ aɖaɖo aɖaŋu na wò.
Dɔléle siwo xɔa ame me kaka
Numekukuwo ɖee fia be koklozi ate ŋu akaka dɔlékui ƒomevi 33, nudzodzoe ƒomevi 6, kple dɔlékui bubu 7. Dɔléle siawo ate ŋu akaka ne wole tsa ɖim le teƒewo abe gbeɖuɖɔ kple aɖuɖɔ ene eye woƒo ɖi míaƒe nuɖuɖu.
Dɔléle siwo koklozi ate ŋu axɔ dometɔ aɖewo:- Dɔmetɔtrɔ
- Salmonella ƒe dɔléle
- E. coli dɔlékui (E. coli) .
- Kɔlera ƒe dɔléle
- Typhoid ƒe dɔléle
- Aɖuɖɔtoedɔ
- Polio (Poliomyelitis) ƒe dɔléle .
Aleke nàwɔ aɖe koklozi siawo ɖa?
Akpɔkplɔwo dzi ɖuɖu ate ŋu asesẽ vie, gake menye nusi mate ŋu adzɔ o o. Nu ʋɛ aɖewo siwo nàte ŋu awɔ atsɔ akpe ɖe ŋuwòe nye esi.
1. Dzadzɛnyenyee nye nu vevitɔ kekeake
Akpɔkplɔwo tsana le nuɖuɖu kple tsi dim, eyata egbɔkpɔnu nyuitɔe nye be woaɖe nu mawo ɖa na wo.
- Mègagblẽ nuɖuɖu ɖe anyigba o: Ðe nuɖuɖu ƒe akpa sue alo ƒuƒu ɖesiaɖe si ge ɖe anyigba le nuɖuɖu vɔ megbe la ɖa enumake. Klɔ teƒewo abe fridzi kple dzodoƒea te ene ɣesiaɣi.
- Na nuɖuɖu natsyɔ nu dzi: Dzra nuwo abe sukli, wɔ, kple bisiklet ene ɖo ɖe nugoe siwo me ya megena ɖo o, siwo wotu nyuie me. Azɔ hã, mègagblẽ aƒemelãwo ƒe nuɖuɖu ɖe gota le zã me o.
- Mègatsɔ gbeɖuɖɔ aƒu gbe o: Tsɔ gbeɖuɖɔgoa ƒu gbe edziedzi. Zã gbeɖuɖɔgoe si ƒe nutsyɔnu le sesĩe.
2. Kpɔ tsi kple fafa dzi
- Dzra pɔmpi siwo le dodom ɖo: Ne tsi aɖe le dodom le tsileƒe alo nuɖaƒe la, ɖɔ wo ɖo enumake. Akpɔkplɔwo hiã tsi hafi woate ŋu anɔ agbe.
- Na teƒe siwo tsi le naƒu: Mègagblẽ teƒe siwo tsi le, abe tsiléƒea kple tsileƒea ƒe anyigba ƒo xlãe ene, ɖe tsidzadza me o.
3. Mixe mɔ siwo yi aƒea me.
- Do dometsotsoawo:Tsi gliwo ƒe gbagbãƒewo kple dometsotso siwo ƒo xlã ʋɔtruwo kple fesrewo nu. Akpɔkplɔwo te ŋu ƒoa nu to teƒe suetɔ kekeake gɔ̃ hã me.
- Tsiɖɔɖɔ ƒe ɖoɖo: De nutsyɔnu siwo wotsɔ lãgbalẽ wɔe ɖe tsidzɔƒewo ŋu.
4. Mɔ̃wo kple nudzodzoeviwutikewo zazã
- Mɔ̃ siwo wotsɔa mɔ̃ ƒoa mɔ̃e: Woate ŋu atsɔ esiawo ade teƒe siwo wokpɔa kokloziwo le.
- Nudzodzoeviwutikewo: Ne kokloziwo ƒe dɔlélea nu sẽ la, àte ŋu azã nudzodzoeviwutikewo. Gake ne ɖevi suewo alo aƒemelãwo le asiwò le aƒeme la, ele be nàɖɔ ŋu ɖo ŋutɔ ne èle esiawo zãm. Wɔ ɖe mɔfiame siwo le agbalẽvi la dzi dzi pɛpɛpɛ.
- Dɔnyala bibiwo ƒe kpekpeɖeŋu: Ne womate ŋu aɖu kuxia dzi o la, di kpekpeɖeŋu tso nudzodzoeviwutike bibi aɖe gbɔ.
Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme
- Menye fuɖename koe koklozi nye o, ke boŋ enye nu vevi aɖe si hea asrã kple nulɔdɔwo vɛ .
- Wonye dɔlékui kple dɔléle siwo me afɔku le abe salmonella ene tsɔlawo.
- Mɔ nyuitɔ si dzi woato aɖu kokloziwo dzie nye be woalé dzadzɛnyenye me ɖe asi eye woana nuɖuɖu kple tsi nagasu wo si o.
- Tsɔ do siwo le wò aƒea ƒe gliwo kple pɔmpiwo me la xe mɔ na woƒe gege ɖe eme.
- Ne nulɔdɔ ƒe dzesi siwo nɔa anyi ɖaa le ŋuwò alo wò ƒomea me tɔ aɖe ŋu la, di atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo enumake .
- Ne màte ŋu aɖu koklozi ƒe amedzidzedzea dzi o la, mègahe ɖe megbe le nudzodzoeviwutike ƒe dɔwɔƒe bibi aɖe ƒe kpekpeɖeŋu didi me o .
Akpɔkplɔ, lãmesẽ, nulɔdɔwo, asrã, dɔlékuiwo, dɔlélewo, dzadzɛnyenye, nudzodzoeviwutikewo dzi ɖuɖu
💬 Comments (0)
Womeɖo nya aɖeke ɖe amewo haɖe o. Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpe ɖe afisia zi gbãtɔ.
Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpee