Τι είναι αυτές οι μπλε φλέβες στο σώμα μας; Ας μάθουμε για τις φλέβες με έναν απλό τρόπο!

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ τι είναι αυτές οι μπλε φλέβες κάτω από το δέρμα σας και τι κάνουν; Μερικές φορές μπορείτε να τις δείτε κοιτάζοντας τα χέρια ή τα πόδια σας, σωστά; Αυτές οι φλέβες είναι αυτές για τις οποίες θα μιλήσουμε σήμερα. Είναι ένα πολύ σημαντικό μέρος του κυκλοφορικού μας συστήματος, το οποίο είναι απαραίτητο για την κυκλοφορία του αίματος. Στην πραγματικότητα, το 75% του αίματος στο σώμα σας περιέχεται σε αυτές τις φλέβες. Δεν είναι εκπληκτικό;

Τι είναι λοιπόν αυτές οι φλέβες;

Με απλά λόγια, οι φλέβες είναι ένας τύπος αιμοφόρου αγγείου που διατρέχει όλο το σώμα σας. Η κύρια λειτουργία τους είναι να συλλέγουν αίμα φτωχό σε οξυγόνο από διάφορα μέρη του σώματος και να το επιστρέφουν στην καρδιά. Σκεφτείτε το, τα κύτταρα στο σώμα μας χρησιμοποιούν οξυγόνο για να λειτουργήσουν. Όταν αυτό χρησιμοποιείται, το υπόλοιπο αίμα φτωχό σε οξυγόνο πρέπει να επιστρέφει στην καρδιά για να καθαριστεί. Αυτό κάνουν οι φλέβες. Αυτές οι φλέβες, μαζί με άλλα αιμοφόρα αγγεία και την καρδιά, επιτρέπουν στο αίμα μας να ρέει σε όλο το σώμα μας.

Τι είδους αίμα ρέει στις φλέβες; Διαφέρει από τις αρτηρίες;

Ναι, υπάρχει μια μεγάλη διαφορά εδώ. Οι αρτηρίες μεταφέρουν κυρίως αίμα πλούσιο σε οξυγόνο . Δηλαδή, αίμα που μεταφέρει οξυγόνο από την καρδιά στο υπόλοιπο σώμα. Ωστόσο, οι φλέβες, όπως ανέφερα νωρίτερα, μεταφέρουν αίμα που έχει λιγότερο οξυγόνο . Ωστόσο, υπάρχει μια εξαίρεση σε αυτό, η οποία αποτελεί ειδική περίπτωση. Και αυτή είναι οι πνευμονικές φλέβες . Αυτές βρίσκονται ανάμεσα στην καρδιά και τους πνεύμονές σας. Αυτές οι τέσσερις πνευμονικές φλέβες φέρνουν το πλούσιο σε οξυγόνο αίμα που έχει συλλεχθεί στους πνεύμονες πίσω στην καρδιά. Στη συνέχεια, η καρδιά αντλεί αυτό το αίμα πίσω στο υπόλοιπο σώμα. Καταλαβαίνετε;

Τι είναι αυτές οι φλέβες (Venuses);

Τα φλεβίδια είναι πολύ μικρά, λεπτά αιμοφόρα αγγεία. Είναι σαν μικρές οδοί που συνδέονται με τις κύριες αρτηρίες μας. Αυτές οι φλέβες συνδέουν το αίμα που προέρχεται από τα πολύ λεπτά τριχοειδή αγγεία του σώματός μας με τις μεγάλες φλέβες. Στα τριχοειδή αγγεία διοχετεύεται οξυγόνο στα κύτταρά μας και προστίθενται στο αίμα απόβλητα και διοξείδιο του άνθρακα. Αυτό το αίμα με λιγότερο οξυγόνο και απόβλητα έρχεται μέσω των φλεβών στις φλέβες και από εκεί επιστρέφει στην καρδιά. Αν και αυτές οι φλέβες είναι λίγο πιο φαρδιές από τα τριχοειδή αγγεία, είναι πολύ πιο λεπτές από τις φλέβες. Λέγεται ότι είναι περίπου 16 φορές μικρότερες από μια κανονική φλέβα.

Τι συμβαίνει στην πραγματικότητα με τις φλέβες;

Οι φλέβες έχουν δύο κύριους σκοπούς: 1. Να συλλέγουν αποξυγονωμένο αίμα από όλο το σώμα και να το επιστρέφουν στην καρδιά. 2. Να μεταφέρουν οξυγονωμένο αίμα από τους πνεύμονες πίσω στην καρδιά. (Μόνο οι πνευμονικές φλέβες το κάνουν αυτό, θυμάστε;) Έτσι, η λειτουργία κάθε φλέβας εξαρτάται από το πού βρίσκεται στο σώμα. Το πολύπλοκο δίκτυο όλων αυτών των φλεβών ονομάζεται φλεβικό σύστημα .

Τι είναι αυτό το φλεβικό σύστημα;

Το φλεβικό σύστημα είναι το δίκτυο των φλεβών στο σώμα σας και ο τρόπος με τον οποίο συνδέονται με άλλα αιμοφόρα αγγεία και όργανα. Χωρίζεται σε δύο κύρια κυκλώματα: 1. Συστηματικό κύκλωμα 2. Πνευμονικό κύκλωμα Σκεφτείτε το σαν μια πίστα αγώνων. Ένα αγωνιστικό αυτοκίνητο πρέπει να κάνει ένα πλήρες κύκλωμα. Αλλά δεν μπορεί να συνεχίσει να λειτουργεί χωρίς ανεφοδιασμό και ελάχιστη συντήρηση. Έτσι λειτουργεί το αίμα μας. Το αίμα πρέπει επίσης να ανεφοδιάζεται με οξυγόνο και να απομακρύνεται από τα απόβλητα όπως το διοξείδιο του άνθρακα. Τώρα ας δούμε πώς συμβαίνει αυτό. Πρώτον, ας δούμε το συστηματικό κύκλωμα . Αυτό είναι το μεγάλο κύκλωμα που διασχίζει όλο το σώμα σας, από τα χέρια σας μέχρι τα πόδια σας. 1. Καθαρό, καλά οξυγονωμένο αίμα φεύγει από την καρδιά και πηγαίνει στις αρτηρίες. 2. Οι αρτηρίες διαιρούνται σε μικρότερα κανάλια, που ονομάζονται αρτηρίδια, και τέλος σε τριχοειδή αγγεία. 3. Στα τριχοειδή αγγεία, το αίμα παρέχει οξυγόνο στους ιστούς του σώματος και απομακρύνει τα απόβλητα και το διοξείδιο του άνθρακα από εκεί. 4. Τώρα το αίμα έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε οξυγόνο και υψηλή περιεκτικότητα σε απόβλητα. Επομένως, πρέπει να «ανανεωθεί» ξανά. 5. Αυτό το αίμα συλλέγεται σε φλεβίδια και από εκεί πηγαίνει στις φλέβες. 6. Οι φλέβες φέρνουν αυτό το αποξυγονωμένο αίμα πίσω στην καρδιά. Αυτό το αίμα εισέρχεται στην καρδιά μέσω δύο μεγάλων φλεβών. Αυτές είναι η άνω κοίλη φλέβα και η κάτω κοίλη φλέβα . Εντάξει, τώρα που το αίμα έχει φτάσει στην καρδιά, το κύκλωμα του σώματος έχει ολοκληρωθεί. Στη συνέχεια, πρέπει να προχωρήσουμε στο πνευμονικό κύκλωμα . 1. Σε αυτό το κύκλωμα, το φτωχό σε οξυγόνο αίμα που έχει εισέλθει στην καρδιά πηγαίνει στους πνεύμονες. 2. Στους πνεύμονες, το αίμα οξυγονώνεται ξανά (σαν να ανεφοδιάζεται). 3. Το πλούσιο σε οξυγόνο, καθαρό αίμα επιστρέφει στην καρδιά μέσω των πνευμονικών φλεβών . (Αυτή είναι η μόνη φορά που οι φλέβες μεταφέρουν πλούσιο σε οξυγόνο αίμα!) 4. Η καρδιά στη συνέχεια αντλεί αυτό το καθαρό αίμα πίσω στο συστηματικό κύκλωμα, ξεκινώντας έναν νέο κύκλο. Δεν είναι ένας καταπληκτικός μηχανισμός; Όλα αυτά συμβαίνουν συνεχώς, ασταμάτητα, μέσα στο σώμα μας.

Πώς μοιάζουν οι φλέβες; Γιατί φαίνονται μπλε;

Οι φλέβες σας είναι ένα δίκτυο αιμοφόρων αγγείων που διατρέχουν όλο το σώμα σας. Είναι απλωμένες σαν την καλωδίωση μέσα σε έναν υπολογιστή ή σαν τα κλαδιά ενός αναποδογυρισμένου δέντρου. Στα πόδια σας, μοιάζουν με δύο μεγάλα κλαδιά που διακλαδίζονται σε πολλά μικρότερα κλαδιά. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι οι φλέβες είναι μπλε επειδή φαίνονται μπλε κάτω από το δέρμα μας. Αλλά αυτό δεν είναι αλήθεια. Έτσι τις βλέπουν τα μάτια μας.

Το αίμα στις φλέβες είναι στην πραγματικότητα σκούρο κόκκινο. Είναι λίγο πιο σκούρο από το αίμα στις αρτηρίες, επειδή το αίμα στις φλέβες έχει λιγότερο οξυγόνο . Ο λόγος που φαίνεται μπλε κάτω από το δέρμα μας είναι λόγω του τρόπου με τον οποίο το δέρμα μας απορροφά το φως. Το αίμα είναι πάντα κόκκινο, στις αρτηρίες και στις φλέβες.

Από τι είναι φτιαγμένες οι φλέβες;

Κάθε φλέβα αποτελείται από τρία κύρια στρώματα ιστού:

• Χείλος adventitia: Αυτό είναι το εξωτερικό στρώμα. Δίνει στη φλέβα το σχήμα και τη δομή της.
• Μέσος χιτώνας: Αυτό είναι το μεσαίο στρώμα. Περιέχει λεία μυϊκά κύτταρα. Αυτό το στρώμα βοηθά τη φλέβα να διασταλεί και να συσταλεί καθώς ρέει το αίμα.
• Εσωτικός χιτώνας: Πρόκειται για το εσώτατο, λείο στρώμα. Περιέχει έναν ειδικό τύπο κυττάρων που ονομάζονται ενδοθηλιακά κύτταρα . Αυτά τα κύτταρα επιτρέπουν στο αίμα να ρέει μέσα από το αγγείο χωρίς καμία απόφραξη.

Οι αρτηρίες έχουν επίσης τρία στρώματα, αλλά οι φλέβες διαφέρουν από τις αρτηρίες με κάποιους τρόπους.

• Μονόδρομες βαλβίδες: Ορισμένες φλέβες, ειδικά αυτές στα πόδια, έχουν βαλβίδες που επιτρέπουν στο αίμα να ρέει μόνο προς μία κατεύθυνση . Αυτές οι βαλβίδες διατηρούν τη ροή του αίματος σε ευθεία γραμμή προς την καρδιά και το εμποδίζουν να ρέει προς τα πίσω. Όταν αυτές οι βαλβίδες υποστούν βλάβη, το αίμα μπορεί να ρέει προς τα πίσω, προκαλώντας παθήσεις όπως οι κιρσοί .
• Πάχος των τοιχωμάτων: Τα τοιχώματα των φλεβών είναι λεπτότερα από τα τοιχώματα των αρτηριών και έχουν επίσης λιγότερο μυϊκό ιστό. Αυτό συμβαίνει επειδή η πίεση του αίματος μέσα στις φλέβες είναι χαμηλότερη από αυτήν μέσα στις αρτηρίες. Επομένως, δεν χρειάζεται να είναι τόσο παχιά για να αντέξουν αυτή την πίεση.

Ποιοι είναι οι κύριοι τύποι φλεβών;

Υπάρχουν τρεις τύποι φλεβών που βοηθούν το κυκλοφορικό μας σύστημα να λειτουργεί σωστά: 1. Βαθιές φλέβες: Αυτές βρίσκονται μέσα στους μύες μας και κατά μήκος των οστών μας. Αυτές οι βαθιές φλέβες κάνουν την πιο σημαντική δουλειά να φέρουν το φτωχό σε οξυγόνο αίμα πίσω στην καρδιά. Περίπου το 90% του αίματος που πηγαίνει στην καρδιά, ειδικά από τα πόδια σας, περνάει από αυτές τις βαθιές φλέβες. Αυτές έχουν τις βαλβίδες που ανέφερα νωρίτερα, οι οποίες επιτρέπουν στο αίμα να ρέει μόνο προς μία κατεύθυνση. 2. Επιφανειακές φλέβες: Αυτές είναι συνήθως μικρότερες από τις βαθιές φλέβες. Όπως και οι βαθιές φλέβες, έχουν επίσης βαλβίδες. Αλλά δεν περιβάλλονται από μύες όπως οι βαθιές φλέβες. Αντίθετα, βρίσκονται ακριβώς κάτω από το δέρμα. Γι' αυτό μπορείτε εύκολα να τις δείτε. Αυτές είναι οι μπλε φλέβες που βλέπετε κάτω από το δέρμα των χεριών και των ποδιών σας. Αυτές οι επιφανειακές φλέβες συλλέγουν αίμα από τους ιστούς που βρίσκονται πιο κοντά στο δέρμα και το στέλνουν στις βαθιές φλέβες (μέσω ειδικών συνδετικών φλεβών). Αλλά αυτό το αίμα ρέει αργά, επειδή δεν δέχεται καμία πίεση από τους περιβάλλοντες μύες. Η μεγαλύτερη φλέβα στο σώμα μας είναι η επιφανειακή φλέβα. Ονομάζεται μεγάλη σαφηνής φλέβα . Εκτείνεται από τον αστράγαλό σας μέχρι τον μηρό σας σε κάθε πόδι. 3. Διατρητικές φλέβες: Αυτές μερικές φορές ονομάζονται διατρητικές φλέβες. Είναι πολύ βραχείες φλέβες. Λαμβάνουν αίμα από τις επιφανειακές φλέβες και το συνδέουν με τις βαθιές φλέβες. Αυτές οι διατρητικές φλέβες έχουν επίσης βαλβίδες. Όταν οι μύες της γάμπας συστέλλονται, αυτές οι βαλβίδες κλείνουν. Στη συνέχεια, το αίμα από τις βαθιές φλέβες σταματά να ρέει πίσω στις επιφανειακές φλέβες.

Πώς ρέει το αίμα στις φλέβες; Δεν χτυπάει η καρδιά αρκετά;

Παρόλο που η καρδιά αντλεί αίμα, αυτό πηγαίνει στις αρτηρίες. Για να επιστρέψει το αίμα από τις φλέβες στην καρδιά, χρειάζεται η βοήθεια μιας εξωτερικής δύναμης.

• Πώς αναπνέετε: Όταν αναπνέετε, οι πνεύμονές σας διαστέλλονται και το διάφραγμά σας κινείται πάνω-κάτω. Αυτό δημιουργεί μια δύναμη αναρρόφησης που βοηθά στην ώθηση του φτωχού σε οξυγόνο αίματος στις φλέβες σας πίσω προς την καρδιά σας.
• Κίνηση μυών: Ειδικά οι μύες στα πόδια σας! Γνωρίζατε ότι οι μύες στα πόδια σας βοηθούν στην άντληση του αίματος ενάντια στη βαρύτητα, γι' αυτό και οι μύες στα πόδια σας ονομάζονται «δεύτερη καρδιά»;

Τι είναι αυτή η «δεύτερη καρδιά»;

Μπορεί να μην το γνωρίζετε, αλλά οι μύες στο κάτω μέρος του ποδιού σας, και συγκεκριμένα οι μύες στη βουβωνική χώρα, λειτουργούν σαν ισχυρές αντλίες. Ωθούν οι βαθιές φλέβες στο κάτω μέρος του ποδιού σας. Αυτή η «δεύτερη καρδιά» (περιφερειακή καρδιά) ενεργοποιείται κάθε φορά που κάνετε ένα βήμα.

• Όταν βάζετε το πόδι σας στο έδαφος, το βάρος του σώματός σας ασκεί πίεση στις βαθιές φλέβες στα κάτω άκρα σας. Το αίμα μέσα σε αυτές τις φλέβες ωθείται προς τα πάνω και προς την περιοχή της βουβωνικής χώρας.
• Στη συνέχεια, όταν σηκώνετε τις φτέρνες σας , οι μύες της γάμπας σας σφίγγονται, πιέζοντας τις βαθιές φλέβες εκεί. Στη συνέχεια, το αίμα κινείται πιο πάνω, προς τους μηρούς.

Αυτό το εκπληκτικό σύστημα επιτρέπει στο αίμα στα πόδια και τα πέλματά σας να ανέβει ενάντια στη βαρύτητα και να επιστρέψει στην καρδιά σας.

Σε αντίθεση με την καρδιά στο στήθος σας, αυτή η δεύτερη καρδιά αρχίζει να χτυπά μόνο όταν κινούνται τα πόδια σας. Και η ταχύτητα με την οποία χτυπά ποικίλλει ανάλογα με το πόσο γρήγορα κινείτε τα πόδια σας. Όταν τρέχετε, οι μύες σας αντλούν αίμα πιο γρήγορα από ό,τι όταν περπατάτε.

Ωστόσο, αυτή η δεύτερη καρδιά είναι αυτή που επιτρέπει στο αίμα σας να κυκλοφορεί σε όλο το σώμα σας, διασφαλίζοντας ότι τα όργανα και οι ιστοί σας συνεχίζουν να λαμβάνουν οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά, επιτρέποντάς τους να λειτουργούν σωστά.

Ποιες είναι οι συχνές παθήσεις που σχετίζονται με τις φλέβες;

Υπάρχουν αρκετές ασθένειες που μπορούν να εμφανιστούν όταν οι φλέβες δεν λειτουργούν σωστά. Μερικές από αυτές είναι:

• Επιφανειακή θρομβοφλεβίτιδα : Αυτό συμβαίνει όταν σχηματίζεται ένας θρόμβος αίματος σε μια φλέβα ακριβώς κάτω από το δέρμα. Αυτός ο θρόμβος αίματος συνήθως δεν ταξιδεύει στους πνεύμονες. Ωστόσο, μπορεί να συμβεί εάν ο θρόμβος ταξιδέψει σε μια βαθιά φλέβα.
• Εν τω βάθει φλεβική θρόμβωση ( ΕΒΦΘ ): Πρόκειται για μια σοβαρή πάθηση.Η εν τω βάθει φλεβική θρόμβωση (DVT) είναι ο σχηματισμός θρόμβων αίματος στις εν τω βάθει φλέβες. Αυτό συμβαίνει συχνότερα στα πόδια ή τη λεκάνη. Εάν αυτός ο θρόμβος αίματος αποκολληθεί από τη φλέβα και ταξιδέψει με το αίμα στους πνεύμονες, μπορεί να προκαλέσει μια απειλητική για τη ζωή πάθηση που ονομάζεται πνευμονική εμβολή .
• Κιρσοί: Αυτές είναι φλέβες που φαίνονται πρησμένες και στριμμένες. Ενώ μπορεί να μην προκαλέσουν σημαντική βλάβη, μπορούν να οδηγήσουν σε σοβαρά προβλήματα, όπως θρόμβους αίματος.
• Χρόνια φλεβική ανεπάρκεια: Όταν οι βαλβίδες στα πόδια σας που διατηρούν τη ροή του αίματος προς μία κατεύθυνση υποστούν βλάβη, δεν μπορούν να αντλήσουν αίμα πίσω στην καρδιά σας σωστά. Αυτό συχνά προκαλείται από την εν τω βάθει φλεβική θρόμβωση.

Ποια είναι τα συμπτώματα που μπορούν να υποδηλώνουν πρόβλημα με τις φλέβες;

Τα συμπτώματα μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με την πάθησή σας. Τα συνηθισμένα συμπτώματα περιλαμβάνουν:

• Πρήξιμο (οίδημα) στα πόδια, τους αστραγάλους και τα πέλματα, ειδικά μετά από ορθοστασία για μεγάλο χρονικό διάστημα.
• Πόνος ή ευαισθησία κατά το άγγιγμα.
• Αίσθημα κόπωσης , πόνου και μουδιάσματος στα πόδια.
• Το δέρμα στα πόδια γίνεται σαν ένα κομμάτι δέρμα.
• Ξηρό, ξεφλουδισμένο δέρμα στα πόδια ή στα πέλματα των ποδιών ή κνησμός.

Εάν έχετε οποιοδήποτε από αυτά τα συμπτώματα ή εάν παρατηρήσετε φλέβες που είναι μωβ ή πρησμένες και δεν είχατε πριν, επισκεφθείτε αμέσως έναν γιατρό. Πολλές φλεβικές παθήσεις μπορούν να αντιμετωπιστούν αποτελεσματικά εάν διαγνωστούν έγκαιρα. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να διαγνωστεί μια πάθηση όπως η εν τω βάθει θρόμβωση (DVT) πριν εξελιχθεί σε πνευμονική εμβολή.

Ποιες εξετάσεις γίνονται για να ελεγχθεί η υγεία των φλεβών;

Ο γιατρός σας θα συζητήσει το ιατρικό σας ιστορικό και θα πραγματοποιήσει μια κλινική εξέταση. Μπορεί επίσης να παραγγείλει υπερηχογράφημα Doppler και εξετάσεις αίματος για να ελέγξει για παθήσεις όπως η εν τω βάθει φλεβική θρόμβωση.

Ποιες είναι οι θεραπείες για τα προβλήματα των φλεβών;

Η θεραπεία για τις φλεβικές παθήσεις στοχεύει κυρίως στη μείωση του κινδύνου θρόμβων αίματος, στη διάλυση των υπαρχόντων θρόμβων αίματος και στη μείωση των συμπτωμάτων.

• Αντιπηκτικές θεραπείες: Αυτές χρησιμοποιούνται συνήθως για τη θεραπεία της ΕΒΦΘ και την πρόληψη της πνευμονικής εμβολής. Παραδείγματα περιλαμβάνουν τη βαρφαρίνη, τη ριβαροξαμπάνη και την απιξαμπάνη. Ο γιατρός σας θα εξετάζει τακτικά το αίμα σας για να βλέπει πόσο καλά λειτουργεί το φάρμακο και θα προσαρμόζει τη δόση ανάλογα. Η δόση μειώνεται όποτε είναι δυνατόν για να μειωθεί ο κίνδυνος αιμορραγίας.
• Φάρμακα που διαλύουν τους θρόμβους: Δεν χρησιμοποιούνται συστηματικά. Είναι πιο αποτελεσματικά εάν χορηγηθούν εντός 48 ωρών από τον σχηματισμό του θρόμβου.
• Χειρουργικές επεμβάσεις:Αυτά σπάνια γίνονται, αλλά για όσους δεν μπορούν να λάβουν αραιωτικά αίματος, η τοποθέτηση ενός φίλτρου κοίλης φλέβας μπορεί να είναι μια καλή επιλογή.

Υπάρχουν επίσης πράγματα που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι. Ο γιατρός σας μπορεί να σας συστήσει να φοράτε κάλτσες συμπίεσης . Αυτές βοηθούν στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στα πόδια σας. Διαφορετικοί τύποι κάλτσες παρέχουν διαφορετικά επίπεδα πίεσης. Ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να επιλέξετε το κατάλληλο ζευγάρι για εσάς. Η θεραπεία συμπίεσης είναι μια μέθοδος θεραπείας που είναι πάνω από 2.000 ετών!

Τι μπορώ να κάνω για να διατηρήσω τις φλέβες μου υγιείς;

Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να διατηρήσετε τις φλέβες σας υγιείς. Εάν έχετε ήδη προβλήματα με τις φλέβες ή έχετε ορισμένους παράγοντες κινδύνου, είναι σημαντικό να κάνετε τα εξής:

• Μην μένετε σε μία θέση για πολύ ώρα. Αν κάθεστε το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας, σηκωθείτε και περπατήστε για δύο με τρία λεπτά κάθε ώρα. Όταν κάθεστε, σηκώστε τα πόδια σας και λυγίστε τους αστραγάλους σας. Όσο περισσότερο κινείτε τα πόδια σας, τόσο περισσότερο οι μύες σας θα διαστέλλουν τις φλέβες και θα στέλνουν αίμα πίσω στην καρδιά σας.
• Διατηρείτε καλή υγιεινή των ποδιών για την πρόληψη μολύνσεων. Αυτό σημαίνει ότι τα πόδια σας πρέπει να είναι καθαρά και στεγνά. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μια ενυδατική κρέμα για να αποτρέψετε το σκάσιμο και την αιμορραγία.
• Συζητήστε με τον γιατρό σας για να αποφασίσετε εάν τα αντιπηκτικά είναι κατάλληλα για εσάς. Επίσης, ενημερώστε τον γιατρό σας εάν υπάρχουν αλλαγές στα συμπτώματά σας.

Ακόμα κι αν δεν έχετε προβλήματα με τις φλέβες, μπορείτε να κάνετε αυτά τα απλά πράγματα κάθε μέρα για να διατηρήσετε τις φλέβες σας υγιείς:

• Σηκωθείτε και κινηθείτε όσο το δυνατόν περισσότερο κατά τη διάρκεια της ημέρας και διατηρήστε το σώμα σας σε κίνηση. Αυτό θα βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος.
• Πηγαίνετε για μια βόλτα (τουλάχιστον πέντε ημέρες την εβδομάδα, για τουλάχιστον 30 λεπτά).
• Ακολουθήστε μια υγιεινή διατροφή για την καρδιά και θα είστε σε θέση να διατηρήσετε ένα υγιές βάρος.
• Όταν ταξιδεύετε μεγάλες αποστάσεις με αυτοκίνητο ή αεροπλάνο, σηκωθείτε μετά από λίγο, περπατήστε τριγύρω και τεντώστε το σώμα σας.
• Εάν παρατηρήσετε οποιοδήποτε σύμπτωμα φλεβικού προβλήματος, ακόμα κι αν φαίνεται ασήμαντο, επισκεφθείτε αμέσως έναν γιατρό. Η έγκαιρη αναγνώριση των προβλημάτων μπορεί να βοηθήσει στην αποτροπή της επιδείνωσής τους.

Μήνυμα για το σπίτι

Συχνά δεν σκεφτόμαστε πόσο σκληρά λειτουργούν οι καρδιές και τα αιμοφόρα αγγεία μας όταν απλώς καθόμαστε, έτσι δεν είναι; Για να παραμείνετε δραστήριοι, το κυκλοφορικό σας σύστημα πρέπει να συνεχίσει να λειτουργεί. Γι' αυτό είναι σημαντικό να φροντίζετε το σώμα σας με τρόπο που να βοηθά την ομαλή και αποτελεσματική ροή του αίματός σας.

Οι φλέβες είναι ένα ουσιαστικό και πολύ σημαντικό μέρος του κυκλοφορικού σας συστήματος. Μαζί με την καρδιά, τις αρτηρίες και τα τριχοειδή αγγεία, οι φλέβες εργάζονται καθημερινά για να μεταφέρουν το αίμα σας σε όλο σας το σώμα.

Όταν ταξιδεύετε για μεγάλο χρονικό διάστημα, μην ξεχνάτε να σηκωθείτε και να κινείστε όσο το δυνατόν περισσότερο. Ακόμα και το να σηκώνετε τα πόδια σας και να λυγίζετε τους αστραγάλους σας μπορεί να βοηθήσει τις φλέβες στα πόδια σας να μεταφέρουν το αίμα πίσω στην καρδιά σας. Εάν νομίζετε ότι έχετε πρόβλημα με τις φλέβες, επισκεφθείτε αμέσως έναν γιατρό και συζητήστε τα συμπτώματά σας. Πολλά προβλήματα με τις φλέβες είναι πολύ αντιμετωπίσιμα αν εντοπιστούν έγκαιρα!