Πιθανότατα έχετε ακούσει συχνά τη λέξη «φλεγμονή», σωστά; Πιθανότατα χρησιμοποιούμε αυτή τη λέξη όταν κόβουμε, μια πληγή πρήζεται και κοκκινίζει ή ανεβάζουμε πυρετό. Είναι στην πραγματικότητα μια φυσιολογική αντίδραση του αμυντικού συστήματος του σώματός μας. Αλλά γνωρίζατε ότι μερικές φορές αυτή η φλεγμονώδης κατάσταση μπορεί να επιμένει στο σώμα μας για μεγάλο χρονικό διάστημα χωρίς ορατή βλάβη ή μόλυνση; Αυτό το ονομάζουμε χρόνια φλεγμονή . Σήμερα θα μιλήσουμε για ένα θέμα που είναι σημαντικό για πολλούς ανθρώπους: υπάρχει κάποια σύνδεση μεταξύ αυτής της χρόνιας φλεγμονής και του καρκίνου του μαστού;
Καταρχάς, τι είναι αυτή η φλεγμονή;
Με απλά λόγια, η φλεγμονή είναι η αντίδραση του ανοσοποιητικού συστήματος σε έναν τραυματισμό, όπως μια λοίμωξη ή ένα τραύμα. Φανταστείτε ότι κόβετε το δάχτυλό σας. Η περιοχή γύρω από το τραύμα είναι κόκκινη, ελαφρώς πρησμένη και ζεστή, σωστά; Αυτή είναι οξεία φλεγμονή. Αυτό σημαίνει ότι ο «στρατός» του σώματός σας (τα κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος) έχει φτάσει στο σημείο του τραύματος, έχει καταπολεμήσει τα εισβάλλοντα μικρόβια και έχει αρχίσει να επουλώνει το τραύμα. Αυτό είναι καλό και θα υποχωρήσει σε λίγες μέρες.
Ωστόσο, η χρόνια φλεγμονή είναι κάτι διαφορετικό. Είναι μια χαμηλού επιπέδου φλεγμονή που συνεχίζει να εμφανίζεται στο σώμα μας για μήνες, ακόμη και χρόνια. Μπορεί να προκληθεί από:
- Ανεξέλεγκτες λοιμώξεις
- Παχυσαρκία (αυξημένο σωματικό βάρος)
- Ένας χαλαρός τρόπος ζωής χωρίς άσκηση
- Χρήση αλκοόλ και καπνού
- Χρόνιο στρες
Αυτή η χρόνια φλεγμονή, σαν κάτι που καίγεται συνεχώς σε χαμηλή φλόγα, μπορεί σταδιακά να βλάψει τα κύτταρά μας και, με την πάροδο του χρόνου, να ανοίξει το δρόμο για σοβαρές ασθένειες όπως ο καρκίνος.
Ποια είναι η σχέση μεταξύ του καρκίνου του μαστού και αυτής της φλεγμονής;
Αυτό είναι ένα θέμα που λαμβάνει αυτήν τη στιγμή την μεγαλύτερη προσοχή από τους ιατρικούς ερευνητές. Παρόλο που δεν υπάρχει ακόμη 100% επιβεβαιωμένο συμπέρασμα σχετικά με αυτό, συσσωρεύονται πολύ ισχυρά στοιχεία.
«Πρόκειται για ένα πραγματικά περίπλοκο θέμα. Νομίζω ότι η φλεγμονή παίζει ρόλο στην ανάπτυξη και την εξάπλωση οποιουδήποτε καρκίνου, όχι μόνο του καρκίνου του μαστού», λέει ο Δρ. Naoto Tada Ueno, ειδικός στο Κέντρο Καρκίνου MD Anderson.
Ακολουθούν ορισμένα από τα ευρήματα της έρευνας:
- Κίνδυνος υποτροπής του καρκίνου του μαστού μετά από θεραπεία λόγω χρόνιας φλεγμονήςΜπορεί να αυξηθεί.
- Ορισμένες μελέτες έχουν δείξει ότι τα άτομα που χρησιμοποιούν μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ) (π.χ. ιβουπροφαίνη, ασπιρίνη) έχουν ελαφρώς χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού. (Αλλά μην ξεκινήσετε αυτό χωρίς να ρωτήσετε τον γιατρό σας, εντάξει;!)
- Αυτή η χρόνια φλεγμονή μπορεί να συμβάλει στην εξάπλωση των καρκινικών κυττάρων και να μειώσει την ανταπόκριση στις θεραπείες του καρκίνου.
Ωστόσο, οι ειδικοί λένε ότι το κατά πόσον ο έλεγχος της φλεγμονής από μόνος του μπορεί να σταματήσει την εξάπλωση του καρκίνου και να παρατείνει τη ζωή «εξακολουθεί να αποτελεί μεγάλο ερωτηματικό». Η επιστήμη προσπαθεί ακόμη να κατανοήσει ακριβώς πώς λειτουργεί αυτό.
Πώς σχετίζεται η ανοσία και το μικροβίωμα του σώματός μας με αυτό;
Αυτή η ιστορία πηγαίνει λίγο βαθύτερα. Είναι πολύ ενδιαφέρουσα. Είπαμε νωρίτερα ότι η φλεγμονή είναι μια λειτουργία του ανοσοποιητικού μας συστήματος. Έτσι, ορισμένοι επιστήμονες πιστεύουν ότι η αιτία αυτής της σύνδεσης φλεγμονής-καρκίνου μπορεί να είναι η λειτουργία του ανοσοποιητικού μας συστήματος.
Μια μελέτη από ερευνητές στην κλινική Mayo διαπίστωσε κάτι πολύ εκπληκτικό. Δηλαδή, υπάρχουν διαφορετικοί τύποι βακτηρίων στον ιστό του μαστού υγιών γυναικών χωρίς καρκίνο και στον ιστό του μαστού γυναικών με καρκίνο. Αυτό σημαίνει ότι, όπως και το έντερό μας, ο ιστός του μαστού έχει τη δική του μοναδική μικροβιακή κοινότητα (μικροβίωμα) .
Αυτό που προκαλεί την μεγαλύτερη έκπληξη είναι ότι η μικροβιακή κοινότητα στο στήθος των γυναικών με καρκίνο ήταν διαφορετική από αυτή των υγιών γυναικών. Δεδομένου ότι τα μικρόβια μπορούν να ελέγξουν το επίπεδο φλεγμονής στο σώμα μας, οι επιστήμονες υποψιάζονται ότι αυτή η διαφορά μπορεί να αποτελεί τη γέφυρα μεταξύ του κινδύνου εμφάνισης καρκίνου του μαστού και της φλεγμονής.
Η σημασία αυτού του «μικροβιώματος» είναι τόσο μεγάλη που έχει διαπιστωθεί ότι η μικροβιακή κοινότητα στα έντερα των ανθρώπων που ανταποκρίνονται καλά στην ανοσοθεραπεία που χορηγείται σε ασθενείς με καρκίνο είναι διαφορετική από εκείνη εκείνων που δεν ανταποκρίνονται. Ως εκ τούτου, οι επιστήμονες ερευνούν τώρα κατά πόσον μέθοδοι όπως η «μεταμόσχευση κοπράνων» μπορούν να αλλάξουν το «μικροβίωμα» ενός ατόμου και να αυξήσουν την επιτυχία των θεραπειών για τον καρκίνο. Αν και αυτές βρίσκονται ακόμη στα αρχικά στάδια, έχουν τη δυνατότητα να κάνουν μεγάλη διαφορά στις θεραπείες για τον καρκίνο στο μέλλον.
Πώς, λοιπόν, μπορούμε να μειώσουμε αυτή τη χρόνια φλεγμονή;
«Αν ρωτήσετε αν υπάρχει κάποιο συγκεκριμένο φάρμακο ή μέθοδος που έχει αποδειχθεί ότι λειτουργεί, η απάντηση προς το παρόν είναι "όχι"», λέει ο ειδικός Δρ. Ουένο. Αλλά λέει να μην ανησυχείτε, θα μάθουμε πολλά περισσότερα γι' αυτό τα επόμενα δέκα χρόνια.
Αλλά δεν μπορούμε απλώς να περιμένουμε μέχρι τότε. Ευτυχώς, κάνοντας μερικές απλές αλλαγές στον τρόπο ζωής μας, μπορούμε να συμβάλουμε σημαντικά στον έλεγχο αυτής της χρόνιας φλεγμονής. Αυτές οι αλλαγές όχι μόνο μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο καρκίνου, αλλά και να βοηθήσουν στην προστασία από πολλές άλλες ασθένειες, όπως ο διαβήτης και οι καρδιακές παθήσεις.
Δείτε τον παρακάτω πίνακα για να δείτε τι μπορούμε να κάνουμε.
| Τι να κάνετε (Αλλαγή τρόπου ζωής) | Γιατί είναι σημαντικό; (Γιατί βοηθάει) |
|---|---|
| Διατήρηση ενός υγιούς βάρους | Η παχυσαρκία είναι η πρώτη αιτία χρόνιας φλεγμονής. Όταν παίρνετε βάρος, αναπτύσσετε αντίσταση στην ινσουλίνη , η οποία αυξάνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και τη φλεγμονή. |
| Τακτική άσκηση | Ένας άλλος πολύ καλός τρόπος για να μειώσετε τη φλεγμονή είναι να κάνετε τουλάχιστον 30 λεπτά μέτριας άσκησης (όπως γρήγορο περπάτημα ή ποδηλασία) την ημέρα. |
| Περιορισμός αλκοόλ | Η κατανάλωση περισσότερων από ένα ποτό την ημέρα για τις γυναίκες και δύο για τους άνδρες αυξάνει τη φλεγμονή. Το αλκοόλ αυξάνει επίσης τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού. |
| Διακοπή του καπνίσματος | Οι χημικές ουσίες στα τσιγάρα έχουν αποδειχθεί ότι προκαλούν φλεγμονή στο σώμα, επομένως αυτός είναι ένας ακόμη καλός λόγος για να κόψετε το κάπνισμα. |
| Διαχείριση χρόνιων παθήσεων | Εάν έχετε οποιεσδήποτε ιατρικές παθήσεις όπως διαβήτη ή αυτοάνοσα νοσήματα, να τις διατηρείτε υπό έλεγχο. Επισκέπτεστε τον γιατρό σας τακτικά και παίρνετε τα φάρμακά σας ακριβώς όπως σας έχουν συνταγογραφηθεί. |
| Διαχείριση άγχους | Το παρατεταμένο στρες αυξάνει τη φλεγμονή. Δοκιμάστε να χαλαρώσετε με πράγματα όπως γιόγκα, διαλογισμό, μια βόλτα με έναν φίλο, ακούγοντας μουσική ή γράφοντας σε ένα ημερολόγιο. |
Μήνυμα για το σπίτι
- Υπάρχουν δύο τύποι φλεγμονής: η φλεγμονή που εμφανίζεται σε περίπτωση απλού τραυματισμού (οξεία φλεγμονή) και η φλεγμονή που επιμένει στο σώμα για μεγάλο χρονικό διάστημα (χρόνια φλεγμονή). Αυτή η χρόνια φλεγμονή είναι επικίνδυνη για εμάς.
- Παρόλο που υπάρχουν ισχυρές ενδείξεις ότι υπάρχει σύνδεση μεταξύ χρόνιας φλεγμονής και καρκίνου του μαστού, η έρευνα για αυτόν τον μηχανισμό βρίσκεται ακόμη σε εξέλιξη.
- Ο καλύτερος τρόπος για να ελέγξετε αυτή τη φλεγμονή είναι να διατηρήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Η διατήρηση ενός υγιούς βάρους, η άσκηση, η καλή διατροφή και η αποφυγή του καπνίσματος και του αλκοόλ είναι πολύ σημαντικά.
- Εάν έχετε οποιεσδήποτε αμφιβολίες ή ερωτήσεις σχετικά με τον καρκίνο του μαστού ή οποιοδήποτε άλλο πρόβλημα υγείας, μην βασίζεστε αποκλειστικά σε πληροφορίες στο διαδίκτυο, αλλά συμβουλευτείτε τον οικογενειακό σας γιατρό για ακριβείς συμβουλές.
💬 Comments (0)
Δεν έχουν δημοσιευτεί ακόμη σχόλια. Προσθέστε το σχόλιό σας εδώ για πρώτη φορά.
Προσθέστε το σχόλιό σας