Πρήζεται το χέρι σας μετά από χειρουργική επέμβαση καρκίνου του μαστού; Ας μιλήσουμε για το λεμφοίδημα!

Έχετε υποβληθεί σε χειρουργική επέμβαση ή θεραπεία για καρκίνο του μαστού; Έχετε παρατηρήσει πρήξιμο ή βάρος στα χέρια, τα χέρια ή το στήθος σας μετά; Εάν παρατηρήσετε κάτι τέτοιο, μην υποθέτετε απλώς ότι είναι φυσιολογικό. Είναι σημαντικό να μιλήσετε με τον γιατρό σας γι' αυτό. Αυτό θα μπορούσε να είναι σημάδι λεμφοιδήματος, μιας πάθησης που μπορεί να εμφανιστεί σε γυναίκες μετά από θεραπεία για καρκίνο του μαστού.

Τι ακριβώς είναι το λεμφοίδημα;

Με απλά λόγια, το λεμφικό σύστημα στο σώμα μας είναι σαν ένα σύστημα απόρριψης απορριμμάτων. Περιέχει ένα υγρό που ονομάζεται λεμφικό υγρό και βοηθά στη διατήρηση του σώματός μας καθαρού, απομακρύνοντας τα απόβλητα και τα μικρόβια από το σώμα μας. Αυτό το υγρό ταξιδεύει μέσω ενός πολύ μικρού δικτύου που ονομάζεται λεμφαγγεία και λεμφαδένες .

Τώρα φανταστείτε, κατά τη διάρκεια χειρουργικής επέμβασης για καρκίνο του μαστού, ορισμένοι από τους λεμφαδένες, ειδικά αυτοί στις μασχάλες, πρέπει να αφαιρεθούν. Μερικές φορές, η ακτινοθεραπεία μπορεί επίσης να προκαλέσει βλάβη σε αυτούς τους λεμφαδένες. Όταν συμβαίνει αυτό, το λεμφικό υγρό δεν έχει τρόπο να ρέει σωστά και κολλάει σε ένα σημείο. Αυτό ονομάζεται λεμφοίδημα, το οποίο προκαλεί πρήξιμο στα χέρια, τα δάχτυλα, το στήθος ή σπάνια στα πόδια.

Υπάρχουν δύο κύριοι τύποι αυτού:

1. Πρωτοπαθές λεμφοίδημα: Αυτό είναι πολύ σπάνιο. Σημαίνει ότι γεννιέστε με ένα ελάττωμα στο λεμφικό σύστημα.

2. Δευτερογενές λεμφοίδημα: Αυτός είναι ο πιο συνηθισμένος τύπος. Εμφανίζεται όταν το λεμφικό σύστημα διαταράσσεται λόγω κάποιας αιτίας όπως χειρουργική επέμβαση, λοίμωξη, ακτινοθεραπεία, τραυματισμός ή ακόμα και θρόμβος αίματος σε φλέβα (εν τω βάθει φλεβική θρόμβωση).

Ποιος κινδυνεύει περισσότερο;

Όσον αφορά τον καρκίνο του μαστού, τα άτομα που έχουν υποβληθεί στις ακόλουθες χειρουργικές επεμβάσεις ή θεραπείες έχουν ελαφρώς υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης λεμφοιδήματος:

• Απλή μαστεκτομή με αφαίρεση μασχαλιαίων λεμφαδένων.
• Αφαίρεση μόνο του καρκινικού όγκου και αφαίρεση των λεμφαδένων της μασχάλης (ογκεκτομή με αφαίρεση μασχαλιαίων λεμφαδένων).
• Αφαίρεση του μαστού και μεγάλης ποσότητας περιβάλλοντος ιστού μαζί με τους μασχαλιαίους λεμφαδένες (Τροποποιημένη ριζική μαστεκτομή).
• Λήψη ακτινοθεραπείας σε περιοχή με λεμφαδένες, όπως ο λαιμός, η μασχάλη ή η βουβωνική χώρα, μαζί με χειρουργική επέμβαση για καρκίνο.

Ποια είναι τα συμπτώματα αυτού;

Είναι φυσιολογικό να έχετε κάποιο πρήξιμο για τις πρώτες 4-6 εβδομάδες μετά την επέμβαση. Ωστόσο, εάν παρατηρήσετε οποιοδήποτε από τα ακόλουθα συμπτώματα, μην τα αγνοήσετε και ενημερώστε αμέσως τον γιατρό σας. Όσο πιο γρήγορα ξεκινήσετε τη θεραπεία, τόσο πιο εύκολο είναι να ελέγξετε αυτήν την πάθηση.

Τι μπορούμε να κάνουμε για να προλάβουμε το λεμφοίδημα;

Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης αυτής της πάθησης. Είναι σημαντικό να τα κάνετε αυτά συνήθεια.

Λήψη καλής διατροφής

• Μειώστε τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι και λάδι.
• Προσπαθήστε να τρώτε τουλάχιστον δύο μερίδες φρούτων και τρεις μερίδες λαχανικών την ημέρα.
• Λάβετε φυτικές ίνες από ψωμί ολικής αλέσεως, ρύζι και noodles.
• Πίνετε άφθονο νερό.
• Διατηρήστε το ιδανικό σωματικό σας βάρος. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά.
• Περιορίστε την κατανάλωση αλκοόλ.

Ασκηθείτε σωστά.

Φροντίστε να ρωτήσετε τον γιατρό σας πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε άσκηση. Μόλις λάβετε την έγκρισή του, μπορείτε να ξεκινήσετε με απλές ασκήσεις όπως περπάτημα, κολύμπι ή ποδηλασία. Στόχος είναι να ασκείστε για 30 λεπτά την ημέρα, τουλάχιστον 5 ημέρες την εβδομάδα. Εάν αισθανθείτε κόπωση ή πόνο στο χειρουργημένο χέρι σας κατά την άσκηση, σταματήστε την άσκηση και ξεκουραστείτε ανυψώνοντας το χέρι σας.

Προστατέψτε τον εαυτό σας από μολύνσεις

Ακόμη και μια μικρή τομή ή πληγή στο δέρμα του βραχίονα στην πλευρά όπου έγινε η χειρουργική επέμβαση μπορεί να μολυνθεί και να επιδεινώσει την κατάσταση του λεμφοιδήματος.

• Να φοράτε γάντια όταν εργάζεστε στον κήπο ή κάνετε δουλειές του σπιτιού.
• Προσέξτε να μην τραυματίσετε το δέρμα όταν κόβετε τα νύχια σας.
• Χρησιμοποιήστε εντομοαπωθητικά για να προστατευτείτε από τα έντομα.
• Είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε ηλεκτρικό ξυράφι για να αφαιρέσετε τις τρίχες.
• Να διατηρείτε πάντα το δέρμα σας καθαρό και στεγνό. Εφαρμόστε λοσιόν για να αποτρέψετε την ξηρότητα του δέρματος.

Μερικά άλλα σημαντικά σημεία

• Μην φοράτε στενά ρούχα, παπούτσια ή κοσμήματα. Μην φοράτε ρολόγια ή βραχιόλια στο χέρι που έχει υποβληθεί σε χειρουργική επέμβαση.
• Ζητήστε να χρησιμοποιήσετε το χέρι που δεν υποβλήθηκε σε χειρουργική επέμβαση κατά τον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης, την χορήγηση ενέσεων ή την αιμοληψία.
• Συζητήστε με τον γιατρό σας σχετικά με την άρση βαρών με το χέρι στο πλάι του χειρουργείου.
• Όταν ταξιδεύετε αεροπορικώς, ρωτήστε τον γιατρό σας εάν χρειάζεται να φοράτε ειδικό μανίκι/κάλτσα συμπίεσης για το χέρι ή το πόδι που υποβλήθηκε σε χειρουργική επέμβαση.

Τι γίνεται αν έχω ήδη λεμφοίδημα;

Εάν έχετε ήδη αυτήν την πάθηση, είναι ακόμη πιο σημαντικό να ακολουθήσετε όλες τις συμβουλές ασφαλείας που αναφέρθηκαν προηγουμένως. Επιπλέον, αυτά τα πράγματα θα σας βοηθήσουν επίσης.

• Αποφύγετε τις ακραίες αλλαγές θερμοκρασίας. Αυτό σημαίνει ότι η υπερβολική ζέστη και το υπερβολικό κρύο δεν είναι καλές. Μην χρησιμοποιείτε πράγματα όπως υδρομασάζ και σάουνες.
• Χρησιμοποιήστε χλιαρό νερό αντί για ζεστό όταν κάνετε μπάνιο και πλένετε πιάτα.
• Όταν βγαίνετε στον ήλιο, φροντίστε να χρησιμοποιείτε αντηλιακή προστασία (τουλάχιστον SPF 30).
• Όταν κοιμάστε ή ξεκουράζεστε , κρατήστε το προσβεβλημένο χέρι ή πόδι ελαφρώς ανυψωμένο τοποθετώντας το σε ένα μαξιλάρι.
• Μην κοιμάστε με το βάρος σας στην πληγείσα πλευρά για πολύ ώρα.

Ο γιατρός σας μπορεί να σας παραπέμψει σε έναν εργοθεραπευτή ή φυσιοθεραπευτή που ειδικεύεται στη διαχείριση του λεμφοιδήματος. Αυτός ή αυτή μπορεί να σας συστήσει συγκεκριμένες ασκήσεις, επίδεσμους και ενδύματα συμπίεσης.