Είναι η θυλακίτιδα του ώμου η αιτία του πόνου στον ώμο;

Νιώθετε επίσης έναν οξύ, διαπεραστικό πόνο όταν κάνετε δουλειές του σπιτιού, παίζετε κρίκετ ή απλώς σηκώνετε τον ώμο σας; Είναι αυτός ο πόνος τόσο έντονος που δεν μπορείτε καν να κοιμηθείτε το βράδυ; Ενώ πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι πρόκειται απλώς για διάστρεμμα ή ρήξη μυός, η αιτία αυτού θα μπορούσε να είναι μια πάθηση που ονομάζεται θυλακίτιδα ώμου. Αυτό το όνομα μπορεί να είναι καινούργιο για εσάς, αλλά είναι μια πιο συχνή πάθηση από ό,τι νομίζουμε. Ας μιλήσουμε λοιπόν γι' αυτό με απλό και σαφή τρόπο σήμερα.

Με απλά λόγια, τι είναι η θυλακίτιδα του ώμου;

Για να το κατανοήσουμε αυτό, ας δούμε πρώτα την άρθρωση του ώμου μας. Σκεφτείτε την άρθρωση του ώμου μας ως μια μηχανή που λειτουργεί συνεχώς, με πολλά μέρη να κινούνται μαζί. Σε αυτήν την άρθρωση, υπάρχουν μικροί, γεμάτοι με υγρό σάκοι που εμποδίζουν τα οστά και τους τένοντες να τρίβονται μεταξύ τους και κινούνται εύκολα χωρίς να τους βλάπτουν. Στην ιατρική, αυτοί οι σάκοι ονομάζονται θύλακες .

Τώρα, λόγω κάποιου λόγου, για παράδειγμα, ενός ατυχήματος, ή λόγω συνεχούς εργασίας, αυτός ο θύλακος ερεθίζεται, τραυματίζεται και πρήζεται. Αυτή η φλεγμονή του θύλακα ονομάζεται θυλακίτιδα . Όταν συμβαίνει στον ώμο, την ονομάζουμε θυλακίτιδα του ώμου . Η συγκεκριμένη ονομασία που δίνουν οι γιατροί σε αυτό είναι υπακρωμιακή θυλακίτιδα .

Με απλά λόγια, είναι το πρήξιμο του προστατευτικού μαξιλαριού ανάμεσα στα οστά και τους μύες του ώμου. Αυτό το πρήξιμο είναι που σας προκαλεί πόνο, δυσκαμψία και δυσκολία στην ανύψωση του βραχίονα.

Ποιοι είναι οι κύριοι τύποι θυλακίτιδας ώμου;

Η θυλακίτιδα του ώμου μπορεί να χωριστεί σε τρεις κύριους τύπους. Κάθε τύπος έχει ελαφρώς διαφορετική έναρξη και φύση.

Ποια είναι τα συμπτώματα αυτής της πάθησης;

Τα συμπτώματα της θυλακίτιδας του ώμου μπορεί να διαφέρουν ελαφρώς από άτομο σε άτομο, αλλά υπάρχουν ορισμένα κοινά συμπτώματα.

• Πόνος στον ώμο: Αυτό είναι το κύριο σύμπτωμα. Μερικοί άνθρωποι απλώς αισθάνονται ένα βάρος, σαν κάτι να έχει κολλήσει στον ώμο τους. Άλλοι μπορεί να αισθάνονται έναν οξύ, τσίμπημα πόνο όταν σηκώνουν το χέρι τους προς τα πάνω ή στο πλάι.
• Πρήξιμο: Το εξωτερικό μέρος του ώμου μπορεί να φαίνεται πρησμένο.
• Δυσκαμψία: Δυσκολία στην κίνηση των ώμων σας όταν ξυπνάτε το πρωί, αισθάνεστε άκαμπτοι.
• Περιορισμένη κίνηση: Ο πόνος μπορεί να δυσκολέψει την πλήρη ανύψωση ή το κατέβασμα του χεριού σας. Μπορεί επίσης να είναι δύσκολο να κάνετε απλές εργασίες όπως το χτένισμα των μαλλιών σας ή το ντύσιμο.
• Ευαισθησία στην αφή: Ο ώμος πονάει ακόμα και όταν τον αγγίζετε ή τον πιέζετε ελαφρά. Μερικοί άνθρωποι δεν μπορούν καν να κοιμηθούν στην επώδυνη πλευρά τη νύχτα.
• Ερυθρότητα ή θερμότητα του δέρματος: Ειδικά εάν υπάρχει λοίμωξη (λοιμώδης θυλακίτιδα), το δέρμα γύρω από τον ώμο μπορεί να γίνει κόκκινο και να είναι ζεστό στην αφή.

Γιατί έχουμε θυλακίτιδα ώμου; Ποιοι είναι οι παράγοντες κινδύνου;

Υπάρχουν δύο κύριες αιτίες θυλακίτιδας του ώμου: τραυματισμοί και υπερβολική χρήση του ώμου .

Φανταστείτε έναν παίκτη του κρίκετ που παίζει συνεχώς μπόουλινγκ. Ή έναν ξυλουργό που χτυπάει με το σφυρί όλη μέρα. Όταν κάνετε την ίδια κίνηση ξανά και ξανά, ο θύλακος στον ώμο σας πιέζεται και τρίβεται συνεχώς. Μετά από λίγο, δεν προλαβαίνει να επουλωθεί. Τότε είναι που αρχίζει να πρήζεται.

Τι θα συμβεί αν αυτό αγνοηθεί;

Η θυλακίτιδα του ώμου είναι συνήθως μια πάθηση που μπορεί να θεραπευτεί με την κατάλληλη θεραπεία. Ωστόσο, εάν έχετε χρόνια θυλακίτιδα, που σημαίνει ότι ο πόνος εμφανίζεται και εξαφανίζεται, μπορεί να προκαλέσει μόνιμη βλάβη στον θύλακα. Με την πάροδο του χρόνου, το εύρος κίνησης του ώμου μπορεί να περιοριστεί και μπορεί να αναπτυχθεί μια πάθηση που ονομάζεται παγωμένος ώμος.

Η σηπτική θυλακίτιδα, η οποία προκαλείται από βακτηριακή λοίμωξη , χρειάζεται άμεση θεραπεία . Εάν δεν αντιμετωπιστεί, τα βακτήρια μπορούν να εξαπλωθούν σε όλο το σώμα και να προκαλέσουν μια σοβαρή, απειλητική για τη ζωή πάθηση που ονομάζεται σήψη . Αν και είναι πολύ σπάνια, είναι σημαντικό να την γνωρίζετε.

Πώς διαγιγνώσκει ο γιατρός αυτό;

Όταν πηγαίνετε σε έναν γιατρό με πόνο στον ώμο, το πρώτο πράγμα που θα κάνει είναι να σας κάνει ερωτήσεις και να εξετάσει τον ώμο σας.

• Πόσο μακριά μπορείτε να μετακινήσετε τον ώμο σας; (Εύρος κίνησης)
• Πού νιώθεις τον πόνο;
• Υπάρχει πρήξιμο ή ερυθρότητα;

Αφού ελέγξετε αυτά τα πράγματα, μπορεί να σας παραπέμψουν για αυτές τις εξετάσεις για να επιβεβαιώσετε περαιτέρω την πάθηση και να δείτε εάν υπάρχουν άλλες αιτίες.

• Ακτινογραφία ώμου: Ελέγξτε για τυχόν οστικές άξονες, κατάγματα ή εξαρθρώσεις.
• Μαγνητική τομογραφία ή υπερηχογράφημα: Αυτή μπορεί να δει καθαρά πράγματα όπως οίδημα στον θύλακο και βλάβη στους μύες.
• Αναρρόφηση άρθρωσης: Εάν υπάρχει υποψία βακτηριακής λοίμωξης ή ουρικής αρθρίτιδας , ο γιατρός μπορεί να χρησιμοποιήσει μια μικρή βελόνα για να αφαιρέσει λίγο υγρό από τον θύλακο και να το στείλει στο εργαστήριο για εξέταση.
• Εξετάσεις αίματος: Ελέγξτε για τυχόν λοίμωξη στο σώμα.

Ποιες είναι οι θεραπείες για αυτό;

Τα καλά νέα είναι ότι τις περισσότερες φορές, η θυλακίτιδα του ώμου μπορεί να θεραπευτεί χωρίς χειρουργική επέμβαση, με απλές θεραπείες.

1. Ξεκούραση

Η κύρια και πιο σημαντική θεραπεία για αυτό είναι η ξεκούραση . Είναι απαραίτητο να μείνετε μακριά από τις δραστηριότητες που προκαλούν πόνο στον ώμο σας για ένα διάστημα. Εάν είστε αθλητής, πρέπει να κάνετε κάποιο διάλειμμα από την προπόνηση ή, εάν είστε άτομο που σχετίζεται με την εργασία σας, πρέπει να κάνετε κάποιο διάλειμμα από αυτές τις δραστηριότητες. Αυτό θα δώσει στον πρησμένο θύλακα τον χρόνο που χρειάζεται για να επουλωθεί.

2. Πακέτα πάγου

Οι παγοκύστες μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του πόνου και του πρηξίματος. Τυλίξτε μια παγοκύστη σε μια λεπτή πετσέτα και εφαρμόστε την στην επώδυνη περιοχή για περίπου 15 λεπτά αρκετές φορές την ημέρα. Μην εφαρμόζετε πάγο απευθείας στο δέρμα, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει βλάβη στο δέρμα.

3. Παυσίπονα

Σύμφωνα με τη συμβουλή του γιατρού σας, μπορείτε να πάρετε παυσίπονα όπως παρακεταμόλη ή ΜΣΑΦ (μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα). Αυτά θα μειώσουν τον πόνο και τη φλεγμονή.

4. Ενέσεις κορτικοστεροειδών

Εάν ο πόνος είναι έντονος και οι απλές θεραπείες δεν επαρκούν, ο γιατρός σας μπορεί να αποφασίσει να σας κάνει ένεση στεροειδών απευθείας στον θύλακο. Αυτό μπορεί να μειώσει γρήγορα τη φλεγμονή και να προσφέρει σημαντική ανακούφιση από τον πόνο.

5. Φυσικοθεραπεία (ΦΘ)

Μόλις υποχωρήσει ο πόνος, είναι σημαντικό να ζητήσετε τη βοήθεια ενός φυσιοθεραπευτή. Αυτός ή αυτή θα σας συνταγογραφήσει συγκεκριμένες ασκήσεις για την ενδυνάμωση των μυών του ώμου σας και την αύξηση της ευλυγισίας. Αυτές οι ασκήσεις όχι μόνο θα βοηθήσουν στην επαναφορά του ώμου σας στην κανονική του θέση, αλλά θα βοηθήσουν και στην πρόληψη της επανεμφάνισης της πάθησης στο μέλλον.

6. Αντιβιοτικά

Εάν έχετε λοιμώδη θυλακίτιδα, σίγουρα θα σας συνταγογραφηθούν αντιβιοτικά. Είναι πολύ σημαντικό να λαμβάνετε την πλήρη δόση του φαρμάκου για τον αριθμό των ημερών που σας έχει συνταγογραφήσει ο γιατρός σας. Μην διακόπτετε τη λήψη του φαρμάκου μόνο και μόνο επειδή αισθάνεστε καλύτερα.

Θα χρειαστεί χειρουργική επέμβαση;

Η χειρουργική επέμβαση σπάνια είναι απαραίτητη για τη θυλακίτιδα του ώμου. Ένας γιατρός θα εξετάσει το ενδεχόμενο χειρουργικής επέμβασης μόνο εάν ο πόνος είναι αρκετά έντονος ώστε να σας εμποδίζει να κάνετε τις καθημερινές σας δραστηριότητες και καμία άλλη θεραπεία δεν είναι αποτελεσματική. Αυτή η χειρουργική επέμβαση συνήθως πραγματοποιείται μέσω αρθροσκόπησης ώμου .

Πώς μπορεί να αποτραπεί η επανάληψη αυτής της κατάστασης;

«Η πρόληψη είναι καλύτερη από τη θεραπεία», λένε. Υπάρχουν, λοιπόν, μερικά απλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να αποτρέψετε τη θυλακίτιδα του ώμου.

• Κάντε καλό ζέσταμα πριν ξεκινήσετε την άσκηση ή την εργασία: Κάντε ασκήσεις stretching που τεντώνουν τους μύες που σχετίζονται με την άρθρωση του ώμου.
• Ενδυναμώστε τους μύες των ώμων σας: Υπό την καθοδήγηση ενός φυσιοθεραπευτή, εκτελέστε ασκήσεις ενδυνάμωσης ώμων κατάλληλες για το άθλημα ή το επάγγελμά σας.
• Κάντε ένα διάλειμμα: Αν κάνετε μια εργασία που κουράζει τους ώμους σας για μεγάλο χρονικό διάστημα, κάντε ένα σύντομο διάλειμμα ενδιάμεσα.
• Μην προσπαθείς να ξεπεράσεις τον πόνο: Αν πονάει ο ώμος σου, μην «κάνεις αυτό που σε πονάει». Αυτό μόνο θα χειροτερέψει τα πράγματα. Ο πόνος είναι το σήμα του σώματός σου προς εσένα: «Χρειάζομαι ένα διάλειμμα». Άκουσέ το.

Πότε πρέπει να δείτε έναν γιατρό;

Εάν έχετε ένα ή περισσότερα από τα ακόλουθα συμπτώματα, φροντίστε να επισκεφθείτε έναν γιατρό.

• Εάν έχετε πόνο στον ώμο που είναι τόσο έντονος που δεν μπορείτε να κάνετε τις καθημερινές σας δραστηριότητες ή να κοιμηθείτε το βράδυ.
• Εάν ο πόνος δεν υποχωρήσει μετά από μερικές ημέρες με απλές θεραπείες στο σπίτι (ανάπαυση, πάγος).
• Εάν αισθάνεστε αδυναμία στον ώμο ή το χέρι σας.
• Εάν ο ώμος σας είναι κόκκινος και πρησμένος, μαζί με συμπτώματα όπως πυρετό και ρίγη (αυτό θα μπορούσε να είναι σημάδι βακτηριακής λοίμωξης, γι' αυτό ζητήστε αμέσως ιατρική συμβουλή).

Είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε λίγο πόνο ή δυσκαμψία στον ώμο σας μετά από κάποια εργασία στην αυλή ή κάποιο άθλημα. Αλλά αν ο πόνος διαρκεί περισσότερο από μερικές ημέρες, μην τον αγνοείτε ως κάτι άλλο. Επισκεπτόμενοι έναν γιατρό την κατάλληλη στιγμή, λαμβάνοντας τη σωστή διάγνωση και θεραπεία, μπορείτε να αναρρώσετε γρήγορα και να επιστρέψετε στις κανονικές σας δραστηριότητες.