Έχετε υψηλά επίπεδα ουρικού οξέος; Ας μιλήσουμε για αυτό (υπερουριχαιμία)!

Σας πιάνει μερικές φορές πόνος στις αρθρώσεις; Ή μήπως ο γιατρός είπε ότι το επίπεδο ουρικού οξέος σας είναι λίγο υψηλό σε μια πρόσφατη εξέταση αίματος; Είναι φυσιολογικό να νιώθετε λίγο νευρικότητα όταν ακούτε κάτι τέτοιο. Αλλά μην ανησυχείτε, αυτή είναι μια πάθηση που έχουν πολλοί άνθρωποι. Σήμερα, ας μιλήσουμε για την αύξηση του ουρικού οξέος στο σώμα, η οποία είναι ιατρικά γνωστή ως υπερουριχαιμία.

Με απλά λόγια, τι είναι η υπερουριχαιμία;

Πολύ απλό. «(Υπερουρικαιμία)» σημαίνει ότι το σώμα σας, δηλαδή το αίμα σας, έχει περισσότερη από την απαιτούμενη ποσότητα μιας χημικής ουσίας που ονομάζεται «(ουρικό οξύ)». Τώρα αναρωτιέστε τι είναι αυτό το «(ουρικό οξύ)».

Ορισμένες από τις τροφές που τρώμε και πίνουμε περιέχουν μια χημική ένωση που ονομάζεται «(Πουρίνες)». Όταν αυτές οι πουρίνες διασπώνται μέσα στο σώμα μας, σχηματίζεται ουρικό οξύ «(Ουρικό Οξύ)». Αυτό είναι στην πραγματικότητα ένα απόβλητο προϊόν που σχηματίζεται στο σώμα μας. Κανονικά, το μεγαλύτερο μέρος αυτού του ουρικού οξέος «(Ουρικού Οξέος)» που σχηματίζεται διαλύεται στο αίμα, περνάει από τα νεφρά και αποβάλλεται στα ούρα. Ωστόσο, εάν για κάποιο λόγο, μια περίσσεια ουρικού οξέος «(Ουρικού Οξέος)» παραμένει στο σώμα αντί να αποβάλλεται, αυτό ονομάζεται «(Υπερουρικαιμία)».

Όταν το ουρικό οξύ αυξάνεται με αυτόν τον τρόπο, αρχίζει να συσσωρεύεται με τη μορφή κρυστάλλων, που μοιάζουν με μικρά αιχμηρά αγκάθια. Εάν αυτοί οι κρύσταλλοι εναποτίθενται στις αρθρώσεις σας, μπορεί να έχετε ακούσει για μια ασθένεια που ονομάζεται «ουρική αρθρίτιδα». Είναι ένας πολύ επώδυνος τύπος αρθρίτιδας. Ή αυτοί οι κρύσταλλοι μπορούν να εναποτεθούν στα νεφρά και να προκαλέσουν πέτρες στα νεφρά.

Αλλά τα καλά νέα είναι ότι αυτή η πάθηση που ονομάζεται «(Υπερουρικαιμία)» είναι πολύ διαχειρίσιμη. Μπορεί να χρειαστεί να κάνετε κάποιες αλλαγές στην καθημερινότητά σας, για παράδειγμα, να είστε πιο προσεκτικοί με το τι τρώτε και πίνετε και να πίνετε περισσότερο νερό. Μερικές φορές, ένας γιατρός μπορεί να σας συνταγογραφήσει φάρμακα για να μειώσει τα επίπεδα ουρικού οξέος.

Πόσο συχνή είναι αυτή η πάθηση;

Είναι πιο συνηθισμένο από ό,τι νομίζετε. Υπολογίζεται ότι ένας στους πέντε ανθρώπους έχει υπερουριχαιμία. Στις Ηνωμένες Πολιτείες, περίπου το 5% του πληθυσμού πάσχει από ουρική αρθρίτιδα. Οι άνδρες έχουν τέσσερις φορές περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσουν ουρική αρθρίτιδα από τις γυναίκες. Επομένως, αν ανακαλύψετε ότι έχετε αυτή την πάθηση, να θυμάστε ότι δεν είστε μόνοι.

Πώς επηρεάζει αυτό το σώμα σας;

Εάν τα επίπεδα ουρικού οξέος σας είναι μόνο ελαφρώς αυξημένα, μπορεί να μην παρατηρήσετε καμία διαφορά. Αλλά όταν το ουρικό οξύ συσσωρεύεται στο αίμα σας με την πάροδο του χρόνου, μπορεί να προκαλέσει πόνο και άλλα συμπτώματα. Όχι μόνο αυτό, αλλά μπορεί επίσης να βλάψει διάφορα μέρη του σώματός σας.

Εάν δεν αντιμετωπιστεί σωστά, με την πάροδο του χρόνου, τα οστά, οι αρθρώσεις, οι τένοντες και οι σύνδεσμοί σας μπορεί να υποστούν μόνιμη βλάβη.

Όχι μόνο αυτό, αλλά και έρευνες έχουν βρει μια σύνδεση μεταξύ των αυξημένων επιπέδων ουρικού οξέος και αρκετών άλλων προβλημάτων υγείας. Μερικά από αυτά είναι:

• Νεφρική νόσος
• Καρδιακό νόσημα
• Υψηλή αρτηριακή πίεση
• Διαβήτης `(Σακχαρώδης Διαβήτης)`
• Λιπώδης νόσος του ήπατος
• Μεταβολικό σύνδρομο

Βλέπετε, λοιπόν, ότι αυτό δεν είναι απλώς ένα μικρό πράγμα, είναι θέμα ανησυχίας.

Ποια είναι τα συμπτώματα αυτού;

Τις περισσότερες φορές, η υπερουριχαιμία δεν προκαλεί συμπτώματα. Οι περισσότεροι άνθρωποι την παρατηρούν μόνο όταν εμφανίζουν πόνο στις αρθρώσεις λόγω ουρικής αρθρίτιδας ή πόνο λόγω λίθων στα νεφρά.

Συμπτώματα ουρικής αρθρίτιδας σε μια άρθρωση:

• Ένας πολύ έντονος πόνος: αφόρητος πόνος, σαν να σε μαχαιρώνουν με βελόνα ή μαχαίρι.
• Αποχρωματισμός ή ερυθρότητα του δέρματος: Η επώδυνη άρθρωση μπορεί να γίνει κόκκινη και μπορεί ακόμη και να γίνει μπλε.
• Η άρθρωση γίνεται δύσκαμπτη: γίνεται δύσκολη η κίνηση.
• Πρήξιμο: Η άρθρωση είναι πολύ πρησμένη.
• Υπερευαισθησία στην αφή: Ακόμα και το άγγιγμα του σεντονιού μπορεί να προκαλέσει αφόρητο πόνο.
• Ζεστασιά: Η επαφή είναι ζεστή στην αφή, σαν να «καίγεται».

Συμπτώματα που προκαλούνται από πέτρες στα νεφρά:

• Πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης ή στα πλάγια: Πρόκειται για έναν πολύ έντονο, παλλόμενο πόνο.
• Ναυτία ή έμετος λόγω πόνου: Ο πόνος μπορεί να είναι έντονος και να προκαλέσει ναυτία.
• Πυρετός ή ρίγη.
• Αίμα στα ούρα σας: Τα ούρα μπορεί να γίνουν κόκκινα ή πορτοκαλί.
• Πόνος κατά την ούρηση.
• Αδυναμία ούρησης.
• Αίσθημα ανάγκης για συχνή ούρηση.
• Ούρα που μυρίζουν άσχημα ή έχουν σκούρο χρώμα.

Αν έχετε τέτοια συμπτώματα, σίγουρα πρέπει να επισκεφτείτε έναν γιατρό, σωστά;

Τι προκαλεί αυτό;

Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, η κύρια αιτία της υπερουριχαιμίας είναι η συσσώρευση περίσσειας ουρικού οξέος στο αίμα.

Όταν το σώμα μας διασπά τις πουρίνες, παράγει ουρικό οξύ. Οι πουρίνες είναι ουσίες που απαντώνται στη φύση και δεν είναι επιβλαβείς σε μικρές ποσότητες. Ωστόσο, εάν τρώμε και πίνουμε τακτικά τροφές πλούσιες σε πουρίνες, τα επίπεδα ουρικού οξέος μπορεί να αυξηθούν με την πάροδο του χρόνου.

Ορισμένα τρόφιμα και ποτά που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε πουρίνες:

• Κόκκινο κρέας: όπως μοσχάρι, κατσικίσιο κρέας και χοιρινό κρέας.
• Κρέατα οργάνων, όπως συκώτι και νεφρά .
• Θαλασσινά:Ειδικά σολομός, γαρίδες, αστακός, σαρδέλες και αποξηραμένα ψάρια.
• Σιρόπι καλαμποκιού υψηλής φρουκτόζης: Αυτό βρίσκεται σε πολλά γλυκαμένα ποτά.
• Αλκοόλ: Ειδικά μπύρα (συμπεριλαμβανομένης της μη αλκοολούχου μπύρας).

Επίσης, ορισμένα φάρμακα μπορούν να αυξήσουν τα επίπεδα ουρικού οξέος ως παρενέργεια. Για παράδειγμα:

• Διουρητικά (μερικοί άνθρωποι τα αποκαλούν επίσης «χάπια νερού»)
• Ανοσοκατασταλτικά

Ποιος είναι πιο πιθανό να το αναπτύξει αυτό; (Παράγοντες κινδύνου)

Οποιοσδήποτε μπορεί να αναπτύξει υπερουριχαιμία. Ωστόσο, ορισμένοι άνθρωποι είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν αυτή την πάθηση. Αυτοί είναι:

• Ανδρες.
• Άτομα με παχυσαρκία.
• Άτομα που πίνουν συχνά αλκοόλ.
• Άτομα που τρώνε συχνά τροφές πλούσιες σε πουρίνες.
• Άτομα με οικογενειακό ιστορικό υπερουριχαιμίας ή ουρικής αρθρίτιδας.
• Άτομα με χαμηλή λειτουργία του θυρεοειδούς (υποθυρεοειδισμός) .

Πώς το βρίσκετε αυτό; (Διάγνωση)

Ένας γιατρός θα καθορίσει εάν έχετε υπερουριχαιμία πραγματοποιώντας μια εξέταση αίματος για να μετρήσει το επίπεδο ουρικού οξέος στο αίμα σας.

Εάν έχετε πέτρα στα νεφρά, είτε αυτή έχει απομακρυνθεί είτε έχει αφαιρεθεί με χειρουργική επέμβαση, μπορείτε επίσης να κάνετε εξέταση της πέτρας.

Τα υψηλά επίπεδα ουρικού οξέος σημαίνουν απαραίτητα ότι έχετε ουρική αρθρίτιδα;

Όχι. Το γεγονός ότι τα επίπεδα ουρικού οξέος είναι υψηλά δεν σημαίνει ότι έχετε ουρική αρθρίτιδα. Για να διαπιστώσει με βεβαιότητα εάν έχετε ουρική αρθρίτιδα, ένας γιατρός θα πάρει ένα δείγμα υγρού από την άρθρωσή σας όταν έχετε συμπτώματα ουρικής αρθρίτιδας και θα αναζητήσει κρυστάλλους ουρικού οξέος σε αυτήν. Μπορούν επίσης να χρησιμοποιήσουν τα ακόλουθα για να ελέγξουν τις αρθρώσεις σας:

• Υπερηχογραφική σάρωση `(Υπερηχογράφημα)`
• Αξονική τομογραφία (αξονική τομογραφία / υπολογιστική τομογραφία)
• Ακτινογραφίες

Ποιες είναι οι θεραπείες;

Εάν τα επίπεδα ουρικού οξέος σας είναι υψηλά αλλά δεν έχετε συμπτώματα, μπορεί να μην χρειάζεστε κάποια ειδική θεραπεία για την υπερουριχαιμία. Ωστόσο, ο γιατρός σας θα σας πει πόσο συχνά πρέπει να κάνετε εξετάσεις αίματος για να ελέγχετε τα επίπεδα ουρικού οξέος.

Πώς μπορείτε να το ελέγξετε αυτό με το φαγητό και το ποτό;

Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να μειώσετε τα επίπεδα ουρικού οξέος είναι να περιορίσετε την πρόσληψη τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε πουρίνες. Προσπαθήστε να μειώσετε την πρόσληψη αυτών των τροφών:

• Πράγματα όπως το κόκκινο κρέας και το συκώτι.
• Αλκοόλ.
• Ροφήματα με υψηλή περιεκτικότητα σε φρουκτόζη (όπως αναψυκτικά).
• Ψάρια (ειδικά οστρακοειδή όπως αστακός και γαρίδες).

Δίαιτα χαμηλή σε πουρίνεςΑκολουθώντας αυτά τα βήματα, θα μειώσετε τα επίπεδα ουρικού οξέος. Συζητήστε με τον γιατρό σας για να μάθετε ακριβώς ποιες τροφές πρέπει να μειώσετε. Αυτός/αυτή θα σας βοηθήσει επίσης να δημιουργήσετε ένα υγιεινό πρόγραμμα διατροφής και άσκησης που σας ταιριάζει. Για παράδειγμα, τροφές που προστίθενται συχνά στη διατροφή μας, όπως οι φακές και τα πράσινα φασόλια, περιέχουν επίσης ορισμένες πουρίνες, επομένως είναι καλή ιδέα να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας και για αυτό.

Ποια φάρμακα χρησιμοποιούνται για αυτό;

Ο τύπος του φαρμάκου που χρειάζεστε θα εξαρτηθεί από το πόσο υψηλά είναι τα επίπεδα ουρικού οξέος σας. Εάν έχετε ουρική αρθρίτιδα ή πέτρες στα νεφρά, μπορεί να χρειαστείτε συγκεκριμένα φάρμακα για αυτές τις παθήσεις.

Ένας γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα για να βοηθήσει τα νεφρά σας να απομακρύνουν το επιπλέον ουρικό οξύ ή για να βοηθήσει στη διάλυση των κρυστάλλων ουρικού οξέος που έχουν ήδη σχηματιστεί στο σώμα σας.

Θεραπεία ουρικής αρθρίτιδας

Η ουρική αρθρίτιδα συνήθως αντιμετωπίζεται με συνδυασμό μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων (ΜΣΑΦ) (όπως συνταγογραφούνται από τον γιατρό σας) και φαρμάκων για τη μείωση των επιπέδων ουρικού οξέος όταν εμφανίζονται συμπτώματα. Μπορεί επίσης να χρειαστείτε κολχικίνη (ένα φάρμακο που προλαμβάνει τις κρίσεις ουρικής αρθρίτιδας ) ή κορτικοστεροειδή (φάρμακα που μειώνουν τη φλεγμονή).

Θεραπεία πέτρας στα νεφρά

Οι πέτρες στα νεφρά μπορεί μερικές φορές να αποβάλλονται στα ούρα με την πάροδο του χρόνου. Είναι σημαντικό να πίνετε άφθονο νερό. Προσπαθήστε να πίνετε τουλάχιστον 64 ουγγιές (περίπου 2 λίτρα) νερό την ημέρα.

Ένας γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα για να χαλαρώσουν οι μύες του ουρητήρα σας (ο σωλήνας που μεταφέρει τα ούρα από τα νεφρά σας στην ουροδόχο κύστη σας) και να βοηθήσουν την πέτρα να περάσει.

Εάν μια πέτρα στα νεφρά είναι πολύ μεγάλη για να αποβληθεί, εμποδίζει τη ροή των ούρων ή προκαλεί λοίμωξη, μπορεί να χρειαστεί να αφαιρεθεί χειρουργικά.

Πώς το αποφεύγετε αυτό; (Πρόληψη)

Ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγετε την υπερουριχαιμία είναι να ακολουθήσετε ένα υγιεινό πρόγραμμα διατροφής και άσκησης που σας ταιριάζει. Ο περιορισμός της πρόσληψης τροφών και ποτών με υψηλή περιεκτικότητα σε πουρίνες όχι μόνο θα βοηθήσει στη διατήρηση χαμηλών επιπέδων ουρικού οξέος, αλλά θα βοηθήσει επίσης στη διατήρηση της συνολικής υγείας σας.

Να θυμάστε ότι είναι σημαντικό να πίνετε άφθονο νερό τακτικά. Επίσης, ο έλεγχος του βάρους σας μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο των επιπέδων ουρικού οξέος.

Συζητήστε με τον γιατρό σας σχετικά με το ποιες ακριβώς τροφές πρέπει να μειώσετε και πόσες τροφές πλούσιες σε πουρίνες μπορείτε να καταναλώνετε με ασφάλεια.

Τι πρέπει να περιμένετε εάν βρίσκεστε σε αυτήν την κατάσταση / Πώς φροντίζετε τον εαυτό σας;

Εάν έχετε υπερουριχαιμία, να περιμένετε να παρακολουθείτε τακτικά τα επίπεδα ουρικού οξέος με εξετάσεις αίματος. Τα επίπεδα ουρικού οξέος σε ορισμένα άτομα μπορεί να είναι αυξημένα μόνο προσωρινά.

Μπορεί να χρειαστεί να κάνετε κάποιες αλλαγές στη διατροφή και στις καθημερινές σας συνήθειες για να μειώσετε το επίπεδο ουρικού οξέος στο αίμα σας.

Εάν έχετε ουρική αρθρίτιδα, πέτρες στα νεφρά ή άλλα συμπτώματα, ο γιατρός σας θα σας πει τι να περιμένετε και ποια θεραπεία χρειάζεται.

Ακολουθώντας ένα υγιεινό πρόγραμμα διατροφής και άσκησης, μπορείτε να διατηρήσετε ένα υγιές βάρος και να μειώσετε τα επίπεδα ουρικού οξέος. Ακόμα κι αν έχετε υπερουριχαιμία, η πραγματοποίηση ορισμένων διατροφικών αλλαγών, η κατανάλωση άφθονου νερού και η τακτική άσκηση μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του κινδύνου μελλοντικών κρίσεων ουρικής αρθρίτιδας και άλλων συμπτωμάτων.

Πότε πρέπει να δω έναν γιατρό;

Επισκεφθείτε έναν γιατρό εάν εμφανίσετε οποιοδήποτε από αυτά τα νέα συμπτώματα:

• Πρήξιμο.
• Αποχρωματισμός ή ερυθρότητα του δέρματος.
• Μια άρθρωση είναι ζεστή ή «καίγεται».
• Δυσκολία στην ούρηση.
• Πόνος κατά την ούρηση.
• Πόνος μετά την ούρηση.

Εάν έχετε κάποιο από αυτά τα πράγματα, είναι καλύτερο να ζητήσετε ιατρική συμβουλή χωρίς καθυστέρηση.

Ποιες ερωτήσεις πρέπει να κάνετε στον γιατρό;

Όταν πηγαίνετε σε έναν γιατρό, μπορείτε να κάνετε ερωτήσεις όπως οι εξής:

• Πόσο υψηλό είναι το επίπεδο ουρικού οξέος μου;
• Θα χρειαστώ θεραπεία;
• Τι είδους δίαιτα χαμηλή σε πουρίνες πρέπει να ακολουθήσω;
• Θα χρειαστώ κάποια φάρμακα;

Μπορεί να μην γνωρίζετε καν ότι έχετε υπερουριχαιμία μέχρι να αισθανθείτε πόνο από ουρική αρθρίτιδα ή πέτρα στα νεφρά. Κάνοντας μερικές μικρές αλλαγές στη διατροφή σας και στις συνήθειες άσκησής σας, μπορείτε να μειώσετε τα επίπεδα ουρικού οξέος, να αποτρέψετε μελλοντικά συμπτώματα και να βελτιώσετε τη συνολική υγεία σας.

Τελικό μήνυμα για το σπίτι

Έτσι, η αύξηση των επιπέδων ουρικού οξέος, ή υπερουρικαιμία, είναι μια πάθηση που χρειάζεται προσοχή.

• Σωστός έλεγχος της διατροφής: Περιορίστε τροφές πλούσιες σε πουρίνες, όπως το κόκκινο κρέας, τα θαλασσινά και το αλκοόλ.
• Πίνετε άφθονο νερό: Πίνετε τουλάχιστον 2 λίτρα νερό την ημέρα.
• Διατήρηση ενός υγιούς βάρους: Η παχυσαρκία είναι ένας σημαντικός παράγοντας που επηρεάζει αυτό.
• Τακτική άσκηση: Η άσκηση είναι απαραίτητη για έναν υγιεινό τρόπο ζωής.
• Ακολουθήστε τις ιατρικές συμβουλές: Εάν εμφανίσετε συμπτώματα ή διαπιστώσετε ότι τα επίπεδα ουρικού οξέος σας είναι υψηλά, συμβουλευτείτε έναν γιατρό για την κατάλληλη θεραπεία και συμβουλές.

Αν φροντίσετε αυτά τα πράγματα, μπορείτε κι εσείς να ελέγχετε τα επίπεδα ουρικού οξέος, να προστατεύετε τον εαυτό σας από επιπλοκές όπως η ουρική αρθρίτιδα και οι πέτρες στα νεφρά και να ζήσετε μια υγιή ζωή.

Υπερουριχαιμία , Ουρικό οξύ, Ουρική αρθρίτιδα, Πέτρες στα νεφρά, Πουρίνες, Διατροφή, Πόνος στις αρθρώσεις,