Νιώθετε μερικές φορές έτσι; Δεν μπορείτε να ολοκληρώσετε μια εργασία σωστά, δεν μπορείτε να συγκεντρωθείτε σε ένα μέρος , ξεχνάτε πάντα πράγματα. Ακόμα και όταν έχετε πολλή δουλειά να κάνετε, αναβάλλετε χωρίς καν να σκεφτείτε να ξεκινήσετε. Μερικές φορές μπορεί να αναρωτιέστε: «Γιατί είμαι έτσι; Μήπως έχω κάτι λάθος;» Αν νιώθετε έτσι, δεν είστε οι μόνοι. Αυτή μπορεί να είναι μια πιο συχνή πάθηση από ό,τι νομίζουμε. Σήμερα μιλάμε για τη ΔΕΠΥ, η οποία είναι μια τέτοια πάθηση.
Η ιστορία της διάσημης ηθοποιού και παρουσιάστριας Busy Philipps είναι ένα τέλειο παράδειγμα αυτού. Παρά το γεγονός ότι μας κάνει να γελάμε στην τηλεόραση εδώ και χρόνια, παλεύει με τη ΔΕΠΥ εσωτερικά. Παραδόξως, η πάθηση διαγνώστηκε μόλις ως ενήλικας. Όπως λέει η ίδια, «Ήξερα από μικρή ηλικία ότι κάτι ήταν διαφορετικό. Δυσκολευόμουν να συγκεντρωθώ σε ένα πράγμα και να τα καταφέρω».
Μόνο αργότερα, όταν ένας γιατρός είπε στην κόρη της ότι είχε ΔΕΠΥ, η Μπίσι άρχισε να αμφιβάλλει για τον εαυτό της. Συνειδητοποίησε ότι είχε όλα τα συμπτώματα που της είχε περιγράψει ο γιατρός. Τελικά, στην ηλικία των 39 ετών, διαγνώστηκε με ΔΕΠΥ. Τότε ήταν που βρήκε απαντήσεις σε πολλά από τα ερωτήματα που είχε από την παιδική της ηλικία. Σήμερα, χρησιμοποιεί την εμπειρία της για να βοηθήσει άλλους που παλεύουν με παρόμοια προβλήματα.
Είναι η ΔΕΠΥ κάτι που εμφανίζεται μόνο στην παιδική ηλικία;
Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η ΔΕΠΥ είναι μια πάθηση που επηρεάζει μόνο μικρά παιδιά και η οποία βελτιώνεται καθώς μεγαλώνουν. Αλλά αυτή δεν είναι η αλήθεια. Οι ειδικοί λένε ότι η ΔΕΠΥ είναι μια μακροχρόνια πάθηση που μπορεί να διαρκέσει μια ζωή .
«Υπάρχουν βάσιμες ενδείξεις ότι τα συμπτώματα της ΔΕΠΥ μπορούν να παρουσιάζουν διακυμάνσεις καθ' όλη τη διάρκεια της ζωής ενός ατόμου», λέει η Anne Arnett, καθηγήτρια στην Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ.
Αυτό σημαίνει ότι τα συμπτώματα της ΔΕΠΥ μπορεί να υπήρχαν στην παιδική ηλικία, να υποχώρησαν με την πάροδο του χρόνου και στη συνέχεια να επανεμφανίστηκαν στην ενήλικη ζωή. Μερικές φορές, ακόμη και αν η πάθηση διαγνωστεί στην παιδική ηλικία, μπορεί να ξεχαστεί από τα μέλη της οικογένειας. Αυτό ονομάζεται «χαμένη διάγνωση». Πρόσφατη έρευνα διαπίστωσε ότι το 60% των ανθρώπων που είχαν ΔΕΠΥ ως παιδί και νόμιζαν ότι ήταν «καλά» αργότερα παρουσίασαν συμπτώματα επανεμφανίστηκαν στην ενήλικη ζωή.
Αυστηρά μιλώντας, εάν ένας ενήλικας έχει ΔΕΠΥ, τα συμπτώματα πρέπει να έχουν εμφανιστεί πριν από την ηλικία των 12 ετών, δηλαδή κατά την παιδική ηλικία. Ίσως κανείς δεν το έλαβε υπόψη εκείνη την εποχή.
Πώς εμφανίζονται τα συμπτώματα της ΔΕΠΥ στην ενήλικη ζωή;
Στην παιδική ηλικία, τα συμπτώματα της ΔΕΠΥ είναι εύκολο να αναγνωριστούν από τους εκπαιδευτικούς στο σχολείο. Περιλαμβάνουν πράγματα όπως η αδυναμία συγκέντρωσης στην τάξη, η ανησυχία και η γρήγορη αντίδραση χωρίς σκέψη. Αλλά ως ενήλικας, αυτά τα συμπτώματα λαμβάνουν διαφορετική μορφή.
Όταν συμβαίνουν σημαντικές αλλαγές στη ζωή, αυτά τα καταπιεσμένα συμπτώματα ΔΕΠΥ μπορούν ξαφνικά να εμφανιστούν.
- Κατά τη διάρκεια της νεότητας: Κατά τη διάρκεια του λυκείου, όταν πηγαίνετε στο πανεπιστήμιο και όταν αποκτάτε την άδεια οδήγησης και αρχίζετε να οδηγείτε, ο κίνδυνος ατυχημάτων μπορεί να αυξηθεί.
- Στην ενήλικη ζωή: Αυτή η πάθηση μπορεί να επιδεινωθεί όταν ξεκινάτε μια νέα δουλειά, παντρεύεστε, κάνετε παιδιά ή έχετε περισσότερες ευθύνες στη ζωή.
«Ακόμα κι αν τα συμπτώματα της ΔΕΠΥ είναι σταθερά, μπορούν να γίνουν πιο σοβαρά καθώς νέοι παράγοντες άγχους προστίθενται στη ζωή», λέει ο John T. Mitchell, καθηγητής στο Πανεπιστήμιο Duke.
Ας δούμε ποια συμπτώματα ΔΕΠΥ επηρεάζουν τους ενήλικες.
| Κατηγορία συμπτωμάτων | Πώς εμφανίζεται στους ενήλικες |
|---|---|
| Απροσεξία | - Είναι δύσκολο να ξεκινήσεις μια δουλειά και να την τελειώσεις. - Μικρά λάθη συμβαίνουν συνέχεια, είτε στη δουλειά είτε στο σπίτι. - Συχνά ξεχνάω ή χάνω πράγματα (κλειδιά, τσάντα, τηλέφωνο). - Ακόμα και όταν κάποιος μιλάει, το μυαλό μου πάει κάπου αλλού. - Είναι πολύ δύσκολο να οργανώσεις και να διατηρήσεις τα πράγματα οργανωμένα. |
| Υπερκινητικότητα | - Ανησυχία, αδυναμία παραμονής σε ένα μέρος για πολύ. - Κουνάει συνέχεια το πόδι του και κάνει θορύβους με τα δάχτυλά του. - Νιώθεις πολύ αμήχανα όταν πρέπει να κάνεις ησυχία, όπως σε μια συνάντηση. - Πάντα «εν κινήσει», πάντα κάνοντας κάτι. |
| Παρορμητικότητα | - Να λες και να κάνεις πράγματα ταυτόχρονα χωρίς να σκέφτεσαι. - Διακόπτει τους άλλους ενώ μιλάνε. - Είναι δύσκολο σε μέρη όπου πρέπει να κάνεις υπομονή, όπως σε μια ουρά. - Λήψη παρορμητικών αποφάσεων χωρίς να σκέφτονται τις συνέπειες (π.χ. ξαφνική παραίτηση από μια δουλειά, απερίσκεπτη σπατάλη χρημάτων). |
Πώς να διαχειριστείτε τη ΔΕΠΥ;
Μην πανικοβάλλεστε όταν δείτε αυτά τα συμπτώματα. Το σημαντικό είναι ότι πρόκειται για μια διαχειρίσιμη πάθηση.
Η ΔΕΠΥ δεν είναι κάτι που χρειάζεται να εξαλειφθεί εντελώς, είναι κάτι που χρειάζεται να αντιμετωπιστεί με επιτυχία.
Υπάρχουν αρκετές μέθοδοι θεραπείας για αυτό.
Φάρμακο
Τα φάρμακα για τη ΔΕΠΥ λειτουργούν ρυθμίζοντας τα επίπεδα χημικών ουσιών στον εγκέφαλο που ονομάζονται νευροδιαβιβαστές, ντοπαμίνη και νορεπινεφρίνη, οι οποίες βοηθούν στον έλεγχο συμπτωμάτων όπως η διαταραχή ελλειμματικής προσοχής και η ανησυχία.
Υπάρχουν δύο κύριοι τύποι φαρμάκων:
1. Διεγερτικά: Αυτά λειτουργούν γρήγορα και δίνουν επιτυχημένα αποτελέσματα σε πολλούς ανθρώπους.
2. Μη διεγερτικά: Αυτά μπορεί να χρειαστούν λίγο περισσότερο χρόνο για να δράσουν, αλλά μπορεί να έχουν λιγότερες παρενέργειες.
Σύμφωνα με την Busy Phillips, παρουσίασε παρενέργειες όπως αϋπνία και απώλεια όρεξης όταν άρχισε να παίρνει διεγερτικά. Λέει ότι η ζωή έγινε πολύ πιο εύκολη αφότου βρήκε ένα μη διεγερτικό που της ταίριαζε.
Επομένως, είναι απαραίτητο να μιλήσετε με τον γιατρό σας για να καθορίσετε τον τύπο και τη δοσολογία του φαρμάκου που είναι η καλύτερη για εσάς. Ποτέ μην ξεκινάτε ή διακόπτετε τη λήψη φαρμάκων μόνοι σας.
Συμπεριφορική θεραπεία
Μαζί με τη φαρμακευτική αγωγή, η συμπεριφορική θεραπεία είναι επίσης πολύ σημαντική. Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT), ειδικότερα, μπορεί να σας βοηθήσει να εντοπίσετε τα προβλήματα που προκαλεί η ΔΕΠΥ στην καθημερινή ζωή (αναβλητικότητα, δυσκολία οργάνωσης, διαχείριση χρόνου) και να μάθετε πρακτικούς τρόπους αντιμετώπισής τους.
Πολλοί ενήλικες με ΔΕΠΥ έχουν επίσης και άλλες ψυχικές παθήσεις, όπως άγχος και κατάθλιψη. Είναι επίσης σύνηθες να κατηγορούν τον εαυτό τους για τη συμπεριφορά τους και να έχουν χαμηλή αυτοεκτίμηση. Η θεραπεία μπορεί να βοηθήσει με όλα αυτά.
Τι κάνετε αν έχετε και εσείς αυτά τα συμπτώματα;
Αν, αφού διαβάσετε αυτό το άρθρο, νιώσετε ότι έχετε κάποιο από τα συμπτώματα που αναφέρονται, το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να το ερευνήσετε. Μην προσπαθήσετε να κάνετε μόνοι σας διάγνωση ψάχνοντας στο διαδίκτυο. Επισκεφθείτε έναν εξειδικευμένο γιατρό, μιλήστε ανοιχτά για τις ανησυχίες σας και κάντε μια σωστή εξέταση, εάν είναι απαραίτητο.
Όπως λέει η Busy Phillips, «Έχω συνειδητοποιήσει ότι ο εγκέφαλός μου λειτουργεί λίγο διαφορετικά. Δεν υπάρχει τίποτα για το οποίο να ντρέπομαι που έχω ΔΕΠΥ».«Έδειξε στον κόσμο πόσο εύκολη μπορεί να είναι η ζωή και πόσο ευτυχισμένος μπορείς να είσαι όταν εντοπίζεις σωστά την κατάσταση και κάνεις τα απαραίτητα βήματα».
Μήνυμα για το σπίτι
- Η ΔΕΠΥ δεν περιορίζεται στα παιδιά. Ενήλικες μπορούν επίσης να έχουν αυτή την πάθηση. Μπορεί να είχε κατασταλεί στην παιδική ηλικία και στη συνέχεια να επανεμφανιστεί στην ενήλικη ζωή.
- Τα συμπτώματα της ΔΕΠΥ μπορούν να επιδεινωθούν με σημαντικές αλλαγές στη ζωή, όπως αλλαγές στην εργασία, γάμο ή απόκτηση παιδιών.
- Εάν αντιμετωπίζετε συμπτώματα όπως δυσκολία συγκέντρωσης, ανησυχία, αναβλητικότητα και συχνή ξεχασμό, ζητήστε ιατρική συμβουλή.
- Η ΔΕΠΥ δεν είναι κάτι για το οποίο πρέπει να ντρέπεστε ή αδυναμία. Είναι απλώς μια αλλαγή στη λειτουργία του εγκεφάλου.
- Με την κατάλληλη φαρμακευτική αγωγή και συμπεριφορική θεραπεία, η ΔΕΠΥ μπορεί να αντιμετωπιστεί με επιτυχία και να οδηγήσει σε μια ευτυχισμένη και παραγωγική ζωή.
💬 Comments (0)
Δεν έχουν δημοσιευτεί ακόμη σχόλια. Προσθέστε το σχόλιό σας εδώ για πρώτη φορά.
Προσθέστε το σχόλιό σας