Βοήθεια για όσους περιμένουν μωρό: Ας μάθουμε για τα μαθήματα τοκετού.

Το να γίνει κανείς μητέρα είναι η πιο όμορφη στιγμή στη ζωή κάθε γυναίκας. Ταυτόχρονα, είναι φυσιολογικό να νιώθει λίγο φόβο και νευρικότητα όταν σκέφτεται τον τοκετό . Μπορεί να το έχετε δει σε ταινίες, όπου οι μητέρες ουρλιάζουν όταν το μωρό πονάει και ο σύζυγος είναι αβοήθητος, μη ξέροντας τι να κάνει. Αλλά στην πραγματικότητα, αν εσείς και ο σύντροφός σας προετοιμαστείτε καλά για αυτό, αυτή η εμπειρία μπορεί να είναι πολύ ήρεμη και όμορφη. Γι' αυτό υπάρχουν τα μαθήματα τοκετού.

Οι περισσότεροι άνθρωποι ξεκινούν αυτά τα μαθήματα γύρω στον 7ο μήνα της εγκυμοσύνης. Ο στόχος κάθε μαθήματος είναι να σας προετοιμάσει για τον τοκετό, τον πόνο και τις προκλήσεις που συνοδεύουν την εγκυμοσύνη.

Τι διδάσκουν πραγματικά αυτά τα μαθήματα;

Ενώ αυτά τα μαθήματα διαφέρουν από το ένα στο άλλο, όλα παρέχουν πολλές γνώσεις και αυτοπεποίθηση. Ορισμένα μαθήματα σας διδάσκουν πώς να διαχειρίζεστε τον πόνο φυσικά χωρίς παυσίπονα. Άλλα ξεκινούν νωρίς στην εγκυμοσύνη και σας δίνουν μια κατανόηση των αλλαγών που περνάει το σώμα σας καθ' όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας.

Το κλειδί είναι ότι αυτά τα μαθήματα, αντί να σας αναγκάζουν να «το κάνετε έτσι», να σας εξηγούν ποιες είναι οι επιλογές σας . Αυτό σημαίνει ότι σας εκπαιδεύουν για πράγματα όπως το αν πρέπει να χρησιμοποιήσετε παυσίπονα ή σε ποια στάση να γεννήσετε, και σας δίνουν την ευκαιρία να πάρετε την καλύτερη απόφαση.

Ποιες είναι οι κύριες δημοφιλείς μέθοδοι στον κόσμο;

Υπάρχουν πολλές διαφορετικές μέθοδοι και φιλοσοφίες που διδάσκουν πώς να προετοιμαστείτε για τον τοκετό. Ας ρίξουμε μια γρήγορη ματιά σε μερικές από τις πιο δημοφιλείς. Για την ευκολία σας, θα σας τις δείξω σε έναν πίνακα.

Λίγα περισσότερα για την Τεχνική Lamaze

Αυτή είναι μια δημοφιλής μέθοδος σε πολλές χώρες. Εδώ, ο τοκετός θεωρείται μια υγιής, φυσική διαδικασία. Ούτε σας λένε να μην πάρετε παυσίπονα ούτε σας λένε να τα πάρετε. Αντίθετα, σας διδάσκουν για τις επιλογές σας και σας δίνουν τη δυνατότητα να πάρετε μια τεκμηριωμένη απόφαση . Αυτά τα μαθήματα σας διδάσκουν για:

• Τεχνικές αναπνοής
• Τεχνικές μασάζ που μειώνουν τον πόνο και χαλαρώνουν το σώμα
• Εύκολες στάσεις κατά τη διάρκεια των πόνων του τοκετού
• Πώς να λάβετε υποστήριξη από έναν σύντροφο
• Να είστε ενήμεροι για τις ιατρικές διαδικασίες
• Συμβουλές για τον θηλασμό και έναν υγιεινό τρόπο ζωής

Η μέθοδος Bradley

Αυτό ονομάζεται επίσης «τοκετός με καθοδήγηση από τον σύζυγο». Ο κύριος στόχος είναι να προετοιμαστεί η μητέρα να γεννήσει χωρίς παυσίπονα, ενώ ο σύντροφός σας, ο οποίος πρόκειται να γίνει πατέρας, γίνεται ο καλύτερος σύμβουλος . Με αυτή τη μέθοδο, παρόλο που προετοιμάζεστε για έναν τοκετό χωρίς φάρμακα, είστε επίσης προετοιμασμένοι για το απροσδόκητο, όπως μια επείγουσα καισαρική τομή.

Πώς μπορώ να βρω ένα μάθημα που μου ταιριάζει;

Αν ενδιαφέρεστε να παρακολουθήσετε ένα τέτοιο μάθημα, το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να το συζητήσετε πρώτα με τον μαιευτήρα σας . Αυτός ή αυτή θα μπορεί να σας καθοδηγήσει σχετικά με το ποια μέθοδος είναι η καλύτερη για εσάς και πού είναι διαθέσιμες αυτές οι εγκαταστάσεις στη Σρι Λάνκα.

Επιπλέον, μπορείτε να εξερευνήσετε αυτές τις μεθόδους:

• Μέσω των φίλων και της οικογένειάς σας.
• Συνεννοούμενοι με το νοσοκομείο όπου σκοπεύετε να γεννήσετε το μωρό σας.
• Περιηγούμενοι στις ιστοσελίδες διεθνών οργανισμών όπως οι Lamaze και Bradley Method online.

Ίσως η μέθοδος που προτιμάτε να μην διδάσκεται παντού στη Σρι Λάνκα. Αλλά μην ανησυχείτε. Ορισμένα μαθήματα είναι διαθέσιμα για μελέτη από το σπίτι, είτε μέσω βιβλίων είτε διαδικτυακά. Το πιο σημαντικό είναι να πάρετε τον σύντροφό σας σε αυτό το ταξίδι και να προετοιμαστείτε μαζί.