Όλοι πιστεύουμε ότι η ζωή είναι υπέροχη μετά τη γέννηση ενός μωρού, αλλά μερικές φορές νιώθουμε λίγο λύπη, μοναξιά ή βάρος κάπου στην καρδιά μας; Μήπως σας έρχονται δάκρυα στα μάτια χωρίς λόγο; Δεν έχετε όρεξη να κάνετε τα πράγματα που αγαπούσατε κάποτε; Δεν είστε οι μόνες, πολλές νέες μητέρες σε όλο τον κόσμο αντιμετωπίζουν αυτή την εμπειρία. Σήμερα μιλάμε για ένα θέμα για το οποίο πολλοί άνθρωποι φοβούνται να μιλήσουν, αλλά σίγουρα αξίζει να μιλήσουμε, δηλαδή την επιλόχειο κατάθλιψη.
Αυτό μπορεί να συμβεί σε οποιονδήποτε.
Μπορεί να νομίζετε ότι αυτό συμβαίνει μόνο σε εμένα, ότι οφείλεται σε κάποια αδυναμία μου. Αλλά δεν ισχύει αυτό. Ακόμα και η Chrissy Teigen, ένα παγκοσμίου φήμης μοντέλο, συγγραφέας βιβλίων μαγειρικής και σύζυγος ενός δημοφιλούς τραγουδιστή, μοιράστηκε την εμπειρία της με τον κόσμο. Παρά το γεγονός ότι φαινόταν να τα έχει όλα, αυτή η κατάσταση της ήρθε στο μυαλό και μετά τη γέννηση της κόρης της.
Σύμφωνα με την ίδια, όταν απέκτησε την κόρη της και άρχισε να επιστρέφει στη δουλειά, ένιωθε ότι δεν ήταν το ίδιο άτομο που ήταν παλιά. Ήταν πραγματικός πόνος ακόμα και να σηκωθεί από το κρεβάτι και να πάει στη δουλειά στην ώρα της. Είπε ότι δεν την πονούσαν μόνο η πλάτη και οι ώμοι της, αλλά και οι καρποί της. Δεν είχε όρεξη. Απλώς μιλούσε με ανθρώπους και δεν έβγαινε καν από το σπίτι όταν δεν δούλευε. Μερικές φορές άρχιζε να κλαίει χωρίς λόγο.
Μόνο όταν επιτέλους επισκέφτηκε έναν γιατρό συνειδητοποίησε ότι επρόκειτο για Επιλόχεια Κατάθλιψη. Το πιο σημαντικό πράγμα που μαθαίνουμε από αυτή την ιστορία είναι ότι αυτή η πάθηση μπορεί να συμβεί σε οποιονδήποτε και ότι δεν υπάρχει λόγος να ντρέπεται κανείς γι' αυτήν ή να υποφέρει μόνος του.
Είναι τα «Baby Blues» και η «Επιλόχεια Κατάθλιψη» το ίδιο πράγμα;
Ναι. Αυτό είναι ένα σημείο όπου πολλοί άνθρωποι μπερδεύονται. Περίπου το 80% των μητέρων βιώνουν τη «Baby Blues» μετά τη γέννηση ενός μωρού. Αλλά η επιλόχεια κατάθλιψη είναι μια πολύ πιο σοβαρή πάθηση. Ας καταλάβουμε τη διαφορά μεταξύ των δύο.
| Χαρακτηριστικός | «Μωρουδίστικη μελαγχολία» | Επιλόχεια κατάθλιψη |
|---|---|---|
| Διάρκεια | Συνήθως ξεκινά λίγες μέρες μετά τη γέννηση του μωρού και εξαφανίζεται από μόνο του μέσα σε δύο εβδομάδες . | Διαρκεί περισσότερο από δύο εβδομάδες και μπορεί να διαρκέσει μήνες ή και περισσότερο εάν δεν αντιμετωπιστεί. |
| Η φύση των συναισθημάτων | Συχνές εναλλαγές διάθεσης, ελαφριά θλίψη, άγχος, κλάμα χωρίς λόγο. Υπάρχουν όμως και καλές στιγμές της ημέρας. | Έντονη θλίψη, απελπισία, μοναξιά, ενοχές. Πολύ μικρή αίσθηση ευτυχίας. |
| Καθημερινές δραστηριότητες | Η ικανότητα φροντίδας του μωρού και του εαυτού του συνήθως δεν επηρεάζεται. | Δυσκολία στη φροντίδα του μωρού, στην εκτέλεση των δουλειών του σπιτιού ή ακόμα και στο να σηκωθεί κανείς από το κρεβάτι. |
| Η σχέση με το μωρό | Φροντίζει το μωρό και δημιουργεί έναν δεσμό μαζί του. | Έλλειψη ενδιαφέροντος για το μωρό, απομάκρυνση από το μωρό ή φόβος μήπως βλάψει το μωρό. |
Το σημαντικό είναι ότι ενώ η «μελαγχολία του μωρού» συνήθως υποχωρεί από μόνη της, η επιλόχεια κατάθλιψη είναι μια ιατρική πάθηση που απαιτεί ιατρική περίθαλψη .
Ποια είναι άλλα συμπτώματα της επιλόχειας κατάθλιψης;
Με απλά λόγια, πρόκειται για μια μορφή Μείζονος Κατάθλιψης. Επομένως, τα συμπτώματα είναι παρόμοια. Δείτε αν έχετε τα εξής:
- Συνεχές αίσθημα λύπης, κενού ή απελπισίας.
- Απώλεια ενδιαφέροντος για πράγματα που προηγουμένως ήταν ευχάριστα (π.χ., συζήτηση με έναν φίλο, παρακολούθηση ταινίας).
- Αλλαγές στην όρεξη - Μερικοί άνθρωποι δεν έχουν όρεξη να φάνε, ενώ άλλοι έχουν την τάση να τρώνε περισσότερο από όσο θα έπρεπε.
- Προβλήματα ύπνου - δεν κοιμάται ακόμα και όταν το μωρό κοιμάται ή νυστάζει συνεχώς.
- Αισθάνεστε πολύ κουρασμένοι και έχετε έλλειψη ενέργειας .
- Συναισθήματα ενοχής όπως «Δεν είμαι καλή μητέρα» και «Όλα αυτά είναι δικό μου λάθος».
- Δυσκολία συγκέντρωσης και λήψης αποφάσεων.
- Σωματικά συμπτώματα όπως πονοκέφαλοι, πόνοι στο στομάχι και πόνοι στο σώμα που εμφανίζονται χωρίς προφανή λόγο.
- Πολύ σπάνια,Σκέψεις να βλάψετε τον εαυτό σας ή το μωρό.
Το να έχετε ένα ή δύο από αυτά τα συμπτώματα δεν σημαίνει ότι έχετε την ασθένεια. Αλλά αν πολλά από αυτά επιμένουν για περισσότερο από δύο εβδομάδες και επηρεάζουν την καθημερινότητά σας, είναι σημαντικό να ζητήσετε ιατρική συμβουλή.
Γιατί μου συμβαίνει αυτό;
Είναι δύσκολο να προσδιοριστεί ένας μόνο λόγος για αυτό, αλλά ένας συνδυασμός πολλών παραγόντων θα μπορούσε να συμβάλει σε αυτό.
1. Ορμονικές Αλλαγές: Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τα επίπεδα των ορμονών οιστρογόνων και προγεστερόνης στον οργανισμό αυξάνονται δραματικά. Μετά τη γέννηση του μωρού, τα επίπεδα αυτών των ορμονών μειώνονται ραγδαία. Αυτή η ξαφνική αλλαγή μπορεί να επηρεάσει τη χημεία του εγκεφάλου και να προκαλέσει κατάθλιψη.
2. Άγχος: Η φροντίδα ενός νέου μωρού είναι μια μεγάλη ευθύνη. Η έλλειψη ύπνου, η απώλεια ανεξαρτησίας, τα οικονομικά προβλήματα και οι διαφωνίες με τον σύζυγό σας είναι μερικοί από τους κύριους λόγους για αυτό.
3. Προηγούμενο ιστορικό: Εάν είχατε κατάθλιψη ή άλλη ψυχική ασθένεια στο παρελθόν ή εάν κάποιος στην οικογένειά σας την είχε, διατρέχετε υψηλότερο κίνδυνο να αναπτύξετε αυτήν την πάθηση.
4. Έλλειψη κοινωνικής υποστήριξης: Εάν δεν λαμβάνετε αρκετή υποστήριξη από τον σύζυγό σας, την οικογένειά σας και τους φίλους σας κατά τη διάρκεια αυτής της δύσκολης περιόδου, τα συναισθήματα μοναξιάς μπορούν επίσης να επιδεινώσουν την κατάσταση.
Πότε πρέπει να δω έναν γιατρό;
Εάν έχετε αυτά τα συμπτώματα, σας παρακαλώ μην υποφέρετε μόνοι. Δεν πρόκειται για αδυναμία σας, είναι μια θεραπεύσιμη ασθένεια.
- Αν η «Baby Blues» σας δεν υποχωρήσει μετά από δύο εβδομάδες .
- Εάν τα συμπτώματα επιδεινώνονται μέρα με τη μέρα .
- Αν είναι πολύ δύσκολο να κάνετε τις καθημερινές σας εργασίες και να φροντίσετε το μωρό .
- Εάν έχετε έστω και την παραμικρή σκέψη να βλάψετε τον εαυτό σας ή το μωρό σας , επισκεφθείτε αμέσως έναν γιατρό. Εάν είναι απαραίτητο, μπορείτε επίσης να πάτε στο Τμήμα Επειγόντων Περιστατικών (ΤΕΠ) του πλησιέστερου νοσοκομείου.
Μπορείτε να μιλήσετε με τον οικογενειακό σας γιατρό, τον μαιευτήρα-γυναικολόγο ή τον ψυχίατρό σας σχετικά με αυτό. Μπορούν να σας βοηθήσουν.
Ποιες είναι οι θεραπείες;
Τα καλά νέα είναι ότι η επιλόχειος κατάθλιψη είναι μια πολύ θεραπεύσιμη πάθηση. Υπάρχουν δύο κύριες επιλογές θεραπείας.
1. Ψυχοθεραπεία/Συμβουλευτική: Εδώ μιλάτε με έναν εκπαιδευμένο σύμβουλο ή ψυχίατρο για τα συναισθήματα και τα προβλήματά σας. Θα σας καθοδηγήσει για το πώς να αντιμετωπίσετε αυτά τα δύσκολα συναισθήματα και να λύσετε τα προβλήματα.
2. Φαρμακευτική αγωγή:Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο γιατρός σας μπορεί να σας συνταγογραφήσει αντικαταθλιπτικά. Αυτά βοηθούν στην εξισορρόπηση των χημικών ουσιών του εγκεφάλου και βελτιώνουν τη διάθεσή σας. Μην φοβάστε να πείτε: «Δεν μπορώ να πάρω φάρμακα επειδή θηλάζω». Υπάρχουν πλέον πολλά φάρμακα που είναι ασφαλή για τις θηλάζουσες μητέρες. Ο γιατρός σας θα σας συστήσει την καλύτερη και ασφαλέστερη θεραπεία για εσάς και το μωρό σας.
Συχνά, η χρήση και των δύο αυτών θεραπειών μαζί μπορεί να επιτύχει καλύτερα αποτελέσματα.
Μήνυμα για το σπίτι
- Η επιλόχεια κατάθλιψη δεν είναι δικό σας λάθος ή αδυναμία. Είναι μια πραγματική πάθηση που πρέπει να αντιμετωπιστεί.
- Είναι πιο σοβαρό από το «Baby Blues» και διαρκεί περισσότερο.
- Αυτή η κατάσταση μπορεί να συμβεί σε οποιαδήποτε μητέρα, σε οποιοδήποτε επίπεδο της κοινωνίας. Μην ντρέπεστε λοιπόν.
- Εάν έχετε συμπτώματα, μιλήστε με τον γιατρό σας αντί να υποφέρετε μόνοι σας.
- Αυτή η πάθηση μπορεί να θεραπευτεί σχεδόν πλήρως με ψυχοθεραπεία και ασφαλή φάρμακα.
- Η υποστήριξη και η κατανόηση της οικογένειας και του συζύγου σας είναι η μεγαλύτερη δύναμη που μπορείτε να λάβετε αυτή τη στιγμή.
💬 Comments (0)
Δεν έχουν δημοσιευτεί ακόμη σχόλια. Προσθέστε το σχόλιό σας εδώ για πρώτη φορά.
Προσθέστε το σχόλιό σας