Είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζετε αυτά τα πράγματα εάν χρησιμοποιείτε χάπια χρωμίου!

Μπορεί να χρησιμοποιείτε κάψουλες ή δισκία χρωμίου ως συμπλήρωμα. Ή μπορεί να σκέφτεστε να το χρησιμοποιήσετε. Τι ακριβώς είναι, λοιπόν, το χρώμιο, τι κάνει στο σώμα μας, πώς ακριβώς το λαμβάνουμε και τι πρέπει να προσέχουμε ιδιαίτερα; Μην ανησυχείτε, σήμερα θα μιλήσουμε για όλα αυτά πολύ απλά, με τρόπο που μπορείτε να καταλάβετε.

Τι είναι το χρώμιο; Γιατί το χρειάζεται το σώμα μας;

Με απλά λόγια, το χρώμιο είναι ένα μέταλλο που το σώμα μας χρειάζεται σε πολύ μικρές ποσότητες, όπως ακριβώς και πράγματα όπως ο σίδηρος και το ασβέστιο. Βοηθά σε διάφορες σημαντικές λειτουργίες του σώματός μας.

Το χρώμιο βοηθά κυρίως στον μεταβολισμό του σώματός μας. Δηλαδή, μας βοηθά να χωνεύουμε σωστά την τροφή που τρώμε και να την χρησιμοποιούμε για την παραγωγή ενέργειας. Επιπλέον, αυτή η ουσία που ονομάζεται χρώμιο βοηθά επίσης στη διατήρηση της υγείας του εγκεφάλου μας.

Συνήθως, όταν τα επίπεδα χρωμίου στο σώμα μας είναι χαμηλά, οι γιατροί συνιστούν τη λήψη του σε μορφή χαπιού ή κάψουλας. Μερικές φορές, μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για άλλες ανάγκες υγείας. Επομένως, εάν σας έχει συνταγογραφηθεί χρώμιο για οποιονδήποτε λόγο, είναι καλύτερο να ρωτήσετε τον γιατρό σας σχετικά.

Ποια είναι τα πράγματα που πρέπει να ενημερώσετε τον γιατρό σας πριν πάρετε αυτό το φάρμακο;

Πριν ξεκινήσετε να παίρνετε χάπια χρωμίου ή πριν σας το συνταγογραφήσει ένας γιατρός, είναι πολύ σημαντικό να τον ενημερώσετε για ορισμένες από τις παθήσεις σας. Διότι μόνο τότε ο γιατρός θα είναι σε θέση να καθορίσει με ακρίβεια εάν είναι κατάλληλο για εσάς ή όχι ή ποια δοσολογία είναι η κατάλληλη.

Φροντίστε να ενημερώσετε τον γιατρό σας για τα εξής:

• Εάν έχετε διαβήτη (σακχαρώδη διαβήτη) .
• Εάν έχετε οποιαδήποτε νεφρική νόσο .
• Εάν είχατε ποτέ αλλεργική αντίδραση στο χρώμιο, σε οποιοδήποτε άλλο φάρμακο, τροφή, χρωστικές τροφίμων ή συντηρητικά.
• Εάν είστε έγκυος ή προσπαθείτε να μείνετε έγκυος .
• Εάν είστε θηλάζουσα μητέρα .

Η παροχή αυτών των πληροφοριών στον γιατρό θα συμβάλει σημαντικά στην εξασφάλιση της ασφάλειάς σας.

Πώς ακριβώς χρησιμοποιείτε το Chromium;

Αυτό είναι ένα φάρμακο που λαμβάνετε από το στόμα. Συνήθως θα πρέπει να το παίρνετε με ένα ποτήρι νερό. Θα πρέπει να ακολουθείτε επακριβώς τις οδηγίες στη συσκευασία ή στην ετικέτα της συνταγής που σας έχει δώσει ο γιατρός σας .

Για καλύτερα αποτελέσματα, είναι καλύτερο να λαμβάνετε αυτά τα χάπια χρωμίου με ένα γεύμα.

Λάβετε το φάρμακό σας σε τακτά χρονικά διαστήματα, όπως σας έχει υποδείξει ο γιατρός σας. Ποτέ μην το παίρνετε πιο συχνά από ό,τι σας έχει υποδείξει ο γιατρός σας.

Αν το δίνετε σε μικρά παιδιά, λάβετε υπόψη και αυτό.

Αυτό το φάρμακο μερικές φορές συνταγογραφείται από γιατρούς σε μικρά παιδιά σε επιλεγμένες περιπτώσεις. Ωστόσο, αν το κάνετε, θα πρέπει οπωσδήποτε να μιλήσετε με έναν γιατρό πριν το κάνετε και να το χορηγήσετε ακριβώς όπως σας το συστήνει, στην ποσότητα (δόση) που σας το συστήνει. Επειδή υπάρχουν πράγματα που πρέπει να είμαστε πολύ προσεκτικοί όταν χορηγούμε φάρμακα σε μικρά παιδιά.

Τι συμβαίνει εάν πάρετε υπερβολική δόση; (Υπερδοσολογία)

Φανταστείτε ότι έχετε πάρει υπερβολική δόση αυτού του φαρμάκου κατά λάθος ή από άγνοια. Εάν συμβεί αυτό , θα πρέπει να πάτε αμέσως στα επείγοντα του πλησιέστερου νοσοκομείου. Ή, θα πρέπει να καλέσετε ένα κέντρο δηλητηριάσεων για συμβουλές. Μην το παίρνετε αυτό αψήφιστα, επειδή η υπερβολική λήψη μπορεί να είναι επικίνδυνη.

Κάτι άλλο, αυτό το φάρμακο είναι μόνο για εσάς. Ακόμα κι αν νομίζετε ότι είναι καλό για τους φίλους ή την οικογένειά σας, μην τους το δώσετε.

Τι πρέπει να κάνετε εάν παραλείψετε μια δόση;

Μερικές φορές ξεχνάμε να πάρουμε το φάρμακό μας. Εάν ξεχάσετε να πάρετε μια δόση Χρωμίου, πάρτε την αμέσως μόλις το θυμηθείτε. Ωστόσο, εάν πλησιάζει η ώρα για την επόμενη δόση σας όταν το θυμηθείτε, παραλείψτε τη χαμένη δόση και πάρτε την επόμενη δόση σας στην προγραμματισμένη ώρα. Μην πάρετε διπλές ή επιπλέον δόσεις για κανέναν λόγο. Κάτι τέτοιο μπορεί να οδηγήσει σε υπερβολική δόση.

Άλλα πράγματα που μπορούν να αλληλεπιδράσουν με το Chromium

Γνωρίζατε ότι υπάρχουν ορισμένα φάρμακα που μπορούν να προκαλέσουν αλληλεπιδράσεις όταν λαμβάνονται με χρώμιο; Δηλαδή, είτε το χρώμιο μπορεί να δράσει λιγότερο αποτελεσματικά, είτε το άλλο φάρμακο μπορεί να δράσει λιγότερο αποτελεσματικά, ή μπορεί να εμφανιστούν νέες παρενέργειες.

Για παράδειγμα:

• Φάρμακα για τον έλεγχο των θυρεοειδικών ορμονών, όπως η λεβοθυροξίνη .
• Ορισμένα φάρμακα για τον διαβήτη.

Αυτά δεν είναι τα μόνα δύο παραδείγματα. Μπορεί να υπάρχουν και άλλα. Γι' αυτό, ενημερώστε τον γιατρό σας για όλα τα φάρμακα που παίρνετε - όχι μόνο τα συνταγογραφούμενα φάρμακα, αλλά και τα βότανα, τα μη συνταγογραφούμενα φάρμακα και τα συμπληρώματα διατροφής που χρησιμοποιείτε.Πείτε μου. Όχι μόνο αυτό, αλλά αν καπνίζετε, πίνετε αλκοόλ ή χρησιμοποιείτε άλλα παράνομα ναρκωτικά, είναι πολύ σημαντικό να ενημερώσετε τον γιατρό σας . Τότε μπορεί να σας δώσει τις σωστές συμβουλές.

Όταν λαμβάνετε χρώμιο, σκεφτείτε ιδιαίτερα τα εξής:

Ακόμα κι αν παίρνετε χάπια χρωμίου, πρέπει να είστε προσεκτικοί με ορισμένα πράγματα.

Μην ξεχνάτε ποτέ την αξία ενός καλού γεύματος.

Το χρώμιο είναι απλώς ένα συμπλήρωμα. Δεν υποκαθιστά ποτέ μια καλή, ισορροπημένη διατροφή. Είναι σημαντικό να το θυμάστε αυτό.

Υπάρχουν ορισμένα τρόφιμα που περιέχουν φυσικά χρώμιο. Μπορείτε να προσθέσετε αυτά τα τρόφιμα στη διατροφή σας:

• Δημητριακά ολικής αλέσεως - όπως ρύζι ολικής αλέσεως, φαγόπυρο και βρώμη.
• Κρόκοι αυγών
• Μαγιά μπύρας
• Συκώτι
• Κρέατα
• Ξηροί καρποί - όπως κάσιους, φιστίκια, αμύγδαλα.
• Βραστές πατάτες με τη φλούδα

Επίσης, μειώστε την κατανάλωση αλκοόλ και το κάπνισμα όσο το δυνατόν περισσότερο. Προσπαθήστε να μην αγχώνεστε περιττά. Όλα αυτά είναι καλά για τη συνολική υγεία σας.

Αυτό είναι ξεχωριστό για εσάς που έχετε διαβήτη!

Εάν έχετε διαβήτη, αυτό το συμπλήρωμα χρωμίου μπορεί να επηρεάσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας. Επομένως, εάν αρχίσετε να λαμβάνετε χρώμιο ή πριν κάνετε οποιεσδήποτε αλλαγές στη διατροφή σας ή στη δοσολογία του φαρμάκου για τον διαβήτη, θα πρέπει οπωσδήποτε να μιλήσετε με τον γιατρό σας και να ζητήσετε τη συμβουλή του. Μην παίρνετε αποφάσεις μόνοι σας.

Η υπερβολική κατανάλωση δεν κάνει καλό στον οργανισμό!

Η υπερβολική λήψη αυτού του συμπληρώματος χρωμίου δεν είναι καλή για τον οργανισμό σας και μπορεί ακόμη και να είναι επικίνδυνη. Γι' αυτό, μιλήστε με τον γιατρό σας σχετικά με την κατάλληλη δόση για εσάς και λάβετε μόνο την ποσότητα που σας συστήνει.

Λάβετε υπόψη τα εξής όταν επιλέγετε ένα συμπλήρωμα:

Συχνά, αυτά τα λεγόμενα «συμπληρώματα» (συμπληρώματα διατροφής) δεν ρυθμίζονται όπως τα φάρμακα. Αυτό σημαίνει ότι η καθαρότητα και η δύναμή τους μπορεί να ποικίλλουν. Έτσι, όταν επιλέγετε ένα «συμπλήρωμα», σκεφτείτε τα εξής:

• Να διαβάζετε πάντα προσεκτικά τις ετικέτες των προϊόντων και να ακολουθείτε τις οδηγίες.
• Το ότι στην ετικέτα αναγράφεται «φυσικό» δεν σημαίνει ότι είναι 100% ασφαλές για χρήση από τον άνθρωπο.
• Εάν είναι δυνατόν, επιλέξτε προϊόντα που έχουν την ένδειξη «USP» μετά το όνομα του συστατικού. Το «USP» σημαίνει Φαρμακοποιία των Ηνωμένων Πολιτειών. Αυτό σημαίνει ότι ο κατασκευαστής το έχει παρασκευάσει σύμφωνα με τα πρότυπα της Αμερικανικής Φαρμακοποιίας.
• Στη Σρι Λάνκα, είναι καλύτερο να επιλέξετε ένα συμπλήρωμα που παρασκευάζεται από μια εθνικά γνωστή εταιρεία τροφίμων ή φαρμάκων, καθώς συνήθως παρασκευάζεται υπό αυστηρούς ποιοτικούς ελέγχους.
• Υπάρχουν ορισμένες μορφές χρωμίου που δεν είναι καθόλου κατάλληλες για ανθρώπινη κατανάλωση. Επομένως, μην χρησιμοποιείτε ποτέ προϊόντα χρωμίου που δεν φέρουν σαφή ετικέτα ως «συμπλήρωμα διατροφής» ή φάρμακο.

Λάβετε επίσης υπόψη ότι τα συμπληρώματα διατροφής όπως αυτά δεν προορίζονται για τη διάγνωση, θεραπεία, ίαση ή πρόληψη οποιασδήποτε ασθένειας.

Ο Οργανισμός Τροφίμων και Φαρμάκων των ΗΠΑ (FDA) εξέδωσε τις ακόλουθες συμβουλές για την προστασία των καταναλωτών.

Ποιες είναι οι πιθανές παρενέργειες;

Όπως όλα τα φάρμακα, το χρώμιο μπορεί να προκαλέσει παρενέργειες σε ορισμένα άτομα. Ωστόσο, αυτό δεν συμβαίνει σε όλους. Κάποια άτομα μπορεί να μην εμφανίσουν καμία παρενέργεια.

Εάν συμβεί κάτι τέτοιο, ενημερώστε αμέσως τον γιατρό σας :

• Αλλεργικές αντιδράσεις - Αυτό σημαίνει ότι εάν εμφανίσετε ξαφνικά δερματικό εξάνθημα, αφόρητο κνησμό, κνίδωση ή πρήξιμο στο πρόσωπο, τα χείλη, τη γλώσσα ή το λαιμό, θα πρέπει να ενημερώσετε αμέσως έναν γιατρό. Αυτές μπορεί να είναι σοβαρές.

Αυτά συνήθως δεν είναι σοβαρά, αλλά εάν επιμένουν, ενημερώστε το γιατρό σας :

• Αίσθημα μικρής στομαχικής διαταραχής. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να αισθάνονται ένα αίσθημα πληρότητας και ναυτίας. Αυτό συνήθως υποχωρεί μετά από λίγες ημέρες. Ωστόσο, εάν αυτή η ενόχληση επιμένει ή σας ενοχλεί πολύ, είναι καλή ιδέα να ενημερώσετε τον γιατρό σας .

Δεν μπορεί να εμφανιστούν όλες οι παρενέργειες αυτής της λίστας. Εάν παρατηρήσετε κάτι ασυνήθιστο ή ασυνήθιστο μετά τη λήψη αυτού του φαρμάκου, μη διστάσετε να μιλήσετε με τον γιατρό σας.

Πώς αποθηκεύετε αυτά τα χάπια με ασφάλεια;

Είναι επίσης πολύ σημαντικό να αποθηκεύετε σωστά τα φάρμακά σας.

• Να φυλάσσεται μακριά από παιδιά, όπου τα μικρά παιδιά δεν μπορούν να το αγγίξουν ή να το βάλουν στο στόμα τους. Αυτό είναι απαραίτητο.
• Φυλάσσετε σε θερμοκρασία δωματίου - δηλαδή, μεταξύ 15 και 30 βαθμών Κελσίου (59 και 86 βαθμών Φαρενάιτ). Μην αποθηκεύετε σε εξαιρετικά ζεστά ή πολύ κρύα μέρη.
• Κρατήστε το στόμιο του μπουκαλιού ή του φακέλου του φαρμάκου ερμητικά κλειστό και αεροστεγές.
• Ποτέ μην χρησιμοποιείτε ληγμένα φάρμακα. Απορρίψτε τα φάρμακα αυτά προσεκτικά.

Ένα σημαντικό μήνυμα για εσάς (Μήνυμα για το σπίτι)

Εντάξει, μιλήσαμε πολύ για αυτό το συμπλήρωμα που ονομάζεται Χρώμιο σήμερα, έτσι δεν είναι; Ελπίζω να σας έγιναν σαφή αυτά τα σημεία.

Τέλος, παρόλο που το χρώμιο είναι «συμπλήρωμα», δεν πρέπει να το χρησιμοποιείτε χωρίς να μιλήσετε με τον γιατρό σας και να λάβετε τη συμβουλή του. Θα πρέπει να το σκεφτείτε δύο φορές, ειδικά εάν έχετε άλλες χρόνιες παθήσεις ή λαμβάνετε άλλα φάρμακα.

Να θυμάστε ότι τα πιο σημαντικά πράγματα για μια υγιή ζωή είναι πάντα η ισορροπημένη, θρεπτική διατροφή, η τακτική άσκηση και ο επαρκής ύπνος. Τα «συμπληρώματα» είναι απλώς μια επιπλέον βοήθεια σε αυτές τις υγιεινές συνήθειες. Δεν υποκαθιστούν ποτέ τα βασικά.

Εάν έχετε περαιτέρω ερωτήσεις σχετικά με το χρώμιο ή οποιοδήποτε άλλο συμπλήρωμα, μη διστάσετε να ρωτήσετε τον οικογενειακό σας γιατρό ή τον φαρμακοποιό στο φαρμακείο από όπου προμηθευτείτε το φάρμακό σας. Θα μπορέσουν να σας βοηθήσουν.

` Χρώμιο, συμπλήρωμα, μέταλλο, διαβήτης, νεφρική νόσος, παρενέργειες, μεταβολισμός