Ας καταλάβουμε ακριβώς πώς ρέει το αίμα στο σώμα μας; (Κυκλοφορικό Σύστημα)

Γεια σας! Τι κάνετε; Σήμερα θα μιλήσουμε για ένα πολύ εκπληκτικό και απαραίτητο σύστημα στο σώμα μας. Αυτό είναι το κυκλοφορικό μας σύστημα, ή όπως το αποκαλούν κάποιοι, το «Κυκλοφορικό Σύστημα». Μερικές φορές μπορεί να το έχετε ακούσει και ως «Καρδιαγγειακό Σύστημα». Και τα δύο αυτά είναι ονόματα για το ίδιο σύστημα. Ας δούμε, λοιπόν, τι είναι, πώς λειτουργεί και πώς να το διατηρήσουμε υγιές.

Τι είναι το κυκλοφορικό σύστημα; Με απλά λόγια...

Με απλά λόγια, το κυκλοφορικό σύστημα του σώματός σας αποτελείται από την καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία . Μαζί, αυτά τα δύο χρησιμοποιούν το αίμα για να μεταφέρουν θρεπτικά συστατικά σε κάθε κύτταρο του σώματός μας και να απομακρύνουν τα απόβλητα από αυτά τα κύτταρα.

Σκεφτείτε την καρδιά σας σαν μια αντλία νερού. Αυτή η αντλία αντλεί αίμα μέσω ενός πολύπλοκου δικτύου αιμοφόρων αγγείων σε όλο σας το σώμα. Αυτά τα αιμοφόρα αγγεία ονομάζονται αρτηρίες και φλέβες . Αυτό το αίμα μεταφέρει οξυγόνο - το ζωογόνο αέριο που αναπνέουμε - και θρεπτικά συστατικά στους μύες, τους ιστούς και τα όργανά σας. Είναι επίσης το ίδιο σύστημα που συλλέγει τα απόβλητα και τα μεταφέρει στα όργανα όπου μπορούν να αποβληθούν.

Ποιες είναι οι κύριες λειτουργίες αυτού του συστήματος;

Το κυκλοφορικό μας σύστημα εκτελεί τρεις κύριες λειτουργίες:

1. Μεταφορά αίματος σε όλο το σώμα.

2. Μεταφορά οξυγόνου και θρεπτικών συστατικών στα όργανα, τους μύες και τους ιστούς μας.

3. Το διοξείδιο του άνθρακα – ένα αέριο που δεν είναι πλέον χρήσιμο στο σώμα μας και απελευθερώνεται όταν εκπνέουμε – είναι η απομάκρυνση των αποβλήτων και των χημικών αποβλήτων από τα όργανά μας.

Μέρα και νύχτα, ακόμα και όταν κοιμάστε, η καρδιά σας αντλεί συνεχώς αίμα σε όλο σας το σώμα, σαν να κάνει έναν κύκλο. Αν ακολουθήσουμε αυτή την αιματική πορεία, αυτό ξεκινά από την καρδιά και ταξιδεύει μέσα από μεγάλα αιμοφόρα αγγεία που ονομάζονται «αρτηρίες» για να διανείμει το αίμα στα όργανα και τους ιστούς μας.

Μέσα στους ιστούς μας, σε ένα δίκτυο πολύ λεπτών αιμοφόρων αγγείων που ονομάζονται τριχοειδή αγγεία , το οξυγόνο του αίματος αποβάλλεται και τα απόβλητα επιστρέφουν στο αίμα. Αφού εγκαταλείψει αυτούς τους ιστούς και τα όργανα, αυτό το αίμα επιστρέφει στην καρδιά μέσω αιμοφόρων αγγείων που ονομάζονται φλέβες. Αυτό το αίμα στη συνέχεια ταξιδεύει μέσω της καρδιάς στους πνεύμονες, όπου οξυγονώνεται ξανά και το ταξίδι ξεκινά. Αυτό συμβαίνει χιλιάδες φορές την ημέρα, κάθε δευτερόλεπτο που χτυπά η καρδιά σας.

Μπορείτε να φανταστείτε, η καρδιά σας αντλεί περίπου 2.000 γαλόνια (πάνω από 7.500 λίτρα) αίματος σε όλο σας το σώμα κάθε μέρα! Σε τέτοιες στιγμές, όταν ασκείστε, η καρδιά σας αντλεί ακόμη περισσότερο αίμα. Αυτό σημαίνει ότι το κυκλοφορικό μας σύστημα προσαρμόζεται στην ποσότητα αίματος και οξυγόνου που χρειάζεται το σώμα μας.

Μία από τις κύριες λειτουργίες του κυκλοφορικού μας συστήματος είναι η συνεχής παροχή αίματος στον εγκέφαλο και την καρδιά.Διότι, εάν ο εγκέφαλος δεν λάβει την απαιτούμενη ποσότητα αίματος, μπορεί να χάσει τις αισθήσεις του μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα. Εάν η ροή του αίματος σταματήσει για τέσσερα λεπτά, ο εγκέφαλος μπορεί να υποστεί βλάβη. Ομοίως, εάν η καρδιά δεν λαμβάνει αρκετό αίμα, η λειτουργία άντλησης θα αρχίσει γρήγορα να αποτυγχάνει.

Πώς, λοιπόν, κυκλοφορεί αυτό το αίμα σε όλο το σώμα;

Το κυκλοφορικό μας σύστημα, ή «Καρδιαγγειακό Σύστημα», λειτουργεί με τη βοήθεια των αιμοφόρων αγγείων. Ορισμένα αιμοφόρα αγγεία («Φλέβες») φέρνουν το αίμα πίσω στην καρδιά, ενώ άλλα αιμοφόρα αγγεία («Αρτηρίες») το απομακρύνουν από την καρδιά.

Τα αιμοφόρα αγγεία σας, μαζί με την καρδιά και τους πνεύμονές σας, αντλούν συνεχώς αίμα σε όλο το σώμα σας. Δείτε πώς λειτουργεί:

1. Η δεξιά κοιλία της καρδιάς αντλεί αίμα φτωχό σε οξυγόνο στους πνεύμονες. Αυτό το αίμα ταξιδεύει μέσω του πνευμονικού κορμού (κύρια πνευμονική αρτηρία).

2. Προστίθεται οξυγόνο σε αυτό το αίμα μέσα στους πνεύμονές σας.

3. Οι πνευμονικές φλέβες μεταφέρουν αυτό το πλούσιο σε οξυγόνο αίμα από τους πνεύμονες στον αριστερό κόλπο της καρδιάς.

4. Από τον αριστερό κόλπο, αυτό το πλούσιο σε οξυγόνο αίμα στέλνεται στην αριστερή κοιλία. Αυτό το μυϊκό μέρος της καρδιάς αντλεί αίμα στο υπόλοιπο σώμα μέσω των αρτηριών.

5. Καθώς το αίμα ταξιδεύει σε όλο το σώμα και μέσω των οργάνων, παρέχει θρεπτικά συστατικά, κατανέμει ορμόνες και συλλέγει τα απόβλητα.

6. Στη συνέχεια, οι φλέβες φέρνουν το φτωχό σε οξυγόνο και πλούσιο σε διοξείδιο του άνθρακα αίμα πίσω στην καρδιά. Από την καρδιά, το αίμα στέλνεται πίσω στους πνεύμονες.

7. Μέσα στους πνεύμονες, απελευθερώνεται διοξείδιο του άνθρακα και προστίθεται οξυγόνο στο αίμα σε αντάλλαγμα. Στη συνέχεια, όταν εκπνέετε, απελευθερώνεται αυτό το διοξείδιο του άνθρακα.

Η διαδικασία κατά την οποία το αίμα προσλαμβάνει οξυγόνο από τους πνεύμονες και επιστρέφει στην καρδιά ονομάζεται πνευμονική κυκλοφορία . Η διαδικασία παροχής οξυγονωμένου αίματος σε ολόκληρο το σώμα ονομάζεται συστηματική κυκλοφορία .

Πού βρίσκεται αυτό το σύστημα;

Η καρδιά σας βρίσκεται στο κέντρο του στήθους σας. Συνδέεται με αιμοφόρα αγγεία που μεταφέρουν αίμα σε όλο σας το σώμα.

Ποια είναι τα μέρη του κυκλοφορικού συστήματος;

Η καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία σας αποτελούν το κυκλοφορικό σύστημα. Κάθε ένα από αυτά τα μέρη έχει μια συγκεκριμένη λειτουργία, να βοηθά στην κυκλοφορία του αίματος σε όλο το σώμα σας. Αυτός είναι ο τρόπος με τον οποίο τα κύτταρά μας λαμβάνουν οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά και έτσι απομακρύνονται τα απόβλητα.

Ποια είναι τα τέσσερα κύρια μέρη του κυκλοφορικού συστήματος;

Τα κύρια μέρη του κυκλοφορικού συστήματος είναι:

• Καρδιά: Πρόκειται για ένα όργανο που αποτελείται από μυς. Αντλεί αίμα σε όλο το σώμα. Η καρδιά είναι το μόνο όργανο στο κυκλοφορικό σύστημα. Οι πνεύμονές σας ανήκουν στο αναπνευστικό σύστημα.
• Αρτηρίες: Αυτές είναι λεπτές, μυϊκές σωληνώσεις που μεταφέρουν οξυγονωμένο αίμα από την καρδιά σε όλα τα μέρη του σώματος. Η μεγαλύτερη αρτηρία στο σώμα μας είναι ηΗ αορτή. Οι στεφανιαίες αρτηρίες διακλαδίζονται από την αορτή και στη συνέχεια διαιρούνται σε μικρότερες αρτηρίες (αρτηρίδια) καθώς απομακρύνονται από την καρδιά.
• Φλέβες: Αυτά τα αιμοφόρα αγγεία μεταφέρουν αποξυγονωμένο αίμα πίσω στην καρδιά. Οι φλέβες ξεκινούν μικρές (φλεβίδια) και στη συνέχεια μεγαλώνουν καθώς πλησιάζουν την καρδιά. Δύο κύριες φλέβες (η άνω κοίλη φλέβα και η κάτω κοίλη φλέβα) μεταφέρουν αίμα στην καρδιά. Οι φλέβες στα πόδια σας έχουν βαλβίδες που εμποδίζουν το αίμα να ρέει προς τα πίσω.
• Τριχοειδή αγγεία: Αυτά τα αιμοφόρα αγγεία συνδέουν πολύ μικρές αρτηρίες (αρτηρίδια) και φλέβες (φλεβίδια). Τα τοιχώματα των τριχοειδών αγγείων είναι πολύ λεπτά, επιτρέποντας στο οξυγόνο, το διοξείδιο του άνθρακα, τα θρεπτικά συστατικά και τα απόβλητα να περνούν από το αίμα στα κύτταρα και από τα κύτταρα στο αίμα.

Πώς μοιάζει το κυκλοφορικό σύστημα; Πόσο μεγάλο είναι;

Μπορείτε να θεωρήσετε την καρδιά ως το κέντρο άντλησης αίματος του σώματος. Συνδέεται με ένα δίκτυο αιμοφόρων αγγείων που εκτείνονται σε όλο το σώμα.

Αν έχετε δει ποτέ σωλήνες ύδρευσης ή αποχέτευσης κάτω από έναν δρόμο, ξέρετε ότι είναι τεράστιοι. Αυτοί οι σωλήνες διακλαδίζονται σε μικρότερους που φέρνουν νερό στα σπίτια και απομακρύνουν τα λύματα. Ομοίως, τα αιμοφόρα αγγεία που μεταφέρουν αίμα από και προς την καρδιά είναι σαν τους μεγάλους σωλήνες κάτω από τον δρόμο. Είναι τα μεγαλύτερα αιμοφόρα αγγεία στο σώμα. Καθώς απομακρύνεστε από την καρδιά, αυτά διακλαδίζονται σε μικρότερα αιμοφόρα αγγεία που βοηθούν στην κατανομή του οξυγόνου σε όλο το σώμα και στην απομάκρυνση των αποβλήτων.

Τα αιμοφόρα αγγεία αποτελούνται από στρώματα συνδετικού ιστού, μυϊκών και ελαστικών ινών. Οι μύες των αιμοφόρων αγγείων σας ελέγχουν το πλάτος τους. Αυτό επηρεάζει επίσης την αρτηριακή σας πίεση . Όταν τα αιμοφόρα αγγεία διευρύνονται, αυτό ονομάζεται «αγγειοδιαστολή» και η αρτηριακή πίεση μειώνεται. Όταν τα αιμοφόρα αγγεία στενεύουν, αυτό ονομάζεται «αγγειοσυστολή» και η αρτηριακή πίεση αυξάνεται.

Η καρδιά σας αποτελείται από μυς και άλλους ιστούς. Το αίμα ρέει μέσα από τέσσερις κοιλότητες.

Η καρδιά σας έχει συνήθως περίπου το μέγεθος της γροθιάς σας. Αλλά αν έχετε καρδιακή νόσο, μπορεί να είναι πολύ μεγαλύτερη. Τα αιμοφόρα αγγεία σας διατρέχουν όλο το σώμα σας, από πάνω μέχρι κάτω. Έτσι, αυτό το δίκτυο είναι τόσο μεγάλο όσο το ύψος και το πλάτος σας. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν πάνω από 60.000 μίλια αιμοφόρων αγγείων στο σώμα μας!

Η μέση καρδιά ζυγίζει μεταξύ 8 και 12 ουγγιών, αλλά αυτό μπορεί να διαφέρει ανάλογα με το φύλο, το συνολικό σωματικό βάρος και την ασθένεια.

Ποιες είναι οι συχνές ασθένειες και διαταραχές που επηρεάζουν το κυκλοφορικό σύστημα;

Πολλά προβλήματα που επηρεάζουν μέρη του κυκλοφορικού συστήματος προκαλούνται από αργή ή μπλοκαρισμένη ροή αίματος στα αιμοφόρα αγγεία. Δεδομένου ότι τα αιμοφόρα αγγεία μας παρέχουν οξυγόνο σε ολόκληρο το σώμα, εάν κάποιο από τα αιμοφόρα αγγεία μπλοκαριστεί, καθίσταται δύσκολη η παροχή αυτού του οξυγόνου.

Ακολουθούν ορισμένα συνηθισμένα προβλήματα που επηρεάζουν το κυκλοφορικό σύστημα:

• Υψηλή αρτηριακή πίεση
• Υψηλή χοληστερόλη
• Αρρυθμία (μη φυσιολογικός καρδιακός ρυθμός)
• Εμφραγμα
• Δυσλειτουργία καρδιακής βαλβίδας
• Καρδιακή ανεπάρκεια («Καρδιακή ανεπάρκεια» - αδυναμία στον καρδιακό μυ)
• Ένα ανεύρυσμα μπορεί να εμφανιστεί συχνότερα στην αορτή ή στον εγκέφαλο.
• Κτύπημα
• Αθηροσκλήρωση - συσσώρευση πλάκας στις αρτηρίες σας
• Καρδιακό νόσημα
• Αγγειακές παθήσεις (για παράδειγμα, βαθιά φλεβική θρόμβωση και πνευμονική εμβολή)

Απλές αλλαγές στον τρόπο ζωής και συμβουλές για να διατηρήσετε το κυκλοφορικό σας σύστημα υγιές

Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να διατηρήσετε την καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία σας υγιή. Ακολουθούν μερικά από αυτά:

• Ασχοληθείτε με τακτική σωματική άσκηση. Στόχος είναι τουλάχιστον 150 λεπτά την εβδομάδα.
• Να κοιμάστε όσο χρειάζεστε κάθε βράδυ.
• Έλεγχος της υψηλής αρτηριακής πίεσης.
• Έλεγχος των υψηλών επιπέδων χοληστερόλης.
• Αποφυγή προϊόντων καπνού.
• Ακολουθώντας μια υγιεινή για την καρδιά διατροφή. Για παράδειγμα, μια διατροφή πλούσια σε φυτικές ίνες και χαμηλή σε κορεσμένα λιπαρά.
• Διατήρηση ενός υγιούς βάρους για εσάς.
• Διατήρηση φυσιολογικών επιπέδων σακχάρου στο αίμα.
• Βρείτε υγιείς τρόπους για να μειώσετε το άγχος.

Είναι αληθινή η ιστορία του κόκκινου και του μπλε αίματος; Μεταφέρουν πάντα οι αρτηρίες οξυγονωμένο αίμα;

Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το μπλε αίμα ρέει μέσω των φλεβών σε ορισμένα μέρη του σώματός μας. Αλλά στην πραγματικότητα, κάθε σταγόνα αίματός μας είναι κόκκινη. Το αίμα παίρνει το κόκκινο χρώμα του από μια πρωτεΐνη πλούσια σε σίδηρο που ονομάζεται αιμοσφαιρίνη . Αυτή βρίσκεται στα ερυθρά αιμοσφαίρια. Μερικοί άνθρωποι αποκαλούν το αίμα που είναι πλούσιο σε οξυγόνο «κόκκινο αίμα».

Οι φλέβες σας μεταφέρουν αίμα με χαμηλή περιεκτικότητα σε οξυγόνο. Αυτό μερικές φορές ονομάζεται «μπλε αίμα» επειδή οι φλέβες σας μπορεί να φαίνονται μπλε κάτω από το δέρμα σας. Αλλά το αίμα είναι στην πραγματικότητα κόκκινο. Οι φλέβες είναι σκούρες μπλε λόγω των χαμηλών επιπέδων οξυγόνου.

Οι αρτηρίες μεταφέρουν κυρίως οξυγονωμένο αίμα. Ωστόσο, υπάρχουν δύο εξαιρέσεις: η πνευμονική αρτηρία και η πνευμονική φλέβα. Η πνευμονική αρτηρία μεταφέρει αποξυγονωμένο αίμα στους πνεύμονες. Η πνευμονική φλέβα μεταφέρει οξυγονωμένο αίμα πίσω στην καρδιά.

Τέλος, τι να θυμάστε! (Μήνυμα για το σπίτι)

Το κυκλοφορικό σας σύστημα είναι ένα καταπληκτικό σύστημα που εκτελεί μια ζωτική λειτουργία για να σας κρατήσει ζωντανούς, παρέχοντας συνεχή παροχή οξυγόνου και θρεπτικών συστατικών. Έχετε τη δύναμη να διατηρείτε την καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία σας δυνατά.Η διακοπή του καπνίσματος, η υγιεινή διατροφή, η σωματική δραστηριότητα και ο έλεγχος της αρτηριακής σας πίεσης και των επιπέδων χοληστερόλης είναι όλα καλά για το κυκλοφορικό σας σύστημα. Ρωτήστε τον γιατρό σας τι μπορείτε να κάνετε για να προστατεύσετε και να ενισχύσετε την καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία σας. Μείνετε υγιείς!

καρδιαγγειακό σύστημα, κυκλοφορικό σύστημα, αιμοφόρα αγγεία, αρτηρίες, φλέβες, τριχοειδή αγγεία, υγεία της καρδιάς