Πονάει και η πλάτη σου; Ας μιλήσουμε για τον κόκκυγα!

Θυμάστε όταν παίζατε ως παιδί, ή όταν ήσασταν λίγο μεγαλύτεροι, όταν ξαφνικά γλιστρήσατε κάπου και χτυπήσατε τον πισινό σας στο έδαφος και ουρλιάξατε, «Ω, Θεέ μου!»; Συχνά όταν πέφτουμε έτσι, νιώθουμε έναν οξύ πόνο στο πίσω μέρος του λαιμού μας, δηλαδή στο σημείο όπου πιέζουμε την καρέκλα όταν καθόμαστε, σωστά; Αυτός ο πόνος συχνά προκαλείται από ένα μικρό κομμάτι οστού στο τέλος της σπονδυλικής μας στήλης. Σήμερα θα μιλήσουμε για αυτόν τον μικρό ήρωα που ονομάζεται Κόκκυγας , ή όπως τον γνωρίζουμε όλοι , ο Ουρά . Μερικοί άνθρωποι το αποκαλούν επίσης «σοφίτα που πηδάει γάτα» στη διάλεκτο του χωριού, δεν ξέρω αν το έχετε ακούσει.

Τι είναι ο κόκκυγας; Ποια είναι αυτή η ιστορία με το «κόκκυγα»;

Με απλά λόγια, ο κόκκυγας είναι το τελευταίο οστό στη σπονδυλική σας στήλη, το οστό που διατρέχει τη μέση της πλάτης σας. Είναι ένα μικρό, καμπυλωτό κομμάτι οστού. Τις περισσότερες φορές, δεν θυμόμαστε καν ότι είναι εκεί. Αλλά αν γλιστρήσετε και πέσετε, όπως είπα, τότε θυμάστε, «Ω, υπάρχει και ένα οστό εδώ».

Τώρα ίσως αναρωτιέστε γιατί αυτό ονομάζεται ουρά. Η ιστορία έχει ως εξής: Σύμφωνα με τους επιστήμονες, πριν από πολύ καιρό, οι άνθρωποι είχαν ουρά. Ακριβώς όπως και τα άλλα ζώα. Αλλά με την εξέλιξη, δηλαδή, καθώς αλλάζαμε με την πάροδο του χρόνου, χάσαμε αυτήν την ουρά. Έτσι, αυτός ο κόκκυγας είναι σαν ένα μικρό μέρος που έχει απομείνει από την παλιά ουρά. Γι' αυτό ονομάζεται ουρά. Είναι σαν μια «παλιά ανάμνηση» που έχει απομείνει στο σώμα μας. Στην ιατρική, αυτά τα μέρη που δεν είναι πλέον χρήσιμα ονομάζονται «(Υπολειμματικά)» μέρη.

Αλλά, παρόλα αυτά, αυτός ο μικρός κόκκυγας εκτελεί κάποιες σημαντικές λειτουργίες. Ας ρίξουμε μια ματιά και σε αυτό. Εάν ποτέ αισθανθείτε πόνο στον κόκκυγα, ειδικά μετά από μια πτώση, είναι καλή ιδέα να επισκεφτείτε έναν γιατρό;

Είναι ο κόκκυγας και ο κόκκυγας το ίδιο πράγμα;

Όχι, καθόλου. Αυτή είναι μια ερώτηση που κάνουν πολλοί άνθρωποι. Ο κόκκυγας και ο ουραίος οστός είναι δύο ονόματα για το ίδιο οστό. Τις περισσότερες φορές, σε χαλαρές συζητήσεις, λέμε «πονάει ο ουραίος οστός μου». Ο κόκκυγας είναι η επιστημονική ονομασία που χρησιμοποιείται από γιατρούς και επαγγελματίες υγείας. Έτσι, όταν πηγαίνετε σε έναν γιατρό και σας λέει «(Κόκυγχος)», καταλάβετε ότι μιλάει για τον ουραίο οστό σας.

Πώς βοηθάει το σώμα μας αυτός ο μικρός κόκκυγας;

Μπορεί να νομίζετε ότι αυτό το μικρό κομμάτι οστού μπορεί να είναι τόσο μεγάλο. Αλλά μην το νομίζετε. Σχεδόν κάθε μέρος του σώματός μας έχει μια λειτουργία.

• Βοηθά στη διατήρηση της ισορροπίας όταν κάθεστε:Φανταστείτε ότι όταν καθόμαστε σε μια καρέκλα, το βάρος μας θα πρέπει να είναι σωστά ισορροπημένο, όχι μόνο σε ένα σημείο. Σε αυτό βοηθάει ο κόκκυγας. Είναι σαν το ένα πόδι σε ένα τρίποδο. Συνεργάζεται με δύο άλλα αιχμηρά οστά στην περιοχή της πυέλου μας (οι γιατροί τα ονομάζουν ισχιακά αγκάθια) για να βοηθήσουν στη στήριξη του βάρους μας και να μας διατηρήσουν ισορροπημένους όταν καθόμαστε.

• Σαν μια άγκυρα για να προσκολληθούν οι μύες: Οι μύες στο σώμα μας είναι αυτοί που μας κάνουν να κινούμαστε. Ο κόκκυγας είναι επίσης το σημείο όπου προσκολλώνται ορισμένοι σημαντικοί μύες. Για παράδειγμα:
• Ο μεγαλύτερος μυς στους γλουτούς σας («(Gluteus maximus)»).
• Ένας μυς στο πυελικό σας έδαφος («(Levator ani)»). Αυτός μας βοηθά επίσης να ελέγχουμε τα έντερα και τα ούρα μας.
• Μερικοί από τους μύες γύρω από τον πρωκτό μας.

• Υποστήριξη για τένοντες και συνδέσμους: Οι τένοντες που συνδέουν τους μύες με τα οστά και οι σύνδεσμοι που συνδέουν τα οστά μεταξύ τους συνδέονται επίσης με τον κόκκυγα. Επίσης, πολλά νεύρα που παρέχουν αίσθηση ή αίσθηση σε αυτήν την περιοχή συνδέονται με τον κόκκυγα.

Φαίνεται λοιπόν ότι, παρά το μικρό του μέγεθος, ο κόκκυγας εκτελεί αρκετές σημαντικές λειτουργίες στο σώμα μας.

Πού ακριβώς βρίσκεται ο κόκκυγας;

Είναι εύκολο να το βρείτε. Βρίσκεται στο τέλος της σπονδυλικής σας στήλης, στη γραμμή των οστών που εκτείνεται από τον αυχένα σας προς τα κάτω, ακριβώς πάνω από τους γλουτούς σας. Ιατρικά μιλώντας, ο κόκκυγας βρίσκεται ακριβώς κάτω από το τριγωνικό οστό που ονομάζεται ιερό οστό στο κάτω μέρος της σπονδυλικής μας στήλης. Με απλά λόγια, είναι το τελευταίο οστό που θα βρείτε αν κατεβείτε μέχρι το κεφάλι σας κατά μήκος της σπονδυλικής σας στήλης.

Από τι είναι φτιαγμένος ο κόκκυγας;

Αν και το ονομάζουμε κόκκυγα, τις περισσότερες φορές δεν είναι ένα μόνο οστό. Αποτελείται από πολλά μικρά οστά που ονομάζονται σπόνδυλοι , τα οποία αποτελούν τη σπονδυλική μας στήλη, ενωμένα μεταξύ τους. Συνήθως, τέσσερις από αυτούς τους σπονδύλους ενώνονται για να σχηματίσουν τον κόκκυγα. Αλλά μερικοί άνθρωποι μπορεί να έχουν τρεις ή ακόμα και πέντε. Αυτό μπορεί να διαφέρει ελαφρώς από άτομο σε άτομο.

Ποιοι είναι οι πιθανοί τραυματισμοί και οι ασθένειες του κόκκυγα;

Δυστυχώς, ακόμη και αυτό το μικρό οστό μπορεί να τραυματιστεί.

• Πτώσεις: Οι πιο συνηθισμένοι τραυματισμοί είναι αυτοί που προκαλούνται από ολίσθηση, πτώση σε κάτι ή πρόσκρουση στο έδαφος. Τέτοιες πτώσεις μπορούν να προκαλέσουν μώλωπα ή κάταγμα του κόκκυγα.
• Επαναλαμβανόμενη καταπόνηση: Σε ορισμένα αθλήματα, για παράδειγμα, στην ποδηλασία ή την κωπηλασία, εάν υπάρχει συνεχής πίεση στον κόκκυγα, μπορεί επίσης να προκαλέσει πόνο.

Ποιος είναι πιο πιθανό να τραυματιστεί στον κόκκυγα;

• Για έγκυες μητέρες:Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ειδικά κατά τον τοκετό, ο κόκκυγας μπορεί να υποστεί ελαφρά βλάβη. Αυτό το οστό μπορεί επίσης να επηρεαστεί καθώς η λεκάνη τεντώνεται για να ανοίξει δρόμο για να βγει το μωρό.
• Άτομα που κάθονται για μεγάλα χρονικά διαστήματα: Τα άτομα που κάθονται για πολλές ώρες, ειδικά σε σκληρή καρέκλα, χωρίς σωστή στήριξη πλάτης, είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν αυτόν τον πόνο επειδή ασκεί συνεχή πίεση στον κόκκυγα.
• Για όσους είναι υπέρβαροι: Άτομα με δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ) μεταξύ 25 και 30 (υπέρβαρα) ή πάνω από 30 (παχύσαρκα) μπορεί επίσης να εμφανίσουν πόνο στον κόκκυγα. Αυτό συμβαίνει επειδή καθώς αυξάνεται το σωματικό βάρος, ασκείται μεγαλύτερη πίεση στον κόκκυγα όταν κάθεται.
• Για όσους ασχολούνται με συγκεκριμένα αθλήματα: Άτομα που ασχολούνται με αθλήματα επαφής μπορούν επίσης να υποστούν αυτούς τους τραυματισμούς λόγω πτώσεων.

Σημαντικό: Αν και πολύ σπάνιο, ορισμένοι τύποι καρκίνου μπορούν επίσης να επηρεάσουν τον κόκκυγα. Για παράδειγμα, ένας τύπος καρκίνου των οστών που ονομάζεται «χόρδωμα» (καρκίνος του προστάτη) και «ορθικός καρκίνος» (καρκίνος του παχέος εντέρου). Επομένως, είναι πολύ σημαντικό να ζητήσετε ιατρική συμβουλή εάν έχετε επίμονο πόνο στη μέση.

Ποιες εξετάσεις γίνονται για τη διάγνωση ενός τραυματισμού του κόκκυγα;

Όταν επισκεφτείτε έναν γιατρό με πόνο στον κόκκυγα, θα σας ρωτήσει για τα συμπτώματά σας και θα σας εξετάσει. Στη συνέχεια, εάν είναι απαραίτητο, μπορεί να σας ζητήσει εξετάσεις όπως αυτές για να επιβεβαιώσει τον τραυματισμό:

• Ακτινογραφία: Αυτή μπορεί να ελέγξει για τυχόν κατάγματα ή εξαρθρώσεις στο οστό.
• Αξονική τομογραφία (αξονική τομογραφία): Αυτή μπορεί να δει το οστό και τον περιβάλλοντα ιστό με περισσότερες λεπτομέρειες.
• Μαγνητική Τομογραφία (MRI): Αυτή μπορεί να ανιχνεύσει βλάβες σε μαλακούς ιστούς, όπως μύες και συνδέσμους.

Ο γιατρός θα αποφασίσει ποια εξέταση είναι η καταλληλότερη για εσάς.

Ποιο είναι το μοτίβο πόνου στον κόκκυγα;

Αυτός είναι ένας όρος που χρησιμοποιούν οι γιατροί. Ο όρος «Πόνο» σημαίνει ότι ο πόνος που βιώνετε αλλάζει με την πάροδο του χρόνου, ανάλογα με τη θέση στην οποία βρίσκεστε ή τη δραστηριότητα που κάνετε.

Σκεφτείτε το, πονάει μόνο όταν κάθεστε; Ή πονάει και όταν στέκεστε; Ο πόνος είναι χειρότερος το πρωί ή το βράδυ; Ο πόνος χειροτερεύει όταν κάνετε κάτι; Μήπως ο πόνος μερικές φορές μοιάζει σαν να εξαπλώνεται από το ένα μέρος στο άλλο; (Αυτό ονομάζεται ακτινοβόλος πόνος).

Όταν επισκέπτεστε έναν γιατρό, είναι πολύ σημαντικό να του εξηγήσετε τον πόνο σας με αυτές τις λεπτομέρειες. Αυτό θα βοηθήσει τον γιατρό να κατανοήσει την πάθησή σας και να σας συνταγογραφήσει τη σωστή θεραπεία.

Θα επουλωθεί από μόνος του ένας τραυματισμός στον κόκκυγα;

Ορισμένοι μικροτραυματισμοί, ειδικά οι μώλωπες, μπορούν να αντιμετωπιστούν με κατ' οίκον φροντίδα (π.χ. εφαρμογή πάγου, θερμότητας, αναλγητικών, χρήση στρογγυλού μαξιλαριού) και λίγη ξεκούραση.

Αλλά να θυμάστε το εξής: Εάν ο πόνος σας δεν υποχωρήσει μετά από λίγες ημέρες, εάν έχετε πρήξιμο ή εάν ο πόνος είναι έντονος, θα πρέπει οπωσδήποτε να επισκεφτείτε έναν γιατρό. Θα μπορούσε να πρόκειται για κάταγμα οστού ή κάποια άλλη σοβαρή πάθηση. Επομένως, πριν προσπαθήσετε να αυτοθεραπευτείτε, είναι συνετό να εξεταστείτε από έναν γιατρό για να μάθετε ακριβώς τι φταίει.

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ του Ιερού Οστού και του Κόκυγγα;

Μερικοί άνθρωποι μπορεί να μπερδευτούν επειδή και τα δύο αυτά οστά βρίσκονται στο χαμηλότερο μέρος της σπονδυλικής μας στήλης.

• Ιερό οστό: Αυτό είναι ένα ελαφρώς μεγαλύτερο, τριγωνικό οστό. Βρίσκεται ανάμεσα στα οστά του ισχίου μας, ακριβώς πάνω από τον κόκκυγα.
• Κόκκυγας: Αυτό είναι το κόκκυγα για το οποίο μιλάμε εδώ και πολύ καιρό. Είναι το μικρό οστό στο άκρο της σπονδυλικής στήλης, ακριβώς κάτω από το ιερό οστό.

Με απλά λόγια, το ιερό οστό είναι στην κορυφή, ο κόκκυγας είναι από κάτω.

Τέλος, μερικά πράγματα που πρέπει να θυμάστε (Μήνυμα για το σπίτι)

Εντάξει, μιλήσαμε πολύ για τον κόκκυγα σήμερα, έτσι δεν είναι;

Να θυμάστε ότι ο κόκκυγας είναι το μικρότερο οστό στο τέλος της σπονδυλικής μας στήλης, αλλά εκτελεί μια σημαντική λειτουργία, όπως το να μας βοηθά να διατηρούμε την ισορροπία μας ενώ καθόμαστε.

Εάν αισθανθείτε πόνο στον κόκκυγα σας, είτε από πτώση είτε για οποιονδήποτε άλλο λόγο, μην τον αγνοήσετε. Ειδικά εάν ο πόνος δεν υποχωρήσει σε λίγες μέρες, εάν υπάρχει πρήξιμο ή εάν ο πόνος είναι τόσο έντονος που δεν μπορείτε να κάνετε τις συνηθισμένες σας δραστηριότητες, συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Ο πόνος στον κόκκυγα μπορεί συχνά να αντιμετωπιστεί με απλές σπιτικές θεραπείες. Ωστόσο, είναι σημαντικό να γίνει πρώτα μια ακριβής διάγνωση. Μόνο τότε μπορείτε να αναρρώσετε γρήγορα.

Φροντίστε, λοιπόν, το σώμα σας. Ακόμα κι αν πρόκειται για ένα μικρό πρόβλημα, είναι πάντα καλύτερο να κάνετε τα απαραίτητα βήματα πριν γίνει μεγάλο πρόβλημα!

` Κόκκυγας, κόκκυγας, κόκκυγας, πόνος στην πλάτη, πόνος στην πλάτη, τραυματισμοί στα οστά, γάτος που πηδάει