Πώς κολλάς κρυολόγημα και γρίπη; (Κρυολόγημα και Γρίπη) Ας μάθουμε ακριβώς γι' αυτό!

Υπάρχουν μέρες που ξυπνάτε το πρωί και νιώθετε λίγο άβολα, σαν να πονάει ο λαιμός σας. Μπορεί να έχετε σκεφτεί: «Ω, κρυώνω ξανά». Όσο προσεκτικοί κι αν είστε, μερικές φορές δεν μπορείτε καν να φανταστείτε πώς συνέβη αυτό, σωστά; Πώς εισέρχονται στην πραγματικότητα στο σώμα μας αυτά τα κοινά κρυολογήματα και οι ασθένειες που μοιάζουν με γρίπη; Ας μιλήσουμε γι' αυτό σήμερα.

Οι δύο κύριοι τρόποι μετάδοσης της νόσου

Με απλά λόγια, τα κρυολογήματα και η γρίπη είναι ασθένειες που προκαλούνται από ιούς. Υπάρχουν δύο κύριοι τρόποι με τους οποίους αυτοί οι ιοί εξαπλώνονται από το ένα σώμα στο άλλο.

1. Αερομεταφερόμενα σταγονίδια

Φανταστείτε, τι συμβαίνει αν κάποιος με κρυολόγημα φτερνιστεί ή βήξει μπροστά σας; Μικροσκοπικά σταγονίδια σάλιου από το στόμα και τη μύτη του εισέρχονται στον αέρα. Αν και δεν μπορούμε να τα δούμε, αυτά τα σταγονίδια είναι γεμάτα με τον ιό που προκαλεί την ασθένεια. Αν αναπνεύσετε αυτόν τον αέρα εκείνη τη στιγμή, ο ιός εισέρχεται απευθείας στο αναπνευστικό σας σύστημα. Πολύ απλό, σωστά; Γι' αυτό λέμε να μένετε μακριά από κάποιον που είναι άρρωστος και να καλύπτετε το στόμα σας με ένα χαρτομάντιλο όταν βήχει ή φτερνίζεται.

2. Επαφή με επιφάνειες

Αυτή είναι η μέθοδος στην οποία πρέπει να δώσουμε τη μεγαλύτερη προσοχή. Φανταστείτε κάποιον που είναι άρρωστος να σκουπίζει τη μύτη του και μετά να αγγίζει ένα πόμολο με το ίδιο χέρι. Ή θα μπορούσε να είναι ένα γραφείο, ένα καλώδιο στο λεωφορείο, ένα χαρτονόμισμα ή η οθόνη του τηλεφώνου σας, για παράδειγμα.

Στη συνέχεια, αν αγγίξετε αυτήν την περιοχή και μετά αγγίξετε το στόμα, τη μύτη ή τα μάτια σας με το βρώμικο χέρι, ο ιός εισέρχεται στο σώμα σας χωρίς καμία προσπάθεια. Αυτό είναι πιο συνηθισμένο σε σπίτια με μικρά παιδιά. Η ασθένεια μπορεί εύκολα να εξαπλωθεί όταν ένα παιδί βάλει ένα παιχνίδι με το οποίο έπαιζε στο στόμα του στο στόμα ενός άλλου παιδιού.

Προκαλεί ο ιός ασθένεια αμέσως μόλις εισέλθει στον οργανισμό;

Καλή ερώτηση. Δεν συμβαίνει πάντα έτσι. Δεν μπορείς να πεις 100% με σιγουριά ότι θα αρρωστήσεις μόνο και μόνο επειδή έχεις εκτεθεί στον ιό. Εξαρτάται από διάφορους παράγοντες.

• Ιικό φορτίο: Είναι σημαντικό να γνωρίζετε πόσος ιός έχει εισέλθει στον οργανισμό σας. Δηλαδή, πόσος ιός υπάρχει στο σάλιο ενός άρρωστου ατόμου.
• Το ανοσοποιητικό σας σύστημα: Εάν το ανοσοποιητικό σας σύστημα είναι ισχυρό, μπορεί να καταπολεμήσει ακόμη και μικρές ποσότητες ιών που εισέρχονται στο σώμα σας. Γι' αυτό είναι σημαντικό να τρώτε καλά, να πίνετε καλά και να κοιμάστε αρκετά.
• Η κατάσταση του ατόμου που πάσχει από τη νόσο: Το χρονικό διάστημα που το άτομο είναι άρρωστο επηρεάζει επίσης τη σοβαρότητα της ασθένειας, καθώς υπάρχει μια περίοδος κατά την οποία η ασθένεια είναι πιο μεταδοτική.

Ποια είναι η πιο μεταδοτική εποχή του χρόνου;

Αν και τα συμπτώματα τόσο του κρυολογήματος όσο και της γρίπης είναι παρόμοια, οι περίοδοι επώασης είναι ελαφρώς διαφορετικές. Είναι σημαντικό να το γνωρίζετε αυτό, εσείς και η οικογένειά σας.

Πώς, λοιπόν, μπορούμε να προστατευτούμε από αυτές τις ασθένειες;

Αυτό είναι το πιο σημαντικό κομμάτι. Αν ακολουθήσετε αυτές τις απλές συνήθειες, μπορείτε να ανακουφιστείτε σημαντικά από το να αρρωσταίνετε συχνά.

• Το πλύσιμο των χεριών είναι το παν: Αυτό είναι το νούμερο ένα. Πλένετε καλά τα χέρια σας με σαπούνι και νερό για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα όποτε είναι δυνατόν, ειδικά πριν το φαγητό, μετά τη χρήση της τουαλέτας και όταν επιστρέφετε σπίτι από τη δουλειά. Είναι επίσης καλή ιδέα να έχετε πρόχειρο ένα απολυμαντικό χεριών.
• Αποφύγετε να αγγίζετε το πρόσωπό σας: Όλοι έχουμε τη συνήθεια να αγγίζουμε τη μύτη, το στόμα και τα μάτια μας όταν είμαστε μόνοι. Προσπαθήστε να κόψετε αυτή τη συνήθεια. Είναι ένας από τους ευκολότερους τρόπους για να εισέλθει ο ιός στο σώμα μας χωρίς να το καταλαβαίνουμε.
• Αν είστε άρρωστοι, να είστε υπεύθυνοι: Αν έχετε κρυολόγημα, μείνετε σπίτι όσο το δυνατόν περισσότερο. Αν πρέπει να βγείτε έξω, φορέστε μάσκα. Καλύψτε το στόμα και τη μύτη σας με ένα χαρτομάντιλο ή τον αγκώνα σας όταν φτερνίζεστε ή βήχετε. Είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βοηθήσετε τους άλλους.
• Χτίστε ένα ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα: Τρώτε θρεπτικά τρόφιμα (φρούτα, λαχανικά). Πίνετε αρκετό νερό καθημερινά. Κοιμάστε αρκετά κάθε μέρα. Αυτά τα πράγματα θα ενισχύσουν τη φυσική άμυνα του σώματός σας, το ανοσοποιητικό σύστημα.
• Γνωρίστε τον γιατρό:Εάν το κρυολόγημά σας δεν υποχωρήσει σε δύο ή τρεις ημέρες ή εάν έχετε συμπτώματα όπως υψηλό πυρετό, δυσκολία στην αναπνοή ή πόνο στο στήθος, μην το αγνοείτε ποτέ. Φροντίστε να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας.