Φτερνίζεστε συνεχώς, τα μάτια σας είναι κόκκινα και σας φαγουρίζουν, το δέρμα σας φαγουρίζει... μερικές φορές δυσκολεύεστε ακόμη και να αναπνεύσετε. Μπορεί να είστε εξοικειωμένοι με αυτό το πρόβλημα που ονομάζεται αλλεργίες. Για μερικούς, αυτό είναι κάτι που μπορεί να κάνει τη ζωή τους άθλια. Αλλά μην ανησυχείτε, δεν χρειάζεται να υποφέρετε από αυτή την πάθηση όλη την ώρα. Αν ελέγξουμε λίγο το περιβάλλον μας, μπορούμε να μειώσουμε αυτά τα προβλήματα αλλεργίας σε μεγάλο βαθμό. Ας δούμε πώς θα το κάνουμε;
Με απλά λόγια, τα αλλεργιογόνα ονομάζουμε πράγματα που ερεθίζουν το σώμα μας και ερεθίζουν το ανοσοποιητικό μας σύστημα. Όταν αυτά εισέρχονται στο σώμα, το σώμα μας πιστεύει ότι έχει φτάσει ένας μεγάλος εχθρός, οπότε αρχίζει να τον καταπολεμά. Όλα αυτά τα φαγούρα στα μάτια, η φαγούρα στο δέρμα και οι κνίδωση είναι όλα αποτέλεσμα αυτής της μάχης. Μεταξύ αυτών, υπάρχουν μερικοί κύριοι εχθροί. Αυτοί είναι η γύρη στα λουλούδια, η μούχλα στα σπίτια, τα ακάρεα σκόνης που είναι αόρατα στο μάτι και η τρίχα των ζώων . Έτσι, για να ελέγξουμε αυτές τις αλλεργίες, πρέπει πρώτα να απομακρύνουμε αυτούς τους εχθρούς από το περιβάλλον μας όσο το δυνατόν περισσότερο.
Πώς να ελέγξετε τις αλλεργίες στο σπίτι;
Το σπίτι μας είναι το μέρος όπου περνάμε τον περισσότερο χρόνο. Επομένως, είναι πολύ σημαντικό να διατηρούμε το περιβάλλον μέσα στο σπίτι καθαρό. Οι μικρές αλλαγές μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά.
| Τι πρέπει να κάνουμε | Γιατί είναι αυτό σημαντικό; |
|---|---|
| Κλείστε τα παράθυρα και χρησιμοποιήστε το κλιματιστικό. | Η γύρη και η σκόνη από έξω θα σταματήσουν να μπαίνουν μέσα στο σπίτι. Μην ξεχνάτε να καθαρίζετε τακτικά το φίλτρο του κλιματιστικού. |
| Μειώστε την υγρασία στο σπίτι | Διατηρήστε την υγρασία κάτω από 50%. Η υγρασία είναι η κύρια αιτία ανάπτυξης μούχλας. Χρησιμοποιήστε αφυγραντήρα εάν είναι απαραίτητο. Δώστε ιδιαίτερη προσοχή σε χώρους με υψηλή υγρασία, όπως υπόγεια και μπάνια. |
| Να φροντίζετε τα κατοικίδια. | Κρατήστε τα κατοικίδια ζώα έξω από το σπίτι, αν είναι δυνατόν. Αν τα κρατάτε μέσα, μην τα φέρνετε στην κρεβατοκάμαρα . Η γούνα και η πιτυρίδα τους αποτελούν σημαντική αιτία αλλεργιών. Κάντε τακτικά μπάνιο. |
| Κλινοσκεπάσματα και μαξιλάρια | Χρησιμοποιήστε πλαστικά καλύμματα για μαξιλάρια και στρώματα για να τα προστατεύσετε από τα ακάρεα της σκόνης. Είναι καλύτερο να αφαιρείτε μεγάλα αντικείμενα όπως μαξιλάρια και πούπουλα. Πλένετε τα κλινοσκεπάσματα με ζεστό νερό τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα. |
| Υφάσματα δαπέδου και παραθύρων | Είναι πολύ καλύτερο να έχετε δάπεδο με πλακάκια, τσιμέντο ή ξύλο αντί για χαλί. Το χαλί είναι ένας παράδεισος για τα ακάρεα της σκόνης. Χρησιμοποιήστε απλά στόρια αντί για στόρια και μεγάλες κουρτίνες που μαζεύουν σκόνη. |
| Καθάρισμα | Σκουπίστε καλά με ηλεκτρική σκούπα τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα. Να φοράτε μάσκα και γάντια όταν καθαρίζετε το σπίτι σας για να αποφύγετε την εισπνοή σκόνης. Πλύνετε τα πλακάκια του μπάνιου και τις κουρτίνες του ντους με κάποιο προϊόν όπως αραιωμένη χλωρίνη για να αφαιρέσετε τη μούχλα. |
Πράγματα που πρέπει να προσέχετε όταν βγαίνετε σε εξωτερικούς χώρους
Όχι μόνο στο σπίτι, αλλά είμαστε επίσης εκτεθειμένοι σε αλλεργιογόνα όταν βγαίνουμε έξω. Η γύρη και η μούχλα είναι ιδιαίτερα συνηθισμένα σε εξωτερικούς χώρους. Γι' αυτό σκεφτείτε αυτά τα πράγματα όταν βγαίνετε έξω.
Φανταστείτε ότι περπατάτε μέσα σε έναν όμορφο κήπο με λουλούδια το πρωί. Τότε είναι που τα λουλούδια απελευθερώνουν την περισσότερη γύρη. Εάν έχετε αλλεργία στη γύρη, αυτό μπορεί να επιδεινώσει τις αλλεργίες σας.
| Τι πρέπει να κάνουμε | Γιατί είναι αυτό σημαντικό; |
|---|---|
| Ελέγξτε τον καιρό. | Τα επίπεδα γύρης στον αέρα είναι υψηλότερα τις ηλιόλουστες, ξηρές και θυελλώδεις ημέρες. Μείνετε σε εσωτερικούς χώρους όσο το δυνατόν περισσότερο τις ημέρες αυτές. Τα σωματίδια μούχλας μπορεί να αυξηθούν τις βροχερές και θυελλώδεις ημέρες. |
| Να είστε προσεκτικοί με τον χρόνο. | Τα επίπεδα γύρης είναι συνήθως υψηλότερα μεταξύ 5 και 10 π.μ. Προσπαθήστε να ελαχιστοποιήσετε τον χρόνο σας σε εξωτερικούς χώρους κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. |
| Αποφύγετε τις εργασίες στον κήπο. | Αν είναι δυνατόν, αναθέστε σε κάποιον άλλον εργασίες όπως το κούρεμα του γκαζόν ή το μάζεμα φύλλων. Κάνοντας αυτά τα πράγματα, μπορείτε να προσθέσετε γύρη και σωματίδια μούχλας στον αέρα και να επιδεινώσετε τις αλλεργίες σας. Αν είναι απολύτως απαραίτητο να το κάνετε, φορέστε μια καλή μάσκα. |
| Κάντε ένα ντους όταν βγείτε έξω. | Τα αλλεργιογόνα μπορεί να υπάρχουν στα ρούχα και τα μαλλιά σας αφού έχετε βγει έξω. Έτσι, όταν γυρίσετε σπίτι, αλλάξτε ρούχα, κάντε ένα καλό ντους και λουστείτε για να απομακρύνετε όλα αυτά τα αλλεργιογόνα. |
| Μην στεγνώνετε ρούχα σε εξωτερικούς χώρους. | Όταν στεγνώνετε ρούχα σε σκοινί απλώματος, τα σωματίδια γύρης και μούχλας στον αέρα κολλάνε στα ρούχα σας. Μπορεί να εμφανίσετε αλλεργίες όταν φοράτε αυτά τα ρούχα. Εάν είναι δυνατόν, χρησιμοποιήστε στεγνωτήριο ρούχων ή στεγνώστε τα σε εσωτερικό χώρο. |
| Σκεφτείτε και το όχημα. | Κρατήστε τα παράθυρα κλειστά και το κλιματιστικό αναμμένο. Σκουπίζετε τακτικά με ηλεκτρική σκούπα το εσωτερικό του οχήματος, ειδικά τα καθίσματα, καθώς αλλεργιογόνα από τα ρούχα σας μπορούν να συσσωρευτούν στο εσωτερικό του οχήματος. |
Εάν εξακολουθείτε να αντιμετωπίζετε προβλήματα με τον έλεγχο των αλλεργιών σας αφού κάνετε αυτά τα πράγματα, φροντίστε να επισκεφτείτε τον γιατρό σας . Μπορεί να χρειαστείτε ειδικά φάρμακα ή άλλες θεραπείες. Μόνο ένας γιατρός μπορεί να πάρει τη σωστή απόφαση και να σας πει τι είναι καλύτερο για εσάς.
Αν και οι αλλεργίες είναι ενοχλητικές, το σημαντικό είναι να μάθουμε να ζούμε με αυτές. Μπορούμε να κάνουμε πολλά για να απαλλαγούμε από αυτά τα προβλήματα κάνοντας μικρές αλλαγές στον τρόπο ζωής και το περιβάλλον μας.
Μήνυμα για το σπίτι
- Αρχικά, προσπαθήστε να εντοπίσετε ποια αλλεργιογόνα προκαλούν τις αλλεργίες σας. Μόλις καταλάβετε αν πρόκειται για σκόνη, γύρη, ζώα ή μούχλα, είναι πιο εύκολο να τα ελέγξετε.
- Διατηρήστε το σπίτι σας όσο το δυνατόν πιο καθαρό, στεγνό και απαλλαγμένο από αλλεργιογόνα, ειδικά στην κρεβατοκάμαρα .
- Ακολουθήστε τα μέτρα ασφαλείας όταν βγαίνετε σε εξωτερικούς χώρους, ειδικά τις ημέρες και ώρες που η γύρη είναι υψηλή.
- Εάν τα συμπτώματα αλλεργίας σας δεν βελτιωθούν παρά την τήρηση αυτών των οδηγιών, μην διστάσετε ποτέ να ζητήσετε ιατρική συμβουλή. Συζητήστε με τον γιατρό σας και λάβετε την καταλληλότερη θεραπεία.
💬 Comments (0)
Δεν έχουν δημοσιευτεί ακόμη σχόλια. Προσθέστε το σχόλιό σας εδώ για πρώτη φορά.
Προσθέστε το σχόλιό σας