Μήπως έχετε ρυτίδες γύρω από τα μάτια σας; Ας μιλήσουμε για αυτά τα «πόδια της χήνας»!

Καθώς μεγαλώνετε, ίσως να έχετε παρατηρήσει ότι εμφανίζονται λεπτές γραμμές στις γωνίες των ματιών σας. Τις ονομάζουμε «πόδι της χήνας» ή κάποιοι τις αποκαλούν «γραμμές γέλιου». Για την ακρίβεια, στην ιατρική ορολογία, ονομάζονται «Πλάγιες Κανθικές Γραμμές». Αυτές οι γραμμές σχηματίζονται αρχικά όταν οι μικροί μύες γύρω από τα μάτια σας συστέλλονται όταν γελάτε, είστε λυπημένοι, έκπληκτοι ή αγχωμένοι. Στην αρχή, αυτές οι γραμμές εμφανίζονται μόνο όταν χαμογελάτε ή στραβίζετε, αλλά με την πάροδο του χρόνου, αυτές οι γραμμές μπορεί να αρχίσουν να εμφανίζονται ακόμα και όταν το πρόσωπό σας είναι ανέκφραστο ή απλώς κάθεται ακίνητο.

Γιατί εμφανίζονται αυτά τα «πόδια της χήνας»; Ποιοι άλλοι παράγοντες τα επηρεάζουν;

Με απλά λόγια, αυτό αποτελεί μέρος της φυσικής διαδικασίας γήρανσης. Υπάρχουν δύο τύποι πρωτεϊνών που βοηθούν να διατηρείται το δέρμα μας σφριγηλό και σφριγηλό όπως ήταν όταν ήμασταν νέοι. Αυτές είναι το «(κολλαγόνο)» και η «(ελαστίνη)» . Όπως ακριβώς το τσιμέντο και τα τούβλα χρειάζονται για να χτιστεί ένα σπίτι, έτσι και αυτά είναι σημαντικά για την υγεία του δέρματος. Καθώς μεγαλώνουμε, το σώμα μας παράγει φυσικά «(κολλαγόνο)» και «(ελαστίνη)». Στη συνέχεια, η σφριγηλότητα και η ελαστικότητα του δέρματος μειώνονται και αρχίζουν να εμφανίζονται αυτές οι λεπτές γραμμές, δηλαδή τα «πόδια της χήνας».

Επίσης, πολλοί άλλοι παράγοντες επηρεάζουν αυτό.

• Έκθεση στον ήλιο: Το πόσο καιρό μένουμε στον ήλιο και το αν χρησιμοποιούμε αντηλιακό για να προστατευτούμε από τον ήλιο είναι πολύ σημαντικό. Οι βλαβερές ακτίνες UV (υπέρυθρες ακτίνες) από τον ήλιο βλάπτουν το δέρμα μας και επιταχύνουν την αποικοδόμηση του κολλαγόνου.
• Διατροφή: Η τροφή που τρώμε παίζει επίσης ρόλο εδώ. Η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε αντιοξειδωτικά μπορεί να μειώσει τη βλάβη στο δέρμα.
• Γενετική: Μερικές φορές αυτά μπορεί να είναι κληρονομικά. Εάν οι γονείς σας είχαν ρυτίδες νωρίς, είναι πιο πιθανό να τις έχετε κι εσείς.
• Κάπνισμα: Το δέρμα των καπνιστών γερνάει πιο γρήγορα και ζαρώνει περισσότερο.

Επηρεάζει το «πόδι της χήνας» εξίσου άνδρες και γυναίκες;

Η γήρανση δεν επηρεάζει όλους με τον ίδιο τρόπο. Έρευνες έχουν δείξει ότι οι άνδρες είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν «πόδι της χήνας» και βαθύτερες ρυτίδες από τις γυναίκες. Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για αυτό. Ένας από αυτούς είναι ότι οι άνδρες φορούν γυαλιά ηλίου και αντηλιακό λιγότερο συχνά. Ταυτόχρονα, οι ερευνητές έχουν διαπιστώσει ότι το δέρμα των ανδρών έχει περισσότερο ένζυμο που ονομάζεται «Μεταλλοπρωτεϊνάσες μήτρας» ή «MMPs» . Αυτές οι «MMPs» είναι ένζυμα που διασπούν φυσικά το «κολλαγόνο» στο δέρμα μας. Έτσι, όταν υπάρχουν περισσότερες «MMPs», το «κολλαγόνο» στο δέρμα διασπάται πιο γρήγορα και οι ρυτίδες σχηματίζονται πιο γρήγορα.

Πώς επηρεάζουν το σώμα μου αυτά τα «πόδια της χήνας»;

Για να είμαι ειλικρινής, ενώ μπορεί να νιώθετε λίγο άβολα όταν κοιτάζεστε στον καθρέφτη, αυτά τα «πόδια της χήνας» δεν έχουν μεγάλο αντίκτυπο στη σωματική σας υγεία. Δεν προκαλούν πόνο ή άλλη σωματική δυσφορία. Ωστόσο, για ορισμένους ανθρώπους, αυτές οι ρυτίδες μπορεί να τους κάνουν να νιώθουν ανασφάλεια για την εμφάνισή τους και έλλειψη αυτοπεποίθησης.

Αν ανησυχείτε για αυτά τα «πόδια της χήνας», να θυμάστε ότι είναι ένα φυσικό μέρος της γήρανσης και ότι όλοι θα τα αντιμετωπίσουμε κάποια στιγμή. Ωστόσο, μπορείτε να μιλήσετε με έναν δερματολόγο, έναν γιατρό που ειδικεύεται στις δερματικές παθήσεις, σχετικά με διάφορες θεραπείες για τη μείωση της εμφάνισης αυτών των ρυτίδων.

Πότε αρχίζουν να εμφανίζονται τα πόδια της χήνας;

Συνήθως, αρχίζετε να παρατηρείτε αυτά τα «πόδια της χήνας» γύρω στην ηλικία των 30 ετών. Ωστόσο, ανάλογα με τη ρουτίνα περιποίησης του δέρματός σας και τη γενετική σας προδιάθεση, μπορεί να μην εμφανιστούν παρά μόνο μετά την ηλικία των 40 ετών . Το πιο σημαντικό είναι να προσπαθήσετε να τα αποτρέψετε και να επιβραδύνετε την ανάπτυξή τους.

Ποιες είναι οι κύριες αιτίες του «ποδιού της χήνας»;

Όπως έχουμε συζητήσει και στο παρελθόν, το κολλαγόνο και άλλα φυσικά ένζυμα στο δέρμα βοηθούν στη διατήρηση της σφριγηλής και νεανικής επιδερμίδας. Αυτό το κολλαγόνο μειώνεται φυσικά καθώς μεγαλώνουμε. Ωστόσο, οι επιλογές του τρόπου ζωής σας μπορούν επίσης να επηρεάσουν την ταχύτητα με την οποία αναπτύσσονται αυτά τα «πόδια της χήνας» και το βάθος των ρυτίδων. Δείτε αν ισχύουν τα παρακάτω για εσάς:

• Έκθεση στον ήλιο και χρήση αντηλιακού: Η χρήση αντηλιακού με SPF 30 ή υψηλότερο μπορεί να προστατεύσει το δέρμα σας από τις βλαβερές (UV) ακτίνες του ήλιου.
• Φορώντας γυαλιά ηλίου ή καπέλο με πλατύ γείσο: Αυτό θα προστατεύσει τα μάτια σας από τις ακτίνες του ήλιου και θα μειώσει το στραβισμό. Το στραβισμό είναι επίσης μια αιτία του «ποδιού της χήνας». Φανταστείτε πόσες ρυτίδες θα έχετε όταν στραβίζετε τα μάτια σας στον ήλιο!
• Διαχείριση του στρες: Το γέλιο δεν είναι η μόνη αιτία του «ποδιού της χήνας». Όταν εκφράζετε συναισθήματα όπως θυμό, άγχος ή θλίψη, οι μύες του προσώπου σας συστέλλονται και σχηματίζονται ρυτίδες. Επομένως, είναι σημαντικό να διαχειρίζεστε το στρες στη ζωή σας και να φροντίζετε την ψυχική σας ευεξία.
• Υγιεινή διατροφή: Η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε αντιοξειδωτικά (π.χ. φρούτα, λαχανικά) μπορεί να μειώσει τις επιπτώσεις των ελεύθερων ριζών και της περιβαλλοντικής ρύπανσης που βλάπτουν το δέρμα.

Πώς μπορούμε να προλάβουμε και να μειώσουμε την εμφάνιση του «ποδιού της χήνας»;

Υπάρχουν αρκετές αλλαγές στον τρόπο ζωής που μπορείτε να κάνετε για να καταπολεμήσετε αυτές τις λεπτές γραμμές. Υπάρχουν επίσης κρέμες που διατίθενται χωρίς ιατρική συνταγή (OTC) και ορισμένες μέθοδοι που μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη του «ποδιού της χήνας».

Θεραπείες χωρίς ιατρική συνταγή (OTC):

• Απολέπιση:Αυτό απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα του δέρματος από το ανώτερο στρώμα του δέρματος (επιδερμίδα). Αυτό επιτρέπει την εμφάνιση νέου, υγιούς δέρματος. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της εμφάνισης λεπτών γραμμών και ρυτίδων που οδηγούν στο «πόδι της χήνας». Αλλά να θυμάστε ότι δεν πρέπει να το κάνετε αυτό τακτικά, μόνο μία ή δύο φορές την εβδομάδα είναι ιδανική.
• Κρέμες πεπτιδίων: Τα πεπτίδια είναι ένας τύπος αμινοξέος που βρίσκεται φυσικά στο δέρμα σας. Όταν εφαρμόζετε κρέμες που τα περιέχουν, το σώμα σας πιστεύει ότι το αμινοξύ είναι κατεστραμμένο κολλαγόνο. Στη συνέχεια, το σώμα παράγει νέο κολλαγόνο για να επανορθώσει τη ζημιά. Αυτή η επανόρθωση γεμίζει τις λεπτές γραμμές και μειώνει την εμφάνισή τους.
• Ρετινόλη: Η ρετινόλη είναι μια δημοφιλής κρέμα αντιγήρανσης. Φτιαγμένη από βιταμίνη Α, η ρετινόλη διεγείρει την παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης, δύο βασικά συστατικά που δίνουν στο δέρμα μια νεανική, γεμάτη εμφάνιση. Μπορείτε να την αγοράσετε χωρίς ιατρική συνταγή, αλλά αν νομίζετε ότι χρειάζεστε μεγαλύτερη δόση, συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο. Η ρετινόλη μπορεί να έχει κάποιες παρενέργειες, γι' αυτό διαβάστε προσεκτικά τις οδηγίες πριν τη χρησιμοποιήσετε.

Υπάρχει κάποιο φάρμακο για να απαλλαγούμε από το πόδι της χήνας; Ποιες είναι οι ιατρικές θεραπείες;

Καθώς μεγαλώνετε, το «πόδι της χήνας» μπορεί να γίνει πιο βαθύ και πιο ορατό. Σε αυτό το σημείο, ίσως θελήσετε να εξετάσετε το ενδεχόμενο να επισκεφτείτε έναν δερματολόγο για θεραπεία ώστε να μειώσετε την εμφάνισή του.

Μερικές θεραπείες που μπορούν να γίνουν με τη βοήθεια ενός δερματολόγου:

• Χημικά πίλινγκ: Για παράδειγμα, προϊόντα όπως το γλυκολικό οξύ ή το άλφα υδροξυοξύ. Ενώ υπάρχουν προϊόντα που περιέχουν άλφα υδροξυοξύ και μπορείτε να αγοράσετε στο φαρμακείο, ένας γιατρός μπορεί να κάνει ένα πιο ισχυρό, υψηλότερης συγκέντρωσης πίλινγκ με γλυκολικό οξύ. Αυτό αφαιρεί απαλά το ανώτερο στρώμα του δέρματος, αποκαλύπτοντας νέο δέρμα.
• Ενέσεις αλλαντικής τοξίνης: Αυτό είναι γνωστό σε πολλούς ως Botox® . Σε αυτή τη θεραπεία, ο γιατρός εγχέει μια πολύ μικρή ποσότητα μιας ουσίας που ονομάζεται αλλαντική τοξίνη στις πληγείσες περιοχές. Η ένεση λειτουργεί εμποδίζοντας τις μυϊκές συσπάσεις (όπως όταν στραβίζετε), γεγονός που βοηθά στην πρόληψη των λεπτών γραμμών και των ρυτίδων.
• Τοπική Ρετινόλη: Εάν οι κρέμες ρετινόλης που διατίθενται χωρίς ιατρική συνταγή δεν παράγουν τα επιθυμητά αποτελέσματα, ένας γιατρός μπορεί να συστήσει ένα ισχυρότερο προϊόν ρετινόλης υψηλότερης συγκέντρωσης.

Ποιες είναι οι επιπλοκές/παρενέργειες της θεραπείας;

Όπως κάθε φάρμακο, τόσο οι μη συνταγογραφούμενες όσο και οι συνταγογραφούμενες θεραπείες μπορεί να ενέχουν κινδύνους και παρενέργειες. Εάν έχετε ευαίσθητο δέρμα, είναι πιο πιθανό να εμφανίσετε παρενέργειες.

• Ερεθισμός του δέρματος, φλεγμονή από κρέμα ρετινόλης:Μερικοί άνθρωποι μπορεί να εμφανίσουν κνησμό, ερυθρότητα, πρήξιμο, ξεφλούδισμα ή φολιδωτή εμφάνιση του δέρματος, είτε κατά την πρώτη χρήση της Ρετινόλης είτε κατά τη χρήση της σε υψηλές συγκεντρώσεις. Αποφύγετε το άμεσο ηλιακό φως μετά την εφαρμογή της Ρετινόλης.
• Παρενέργειες των ενέσεων αλλαντικής τοξίνης: Μερικές φορές μπορεί να εμφανιστεί πόνος, ερυθρότητα ή πρήξιμο στο σημείο της ένεσης, πονοκέφαλος, δυσκαμψία του αυχένα και πτώση των βλεφάρων (πτώση). Αυτά είναι συνήθως προσωρινά.

Πότε πρέπει να δω έναν γιατρό για το πόδι της χήνας;

Αν το «πόδι της χήνας» σας προκαλεί πολύ άγχος και επηρεάζει την αυτοπεποίθησή σας, είναι σημαντικό να επισκεφτείτε έναν γιατρό, ειδικά έναν δερματολόγο. Αυτός ή αυτή μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε την κατάλληλη λύση για εσάς. Μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της εμφάνισης αυτών των ρυτίδων και στην ενίσχυση της αυτοπεποίθησής σας.

Ποιες ερωτήσεις πρέπει να κάνω στον γιατρό μου;

Όταν αναρωτιέστε πώς να διαχειριστείτε το γερασμένο δέρμα σας, είναι καλή ιδέα να μιλήσετε με έναν δερματολόγο. Ακολουθούν μερικές ερωτήσεις που μπορείτε να κάνετε:

• Ποιες είναι οι παρενέργειες των ενέσεων `Botox®`;
• Υπάρχουν άλλες επιλογές για τη θεραπεία του «ποδιού της χήνας» μου;
• Είμαι επιλέξιμος για ενέσεις Botox®;
• Πονάει η ένεση Botox®;
• Ποιο προϊόν ρετινόλης είναι κατάλληλο για μένα;
• Πόσο διαρκεί αυτή η θεραπεία;

Τέλος, τι να θυμάστε (Μήνυμα για το σπίτι)

Μπορεί να μην είστε χαρούμενοι όταν βλέπετε τις λεπτές γραμμές γύρω από τα μάτια σας. Αλλά, να θυμάστε ότι η γήρανση είναι ένα φυσικό μέρος της ζωής και όλοι έχουμε μερικές ρυτίδες κάποια στιγμή. Είναι υπέροχο να σκέφτεστε τα «πόδια της χήνας» σας ως ένδειξη των χαμόγελων και των εμπειριών που έχετε ζήσει στη ζωή σας.

Ωστόσο, αν τα «πόδια της χήνας» σας επηρεάζουν την αυτοπεποίθησή σας, μην ντρέπεστε και μην το κρατάτε για τον εαυτό σας. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να μειώσετε την εμφάνιση αυτών των ρυτίδων, είτε επισκεπτόμενοι έναν γιατρό είτε υποβάλλοντας σε «Botox®» ή άλλη κατάλληλη θεραπεία. Το πιο σημαντικό είναι να είστε ευχαριστημένοι με την εμφάνισή σας. Μην διστάσετε ποτέ να κάνετε ό,τι χρειάζεται! Να είστε υγιείς και ευτυχισμένοι!

« Πόδι της χήνας», ρυτίδες γύρω από τα μάτια, χαλάρωση δέρματος, γήρανση, περιποίηση δέρματος, ήλιος, κολλαγόνο