Ποιες είναι οι αιτίες και οι παράγοντες κινδύνου για την ανάπτυξη διαβήτη τύπου 2;

Όλοι γνωρίζουμε ότι ο διαβήτης έχει γίνει μια πολύ συχνή ασθένεια στη χώρα μας. Ίσως κάποιος στην οικογένειά σας, ένας φίλος ή εσείς οι ίδιοι να έχετε αυτή την πάθηση. Αλλά γιατί ο διαβήτης τύπου 2 είναι τόσο συχνός; Σήμερα, θα μιλήσουμε απλώς για τους πραγματικούς λόγους που τον επηρεάζουν και τι συμβαίνει μέσα στο σώμα μας που δεν καταλαβαίνουμε.

Γιατί έχουμε διαβήτη; Ο ρόλος της ινσουλίνης

Για να το κατανοήσουμε αυτό, ας ρίξουμε πρώτα μια ματιά στο πώς λειτουργεί το σώμα μας. Φανταστείτε ότι το σώμα μας είναι σαν ένα αυτοκίνητο. Αυτό το αυτοκίνητο χρειάζεται βενζίνη για να λειτουργήσει. Ομοίως, τα δισεκατομμύρια κύτταρα στο σώμα μας χρειάζονται ενέργεια για να λειτουργήσουν. Αυτή η ενέργεια προέρχεται από τη ζάχαρη, τη γλυκόζη , που σχηματίζεται όταν χωνεύουμε την τροφή που τρώμε. Αυτή η γλυκόζη βρίσκεται στο αίμα.

Αλλά αυτή η γλυκόζη δεν μπορεί απλώς να εισέλθει στα κύτταρα. Χρειάζεται ένα «κλειδί». Αυτό το κλειδί είναι η ορμόνη ινσουλίνη . Αυτή η ινσουλίνη παράγεται από ένα όργανο που ονομάζεται πάγκρεας στο στομάχι μας. Όταν τρώμε, το επίπεδο γλυκόζης στο αίμα αυξάνεται, έτσι το πάγκρεας παράγει ινσουλίνη και την προσθέτει στο αίμα. Αυτή η ινσουλίνη ανοίγει τις «πόρτες» των κυττάρων και επιτρέπει την είσοδο της γλυκόζης. Στη συνέχεια, τα κύτταρα λαμβάνουν ενέργεια και το επίπεδο σακχάρου στο αίμα ελέγχεται.

Έτσι, ο διαβήτης αναπτύσσεται όταν αυτή η διαδικασία πάει στραβά. Μπορεί να συμβεί με τρεις κύριους τρόπους:

1. Το πάγκρεας σας δεν παράγει αρκετή ινσουλίνη .

2. Παρόλο που το πάγκρεας παράγει ινσουλίνη, τα κύτταρα του σώματος δεν ανταποκρίνονται σωστά σε αυτήν . Είναι σαν μια χελώνα κλειδωμένη σε μια πόρτα παρόλο που έχει κλειδί. Στην ιατρική ορολογία, αυτό ονομάζεται αντίσταση στην ινσουλίνη .

3. Και τα δύο αυτά πράγματα συμβαίνουν μαζί.

Ποιοι είναι οι κύριοι παράγοντες κινδύνου;

Ο διαβήτης δεν προκαλείται από έναν μόνο παράγοντα, αλλά από έναν συνδυασμό παραγόντων. Ας δούμε τους κυριότερους.

Σωματικό βάρος και έλλειψη άσκησης

Αυτή είναι η κύρια και πιο συνηθισμένη αιτία . Ο κίνδυνος διαβήτη αυξάνεται σημαντικά όταν το σωματικό βάρος είναι πάνω από το ιδανικό βάρος για το ύψος. Ακόμα πιο επικίνδυνη είναι η συσσώρευση λίπους στην περιοχή της κοιλιάς (λίπος στην κοιλιά) . Αυτά τα επιπλέον λιποκύτταρα συμβάλλουν άμεσα στην αντίσταση στην ινσουλίνη.

Ένας ανενεργός τρόπος ζωής, που σημαίνει ότι κάθεστε για το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας και δεν κάνετε καμία άσκηση, αυξάνει ακόμη περισσότερο αυτόν τον κίνδυνο. Η απώλεια μόλις 5% έως 10% του σωματικού σας βάρους μπορεί να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο διαβήτη.

Κακές διατροφικές συνήθειες

Όλα όσα τρώμε επηρεάζουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Συγκεκριμένα,

• Λιπαρά φαγητά (π.χ., κοτού, τηγανητό ρύζι)
• Ζαχαρούχα ποτά και τρόφιμα (κέικ, μπισκότα, καραμέλα, γλυκά ποτά)
• Επεξεργασμένα κρέατα
• Υπερβολική πρόσληψη υδατανθράκων που χωνεύονται γρήγορα, όπως το λευκό ψωμί και το λευκό ρύζι

Διατροφικές συνήθειες όπως αυτές μπορούν να οδηγήσουν σε αύξηση βάρους και αντίσταση στην ινσουλίνη.

Οικογενειακό ιστορικό (γενεαλογία)

Αυτός είναι επίσης ένας πολύ σημαντικός παράγοντας. Εάν η μητέρα, ο πατέρας, ο αδελφός ή η αδελφή σας έχουν διαβήτη, διατρέχετε μεγαλύτερο κίνδυνο να τον αναπτύξετε από άλλους. Υπάρχει μια γενετική σύνδεση με αυτό. Αλλά μόνο και μόνο επειδή κάποιος στην οικογένειά σας το έχει δεν σημαίνει ότι σίγουρα θα το αναπτύξετε κι εσείς. Αλλά θα πρέπει να είστε πιο προσεκτικοί από τους άλλους.

Ηλικία και φυλή

Ο κίνδυνος εμφάνισης διαβήτη αυξάνεται σταδιακά μετά την ηλικία των 45 ετών. Και έρευνες που έχουν διεξαχθεί σε όλο τον κόσμο έχουν δείξει ότι αυτός ο κίνδυνος είναι υψηλότερος για ορισμένες εθνοτικές ομάδες. Για παράδειγμα, εμείς, που είμαστε Ασιάτες, έχουμε σχετικά υψηλότερο κίνδυνο.

Άλλες παθήσεις που σχετίζονται με τον διαβήτη

Υπάρχουν ορισμένες ασθένειες που μπορούν να οδηγήσουν σε διαβήτη. Εάν έχετε μία ή περισσότερες από αυτές, είναι συνετό να μιλήσετε με έναν γιατρό και να κάνετε εξετάσεις για διαβήτη.

Άλλοι λόγοι

• Κάπνισμα: Τα άτομα που καπνίζουν τσιγάρα έχουν 30%-40% υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη σε σχέση με τα άτομα που δεν καπνίζουν.
• Προβλήματα ύπνου: Η έλλειψη επαρκούς ύπνου μειώνει την ορμονική λειτουργία του σώματος και την ευαισθησία στην ινσουλίνη.
• Ορισμένα φάρμακα: Ορισμένα φάρμακα για την υψηλή αρτηριακή πίεση, τις ψυχικές ασθένειες και τη χοληστερόλη (π.χ. στεροειδή, ορισμένα διουρητικά) μπορούν να αυξήσουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα όταν χρησιμοποιούνται μακροχρόνια. Ωστόσο, μην διακόψετε τη λήψη του φαρμάκου που σας έχει συνταγογραφήσει ο γιατρός σας εξαιτίας αυτού. Εάν έχετε οποιεσδήποτε ανησυχίες, μιλήστε με τον γιατρό σας.

Πώς ξέρετε αν έχετε διαβήτη;

Ένας γιατρός συνήθως επιβεβαιώνει ότι έχετε διαβήτη εξετάζοντας τα αποτελέσματα των εξετάσεων αίματος. Η διάγνωση γίνεται μέσω ενός ή περισσότερων από αυτά.

• Σάκχαρο αίματος νηστείας (FBS): Αυτή η εξέταση πραγματοποιείται μετά από νηστεία για τουλάχιστον 8-10 ώρες και η τιμή είναι 126 mg/dL ή υψηλότερη.
• Εξέταση HbA1c: Μετράει το μέσο επίπεδο σακχάρου στο αίμα σας τους τελευταίους 2-3 μήνες. Εάν η τιμή είναι 6,5% ή υψηλότερη.
• OGTT (Δοκιμασία Ανοχής Γλυκόζης από το Στόμα): Εάν το επίπεδο σακχάρου στο αίμα είναι 200 ​​mg/dL ή υψηλότερο δύο ώρες μετά την κατανάλωση διαλύματος γλυκόζης.

Συνήθως, ένας γιατρός δεν διαγιγνώσκει μια ασθένεια με μία μόνο εξέταση, αλλά την επιβεβαιώνει επανεξετάζοντάς την κάποια άλλη ημέρα.