Χρειάζεστε βοήθεια με τον τοκετό σας; Έχετε ακούσει για μια ντούλα;

Ως μέλλουσα μητέρα, έχετε πολλά στο μυαλό σας αυτές τις μέρες, έτσι δεν είναι; Καθώς πλησιάζετε στη γέννηση του μωρού σας, μπορεί να νιώθετε λίγο φοβισμένη, περίεργη, αλλά και πολύ χαρούμενη. Σήμερα, θα μιλήσουμε για κάποιον που μπορεί να σας βοηθήσει, να σας κάνει να νιώσετε καλύτερα και να κάνει την εμπειρία του τοκετού όμορφη. Αυτό το άτομο είναι η ντούλα.

Ποια είναι η Ντούλα;

Με απλά λόγια, μια ντούλα είναι κάποια που σας βοηθά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας, κατά τη γέννηση του μωρού σας και μετά τη γέννηση. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι μια ντούλα δεν είναι επαγγελματίας υγείας . Αυτό σημαίνει ότι δεν έχει τις ιατρικές δεξιότητες ή την εξουσία να γεννήσει το μωρό σας. Σας παρέχει τη σωματική και συναισθηματική υποστήριξη που χρειάζεστε, εκτός από την ιατρική φροντίδα που λαμβάνετε από μαιευτήρες, νοσηλευτές και μαίες.

Φανταστείτε να έχετε κάποιον σαν τον καλύτερό σας φίλο, την οικογένειά σας, εκεί μαζί σας, να σας στηρίζει και να σας βοηθά να κάνετε την εμπειρία του τοκετού σας όσο το δυνατόν πιο όμορφη και άνετη. Αυτό κάνει μια ντούλα. Στέκεται δίπλα σας, σας δίνει δύναμη και σας βοηθά να νιώθετε άνετα και να σας φροντίζουν κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Μερικοί άνθρωποι αποκαλούν επίσης μια ντούλα «προπονήτρια τοκετού» ή «σύντροφο τοκετού».

Αν νιώθετε ότι χρειάζεστε κάποιον να σας στηρίξει, να σας επικεντρωθεί και να σας στηρίξει κατά τη διάρκεια του τοκετού, ίσως είναι καλή ιδέα να ζητήσετε τη βοήθεια μιας ντούλας. Μια ντούλα μπορεί να σας βοηθήσει να εκφράσετε τις επιθυμίες σας σχετικά με τον τοκετό σας (για παράδειγμα, πώς θέλετε να γεννηθεί το μωρό σας, τις σκέψεις σας για τα παυσίπονα) και μπορεί επίσης να σας προσφέρει άνεση και ενθάρρυνση κατά τη διάρκεια του τοκετού. Μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να προσαρμοστείτε στη ζωή με το νέο σας μωρό μετά τη γέννηση του μωρού σας.

Τι κάνει μια ντούλα;

Οι υπηρεσίες που λαμβάνετε από μια ντούλα μπορεί να διαφέρουν από άτομο σε άτομο. Αυτό συχνά καθορίζεται από τον τομέα εξειδίκευσής της. Ωστόσο, ο ρόλος μιας ντούλας μπορεί να είναι πολύ ευέλικτος ανάλογα με τις ανάγκες σας . Θα συζητήσουν μαζί σας για το είδος της βοήθειας που χρειάζεστε και αν μπορούν να την παρέχουν.

Αν ψάχνετε για μια ντούλα, φτιάξτε μια λίστα με τα πράγματα για τα οποία πιστεύετε ότι θα χρειαστείτε βοήθεια. Ορισμένες ντούλα μπορεί να παρέχουν περισσότερες υπηρεσίες από άλλες. Για παράδειγμα, μερικές επικεντρώνονται κυρίως στη φροντίδα εσάς και του μωρού σας, ενώ άλλες μπορεί επίσης να βοηθούν με τις δουλειές του σπιτιού ή να κάνουν ψώνια για την οικογένειά σας.

Ας δούμε τώρα τους διαφορετικούς τύπους ντούλες και τι κάνουν.

Ντούλα Τοκετού

Μια ντούλα γέννησης - μερικές φορές ονομάζεται ντούλα τοκετού - σας προετοιμάζει για τον τοκετό και παρέχει συνεχή υποστήριξη κατά τη διάρκεια του τοκετού. Εσείς και η ντούλα σας συνήθως αρχίζετε να συνεργάζεστε στο δεύτερο ή τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης σας. Αυτός είναι ο πιο δημοφιλής τύπος ντούλας σήμερα.

Μια doula γέννησης κάνει τα εξής:

• Συζήτηση των επιθυμιών και των προσδοκιών σας για τον τοκετό: Μια ντούλα θα εξετάσει πράγματα όπως το πού θα θέλατε να γεννήσετε το μωρό σας, ποια μέθοδο θα θέλατε και ποιες είναι οι απόψεις σας για τα παυσίπονα. Θα υποστηρίξει τις ανάγκες και τις επιθυμίες σας στην αίθουσα τοκετού.
• Σας προετοιμάζει ψυχικά και συναισθηματικά για τον τοκετό: Μια μαιευτική βοηθός μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε τι να περιμένετε όταν γεννήσετε το μωρό σας και να σας διδάξει τρόπους για να κάνετε την εμπειρία πιο άνετη (για παράδειγμα, ασκήσεις αναπνοής, τεχνικές χαλάρωσης).
• Μια βοηθός γέννησης βοηθάει σωματικά κατά τη διάρκεια του τοκετού: σας βοηθά να προσαρμόζετε τις στάσεις, τις κινήσεις, σας βοηθά να διαχειρίζεστε τον πόνο, εξασκεί ασκήσεις αναπνοής και χαλάρωσης και διασφαλίζει ότι πίνετε αρκετό νερό.
• Συναισθηματική υποστήριξη κατά τη διάρκεια του τοκετού: Μια ντούλα μπορεί να σας ενθαρρύνει, να σας δώσει δύναμη και να βοηθήσει εσάς και τον σύντροφό σας να παραμείνετε ήρεμοι.
• Υποστήριξη των επιθυμιών σας σχετικά με τον τοκετό: Μια βοηθός γέννησης θα επικοινωνήσει τις ανάγκες και τις επιθυμίες σας στην ιατρική ομάδα, επομένως δεν χρειάζεται να ανησυχείτε.

Ντούλα εγκυμοσύνης

Μια ντούλα εγκυμοσύνης, γνωστή και ως προγεννητική ντούλα, βοηθά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης όταν χρειάζεται ιδιαίτερη φροντίδα και προσοχή. Παρέχει σωματική και συναισθηματική υποστήριξη εάν έχετε εγκυμοσύνη υψηλού κινδύνου , σας έχει συνταγογραφηθεί ανάπαυση στο κρεβάτι ή έχετε συμπτώματα που δεν μπορείτε να ελέγξετε, όπως σοβαρή πρωινή ναυτία. Μια ντούλα εγκυμοσύνης κάνει επίσης τα εξής:

• Σχεδιασμός και προετοιμασία γευμάτων.
• Σχεδιασμός και οργάνωση του δωματίου του μωρού (παιδικό δωμάτιο).
• Βοήθεια με τις δουλειές του σπιτιού και φροντίδα των παιδιών.

Ντούλα μετά τον τοκετό

Μια επιλόχεια ντούλα θα σας βοηθήσει κατά τη διάρκεια των πρώτων εβδομάδων ή μηνών μετά τη γέννηση του μωρού σας. Εκτός από το να σας βοηθήσει συναισθηματικά να προσαρμοστείτε στη ζωή με το νέο σας μωρό, μια επιλόχεια ντούλα θα κάνει επίσης:

• Βοήθεια με τις δουλειές του σπιτιού όπως το πλύσιμο ρούχων και η προετοιμασία γευμάτων.
• Σας βοηθά να φροντίσετε το μωρό σας.
• Βοηθά στην εκμάθηση σωστών τεχνικών θηλασμού.
• Θα δώσουν σε εσάς και στην υπόλοιπη οικογένεια συμβουλές για το πώς να φροντίσετε το νέο μωρό.
• Συντονισμός των οικιακών υποχρεώσεων.

Ντούλα πλήρους φάσματος

Μια ντούλα πλήρους φάσματος παρέχει υποστήριξη πέρα ​​από τον παραδοσιακό ρόλο μιας ντούλας γέννησης. Παρέχει υποστήριξη καθ' όλη τη διάρκεια του τοκετού. Μια ντούλα πλήρους φάσματος μπορεί:

• Παρέχουν υποστήριξη παρόμοια με αυτή μιας ντούλας γέννησης και μιας ντούλας μετά τον τοκετό.
• Παρέχει πληροφορίες και ψυχολογική υποστήριξη σε οικογένειες και άτομα σε διάφορες καταστάσεις, όπως αποβολή και θνησιγένεια.
• Παρέχεται υποστήριξη εγκυμοσύνης σε άτομα και οικογένειες που επιθυμούν να συλλάβουν ή να υιοθετήσουν ένα παιδί.

Ποια προσόντα πρέπει να έχει μια ντούλα;

Δεν υπάρχει νόμος που να απαιτεί από μια ντούλα να έχει πιστοποιηθεί από έναν αναγνωρισμένο οργανισμό. Ωστόσο, πολλές ντούλες παρακολουθούν εκπαίδευση και πιστοποιούνται . Υπάρχουν ορισμένοι οργανισμοί που προσφέρουν πιστοποίηση ντούλας. Ενώ η εκπαίδευση και η πιστοποίηση μπορεί να διαφέρουν, τα περισσότερα προγράμματα αναμένουν από μια ντούλα να:

• Θα πρέπει να διαβάσετε υλικό ανάγνωσης που καλύπτει θέματα όπως η διαδικασία του τοκετού, οι μέθοδοι υποστήριξης κατά τη διάρκεια του τοκετού και ο τρόπος φροντίδας ενός νεογέννητου. Μπορείτε επίσης να δώσετε εξετάσεις για να ελέγξετε τις γνώσεις σας.
• Πρέπει να παρακολουθήσετε αρκετά ημερήσια εκπαιδευτικά προγράμματα ή εργαστήρια.
• Πρέπει να παρευρεθώ και να βοηθήσω σε αρκετές γεννήσεις.
• Θα πρέπει να υποβάλλονται συστάσεις από επαγγελματίες υγείας και από άτομα που έχουν βοηθήσει.
• Πρέπει να συνεχίσουν να παρακολουθούν μαθήματα εκπαίδευσης και να διατηρήσουν την πιστοποίησή τους.

Ποια είναι τα οφέλη μιας ντούλας;

Η υποστήριξη μιας ντούλας μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την εμπειρία σας κατά τη διάρκεια και μετά τον τοκετό. Μπορεί επίσης να βελτιώσει τα αποτελέσματα της υγείας σας. Έρευνες έχουν δείξει ότι οι τοκετοί με υποβοήθηση ντούλας είναι πιο πιθανό να:

• Αυξημένοι φυσιολογικοί τοκετοί.
• Λιγότερη χρήση παυσίπονων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
• Συντόμευση της περιόδου των βροχών.
• Αυξημένη επιτυχία θηλασμού.
• Μειωμένο άγχος και στρες στη μητέρα που γεννάει.

Ποια είναι τα πιθανά μειονεκτήματα μιας ντούλας;

Υπάρχουν επίσης λόγοι για τους οποίους ορισμένοι άνθρωποι δεν αναζητούν τις υπηρεσίες μιας ντούλας. Ακολουθούν μερικοί από αυτούς:

• Κόστος: Το κόστος μιας ντούλας μπορεί μερικές φορές να είναι υψηλό. Οι υπηρεσίες ντούλας συνήθως δεν καλύπτονται από ασφάλιση. Μπορείτε να ελέγξετε αν η ασφάλιση υγείας σας καλύπτει οποιοδήποτε μέρος των υπηρεσιών ντούλας.
• Δυσκολία στην εύρεση κατάλληλης για εσάς: Όταν επιλέγετε μια ντούλα, είναι σημαντικό να βρείτε μια κατάλληλη για εσάς. Η εύρεση κάποιου που μοιράζεται τις ιδέες, τα πάθη και τις αξίες σας μπορεί μερικές φορές να είναι δύσκολη.
• Κανόνες νοσοκομείου/κέντρου τοκετού:Ορισμένα μέρη έχουν κανόνες σχετικά με το πόσα άτομα μπορούν να εισέλθουν στην αίθουσα τοκετού. Για παράδειγμα, μπορεί να θεωρούν μια ντούλα ως επισκέπτρια. Μπορεί να σας επιτρέπεται μόνο μία επίσκεψη. Αυτό σημαίνει ότι ο σύντροφός σας ενδέχεται να μην μπορεί να εισέλθει στην αίθουσα τοκετού.
• Ρόλος συντρόφου: Ο σύντροφός σας μπορεί να νιώθει ότι δεν έχει πολλά να κάνει κατά τη διάρκεια του τοκετού ή μπορεί να νιώθει άβολα με τον ρόλο του στη γέννηση ή τη φροντίδα του παιδιού του.

Πώς θα βρείτε μια καλή ντούλα;

Η σχέση μεταξύ εσάς και μιας ντούλας είναι πολύ ιδιαίτερη και σημαντική. Μια καλή ντούλα θα πρέπει να είναι έμπειρη, να της αρέσει και να της εμπιστεύεστε. Ζητήστε συστάσεις από επαγγελματίες υγείας, φίλους και συγγενείς.

Όταν συναντάς κάποιον που μπορεί να είναι ντούλα, άκου το ένστικτό σου. Νιώθεις άνετα να μιλάς με αυτό το άτομο; Μπορείς να εκφράσεις ελεύθερα τις σκέψεις σου; Νιώθεις ότι έχετε ένα καλό «κλικ» μεταξύ σας;

Κατά την πρώτη σας συνάντηση με μια πιθανή ντούλα, κάντε τις εξής ερωτήσεις:

• Πού εκπαιδεύτηκες;
• Τι πιστοποιητικά έχετε;
• Σε πόσες γεννήσεις έχετε βοηθήσει;
• Με πόσες οικογένειες έχετε συνεργαστεί;
• Έχετε κάποια λίστα με προτάσεις;
• Πόσο χρεώνετε;
• Έχετε χρόνο κοντά στην ημερομηνία τοκετού μου;
• Τι γίνεται αν δεν μπορείτε να έρθετε όταν ξεκινήσω τις διακοπές μου;

Αν ενδιαφέρεστε για μια ντούλα, ξεκινήστε να ψάχνετε το συντομότερο δυνατό. Ανάλογα με την περιοχή σας, οι ντούλα μπορεί να έχουν μεγάλη ζήτηση. Μπορούν να βοηθήσουν μόνο έναν περιορισμένο αριθμό μωρών κάθε φορά.

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ μιας ντούλας και μιας μαίας;

Μια μαία έχει ιατρική εκπαίδευση. Επομένως, είναι κατάλληλη για να γεννήσει μωρά σε τοκετούς χαμηλού κινδύνου. Μπορούν επίσης να συνταγογραφήσουν φάρμακα. Ωστόσο, οι μαίες δεν μπορούν να εκτελέσουν χειρουργικές επεμβάσεις όπως καισαρικές τομές (Κασαρικές τομές).

Οι Ντούλα δεν είναι επαγγελματίες υγείας. Δεν μπορούν να παρέχουν θεραπεία ή ιατρικές συμβουλές. Αντίθετα, είναι σύντροφοι γέννας που έχουν εκπαιδευτεί να υποστηρίζουν τις σωματικές και συναισθηματικές σας ανάγκες.

Το πιο σημαντικό: Μια ντούλα δεν μπορεί ποτέ να γεννήσει ένα μωρό. Μπορεί μόνο να σας υποστηρίξει και να σας υπερασπιστεί κατά τη διάρκεια του τοκετού. Μόνο ένας επαγγελματίας υγείας μπορεί να γεννήσει ή να θεραπεύσει ένα μωρό.

Αξίζει να ξοδέψω χρήματα για μια ντούλα;

Πολλοί άνθρωποι που εργάζονται με μια ντούλα εκτιμούν την επιπλέον υποστήριξη που λαμβάνουν. Οι γιατροί και οι νοσηλευτές εκτιμούν επίσης το σημαντικό έργο που επιτελούν οι ντούλες. Η παρουσία μιας ντούλας στην αίθουσα τοκετού για να φροντίζει τις συναισθηματικές σας ανάγκες μπορεί να βοηθήσει την ιατρική σας ομάδα να επικεντρωθεί πλήρως στον τοκετό ενός υγιούς μωρού.

Σκέφτεστε να προσλάβετε μια ντούλα; Ο στόχος της ντούλας είναι να κάνει την εμπειρία του τοκετού σας όσο το δυνατόν πιο ευχάριστη. Λειτουργεί ως προσωπικός σας φίλος, διασφαλίζοντας ότι καλύπτονται οι συναισθηματικές και σωματικές σας ανάγκες. Ρωτήστε άτομα που γνωρίζετε και εμπιστεύεστε για συστάσεις για ντούλες στην περιοχή σας. Ορισμένες ντούλες ειδικεύονται σε διαφορετικούς τομείς και παρέχουν διαφορετικές υπηρεσίες. Συζητήστε με μερικές ντούλες για να βρείτε αυτήν που ταιριάζει καλύτερα σε εσάς και την οικογένειά σας.

Τα πιο σημαντικά πράγματα που πρέπει να θυμάστε (Μήνυμα για το σπίτι)

Εντάξει, έχουμε μιλήσει πολύ για μια ντούλα, έτσι δεν είναι; Εν ολίγοις, να τι πρέπει να θυμάστε:

• Η ντούλα δεν είναι γιατρός: δεν γεννά μωρά ούτε δίνει ιατρικές συμβουλές.
• Η υποστήριξη είναι το κλειδί: σας παρέχουν πολλή υποστήριξη ψυχικά, σωματικά και συναισθηματικά.
• Οι επιθυμίες σας προέχουν: Σας βοηθάμε να γεννήσετε το μωρό σας όπως εσείς θέλετε, με άνεση.
• Υπάρχουν διαφορετικοί τύποι: Μπορείτε να επιλέξετε μια ντούλα με βάση τις ανάγκες σας (εγκυμοσύνη, τοκετός, μετά τον τοκετό).
• Κάντε την έρευνά σας: Είναι πολύ σημαντικό να επιλέξετε μια ντούλα που σας ταιριάζει και την οποία εμπιστεύεστε.

Ο τοκετός είναι μια απαιτητική αλλά και όμορφη εμπειρία. Αν νιώθετε ότι χρειάζεστε επιπλέον υποστήριξη κατά τη διάρκεια αυτού του ταξιδιού, ίσως είναι καλή ιδέα να εξετάσετε το ενδεχόμενο να απευθυνθείτε σε μια ντούλα. Σας ευχόμαστε καλή τύχη με τον τοκετό σας!

Ντούλα , τοκετός, εγκυμοσύνη, μητέρες, επιλόχειος φροντίδα, υπηρεσίες υποστήριξης, υπηρεσίες μαιευτικής