Όλοι έχουμε ακούσει για τις «ορμόνες», σωστά; Ειδικά όταν μιλάμε για την υγεία των γυναικών, ακούγεται συχνά η λέξη «οιστρογόνα». Αλλά γνωρίζατε ότι τα οιστρογόνα δεν είναι απλώς μία ορμόνη, αλλά ένας συνδυασμός τριών κύριων τύπων; Ένας από αυτούς τους τρεις τύπους είναι η «οιστρόνη», για την οποία θα μιλήσουμε σήμερα. Ενώ αυτός ο όρος μπορεί να ακούγεται λίγο ιατρικός, είναι πολύ σημαντικός για το σώμα μας, ειδικά για το γυναικείο σώμα. Ας δούμε λοιπόν τι είναι, γιατί είναι σημαντικός και τι συμβαίνει όταν αυξάνεται ή μειώνεται.
Τα τρία μέλη της οικογένειας των οιστρογόνων
Με απλά λόγια, τα οιστρογόνα είναι μια ομάδα γυναικείων ορμονών φύλου. Όπως τα αδέλφια στην ίδια οικογένεια, αυτές οι ορμόνες λειτουργούν μαζί. Υπάρχουν τρία κύρια μέλη αυτής της οικογένειας.
| Τύπος ορμόνης | Με απλά λόγια... |
|---|---|
| Οιστραδιόλη (Ε2) | Αυτό είναι το πιο σημαντικό και ισχυρό άτομο στην οικογένεια. Είναι αυτό που έχει τη μεγαλύτερη επιρροή στην αναπαραγωγική υγεία μιας γυναίκας σε όλη τη ζωή της. Είναι αυτό που ελέγχει τον μηνιαίο κύκλο της εμμήνου ρύσεως. |
| Οιστριόλη (Οιστριόλη - E3) | Αυτή η ορμόνη είναι ιδιαίτερα έντονη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η έκκριση αυτής της ορμόνης στον οργανισμό αυξάνεται σημαντικά. |
| Οιστρόνη (Οιστρόνη - E1) | Αυτό είναι που συζητάμε σήμερα. Είναι λίγο πιο αδύναμο από τα άλλα δύο. Αλλά η σημασία του έρχεται μετά την εμμηνόπαυση . Μετά την εμμηνόπαυση, ο μόνος τύπος οιστρογόνου που παράγεται φυσικά στο σώμα είναι η οιστρόνη. |
Έτσι, μπορείτε να δείτε ότι μετά την εμμηνόπαυση, δηλαδή μετά την πλήρη διακοπή της εμμήνου ρύσεως, οι ανάγκες του γυναικείου σώματος σε οιστρογόνα καλύπτονται εν μέρει από αυτήν την ορμόνη που ονομάζεται οιστρόνη (Ε1). Επομένως, τα επίπεδα οιστρόνης των γυναικών μετά την εμμηνόπαυση είναι συνήθως υψηλότερα από ό,τι πριν. Αυτή η ορμόνη παράγεται επίσης σε πολύ μικρές ποσότητες στο ανδρικό σώμα.
Πού παράγεται αυτή η οιστρόνη στο σώμα μας; Ποια είναι η χρήση της;
Όπως και άλλα οιστρογόνα, η ορμόνη οιστρόνη παράγεται κυρίως στα επινεφρίδια και στον λιπώδη ιστό μας. Επιπλέον, ορισμένες ποσότητες παράγονται και στις ωοθήκες.
Η κύρια λειτουργία της είναι η υποστήριξη της γυναικείας σεξουαλικής λειτουργίας και της αναπαραγωγικής υγείας. Όπως όμως αναφέραμε νωρίτερα, δεν είναι τόσο ισχυρή όσο η οιστραδιόλη (Ε2). Η μοναδική ικανότητα της οιστρόνης είναι να λειτουργεί ως αποθήκη οιστρογόνων όταν το σώμα τα χρειάζεται.
Φανταστείτε, αν το σώμα χρειάζεται μια πιο ισχυρή μορφή οιστρογόνου, την οιστραδιόλη (E2), το σώμα μας μπορεί να πάρει αυτήν την οιστρόνη (E1) και να τη μετατρέψει σε οιστραδιόλη (E2). Είναι σαν τα χρήματα στην τράπεζα. Μπορείτε να τα προμηθευτείτε όταν τα χρειάζεστε.
Με αυτόν τον τρόπο, η οιστραδιόλη, η οποία σχηματίζεται από την οιστρόνη, και η οιστραδιόλη που υπάρχει φυσικά στο σώμα συνδυάζονται για να βοηθήσουν στη διατήρηση της υγείας πολλών πραγμάτων στο σώμα μας.
- Η δύναμη των οστών μας (υγεία των οστών)
- Γνωστική λειτουργία
- Παραγωγή μονοξειδίου του αζώτου, το οποίο βοηθά τα αιμοφόρα αγγεία να λειτουργούν σωστά
Αυτή η ορμόνη είναι πολύ σημαντική για πράγματα όπως...
Συμπτώματα χαμηλών επιπέδων οιστρογόνων
Είτε το επίπεδο των οιστρογόνων είναι χαμηλό είτε υψηλό, το σώμα μας μπορεί να αισθανθεί δυσφορία. Αυτές οι παθήσεις μπορούν να επηρεάσουν τόσο τις γυναίκες όσο και τους άνδρες. Ας δούμε ποια είναι αυτά τα συμπτώματα.
| Συμπτώματα χαμηλών επιπέδων οιστρογόνων | Συμπτώματα αυξημένων επιπέδων οιστρογόνων |
|---|---|
Για γυναίκες:
Για άνδρες:
| Για γυναίκες:
Για άνδρες:
|
Τι προκαλεί μη φυσιολογικά επίπεδα οιστρόνης;
Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους τα επίπεδα οιστρόνης μπορούν να αυξηθούν. Όπως συζητήσαμε νωρίτερα, η οιστρόνη παράγεται στον λιπώδη ιστό του σώματός μας. Επομένως, τα επίπεδα οιστρόνης μπορούν να αυξηθούν σε ένα άτομο που είναι παχύσαρκο .
Επιπλέον, ορισμένες ιατρικές παθήσεις μπορούν επίσης να προκαλέσουν αυξημένα επίπεδα οιστρόνης.
- Καρκίνος του μαστού
- Επειδή ορισμένες θεραπείες για τον καρκίνο του προστάτη μειώνουν τα επίπεδα τεστοστερόνης
Τα χαμηλά επίπεδα οιστρογόνων, συμπεριλαμβανομένης της οιστρόνης, μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο οστεοπόρωσης , μιας ασθένειας που αραιώνει τα οστά. Τα χαμηλά επίπεδα οιστρόνης μπορούν επίσης να προκαλέσουν κόπωση, εξάψεις και μειωμένη σεξουαλική επιθυμία που εμφανίζουν ορισμένες γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση.
Σημαντικό: Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι τα αυξημένα επίπεδα οιστρόνης μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του μαστού και καρκίνου της μήτρας. Αλλά αυτός είναι απλώς ένας κίνδυνος. Εάν έχετε οποιεσδήποτε αμφιβολίες ή ανησυχίες σχετικά με αυτό, το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να μιλήσετε με τον γιατρό σας.
Τι μπορούμε να κάνουμε για να εξισορροπήσουμε τις ορμόνες;
Υπάρχουν μερικές απλές συνήθειες τρόπου ζωής που μπορούμε να υιοθετήσουμε για να αποφύγουμε τις ενοχλήσεις που προκαλούνται από την ορμονική ανισορροπία και να παραμείνουμε υγιείς. Αυτές θα βοηθήσουν στην εξισορρόπηση όχι μόνο των επιπέδων οιστρόνης, αλλά ολόκληρου του ορμονικού σας συστήματος.
- Να τρώτε μια ισορροπημένη διατροφή: Προσπαθήστε να τρώτε μια ισορροπημένη διατροφή με δημητριακά ολικής αλέσεως, φρούτα, λαχανικά, υγιή λίπη και πρωτεΐνες.
- Ασκηθείτε τακτικά: Συμπεριλάβετε τόσο καρδιαγγειακή άσκηση, όπως περπάτημα και τρέξιμο, όσο και προπόνηση αντίστασης, όπως άρση βαρών.
- Διαχειριστείτε το άγχος: Το άγχος είναι ένας από τους μεγαλύτερους εχθρούς των ορμονών. Πράγματα όπως ο διαλογισμός και η συζήτηση με ένα άτομο που εμπιστεύεστε μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του άγχους.
- Κοιμήσου καλά:Να κοιμάστε τουλάχιστον επτά ώρες καλά την ημέρα. Επίσης, το να απενεργοποιείτε τις ηλεκτρονικές συσκευές, όπως τα τηλέφωνα και τις τηλεοράσεις, τουλάχιστον μία ώρα πριν πάτε για ύπνο σας βοηθά να κοιμάστε καλύτερα.
Μήνυμα για το σπίτι
- Η οιστρόνη είναι μέλος της οικογένειας οιστρογόνων, των κύριων γυναικείων ορμονών. Είναι ο κύριος τύπος οιστρογόνου που παράγεται φυσικά στον οργανισμό μετά την εμμηνόπαυση.
- Όταν χρειάζεται, αυτή η ορμόνη μπορεί να μετατραπεί σε οιστραδιόλη, μια πιο ισχυρή μορφή οιστρογόνου.
- Τα χαμηλά ή υψηλά επίπεδα οιστρογόνων μπορούν να προκαλέσουν διάφορα συμπτώματα, όπως ακανόνιστη αιμορραγία, υπερβολική κόπωση, ψυχικά προβλήματα και αϋπνία.
- Η υγιεινή διατροφή, η τακτική άσκηση, η διαχείριση του στρες και ο καλός ύπνος συμβάλλουν σημαντικά στη διατήρηση της ορμονικής ισορροπίας.
- Εάν έχετε οποιεσδήποτε ανησυχίες ή αμφιβολίες σχετικά με τα συμπτώματα που αναφέρονται σε αυτό το άρθρο, φροντίστε να μιλήσετε με τον γιατρό σας και να ζητήσετε συμβουλές.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න