Αν παλεύετε με τον καρκίνο
του μαστού , μπορεί να αισθάνεστε πολύ κουρασμένοι και εξαντλημένοι κατά καιρούς. Όταν δεν μπορείτε να απολαύσετε τον εαυτό σας με την οικογένειά σας όπως παλιά λόγω
των παρενεργειών της θεραπείας, μπορεί να νιώθετε λύπη και να αναρωτιέστε: «Θα καταστρέψω την ευτυχία τους εξαιτίας μου;» Αλλά μην το σκέφτεστε έτσι. Αυτό που έχει σημασία για την οικογένειά σας, ειδικά για τα παιδιά σας, δεν είναι να πηγαίνετε μεγάλα ταξίδια μαζί τους ή να κάνετε μεγάλα πράγματα. Είναι ότι είστε εκεί γι' αυτά. Σήμερα, ας μιλήσουμε για μερικούς απλούς, όμορφους τρόπους για να περάσετε χρόνο με την οικογένειά σας με έναν χαρούμενο και στοργικό τρόπο, ακόμα και σε αυτές τις δύσκολες στιγμές.
Το κύριο πράγμα είναι να κρατάμε τα πράγματα απλά.
Αυτό είναι το πιο σημαντικό μυστικό. Δεν χρειάζεται να σχεδιάζετε μεγάλα πράγματα. Οι γιατροί που θεραπεύουν ασθενείς με καρκίνο, καθώς και όσοι έχουν αντιμετωπίσει αυτήν την ασθένεια, λένε το ίδιο πράγμα:
«Τα παιδιά σας θέλουν απλώς να περνούν χρόνο μαζί σας». Όταν υποβάλλεστε σε
θεραπεία για τον καρκίνο όπως «(
χημειοθεραπεία )», ο σχεδιασμός μεγάλων ταξιδιών και πάρτι μπορεί να είναι ακόμη πιο αγχωτικός για εσάς. Αντίθετα, υπάρχουν πολλοί τρόποι να είστε ευτυχισμένοι στο σπίτι, στην άνεση του σπιτιού σας, με μικρά πράγματα. Σκεφτείτε το, το παιδί σας θέλει να παίζει μαζί σας, όχι μέχρι να το πάτε στο καλύτερο μέρος στον κόσμο. Η στοργική σας παρουσία είναι το πιο πολύτιμο πράγμα για αυτό.
Ας δούμε ποιες είναι αυτές οι απλές, γεμάτες αγάπη δραστηριότητες.
Ακολουθούν μερικές δραστηριότητες που μπορείτε να κάνετε με την οικογένειά σας, οι οποίες είναι εύκολες αλλά θα σας προσφέρουν πολύτιμες εμπειρίες.
| Δραστηριότητα | Τα οφέλη και πώς να το κάνετε |
|---|
| Σχέδιο και δημιουργική εργασία | Μια μέρα που θα είστε λιγότερο κουρασμένοι, ζωγραφίστε και χρωματίστε με τα παιδιά σας. Μπορείτε να το κάνετε αυτό από το σπίτι φέρνοντας μερικούς μικρούς καμβάδες και μερικά χρώματα από το κατάστημα. Αυτό φέρνει πολλή ηρεμία στο μυαλό. Μπορείτε να καθίσετε σε μια καρέκλα και να συμμετάσχετε με τα παιδιά σας. Οι αναμνήσεις που δημιουργείτε με αυτές τις δημιουργίες θα διαρκέσουν για πάντα. |
| Επιλέξτε ώρες με λιγότερο κόσμο. | Όταν υποβάλλεστε σε θεραπεία για τον καρκίνο, ειδικά σε χημειοθεραπεία ή ακτινοθεραπεία, η ανοσία του σώματός σας μπορεί να αποδυναμωθεί. Αυτό σημαίνει ότι είστε πιο ευάλωτοι σε ασθένειες. Επομένως, είναι σημαντικό να αποφεύγετε τα μέρη με πολύ κόσμο. Εάν πρέπει να κάνετε ένα σύντομο ταξίδι, επιλέξτε μια λιγότερο πολυσύχναστη ώρα, όπως μια καθημερινή, το πρωί ή το απόγευμα. Για παράδειγμα, αυτή είναι μια καλή στιγμή για να πάτε σε μια παραλία ή ένα πάρκο. |
| Ας μαγειρέψουμε μαζί. | Η χημειοθεραπεία μπορεί μερικές φορές να αλλάξει τη γεύση του φαγητού και να σας κάνει να χάσετε την όρεξή σας. Επομένως, μπορεί να είναι μια καλή εμπειρία να ετοιμάζετε νέα, υγιεινά γεύματα με τα παιδιά σας. Αναθέστε μικρές εργασίες όπως το πλύσιμο λαχανικών και η παρασκευή σαλάτας. Αυτό θα τους δώσει ένα αίσθημα ευθύνης και θα ενισχύσει τον δεσμό σας. Εάν το μαγείρεμα είναι δύσκολο, μπορείτε επίσης να παραλάβετε τα απαραίτητα υλικά στο σπίτι σας μέσω μιας υπηρεσίας συνδρομής σε κουτί φαγητού. |
| Ας περάσουμε λίγο χρόνο με τη φύση. | Τα δέντρα και η φύση είναι απίστευτα ηρεμιστικά. Αν μπορείτε, καθίστε σε μια καρέκλα στον κήπο και διαβάστε ένα βιβλίο ή παρακολουθήστε τα παιδιά σας να παίζουν. Ή, πηγαίνετε σε ένα κοντινό πάρκο ή λίμνη και περάστε λίγο χρόνο εκεί. Το να πάτε στην παραλία το βράδυ και να παρακολουθήσετε το ηλιοβασίλεμα είναι επίσης μια πολύ χαλαρωτική εμπειρία. Αυτό δεν απαιτεί πολλή ενέργεια. |
| Ας δούμε τον κινηματογράφο από την αυλή. | Αυτή είναι μια πολύ διασκεδαστική ιδέα. Το βράδυ, βάλτε ένα χαλάκι στην αυλή σας και παρακολουθήστε μια ταινία στο λάπτοπ σας ή σε έναν μικρό προβολέα. Δεν υπάρχουν πλήθη, ουρές εισιτηρίων ή κυκλοφοριακή συμφόρηση όπως στις αίθουσες κινηματογράφου. Μπορείτε να ετοιμάσετε το αγαπημένο σας φαγητό και ποτό στο σπίτι και να απολαύσετε αυτή την εμπειρία με μεγάλη άνεση. |
Σκεφτείτε και την ασφάλειά σας.
Ό,τι και να κάνετε, η φροντίδα της υγείας σας πρέπει να είναι η πρώτη σας προτεραιότητα.
- Εάν ο γιατρός σας σάς έχει πει ότι το ανοσοποιητικό σας σύστημα είναι εξασθενημένο, μην πηγαίνετε σε μέρη με πολύ κόσμο για κανέναν λόγο.
- Αν βγείτε έξω, φορέστε μάσκα προσώπου και πλύνετε τα χέρια σας συχνά.
- Αν νιώθετε κουρασμένοι, ξεκουραστείτε. Μην πιέζετε το σώμα σας.
- Εάν έχετε αμφιβολίες σχετικά με το εάν μια δραστηριότητα που σκέφτεστε να κάνετε είναι κατάλληλη για την κατάσταση της υγείας σας, συμβουλευτείτε πάντα τον γιατρό σας.
Το πιο σημαντικό: δεν είναι η τελειότητα, είναι η παρουσία σου μαζί τους.
Τέλος, το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να θυμάστε είναι το εξής. Δεν χρειάζεται να κάνετε τα πάντα τέλεια. Μπορεί να μην μπορείτε καν να σηκωθείτε από το κρεβάτι κάποιες μέρες. Αυτό είναι φυσιολογικό. Είναι υπέροχο να μπορείτε να κρατάτε ένα παιδί κοντά σας, να του μιλάτε και να ακούτε τι έχει να σας πει.
Τα παιδιά χρειάζονται να είσαι εκεί γι' αυτά περισσότερο από ό,τι χρειάζονται να κάνεις μεγάλα πράγματα. Χρειάζονται να νιώθεις την αγάπη τους. Είναι πολύ πιο δυνατή από ό,τι νομίζουν. Αν ξέρουν ότι τα αγαπάς, θα είναι μια χαρά.
Αυτή η μάχη με τον καρκίνο είναι δύσκολη, αλλά δεν είσαι μόνος/η. Η οικογένειά σου είναι η μεγαλύτερη δύναμή σου. Μικρά πράγματα αγάπης σαν κι αυτά θα σε βοηθήσουν να χτίσεις αυτή τη δύναμη ακόμα περισσότερο.
Μήνυμα για το σπίτι
- Σχεδιάστε δραστηριότητες με την οικογένειά σας κατά τη διάρκεια της θεραπείας του καρκίνου ώστε να είναι όσο το δυνατόν πιο απλές και χωρίς άγχος . Το σημαντικό είναι να είστε μαζί.
- Εάν το ανοσοποιητικό σας σύστημα είναι ασθενές (ανοσοκατασταλμένο), αποφύγετε εντελώς τα μέρη με πολύ κόσμο. Βάλτε την ασφάλειά σας πάνω απ' όλα.
- Η εμπλοκή των παιδιών στις καθημερινές δουλειές του σπιτιού, όπως το μαγείρεμα, ενδυναμώνει τους οικογενειακούς δεσμούς και τους δίνει αίσθημα ευθύνης.
- Μην περιμένεις την τελειότητα από τον εαυτό σου. Μερικές φορές το καλύτερο που μπορείς να κάνεις είναι να ξεκουραστείς. Η παρουσία σου είναι το πιο πολύτιμο δώρο για την οικογένειά σου.
- Πριν προγραμματίσετε οποιαδήποτε δραστηριότητα, μιλήστε με τον γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι είναι κατάλληλη για την τρέχουσα κατάσταση της υγείας σας.
💬 Comments (0)
Δεν έχουν δημοσιευτεί ακόμη σχόλια. Προσθέστε το σχόλιό σας εδώ για πρώτη φορά.
Προσθέστε το σχόλιό σας