Η μηνιαία σας περίοδος, ή «η περίοδος που έχετε», όπως την ονομάζουμε συνήθως, δεν διαρκεί μόνο λίγες μέρες. Είναι απλώς ένα μέρος μιας εκπληκτικής, πολύπλοκης διαδικασίας που συμβαίνει στο σώμα σας. Όλη αυτή η διαδικασία ονομάζεται Εμμηνορροϊκός Κύκλος. Σήμερα λοιπόν θα μιλήσουμε για την «ωοθυλακική φάση», η οποία είναι ένα πολύ σημαντικό, πρώιμο μέρος αυτού του κύκλου.
Τι είναι η ωοθυλακική φάση;
Με απλά λόγια, η ωοθυλακική φάση είναι η περίοδος του μηνιαίου εμμηνορροϊκού σας κύκλου κατά την οποία ένα ωάριο ωριμάζει στις ωοθήκες σας. Αυτό είναι το πρώτο και μεγαλύτερο βήμα στην ορμονική διαδικασία που προετοιμάζει το σώμα σας για την εγκυμοσύνη καθ' όλη τη διάρκεια της γόνιμης περιόδου σας.
Ολόκληρος ο μηνιαίος κύκλος της εμμήνου ρύσεως μας μπορεί να χωριστεί σε δύο κύριες φάσεις:
1. Ωοθυλακική Φάση: Η περίοδος κατά την οποία ωριμάζει ένα ωάριο.
2. Ωχρινική φάση: Ο χρόνος μετά την ωορρηξία.
Τα κύρια γεγονότα που συμβαίνουν μεταξύ αυτών των δύο φάσεων είναι η έμμηνος ρύση και η ωορρηξία. Σκεφτείτε το σαν μια ιστορία. Η ιστορία ξεκινά με την έμμηνο ρύση, το πρώτο μισό της ιστορίας είναι η ωοθυλακική φάση, η κορύφωση της ιστορίας είναι η ωορρηξία και το δεύτερο μισό είναι η ωχρινική φάση.
Ας το εξηγήσουμε αυτό περαιτέρω με τον παρακάτω πίνακα.
| Το γεγονός του κύκλου | Απλή περιγραφή |
|---|---|
| Εμμηνόρροια | Το εσωτερικό τοίχωμα της μήτρας (ενδομήτριο) αποβάλλεται και εξέρχεται με αίμα. Η ωοθυλακική φάση ξεκινά από αυτήν την ημέρα. |
| Ωοθυλακική Φάση | Τα ανώριμα ωάρια, τα οποία περιέχονται σε μικρούς σάκους που ονομάζονται ωοθυλάκια, αρχίζουν να ωριμάζουν. Μεταξύ αυτών , ένα κυρίαρχο ωοθυλάκιο αναπτύσσεται καλύτερα από τα άλλα. |
| Ωορρηξία | Το πλήρως ώριμο ωάριο στη συνέχεια αποκολλάται από το κύριο ωοθυλάκιο και εξέρχεται από την ωοθήκη. Αυτό σηματοδοτεί το τέλος της ωοθυλακικής φάσης και την έναρξη της ωχρινικής φάσης. |
| Ωχρινική φάση | Το ωοθυλάκιο από το οποίο απελευθερώθηκε το ωάριο αναπτύσσεται σε μια δομή που ονομάζεται ωχρό σωμάτιο, το οποίο παράγει ορμόνες απαραίτητες για την εγκυμοσύνη. Εάν η εγκυμοσύνη δεν συμβεί, αυτή διακόπτεται και η έμμηνος ρύση επανέρχεται, ξεκινώντας τον κύκλο. |
Τι πραγματικά συμβαίνει μέσα στο σώμα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου;
Αυτή η ωοθυλακική φάση είναι ένας καταπληκτικός ορμονικός διάλογος που λαμβάνει χώρα μεταξύ του εγκεφάλου σας και των ωοθηκών σας. Σκεφτείτε τον εγκέφαλό σας ως τον κύριο θάλαμο ελέγχου.
1. Το πρώτο σήμα προέρχεται από τον εγκέφαλο: Ο υποθάλαμος στον εγκέφαλό σας στέλνει ένα σήμα στην υπόφυση. Στη συνέχεια, η υπόφυση απελευθερώνει στην κυκλοφορία του αίματος μια ορμόνη που ονομάζεται ωοθυλακιοτρόπος ορμόνη (FSH) . Όπως υποδηλώνει το όνομα, η δουλειά αυτής της ορμόνης είναι να πηγαίνει στις ωοθήκες και να διεγείρει την ανάπτυξη των ωοθυλακίων.
2. Ξεκινά ο ανταγωνισμός μεταξύ των ωοθυλακίων: Υπό την επίδραση της ορμόνης FSH, περίπου 11 έως 20 ωοθυλάκια μέσα στις ωοθήκες αρχίζουν να αναπτύσσονται ταυτόχρονα. Αλλά αυτό είναι σαν ένας ανταγωνισμός. Δεν κερδίζουν όλα.
3. Εμφάνιση του κυρίαρχου ωοθυλακίου: Ένα από αυτά τα αναπτυσσόμενα ωοθυλάκια αναπτύσσεται ταχύτερα και πιο υγιές από τα άλλα. Το ονομάζουμε κυρίαρχο ωοθυλάκιο. Είναι το ωάριο μέσα σε αυτό το ωοθυλάκιο που θα απελευθερωθεί κατά την ωορρηξία στο μέλλον.
4. Αυξημένα οιστρογόνα: Καθώς το πρωτογενές ωοθυλάκιο αναπτύσσεται, παράγει περισσότερα οιστρογόνα και τα απελευθερώνει στην κυκλοφορία του αίματος. Αυτή η ορμόνη οιστρογόνου είναι πολύ σημαντική. Πυκνώνει το εσωτερικό τοίχωμα της μήτρας (ενδομήτριο), δημιουργώντας ένα ευνοϊκό περιβάλλον για την εμφύτευση ενός γονιμοποιημένου ωαρίου (έμβρυο).
5. Εξάλειψη ανεπιθύμητων ανταγωνιστών: Όταν τα επίπεδα οιστρογόνων στο αίμα αυξάνονται, στέλνεται ένα σήμα πίσω στον εγκέφαλο λέγοντας: «Εντάξει, αρκετά τώρα, μειώστε την παραγωγή της ορμόνης FSH». Όταν η FSH μειώνεται, τα άλλα μικρά ωοθυλάκια που αναπτύσσονταν εκτός από το κύριο ωοθυλάκιο χάνουν τη θρεπτική τους αξία, συρρικνώνονται και απορροφώνται ξανά από τον οργανισμό. Αυτό διασφαλίζει ότι ωριμάζει μόνο ένα υγιές ωάριο ανά κύκλο.
6. Το τελικό σήμα για την ωορρηξία: Καθώς η ωοθυλακική φάση πλησιάζει στο τέλος της, τα επίπεδα οιστρογόνων κορυφώνονται. Αυτό το υψηλό επίπεδο οιστρογόνων ενεργοποιεί την υπόφυση να απελευθερώσει μια άλλη ορμόνη, που ονομάζεται ωχρινοτρόπος ορμόνη (LH).Σηματοδοτεί μια μεγάλη, ξαφνική απελευθέρωση της ορμόνης LH. Αυτή η ξαφνική αύξηση της LH (κύμα LH) είναι η τελική ώθηση για το ώριμο ωάριο να αποκολληθεί από το ωοθυλάκιο και να απελευθερωθεί (ωορρηξία).
Με απλά λόγια, η ωοθυλακική φάση είναι η στιγμή που το σώμα επιλέγει το καλύτερο ωάριο, το θρέφει και προετοιμάζει τη μήτρα να υποδεχτεί έναν επισκέπτη.
Πόσο διαρκεί η ωοθυλακική φάση; Μπορεί να αλλάξει;
Ένας υγιής εμμηνορροϊκός κύκλος διαρκεί συνήθως μεταξύ 28 και 35 ημερών. Η ωοθυλακική φάση μπορεί να διαρκέσει μεταξύ 14 και 21 ημερών . Η ωχρινική φάση που ακολουθεί διαρκεί συνήθως περίπου 14 ημέρες.
Αυτό σημαίνει ότι ο κύριος παράγοντας που καθορίζει τη διάρκεια ολόκληρου του εμμηνορροϊκού σας κύκλου είναι η διάρκεια της ωοθυλακικής σας φάσης. Αυτή η περίοδος μπορεί να διαφέρει σε διαφορετικά σημεία της ζωής σας. Εξαρτάται αποκλειστικά από το πόσο χρόνο χρειάζεται το κύριο ωοθυλάκιο για να παράγει ένα πλήρως ώριμο ωάριο.
Μακρά ωοθυλακική φάση
Το γεγονός ότι η ωοθυλακική σας φάση είναι μεγαλύτερη από το κανονικό δεν σημαίνει ότι έχετε λιγότερες πιθανότητες να μείνετε έγκυος. Συχνά σημαίνει απλώς ότι ο συνολικός κύκλος σας είναι λίγο μεγαλύτερος. Μπορεί να υπάρχουν μερικοί λόγοι για αυτό:
- Θα μπορούσε να είναι μια φυσιολογική λειτουργία του σώματός σας. Δεν είναι το σώμα όλων το ίδιο.
- Αυτή η περίοδος μπορεί να παραταθεί λόγω της μεθόδου αντισύλληψης που λαμβάνετε.
- Η έλλειψη βιταμίνης D μπορεί μερικές φορές να επηρεάσει και αυτό.
Βραχεία ωοθυλακική φάση
Μια συντομευμένη ωοθυλακική φάση μπορεί μερικές φορές να αποτελεί ένδειξη δυσκολίας στην εγκυμοσύνη. Είναι σύνηθες η ωοθυλακική φάση να συντομεύεται (από 14 ημέρες σε περίπου 10 ημέρες, για παράδειγμα), ειδικά καθώς πλησιάζετε στην εμμηνόπαυση, δηλαδή στα τέλη της δεκαετίας των 30.
Αυτό συμβαίνει επειδή, αν και τα επίπεδα της ορμόνης FSH αυξάνονται με την ηλικία, η αύξηση της LH που απαιτείται για την ωορρηξία μπορεί να μην είναι τόσο ισχυρή όσο πριν. Ως αποτέλεσμα, το ωοθυλάκιο μπορεί να αναπτυχθεί γρήγορα και να απελευθερώσει το ωάριο πριν ωριμάσει πλήρως το ωάριο που βρίσκεται στο εσωτερικό του. Ένα ωάριο που απελευθερώνεται πολύ γρήγορα και δεν είναι αρκετά ώριμο, δεν είναι κατάλληλο για εγκυμοσύνη.
Είναι δυνατόν να μείνω έγκυος κατά τη διάρκεια αυτής της ωοθυλακικής φάσης;
Ναι, σίγουρα μπορείτε. Στην πραγματικότητα, η μεγαλύτερη πιθανότητα να μείνετε έγκυος είναι κατά τις τελευταίες ημέρες της ωοθυλακικής φάσης.
Για την ακρίβεια, την ημέρα της ωορρηξίας και εντός των πέντε ημερών πριν από αυτήνΟι πιθανότητες εγκυμοσύνης μέσω σεξουαλικής επαφής είναι πολύ υψηλές. Αυτό συμβαίνει επειδή το σπέρμα μπορεί να ζήσει στο γυναικείο σώμα για έως και 5 ημέρες. Μετά την ωορρηξία, ένα ωάριο μπορεί να ζήσει μόνο για μικρό χρονικό διάστημα, περίπου 12-24 ώρες. Επομένως, ο καλύτερος τρόπος είναι να έχετε έτοιμο σπέρμα όταν απελευθερωθεί το ωάριο.
Πράγματα όπως τα ημερολόγια ωορρηξίας μπορούν να σας βοηθήσουν να μάθετε τις γόνιμες ημέρες σας.
Ποια είναι τα χαρακτηριστικά της ωοθυλακικής φάσης; Πώς το γνωρίζουμε;
Το σώμα σας σάς δίνει ενδείξεις σχετικά με τις διαφορετικές φάσεις αυτού του κύκλου. Μία από τις κύριες ενδείξεις είναι η βασική θερμοκρασία του σώματός σας. Αυτό είναι ιδιαίτερα χρήσιμο εάν προσπαθείτε να συλλάβετε.
- Πώς να μετρήσετε τη θερμοκρασία σας: Θα πρέπει να μετράτε τη θερμοκρασία σας στο στόμα σας αμέσως μόλις ξυπνήσετε, την ίδια ώρα κάθε πρωί, πριν σηκωθείτε από το κρεβάτι. Είναι πιο ακριβές να χρησιμοποιείτε ένα ευαίσθητο θερμόμετρο με δεκαδικά ψηφία (βασικό θερμόμετρο σώματος) παρά ένα κανονικό θερμόμετρο.
- Θερμοκρασία ωοθυλακικής φάσης: Η θερμοκρασία του σώματός σας παραμένει σχετικά χαμηλή καθ' όλη τη διάρκεια αυτής της φάσης (μεταξύ 97 και 97,6 Φαρενάιτ / 36,1 και 36,4 Κελσίου).
- Πού βρίσκεται η διαφορά: Μετά την ωορρηξία, κατά τη διάρκεια της ωχρινικής φάσης, αυτή η θερμοκρασία αυξάνεται ξαφνικά ελαφρώς και παραμένει σε αυτό το υψηλό επίπεδο μέχρι την επόμενη περίοδό σας.
Καταγράφοντας τη θερμοκρασία σας για αρκετούς μήνες με αυτόν τον τρόπο, θα είστε σε θέση να εντοπίσετε ένα μοτίβο στον κύκλο σας.
Το να γνωρίζετε πότε συμβαίνουν οι διαφορετικές φάσεις του εμμηνορροϊκού σας κύκλου μπορεί να σας βοηθήσει πολύ κατά τον προγραμματισμό ενός μωρού. Είναι καλύτερο να παρακολουθείτε τον κύκλο και τα συμπτώματά σας και να μιλήσετε με τον γιατρό σας ή έναν ειδικό γονιμότητας σχετικά με τους καλύτερους τρόπους για να αυξήσετε τις πιθανότητές σας να μείνετε έγκυος.
Μήνυμα για το σπίτι
- Η ωοθυλακική φάση είναι το πρώτο μέρος του εμμηνορροϊκού σας κύκλου. Ξεκινά την πρώτη ημέρα της περιόδου σας και τελειώνει με την ωορρηξία.
- Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, οι ορμόνες που απελευθερώνονται από τον εγκέφαλο και τις ωοθήκες σας (ειδικά η FSH και τα οιστρογόνα) συνεργάζονται για να ωριμάσουν ένα μόνο υγιές ωάριο.
- Η διάρκεια αυτής της φάσης μπορεί να διαφέρει από άτομο σε άτομο. Είναι ο κύριος παράγοντας που καθορίζει τη διάρκεια ολόκληρου του εμμηνορροϊκού σας κύκλου.
- Είναι πιο πιθανό να μείνετε έγκυος κατά τις τελευταίες ημέρες της ωοθυλακικής φάσης και την ημέρα της ωορρηξίας.
- Εάν έχετε οποιεσδήποτε ανησυχίες ή αμφιβολίες σχετικά με τη διάρκεια, την κανονικότητα ή τη γονιμότητα του εμμηνορροϊκού σας κύκλου, το καλύτερο άτομο με το οποίο μπορείτε να μιλήσετε είναι ο γιατρός σας.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න