Μια αποβολή είναι μια τραυματική εμπειρία. Μετά από μια τέτοια εμπειρία, είναι φυσιολογικό να νιώθετε φόβο και άγχος όταν σκέφτεστε να αποκτήσετε ξανά μωρό. «Θα είναι το ίδιο και αυτή τη φορά;» Μπορεί να ανησυχείτε. Αλλά, μπορεί να βοηθήσει να γνωρίζετε το εξής: Οι περισσότερες γυναίκες που μένουν ξανά έγκυες μετά από μια αποβολή γεννούν υγιή, τελειόμηνα μωρά . Οπότε, πάρτε θάρρος. Ας μιλήσουμε περισσότερο για αυτό.
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
Πώς να μειώσετε τον κίνδυνο μιας ακόμη αποβολής;
Καταρχάς, κατανοήστε το εξής. Οι επαναλαμβανόμενες αποβολές είναι πολύ σπάνιες . Μόνο περίπου ένα στα εκατό (1%) ζευγάρια θα βιώσουν δύο ή περισσότερες διαδοχικές αποβολές. Μην ανησυχείτε λοιπόν πολύ γι' αυτό.
Πολλοί από τους παράγοντες που συμβάλλουν στην αποβολή είναι πράγματα που πραγματικά δεν μπορούμε να ελέγξουμε. Ωστόσο, υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε εσείς. Ακολουθώντας αυτά, μπορείτε να αυξήσετε τις πιθανότητές σας για μια υγιή εγκυμοσύνη. Συζητήστε με τον γιατρό σας για όλα αυτά και ακολουθήστε τις συμβουλές του.
| Τι μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε τον κίνδυνο | Λίγα περισσότερα για αυτό |
|---|---|
| Θεραπεύσου σωματικά και ψυχικά. | Η έκτρωση έχει βαθύ αντίκτυπο τόσο στο σώμα όσο και στο μυαλό, οπότε αφιερώστε τον χρόνο που χρειάζεστε για να αναρρώσετε, τόσο σωματικά όσο και ψυχικά. |
| Ζητήστε ιατρική συμβουλή σχετικά με την επόμενη εγκυμοσύνη σας. | Συζητήστε με τον γιατρό σας σχετικά με την καλύτερη στιγμή για να προσπαθήσετε να αποκτήσετε ξανά μωρό. Μερικές φορές μπορεί να σας συμβουλεύσει να περιμένετε περίπου 3 μήνες μετά την τελευταία σας έμμηνο ρύση. |
| Επισκεφθείτε τακτικά τις κλινικές. | Να επισκέπτεστε προγεννητικές κλινικές σε τακτά χρονικά διαστήματα μετά την εγκυμοσύνη. Μπορεί να σας ζητηθεί να κάνετε τακτικούς ελέγχους για την παρακολούθηση της κατάστασής σας. |
| Απαλλαγείτε από κακές συνήθειες. | Σταματήστε εντελώς το κάπνισμα, το αλκοόλ και οποιαδήποτε μορφή παράνομης χρήσης ναρκωτικών. Αυτά είναι πολύ επιβλαβή για το μωρό στη μήτρα. |
| Ελέγχετε άλλες ασθένειες | Εάν έχετε ιατρικές παθήσεις όπως διαβήτη ή υψηλή αρτηριακή πίεση, ελέγξτε τις καλά πριν και καθ' όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. |
| Διατηρήστε ένα υγιές βάρος. | Το υπερβολικό ή το λιποβαρές βάρος μπορεί να επηρεάσει τις πιθανότητές σας να μείνετε έγκυος, γι' αυτό προσπαθήστε να διατηρήσετε ένα υγιές βάρος για το ύψος σας. |
| Μείνετε δραστήριοι. | Με την έγκριση του γιατρού σας, προσθέστε απλές ασκήσεις όπως το περπάτημα στην καθημερινή σας ρουτίνα. |
| Ακολουθήστε μια καλή διατροφή. | Να ακολουθείτε μια ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε δημητριακά ολικής αλέσεως, φρέσκα φρούτα και λαχανικά. Αποφύγετε τα επεξεργασμένα τρόφιμα και τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη. |
| Περιορίστε την καφεΐνη. | Περιορίστε την πρόσληψη καφεΐνης σε λιγότερο από 200 χιλιοστόγραμμα (200mg) την ημέρα. Με απλά λόγια, είναι καλύτερο να περιορίσετε τον εαυτό σας σε ένα φλιτζάνι καφέ την ημέρα. |
Τι να κάνετε εάν έχετε περισσότερες από μία αποβολές;
Αν δυστυχώς έχετε άλλη μια αποβολή, μην απελπίζεστε. Ωστόσο, είναι πολύ σημαντικό να επισκεφτείτε έναν γιατρό για μια πλήρη αξιολόγηση .
Το καλύτερο είναι ότι πολλές από τις παθήσεις που προκαλούν αποβολές μπορούν να αντιμετωπιστούν. Για παράδειγμα, ορμονικές ανισορροπίες, προβλήματα με τη μήτρα ή τον τράχηλο και άλλες παθήσεις μπορούν να αντιμετωπιστούν με θεραπεία.
Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει ορισμένες εξετάσεις για να εντοπίσει την αιτία. Αυτές οι εξετάσεις έχουν 50% πιθανότητα να εντοπίσουν την αιτία της αποβολής σας. Μερικοί γιατροί μπορεί να μην συστήσουν αυτές τις πιο εμπεριστατωμένες εξετάσεις μέχρι να έχετε κάνει τρεις αποβολές. Αλλά είναι σημαντικό να μιλήσετε με τον γιατρό σας για το τι είναι καλύτερο για την περίπτωσή σας .
Ακολουθούν μερικές συνήθως συνιστώμενες εξετάσεις :
- Εξετάσεις αίματος και γενετικές εξετάσεις
- Υστεροσαλπιγγογραφία (HSG) : Πρόκειται για μια ακτινογραφική εξέταση που ελέγχει για τυχόν μπλοκαρίσματα ή προβλήματα στη μήτρα και τις σάλπιγγες.
- Υστεροσκόπηση : Σε αυτήν, ένας πολύ λεπτός σωλήνας με κάμερα εισάγεται μέσω του κόλπου και παρατηρείται άμεσα το εσωτερικό της μήτρας.
- Λαπαροσκόπηση : Πρόκειται επίσης για χειρουργική επέμβαση που χρησιμοποιεί μια μικρή κάμερα. Η κάμερα εισάγεται μέσω μιας μικρής τομής στην κοιλιά για να εξετάσει τα πυελικά όργανα, όπως η μήτρα και οι ωοθήκες.
Με όλα αυτά, μην χάνετε την ψυχραιμία σας. Να θυμάστε ότι μεταξύ 60% και 70% των γυναικών που έχουν υποστεί δύο ή περισσότερες συνεχόμενες αποβολές θα αποκτήσουν ένα υγιές μωρό στην επόμενη προσπάθειά τους . Μην χάνετε λοιπόν την ελπίδα.
Μήνυμα για το σπίτι
- Μια αποβολή είναι μια πολύ επώδυνη εμπειρία, αλλά πολλές γυναίκες που μένουν έγκυες μετά από αυτήν αποκτούν υγιή μωρά .
- Οι επαναλαμβανόμενες αποβολές είναι πολύ σπάνιες, οπότε μην τις φοβάστε άσκοπα.
- Αφιερώστε χρόνο για να αναρρώσετε σωματικά και ψυχικά πριν προσπαθήσετε ξανά. Συζητήστε με τον γιατρό σας για να καθορίσετε την καλύτερη στιγμή.
- Ένας υγιεινός τρόπος ζωής (καλή διατροφή, μέτρια άσκηση, αποφυγή καπνίσματος/αλκοόλ και έλεγχος υπαρχουσών ασθενειών ) είναι απαραίτητος για μια υγιή εγκυμοσύνη.
- Εάν είχατε περισσότερες από μία αποβολές, ζητήστε ιατρική βοήθεια για να προσδιορίσετε την αιτία. Πολλές αιτίες μπορούν να αντιμετωπιστούν.
- Μην εγκαταλείπετε ποτέ την ελπίδα. Με την κατάλληλη ιατρική συμβουλή και φροντίδα, έχετε κι εσείς τη δυνατότητα να αποκτήσετε ένα υγιές μωρό.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.