Ας μάθουμε για την εξέταση αιμοσφαιρίνης και A1C με απλά λόγια.

Έχετε πάρει ποτέ στα χέρια σας μια αναφορά εξέτασης αίματος, έχετε κοιτάξει τις λέξεις που αναγράφονται σε αυτήν και έχετε σκεφτεί: «Τι είναι αυτό;» Μία από τις λέξεις που βλέπετε σε αυτές τις αναφορές είναι η αιμοσφαιρίνη. Επίσης, όταν μιλάμε για διαβήτη, μία από τις εξετάσεις που σίγουρα ακούτε είναι η A1C. Και οι δύο αυτές εξετάσεις μας λένε πολλά για την υγεία του σώματός μας. Έτσι, σήμερα, θα μιλήσουμε για την αιμοσφαιρίνη και την εξέταση A1C με έναν πολύ απλό τρόπο που μπορείτε να καταλάβετε.

Τι ακριβώς είναι η αιμοσφαιρίνη;

Με απλά λόγια, η αιμοσφαιρίνη είναι μια ειδική πρωτεΐνη που βρίσκεται μέσα στα ερυθρά αιμοσφαίρια μας. Είναι σαν μια «υπηρεσία παράδοσης» που λειτουργεί μέσα στο σώμα μας.

Η κύρια λειτουργία του είναι να συλλέγει οξυγόνο που εισέρχεται στους πνεύμονες όταν αναπνέουμε και να το μεταφέρει στους ιστούς σε όλο το σώμα. Μεταφέρει επίσης το διοξείδιο του άνθρακα που παράγεται σε αυτούς τους ιστούς πίσω στους πνεύμονες, για να αποβληθεί όταν εκπνέουμε. Αυτή η αιμοσφαιρίνη είναι που δίνει στο αίμα μας το κόκκινο χρώμα του.

Ένα μόριο αιμοσφαιρίνης αποτελείται από τέσσερις πρωτεϊνικές αλυσίδες. Κάθε μία από αυτές τις αλυσίδες έχει ένα μέρος που ονομάζεται «αίμη» και περιέχει σίδηρο. Μόρια οξυγόνου προσκολλώνται σε αυτό το μέρος που περιέχει σίδηρο. Αυτό σημαίνει ότι εάν το σώμα σας δεν έχει αρκετό σίδηρο, δεν θα είναι σε θέση να παράγει αρκετή αιμοσφαιρίνη. Στη συνέχεια, η ικανότητα μεταφοράς οξυγόνου σε όλο το σώμα θα μειωθεί.

Τι σημαίνουν τα χαμηλά και τα υψηλά επίπεδα αιμοσφαιρίνης;

Η ποσότητα αιμοσφαιρίνης που χρειάζεται ο οργανισμός μας εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, όπως η ηλικία, το φύλο και η γενική υγεία. Για παράδειγμα, τα άτομα που ζουν σε ορεινές περιοχές, δηλαδή σε μεγάλα υψόμετρα, έχουν ελαφρώς υψηλότερα επίπεδα αιμοσφαιρίνης από εκείνα που ζουν κοντά στο επίπεδο της θάλασσας.

Η αιμοσφαιρίνη μετριέται σε γραμμάρια ανά δεκαδικό λίτρο (gm/dL). Τα φυσιολογικά επίπεδα για υγιή άτομα έχουν ως εξής:

• Άνδρες: 14,0 έως 17,5 gm/dL
• Γυναίκες: 12,3 έως 15,3 gm/dL

Ας δούμε τώρα τι θα συμβεί αν αλλάξουν αυτά τα επίπεδα.

Τώρα ας μιλήσουμε για το τεστ A1C.

Όταν μιλάμε για την αιμοσφαιρίνη, μία από τις πιο σημαντικές εξετάσεις που σχετίζονται με αυτήν είναι η HbA1c, ή όπως όλοι την γνωρίζουμε, η εξέταση A1C. Πρόκειται για μια απαραίτητη εξέταση για τη διάγνωση του σακχαρώδη διαβήτη και για να διαπιστωθεί πόσο καλά ένα άτομο με διαβήτη διαχειρίζεται την ασθένειά του.

Τι μας λέει η εξέταση A1C;

Σκεφτείτε τον μέσο όρο χτυπημάτων ενός παίκτη κρίκετ για μια ολόκληρη σεζόν. Δεν μπορείτε να καταλάβετε αν είναι καλός παίκτης ή όχι με βάση τα runs που σκοράρει σε έναν μόνο αγώνα. Αλλά κοιτάζοντας τον μέσο όρο του για ολόκληρη τη σεζόν, μπορείτε να πάρετε μια καλή ιδέα για την ικανότητά του.

Η εξέταση A1C είναι παρόμοια. Αντί να εξετάζει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας σε μία μόνο ημέρα, αυτή η εξέταση δείχνει ποια ήταν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας τους τελευταίους 2-3 μήνες .

Πώς λειτουργεί;

Το σάκχαρο (γλυκόζη) στο αίμα μας προσκολλάται στην αιμοσφαιρίνη των ερυθρών αιμοσφαιρίων μας. Καθώς αυξάνονται τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, αυξάνεται και η ποσότητα σακχάρου που προσκολλάται στην αιμοσφαιρίνη. Δεδομένου ότι η μέση διάρκεια ζωής ενός ερυθρού αιμοσφαιρίου είναι περίπου 3 μήνες, αυτή η εξέταση δίνει μια καλή εικόνα των μέσων επιπέδων σακχάρου στο αίμα σας τους τελευταίους 3 μήνες.

Επίπεδα A1C και η σημασία τους

Τα αποτελέσματα της A1C δίνονται ως ποσοστό (%). Δείτε τι σημαίνουν αυτά τα αποτελέσματα.

Πότε ένα επίπεδο A1C γίνεται επικίνδυνο;

Εάν το επίπεδο A1C σας είναι υψηλότερο από 9%, πρόκειται για μια πολύ επικίνδυνη πάθηση . Αυτό σημαίνει ότι ο διαβήτης σας δεν είναι καθόλου υπό έλεγχο. Αυτό αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο σοβαρών επιπλοκών όπως απώλεια όρασης, νεφρική ανεπάρκεια, νευρική βλάβη (διαβητική νευροπάθεια), καρδιακή νόσο και εγκεφαλικό επεισόδιο.

Πώς να ελέγχετε τα επίπεδα A1C και αιμοσφαιρίνης;

Κατά τη θεραπεία και των δύο αυτών παθήσεων, είναι σημαντικό να εντοπιστεί η υποκείμενη αιτία. Ο γιατρός σας θα πραγματοποιήσει τις απαραίτητες εξετάσεις και θα σας συνταγογραφήσει την καταλληλότερη θεραπεία.

Εάν η αιμοσφαιρίνη είναι χαμηλή:

Η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε σίδηρο είναι πολύ σημαντική.

• Αιμικός σίδηρος: Μοσχάρι, κοτόπουλο, ψάρι (π.χ. τόνος), γαρίδες και άλλα κρέατα.
• Μη αιμικός σίδηρος σε φυτικές τροφές: σπανάκι, φακές, ρεβίθια, σόγια, χουρμάδες, σταφίδες, σπόροι κολοκύθας.
• Σημαντική συμβουλή: Όταν τρώτε τροφές πλούσιες σε σίδηρο με τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C (λεμόνι, πορτοκάλια, μανταρίνια, ντομάτες, γκουάβα), η απορρόφηση σιδήρου από τον οργανισμό γίνεται πολύ πιο αποτελεσματική.

Εάν το επίπεδο A1C είναι υψηλό:

Οι γιατροί γενικά συνιστούν στα άτομα με διαβήτη να διατηρούν τα επίπεδα A1C κάτω από 7%. Για να το κάνετε αυτό:

• Έλεγχος διατροφής: Ελέγχετε τις τροφές που περιέχουν άμυλο (υδατάνθρακες) (ρύζι, ψωμί, πατάτες, γλυκά). Ακολουθήστε μια ισορροπημένη διατροφή. Διακόψτε εντελώς τα ζαχαρούχα ποτά.
• Ασκηση:Ασχοληθείτε με μέτρια άσκηση, όπως περπάτημα, για τουλάχιστον 30 λεπτά κάθε μέρα. Η άσκηση βελτιώνει την ικανότητα του σώματος να χρησιμοποιεί την ινσουλίνη.
• Φάρμακα: Είναι απαραίτητο να λαμβάνετε τα φάρμακα που σας έχει συνταγογραφήσει ο γιατρός σας την κατάλληλη στιγμή και στη σωστή δοσολογία.