Δυσκολεύεστε μερικές φορές να εκφράσετε με λόγια ό,τι σκέφτεστε; Όταν νιώθετε πολλή θλίψη, πόνο ή άγχος, μπορεί να νιώθετε χαμένοι χωρίς τρόπο να το εκφράσετε. Φανταστείτε πόση ανακούφιση θα ένιωθα αν μπορούσατε να εκφράσετε όλα όσα σκέφτεστε μέσα από έναν πίνακα, ένα γλυπτό από πηλό ή κάποιο είδος δημιουργίας; Αυτό ονομάζουμε « θεραπεία μέσω τέχνης » ή θεραπεία μέσω τέχνης . Δεν έχει να κάνει με το ταλέντο, έχει να κάνει με την έκφραση όσων σκέφτεστε.
Ας δούμε μερικά παραδείγματα από την πραγματική ζωή για να το καταλάβουμε αυτό.
Η «Άννα» είναι μια ταλαντούχα πιανίστρια. Αλλά έπασχε από σακχαρώδη διαβήτη. Με την πάροδο του χρόνου, οι πιο σοβαρές πτυχές της νόσου την επηρέασαν. Αρχικά έχασε την όρασή της και στη συνέχεια χρειάστηκε να ακρωτηριαστεί το ένα της πόδι. Με όλα αυτά, η καρδιά της Άννας κατέρρευσε εντελώς. Υπέφερε από σοβαρή κατάθλιψη. Εκείνη την εποχή, ένας θεραπευτής τέχνης στο νοσοκομείο της τής έμαθε να δημιουργεί με πηλό. Καθώς σταδιακά ζύμωνε τον πηλό και έφτιαχνε πράγματα όπως ντελικάτα λουλούδια, φύλλα και αγκάθια, η Άννα κατάφερε να απελευθερώσει τα συναισθήματα που είχαν παγιδευτεί στην καρδιά της. Ένιωσε μεγάλη ανακούφιση και η κατάθλιψή της σταδιακά υποχώρησε.
Ο «Ζακ» είναι ένα 15χρονο αγόρι. Δυσκολεύεται να ελέγξει τις παρορμήσεις του . Έχει πάντα προβλήματα στο σχολείο. Συμπεριφέρεται σαν μικρό παιδί. Αλλά όταν έμαθε να σχεδιάζει, οι δραστηριότητές του ηρέμησαν λίγο. Το σχέδιο έγινε σαν διαλογισμός. Σταδιακά έμαθε να συγκεντρώνει το μυαλό του και να ελέγχει τις παρορμήσεις του.
Η «γλώσσα της τέχνης» που λέει ό,τι έχετε στο μυαλό σας
Με απλά λόγια, ονομάζουμε Θεραπεία μέσω Τέχνης τη διαδικασία επικοινωνίας μέσω εικαστικών τεχνών όπως η ζωγραφική και η γλυπτική, και την επίτευξη ψυχικής ευεξίας μέσω αυτών. Δεν χρειάζεται να είστε ένας ταλαντούχος καλλιτέχνης όπως ο Neville Pieris για να το κάνετε αυτό. Το πιο σημαντικό είναι να εκφράσετε αυτό που έχετε στο μυαλό σας χωρίς αναστολές.
«Η τέχνη είναι μια δική της γλώσσα που βοηθά τους ανθρώπους να εκφράσουν πράγματα που οι λέξεις δεν μπορούν. Η θεραπεία μέσω της τέχνης επιτρέπει στους ανθρώπους να εκφράσουν πράγματα για τα οποία δεν είχαν ποτέ λέξεις, αλλά που επηρεάζουν αυτήν τη στιγμή τη ζωή τους.»
Ένας θεραπευτής μέσω τέχνης είναι ένας συνδυασμός καλλιτέχνη και ψυχοθεραπευτή. Το πρώτο πράγμα που κάνει είναι να κερδίσει την εμπιστοσύνη του ασθενούς. Επειδή πολλοί άνθρωποι φοβούνται και ντρέπονται να ζωγραφίσουν ή να δημιουργήσουν. Σκέφτονται πράγματα όπως: «Αυτό που θα ζωγραφίσω θα είναι άσχημο», «Οι άλλοι θα γελάσουν». Έτσι, ο θεραπευτής δημιουργεί μια ατμόσφαιρα αποδοχής που λέει: «Ό,τι κι αν κάνεις είναι καλό, δεν υπάρχει πρόβλημα».
Η διαδικασία δημιουργίας αυτής της τέχνης είναι η ανακούφιση από το άγχος.Είναι μια μεγάλη βοήθεια. Αυτό είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για καρκινοπαθείς και για όσους έχουν ημικρανίες. Όταν το κεφάλι και τα χέρια συνεργάζονται, όταν δουλεύουν με χρώματα και σχήματα, το μυαλό απελευθερώνεται.
Ένα μέρος για να ξεχάσεις τον πόνο
Σκεφτείτε τον 8χρονο Λιρόι. Είχε μια πολύ επώδυνη αιματολογική ασθένεια (δρεπανοκυτταρική αναιμία). Ο πόνος τον κρατούσε στο κρεβάτι όλη μέρα, μιλούσε πολύ λίγο και δεν εμπιστευόταν κανέναν. Μια μέρα, ο θεραπευτής τέχνης του έφτιαξε δύο μικρά ζωάκια από πηλό. Ξαφνικά, ο Λιρόι πήρε τα δύο ζώα και άφησε να ξεσπάσει ο θυμός του, λέγοντας: «Το λιοντάρι τρώει το κεφάλι του φιδιού».
Ομοίως, αυτή η μέθοδος είναι επίσης πολύ χρήσιμη για άτομα με νευρολογικές διαταραχές όπως εγκεφαλικό επεισόδιο, νόσο Πάρκινσον ή νόσο Αλτσχάιμερ .
Ο «Άλμπερτ» βρισκόταν στα τελικά στάδια της νόσου Αλτσχάιμερ. Δεν μπορούσε καν να μιλήσει και ήταν πάντα ανήσυχος. Αλλά καθώς ζωγράφιζε απλούς κύκλους με ακουαρέλες, το πρόσωπό του έδειχνε μια έκφραση ευτυχίας και αρμονίας. Μέσα σε λίγες εβδομάδες, αυτοί οι κύκλοι σταδιακά μεταμορφώνονταν σε καθαρά σχήματα όπως βάρκες και νερό. Μόνο αργότερα έμαθα ότι, αν και δεν είχε σχεδιάσει για 30 χρόνια, το χόμπι του ήταν η ζωγραφική θαλασσινών τοπίων.
Αυτή η δημιουργική διαδικασία διεγείρει τη γνωστική λειτουργία του εγκεφάλου του. Αν και δεν μπορούσε να μιλήσει, η προσοχή του βελτιώθηκε, το άγχος του μειώθηκε και μπόρεσε να ηρεμήσει.
| Ασθένεια ή πρόβλημα | Πώς μπορεί να βοηθήσει η θεραπεία μέσω της τέχνης |
|---|---|
| Κατάθλιψη, άγχος, στρες | Σας επιτρέπει να εκφράσετε συναισθήματα που δεν μπορούν να εκφραστούν με λόγια και σας κάνει να νιώθετε ότι έχετε τον έλεγχο. |
| Έντονος πόνος (καρκίνος, ημικρανία) | Αποσπά την προσοχή από τον πόνο και ηρεμεί το μυαλό. |
| Νευρολογικές ασθένειες όπως η νόσος Αλτσχάιμερ και το εγκεφαλικό επεισόδιο | Διεγείρει τη μνήμη, παρέχει ένα μέσο επικοινωνίας για όσους δεν μπορούν να μιλήσουν και μειώνει το άγχος. |
| Προβλήματα συμπεριφοράς και παρορμήσεις των παιδιών | Διδάσκει τον έλεγχο των παρορμήσεων και βοηθά στην εστίαση του νου. |
| Παιδιά στο νοσοκομείο | Σας βοηθά να κατανοήσετε την κατάστασή σας και να μειώσετε τον φόβο. Μειώνει τη μοναξιά. |
Μια γέφυρα προς τα παιδικά μας χρόνια
Μια άλλη δύναμη της θεραπείας μέσω της τέχνης είναι ότι δημιουργεί ένα μονοπάτι προς τις εμπειρίες της παιδικής μας ηλικίας.
Φανταστείτε, αν ένας δάσκαλος σας μάλωνε όταν ήσασταν παιδί, λέγοντας «Δεν μπορείς να ζωγραφίσεις», αυτή η ντροπή, αυτή η ανάμνηση, μπορεί να βρίσκεται ακόμα κάπου στο μυαλό σας. Όταν ζωγραφίσετε ξανά, αυτά τα συναισθήματα μπορεί να επανέλθουν. Ο θεραπευτής λέει ότι αυτό μπορεί να είναι καλό. Γιατί όταν αυτά τα συναισθήματα ντροπής και φόβου αντιμετωπίζονται, τότε καταρρέουν τα εμπόδια μεταξύ θεραπευτή και ασθενούς. Η εμπιστοσύνη και η επικοινωνία είναι απαραίτητες για αυτή τη διαδικασία θεραπείας.
Έτσι μπορούμε να ανασύρουμε αναμνήσεις και συναισθήματα που έχουν χαθεί στα πιο βαθιά σημεία του μυαλού μας, ίσως από την παιδική ηλικία. Όταν ήμασταν μικροί, δεν είχαμε λέξεις. Αποθηκεύαμε πληροφορίες με τη μορφή εικόνων, μυρωδιών, αγγιγμάτων και κινήσεων του σώματος. Η θεραπεία μέσω της τέχνης μπορεί να ζωντανέψει αυτές τις αναμνήσεις.
Άνεση για μικρά παιδιά
Αυτή η μέθοδος είναι ιδιαίτερα παρήγορη για τα μικρά παιδιά. Μπορεί να τα βοηθήσει να προσαρμοστούν στο παράξενο περιβάλλον ενός νοσοκομείου και στην ασθένειά τους. Μερικά παιδιά μπορεί να πιστεύουν ότι τιμωρούνται για την ασθένειά τους ή ότι το ατύχημα προκλήθηκε από κάτι που έκαναν λάθος. Η θεραπεία μέσω της τέχνης μπορεί να τα βοηθήσει να ξεκαθαρίσουν αυτές τις παρανοήσεις.
Για παράδειγμα, μπορείτε να σχεδιάσετε ένα πρόχειρο σκίτσο του σώματος ενός παιδιού και να αρχίσετε να μιλάτε γι' αυτό. «Έπειτα, ένα παιδί θα πει ότι η καρδιά του έχει πρόβλημα και χρειάζεται μεταμόσχευση. Ένα άλλο θα πει ότι ο καρκίνος είναι στο αίμα μου. Η ανταλλαγή πληροφοριών με αυτόν τον τρόπο θα το βοηθήσει να νιώσει λιγότερο μόνο του».
Ένα παιδί που δαγκώθηκε από ένα άγριο σκυλί είχε σημαντική πτώση στην αρτηριακή πίεση μετά το σχέδιο. Είναι σαν μια υπνωτική, διαλογιστική εμπειρία. Βγάζει το παιδί από τον πόνο, από το να σκέφτεται τον πόνο. Αυτός είναι ο στόχος. Να μάθουμε για το παιδί, να το στηρίξουμε και να το βοηθήσουμε να χτίσει την ψυχική δύναμη που χρειάζεται για να ξεπεράσει ένα οδυνηρό γεγονός.
Μήνυμα για το σπίτι
- Η θεραπεία μέσω της τέχνης δεν αφορά την καλλιτεχνική δεξιότητα, αλλά την εύρεση θεραπείας μέσω της έκφρασης των συναισθημάτων σας.
- Αυτό μπορεί να είναι ευεργετικό για μια ποικιλία παθήσεων, όπως η κατάθλιψη, το άγχος, ο έντονος πόνος, οι νευρολογικές ασθένειες όπως η νόσος Αλτσχάιμερ και τα προβλήματα συμπεριφοράς στην παιδική ηλικία.
- Αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να εξερευνήσετε με ασφάλεια τα συναισθήματά σας, ειδικά αυτά που δεν μπορούν να περιγραφούν με λόγια.
- Η ίδια η διαδικασία της δημιουργίας τέχνης μπορεί να βοηθήσει στην ηρεμία του νου και στην αποστροφή από τον πόνο ή το άγχος.
- Εάν εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε ενδιαφέρεται για αυτό, είναι σημαντικό να ζητήσετε τη βοήθεια ενός ειδικευμένου θεραπευτή τέχνης. Επίσης, μιλήστε με τον γιατρό σας για τυχόν προβλήματα ψυχικής ή σωματικής υγείας.
💬 Comments (0)
Δεν έχουν δημοσιευτεί ακόμη σχόλια. Προσθέστε το σχόλιό σας εδώ για πρώτη φορά.
Προσθέστε το σχόλιό σας