Χρειάζεστε γρήγορη ανακούφιση από τον βήχα; (Ανακούφιση από τον βήχα) Δείτε τι πρέπει να γνωρίζετε

Ο βήχας είναι στην πραγματικότητα ένας φυσικός αμυντικός μηχανισμός στο σώμα μας. Είναι ο τρόπος του σώματος να προσπαθήσει να απαλλαγεί από επιβλαβή πράγματα όπως η βλέννα, ο καπνός και η σκόνη στην αναπνευστική μας οδό. Αλλά όταν έχετε έναν συνεχή, αδιάκοπο βήχα, μπορεί να είναι πολύ ενοχλητικός, έτσι δεν είναι; Δεν μπορείτε να κοιμηθείτε καλά το βράδυ, δεν μπορείτε να κάνετε καμία δουλειά και μερικές φορές πονάει το στήθος σας. Σήμερα, λοιπόν, ας μιλήσουμε για μερικούς τρόπους για να ανακουφιστείτε από αυτόν τον ενοχλητικό βήχα.

Αρχικά, ας δούμε τι μπορεί να γίνει για τον βήχα γενικά.

Η αιτία του βήχα σας θα μπορούσε να είναι ένα κρυολόγημα, μια αλλεργία ή γαστρίτιδα (παλινδρόμηση οξέος). Η θεραπεία της αιτίας είναι το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε. Αλλά στο μεταξύ, αυτά τα απλά πράγματα μπορούν να σας βοηθήσουν να ελέγξετε τον βήχα σας.

• Πίνετε άφθονα υγρά όπως νερό, σούπα και χυλό: Όταν είστε άρρωστοι, η βλέννα μπορεί να ρέει από τη μύτη σας στο λαιμό σας. Όταν πίνουμε πολλά υγρά, αυτή η βλέννα θα αραιώνει και ο λαιμός θα είναι λιγότερο βουλωμένος. Αυτό θα μειώσει τον βήχα. Θα διευκολύνει επίσης τους πνεύμονες να αποβάλλουν τη βλέννα.

• Το μέλι είναι ένα εξαιρετικό φάρμακο: Ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι μπορεί να μειώσει σημαντικά τον ερεθισμό και τον κνησμό στο λαιμό. Ορισμένες μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι το μέλι είναι εξίσου αποτελεσματικό με ορισμένα φάρμακα για τον νυχτερινό βήχα. Μπορείτε να πιείτε ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι μόνο του ή να το ανακατέψετε με ζεστό τσάι. Αλλά να θυμάστε ένα πράγμα: δεν είναι καλό να δίνετε μέλι σε μωρά κάτω του ενός έτους.

• Ένα ζεστό ρόφημα μπορεί να βοηθήσει: Ένα φλιτζάνι τσάι τζίντζερ με λίγο κόλιανδρο μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από τον βήχα που συνοδεύει το κρυολόγημα. Το τζίντζερ μπορεί να χαλαρώσει τους μύες των αεραγωγών μας. Η θερμότητα βοηθά επίσης στη μείωση της βλέννας.

• Απομακρύνετε τις βλαβερές ουσίες από το σπίτι σας: Μερικοί άνθρωποι είναι πολύ ευαίσθητοι σε πράγματα όπως αρώματα, αρωματικά χώρου και απορρυπαντικά πλυντηρίων ρούχων. Αυτά μπορούν επίσης να προκαλέσουν παραγωγή βλέννας και βήχα. Εάν έχετε αλλεργίες σε πράγματα όπως η σκόνη και η μούχλα, διατηρήστε το σπίτι σας καθαρό. Πλύνετε τα κλινοσκεπάσματα με ζεστό νερό και χρησιμοποιήστε ηλεκτρική σκούπα καλά.

• Κρατήστε το κεφάλι σας ελαφρώς ανασηκωμένο ενώ κοιμάστε: Όταν ξαπλώνετε στο κρεβάτι, η βλέννα μπορεί να συσσωρευτεί στο λαιμό σας και να επιδεινώσει τον βήχα. Η καλύτερη λύση σε αυτό είναι να κοιμάστε με το κεφάλι σας ελαφρώς ανασηκωμένο σε μερικά μαξιλάρια.

• Γαργάρες με αλατόνερο: Οι γαργάρες με μισό κουταλάκι του γλυκού αλάτι σε ένα ποτήρι ζεστό νερό μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση από τον πονόλαιμο και στην αποβολή της παχύρρευστης βλέννας που έχει κολλήσει στο λαιμό.

• Διακόψτε εντελώς το κάπνισμα: Όταν καπνίζουμε, οι λεπτές τρίχες (κροσσοί) στους πνεύμονές μας καθίστανται ανενεργές. Αυτές οι τρίχες καθαρίζουν τη βλέννα στους πνεύμονες. Αυτός είναι ένας από τους λόγους για τους οποίους οι καπνιστές έχουν χρόνιο βήχα. Επομένως , αν καπνίζετε, σταματήστε οπωσδήποτε.Επίσης, το να είσαι κοντά σε καπνιστές (παθητικό κάπνισμα) δεν είναι καλό.

• Ατμός: Ο καλός ατμός, είτε πηγαίνοντας στην τουαλέτα και κάνοντας ένα ζεστό ντους, είτε χρησιμοποιώντας έναν υγραντήρα, μπορεί να βοηθήσει στην αραίωση της βλέννας και να προσφέρει μεγάλη ανακούφιση.

Δεν είναι όλοι οι βήχες ίδιοι, σωστά; Ας δούμε τις θεραπείες με βάση τον τύπο.

Υπάρχουν διαφορετικοί τύποι βήχα. Υπάρχει ο ξηρός βήχας και ο βήχας με φλέγμα. Μόλις μάθετε τι είδους βήχα έχετε, είναι πιο εύκολο να βρείτε την κατάλληλη θεραπεία για αυτόν.

Ας μάθουμε λίγα πράγματα για τα φάρμακα.

Υπάρχουν δύο είδη φαρμάκων για τον βήχα που μπορείτε να αγοράσετε στο φαρμακείο.

1. Κατασταλτικά του βήχα: Αυτά λειτουργούν μπλοκάροντας το σήμα που λέει στον εγκέφαλό μας να βήξει. Αυτά πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο για ξηρό, ενοχλητικό βήχα . Είναι χρήσιμα εάν έχετε βήχα που σας κρατά ξύπνιους τη νύχτα.

2. Αποχρεμπτικά: Αυτά δρουν αραιώνοντας τη βλέννα στους πνεύμονες και βοηθώντας την να αποβάλλεται πιο εύκολα από τον βήχα. Αυτά πρέπει να λαμβάνονται για βήχα με βλέννα .

Ερωτήσεις που μπορεί να έχετε σχετικά με τον βήχα (Συχνές ερωτήσεις)

Γιατί νιώθω πάντα ζάλη παρόλο που δεν έχω σωματικά προβλήματα;

Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για αυτό. Ο ένας είναι η οπισθορρινική καταρροή . Ο άλλος είναι η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (ΓΟΠΝ) . Πρόκειται για μια πάθηση που πολλοί άνθρωποι αποκαλούν γαστρίτιδα. Επίσης, ορισμένοι άνθρωποι μπορεί να εμφανίσουν ξηρό βήχα ως παρενέργεια φαρμάκων όπως οι αναστολείς ΜΕΑ για την υψηλή αρτηριακή πίεση. Για να μάθετε ακριβώς ποια είναι η αιτία, είναι καλύτερο να επισκεφθείτε έναν γιατρό.

Γιατί πονάει το κεφάλι μου όταν βήχω;

Αυτό ονομάζεται «πονοκέφαλος από βήχα». Όταν βήχουμε δυνατά, η πίεση στο στήθος και την κοιλιά μας αυξάνεται. Αυτή η πίεση αυξάνει επίσης την πίεση στο εσωτερικό του εγκεφάλου, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει πονοκέφαλο. Συνήθως δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας. Ωστόσο, εάν ο πόνος επιμένει ή είναι έντονος, ζητήστε ιατρική συμβουλή.

Τι κάνετε αν έχετε ασταμάτητο βήχα;

Πίνοντας αμέσως λίγο νερό ή ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι, μπορείτε να ανακουφιστείτε άμεσα. Ωστόσο, εάν ο βήχας επιμένει, συνοδεύεται από δυσκολία στην αναπνοή ή σφίξιμο στο στήθος, πηγαίνετε αμέσως στο Τμήμα Επειγόντων Περιστατικών (ΤΕΠ) του πλησιέστερου νοσοκομείου. Μην καθυστερείτε.