Βοηθά σε δερματικές παθήσεις, αρτηριακή πίεση και χοληστερόλη; Ας μάθουμε ακριβώς για το έλαιο σπόρων κάνναβης!

Μπορεί να μπερδεύεστε λίγο όταν ακούτε το όνομα «κάνναβη». Όταν οι περισσότεροι από εμάς ακούμε το όνομα «κάνναβη», σκεφτόμαστε τη μαριχουάνα. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι πρόκειται για κάτι παρόμοιο, ότι σε μεθάει. Αλλά είναι αυτά τα δύο όντως το ίδιο; Σε «μεθάει» πραγματικά η χρήση αυτού του ελαίου; Σήμερα, θα μιλήσουμε για τα καταπληκτικά οφέλη για την υγεία από το έλαιο σπόρων κάνναβης και τους κινδύνους που το συνοδεύουν, προσπαθώντας παράλληλα να απαντήσουμε σε όλα αυτά τα ερωτήματα.

Τι ακριβώς είναι το έλαιο σπόρων κάνναβης;

Με απλά λόγια, το έλαιο σπόρων κάνναβης είναι ένα έλαιο που εξάγεται από τους σπόρους του φυτού κάνναβης. Όπως ακριβώς παράγουμε ελαιόλαδο πιέζοντας τις ελιές, έτσι και αυτό παράγεται με ψυχρή έκθλιψη σπόρων κάνναβης.

Τώρα, το μεγαλύτερο ερώτημα που έχετε είναι αν η κάνναβη και η κάνναβη/μαριχουάνα είναι το ίδιο φυτό. Αν και και τα δύο αυτά φυτά ανήκουν στην ίδια οικογένεια, δηλαδή στην «Cannabis sativa L», είναι δύο φυτά. Η κύρια διαφορά μεταξύ των δύο είναι η ποσότητα τετραϋδροκανναβινόλης «(Τετραϋδροκανναβινόλη)» ή THC , του χημικού συστατικού που προκαλεί μέθη.

Η συγκέντρωση THC του φυτού κάνναβης μπορεί να φτάσει έως και το 28%. Ωστόσο, η συγκέντρωση THC του φυτού κάνναβης δεν υπερβαίνει το 0,3%.

Ποια είναι τα οφέλη για την υγεία από αυτό;

Ο κύριος λόγος για τα πολλά οφέλη για την υγεία από το έλαιο σπόρων κάνναβης είναι οι τρεις τύποι πολυακόρεστων λιπαρών οξέων που περιέχονται σε αυτό το έλαιο. Αυτοί είναι:

• Λινολεϊκό οξύ `(λινολεϊκό οξύ)`
• Άλφα-λινολενικό οξύ `(άλφα-λινολενικό οξύ)`
• Γάμμα-λινολενικό οξύ `(γ-λινολενικό οξύ)`

Επιπλέον, η αναλογία ωμέγα -6 προς ωμέγα -3 λιπαρά οξέα σε αυτό το λάδι είναι 3:1. Σύμφωνα με τους ιατρικούς ειδικούς, αυτή η αναλογία 3:1 είναι η βέλτιστη για την υγιή λειτουργία του ανθρώπινου σώματος.

Ας δούμε ποια είναι τα κύρια οφέλη αυτού του λαδιού στον παρακάτω πίνακα.

Βελτιωμένη υγεία του δέρματος

Μια δερματολογική μελέτη διαπίστωσε ότι η κατανάλωση ελαίου σπόρων κάνναβης μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση συμπτωμάτων παθήσεων όπως η ατοπική δερματίτιδα ή το έκζεμα. Επιπλέον, αυτό το έλαιο μπορεί επίσης να είναι χρήσιμο στη θεραπεία άλλων δερματικών παθήσεων όπως η νινίδα, η ψωρίαση και η ακμή. Αυτό το έλαιο ενδυναμώνει το δέρμα και αυξάνει την αντοχή του στις μολύνσεις.

Βοηθά στον έλεγχο της υψηλής αρτηριακής πίεσης

Το έλαιο σπόρων κάνναβης είναι πλούσιο σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, τα οποία μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της αρτηριακής πίεσης σε άτομα με υπέρταση. Αλλά να κάτι που πρέπει να θυμάστε : Δεν υποκαθιστά το φάρμακο για την αρτηριακή πίεση που σας έχει συνταγογραφήσει ο γιατρός σας. Θα πρέπει οπωσδήποτε να μιλήσετε με τον γιατρό σας πριν το χρησιμοποιήσετε ως συμπλήρωμα μαζί με το φάρμακό σας.

Προώθηση της υγείας της καρδιάς

Αυτό το έλαιο είναι πλούσιο σε λινολεϊκό οξύ. Μελέτες έχουν δείξει ότι μια δίαιτα πλούσια σε λινολεϊκό οξύ μπορεί να μειώσει τα επίπεδα ολικής χοληστερόλης και χοληστερόλης λιποπρωτεϊνών χαμηλής πυκνότητας .Μειώνει σημαντικά τη λιποπρωτεΐνη χαμηλής πυκνότητας (LDL), ή τον τύπο που ονομάζουμε «κακή χοληστερόλη». Όταν αυτή η κακή χοληστερόλη μειώνεται, μειώνεται και ο κίνδυνος υψηλής αρτηριακής πίεσης, εγκεφαλικού επεισοδίου και καρδιακών παθήσεων.

Μείωση της φλεγμονής στο σώμα

Το έλαιο σπόρων κάνναβης περιέχει γάμμα-λινολεϊκό οξύ (GLA) που έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τη φλεγμονή στο σώμα. Επομένως , αυτό το έλαιο μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων φλεγμονωδών παθήσεων όπως το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS), η ρευματοειδής αρθρίτιδα (RA) και η σκλήρυνση κατά πλάκας (MS).

Υποστήριξη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η υψηλή συγκέντρωση ωμέγα-3 σε αυτό το λάδι το καθιστά ένα πολύ ωφέλιμο συμπλήρωμα για τις έγκυες μητέρες. Μελέτες έχουν δείξει ότι τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα είναι απαραίτητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Βοηθούν στην υγιή ανάπτυξη του εγκεφάλου και των ματιών του μωρού στη μήτρα. Μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην πρόληψη της κατάθλιψης στη μητέρα.

Υπάρχουν κίνδυνοι με αυτό;

Παρά τα οφέλη του ελαίου κάνναβης για την υγεία, είναι σημαντικό να γνωρίζετε τους πιθανούς κινδύνους που σχετίζονται με αυτό.

Ο κύριος κίνδυνος είναι η χαμηλή αρτηριακή πίεση . Δεδομένου ότι αυτά τα έλαια έχουν την ικανότητα να μειώνουν την αρτηριακή πίεση, τα άτομα που έχουν χαμηλή αρτηριακή πίεση (υπόταση) μπορεί να έχουν προβλήματα. Η χαμηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να προκληθεί από διάφορους παράγοντες:

• Να είσαι καθηλωμένος στο κρεβάτι για μεγάλο χρονικό διάστημα
• Εγκυμοσύνη
• Σημαντική αιμορραγία
• Ορισμένα φάρμακα
• Καρδιακό νόσημα
• Ορμονικές ανισορροπίες (ενδοκρινικά προβλήματα)
• Σοβαρές λοιμώξεις (σηπτικό σοκ)
• Σοβαρές αλλεργίες
• Διατροφικές ελλείψεις

Εάν έχετε μία ή περισσότερες από τις παραπάνω παθήσεις, φροντίστε να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε το έλαιο σπόρων κάνναβης.

Επίσης, η χαμηλή αρτηριακή πίεση αυξάνει τον κίνδυνο επιπλοκών και θανάτου κατά τη διάρκεια της χειρουργικής επέμβασης. Επομένως, ο γιατρός σας μπορεί να σας συμβουλεύσει να διακόψετε τη χρήση ελαίου σπόρων κάνναβης για ένα χρονικό διάστημα πριν και μετά την επέμβαση.

Πόσο πρέπει να χρησιμοποιήσω;

Δεν υπάρχει επίσημη Συνιστώμενη Ημερήσια Δόση (ΣΗΠ) για αυτό. Ωστόσο, ως γενικός οδηγός, ένα άτομο που ακολουθεί μια δίαιτα 2.000 θερμίδων μπορεί να καταναλώνει περίπου 2 κουταλιές της σούπας λάδι την ημέρα.

Μπορείτε να πιείτε αυτό το λάδι απευθείας, να το αναμίξετε σε σαλάτες ή να το χρησιμοποιήσετε στο μαγείρεμα αντί για ελαιόλαδο.

Οι διατροφικές πληροφορίες που περιέχονται σε μία κουταλιά της σούπας (15 χιλιοστόλιτρα) ελαίου σπόρων κάνναβης έχουν ως εξής:

Εάν χρησιμοποιείτε αυτό το λάδι στο δέρμα σας, δοκιμάστε το σε μια μικρή περιοχή του δέρματός σας για να δείτε αν υπάρχει ερεθισμός. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε αυτό το λάδι ως λάδι βάσης για να το αναμίξετε με άλλα αιθέρια έλαια.