Είστε πάντα κουρασμένοι; Είστε χλωμοί; Μπορεί να οφείλεται σε σιδηροπενική αναιμία.

Νιώθετε εξαιρετικά κουρασμένοι όλη μέρα; Πέφτει αφού ανεβείτε μια σκάλα; Μήπως το πρόσωπό σας και κάτω από τα μάτια σας φαίνονται χλωμά όταν κοιτάζεστε στον καθρέφτη; Πολλοί από εμάς τα αναβάλλουμε αυτά τα πράγματα, σκεπτόμενοι: «Πιθανώς οφείλεται στην υπερβολική εργασία». Αλλά αυτό θα μπορούσε να είναι σύμπτωμα ενός πολύ συνηθισμένου προβλήματος υγείας που δεν σκεφτόμαστε. Αυτή είναι η σιδηροπενική αναιμία , ή αλλιώς σιδηροπενική αναιμία όπως ονομάζεται στα αγγλικά. Σήμερα, θα μιλήσουμε για αυτό πολύ απλά, με τρόπο που μπορείτε να καταλάβετε.

Με απλά λόγια, τι είναι η σιδηροπενική αναιμία;

Σκεφτείτε το ως εξής: τα ερυθρά αιμοσφαίρια είναι σαν μια υπηρεσία χορήγησης οξυγόνου σε όλο το σώμα μας. Αυτά τα ερυθρά αιμοσφαίρια μεταφέρουν το οξυγόνο που λαμβάνουμε από τους πνεύμονές μας σε κάθε κύτταρο και ιστό του σώματός μας. Έτσι, για να λειτουργεί σωστά κάθε μέρος του σώματός μας, αυτή η χορήγηση οξυγόνου πρέπει να είναι ακριβής.

Αυτά τα «φορεία» που ονομάζονται ερυθρά αιμοσφαίρια περιέχουν μια ειδική πρωτεΐνη που τα βοηθά να μεταφέρουν οξυγόνο. Την ονομάζουμε αιμοσφαιρίνη . Ο σίδηρος είναι ένα απαραίτητο συστατικό για την παραγωγή αιμοσφαιρίνης.

Έτσι, εάν για κάποιο λόγο τα επίπεδα σιδήρου σας είναι χαμηλά, το σώμα σας δεν μπορεί να παράγει αρκετή αιμοσφαιρίνη. Τότε τα ερυθρά αιμοσφαίρια σας δεν μπορούν να μεταφέρουν σωστά το οξυγόνο. Αυτό ονομάζεται σιδηροπενική αναιμία. Αυτός είναι ο λόγος που αισθάνεστε κουρασμένοι και λήθαργοι.

Αλλά μην ανησυχείτε, ο γιατρός σας μπορεί να βρει την αιτία και συνήθως να αντιμετωπίσει την πάθηση με συμπληρώματα σιδήρου. Μόλις τα επίπεδα σιδήρου σας επιστρέψουν στο φυσιολογικό, θα αρχίσετε σταδιακά να αισθάνεστε καλύτερα.

Υπάρχουν τρία στάδια αναιμίας.

Αυτή η πάθηση δεν εμφανίζεται ξαφνικά. Συνήθως εξελίσσεται σε τρία στάδια.

1. Στάδιο 1: Αυτό είναι σαν η αποθήκη σιδήρου στο σπίτι σας να αρχίζει να αδειάζει. Αυτό σημαίνει ότι το σώμα λαμβάνει λιγότερο σίδηρο από ό,τι χρειάζεται, επομένως τα αποθέματα σιδήρου στο σώμα αρχίζουν να εξαντλούνται. Σε αυτό το σημείο, τα ερυθρά αιμοσφαίρια δεν έχουν ακόμη επηρεαστεί.

2. Δεύτερο στάδιο: Τώρα που υπάρχει ακόμη λιγότερος σίδηρος στην αποθήκη, η ποιότητα των νέων ερυθρών αιμοσφαιρίων που παράγονται από τον μυελό των οστών μειώνεται ελαφρώς. Δηλαδή, παρόλο που παράγονται ερυθρά αιμοσφαίρια, δεν έχουν αρκετή αιμοσφαιρίνη.

3. Τρίτο στάδιο:Αυτό είναι το στάδιο όπου η ασθένεια εμφανίζεται πραγματικά. Τώρα που το σώμα σας έχει πλήρη έλλειψη σιδήρου, το επίπεδο αιμοσφαιρίνης σας πέφτει πολύ κάτω από το φυσιολογικό. Τότε είναι που αρχίζετε να εμφανίζετε συμπτώματα αναιμίας.

Έχετε κι εσείς αυτά τα συμπτώματα;

Στα αρχικά στάδια της αναιμίας, μπορεί να μην υπάρχουν συμπτώματα. Ωστόσο, καθώς η κατάσταση επιδεινώνεται, μπορεί να εμφανιστούν τα ακόλουθα συμπτώματα. Ας τα δούμε σε έναν πίνακα.

Γιατί έχουμε έλλειψη σιδήρου;

Υπάρχουν αρκετοί κύριοι λόγοι για αυτό.

1. Δεν λαμβάνετε αρκετό σίδηρο από τις τροφές

Εάν οι τροφές που τρώμε έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο, τα επίπεδα σιδήρου στον οργανισμό μας θα μειωθούν με την πάροδο του χρόνου. Αυτός ο κίνδυνος είναι ιδιαίτερα υψηλός για άτομα που τρώνε μόνο χορτοφαγικές τροφές. Επίσης, τα παιδιά και οι νεαροί ενήλικες που βρίσκονται στην ανάπτυξη χρειάζονται περισσότερο σίδηρο από τον μέσο άνθρωπο.

2. Απώλεια αίματος

Αυτή είναι η πιο συχνή αιτία έλλειψης σιδήρου.

• Έντονη αιμορραγία κατά τη διάρκεια της περιόδου στις γυναίκες: Εάν αιμορραγείτε έντονα κάθε μήνα, τα αποθέματα σιδήρου του σώματός σας θα εξαντληθούν γρήγορα.
• Εσωτερική αιμορραγία στο πεπτικό σύστημα: Παθήσεις όπως τα πεπτικά έλκη , οι πολύποδες του παχέος εντέρου και ο καρκίνος μπορούν να προκαλέσουν εσωτερική αιμορραγία. Αυτή η πάθηση μπορεί επίσης να προκληθεί από τη συχνή χρήση παυσίπονων (ειδικά ασπιρίνης).
• Συχνή αιμοδοσία: Εάν είστε συχνός αιμοδότης, θα πρέπει να φροντίζετε να αναπληρώνετε τον χαμένο σίδηρο.

3. Εγκυμοσύνη

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ο σίδηρος στο σώμα της μητέρας χρησιμοποιείται για τη θρέψη του μωρού στη μήτρα. Ο όγκος του αίματος της μητέρας αυξάνεται επίσης. Επομένως, οι έγκυες μητέρες χρειάζονται περισσότερο σίδηρο από τη μέση γυναίκα.

4. Δυσκολία στην απορρόφηση σιδήρου

Ακόμα κι αν τρώμε τροφές που περιέχουν σίδηρο, δεν έχει καμία χρησιμότητα αν ο οργανισμός δεν τον απορροφά σωστά. Ορισμένες ιατρικές παθήσεις μπορούν να επηρεάσουν αυτή την απορρόφηση. Για παράδειγμα:

• Κοιλιακή νόσος
• Νόσος του Crohn
• Εάν έχετε υποβληθεί σε χειρουργική επέμβαση στο έντερό σας και έχει αφαιρεθεί ένα τμήμα του.

Πώς το βρίσκετε αυτό, γιατρέ;

Όταν δείτε έναν γιατρό, θα σας ρωτήσει για τα συμπτώματά σας, θα σας εξετάσει και στη συνέχεια θα σας ζητήσει αρκετές εξετάσεις αίματος για να επιβεβαιώσει την πάθηση.

• Πλήρης Αιμοσφαιρινοεξέταση (FBC): Αυτή ελέγχει κυρίως το επίπεδο των ερυθρών αιμοσφαιρίων και της αιμοσφαιρίνης στο αίμα σας. Αυτά θα είναι χαμηλά εάν έχετε αναιμία.
• Φερριτίνη ορού: Μετρά την ποσότητα σιδήρου που έχει αποθηκεύσει το σώμα σας. Αυτή η τιμή μειώνεται σημαντικά σε περιπτώσεις ανεπάρκειας σιδήρου.
• Περιφερικό Αιμολυτικό Επίχρισμα: Αυτό περιλαμβάνει την εξέταση ενός δείγματος αίματος στο μικροσκόπιο για να ελεγχθεί το σχήμα και το μέγεθος των ερυθρών αιμοσφαιρίων. Στην ανεπάρκεια σιδήρου, τα ερυθρά αιμοσφαίρια φαίνονται μικρότερα και πιο ωχρά από το κανονικό.

Εάν αυτές οι εξετάσεις επιβεβαιώσουν ότι έχετε σιδηροπενική αναιμία, ο γιατρός σας μπορεί να παραγγείλει περαιτέρω εξετάσεις (π.χ. ενδοσκόπηση, εξέταση κοπράνων) για να διαπιστώσει την αιτία .

Πώς αντιμετωπίζεται;

Το καλύτερο είναι ότι πρόκειται για μια πολύ θεραπεύσιμο πάθηση.

Συμπληρώματα σιδήρου

Συχνά, ο γιατρός θα σας συνταγογραφήσει χάπια σιδήρου για να τα πάρετε.

Η λήψη δισκίων σιδήρου με βιταμίνη C διευκολύνει την απορρόφηση του σιδήρου από τον οργανισμό. Επομένως, ο γιατρός σας θα σας συμβουλεύσει και σχετικά.

Αλλαγή διατροφής

Κατά τη διάρκεια της θεραπείας, είναι πολύ σημαντικό να ακολουθείτε μια διατροφή πλούσια σε σίδηρο.

Άλλες θεραπείες

Σε ορισμένες σοβαρές περιπτώσεις ή όταν τα δισκία σιδήρου δεν είναι αποτελεσματικά, μπορεί να χρειαστεί να κάνετε ενδοφλέβια έγχυση σιδήρου ή μετάγγιση αίματος. Επίσης, εάν η αιτία της αναιμίας είναι κάτι όπως το έλκος στομάχου, θα πρέπει να αντιμετωπιστεί και αυτό.