Χάνετε κι εσείς τα μαλλιά σας; Ας μάθουμε περισσότερα για την τριχόπτωση!

Όταν ξυπνάτε το πρωί, μήπως βρίσκετε τρίχες σε όλο το μαξιλάρι σας; Μήπως πέφτουν τα μαλλιά σας όταν κάνετε ντους; Ίσως η χτένα σας βγάζει περισσότερες τρίχες από το συνηθισμένο. Αυτό είναι κάτι που ενοχλεί πραγματικά πολλούς ανθρώπους και μειώνει την αυτοπεποίθησή τους. Για μερικούς, ακόμη και μια μικρή τριχόπτωση τους κάνει να νιώθουν πολύ λυπημένοι. Για άλλους, ακόμα κι αν φαλακρώσουν, δεν είναι τόσο μεγάλο πρόβλημα. Ωστόσο, αυτή η τριχόπτωση μπορεί να συμβεί σε οποιονδήποτε. Ας μιλήσουμε λοιπόν ακριβώς γι' αυτό σήμερα, με ελαφριά καρδιά.

Ας δούμε πρώτα, τι είναι αυτά τα μαλλιά;

Με απλά λόγια, έχουμε τρίχες, ή όπως τις ονομάζουμε, vellus τρίχες, σχεδόν παντού στο σώμα μας, εκτός από μερικά σημεία όπως οι παλάμες, τα πέλματα και τα βλέφαρά μας. Ωστόσο, το μεγαλύτερο μέρος αυτών είναι τόσο λεπτό που δεν μπορούμε να το δούμε.

Οι τρίχες αποτελούνται από μια πρωτεΐνη που ονομάζεται κερατίνη . Αυτές παράγονται σε μικρά θυλάκια στο δέρμα μας που ονομάζονται θύλακες τρίχας. Καθώς νέα τριχωτά κύτταρα αναπτύσσονται από αυτά τα θυλάκια, τα παλιά κύτταρα ωθούνται προς την επιφάνεια του δέρματος. Οι τρίχες που βλέπετε είναι στην πραγματικότητα μια αλυσίδα νεκρών κερατινικών κυττάρων που συνδέονται μεταξύ τους. Κατά μέσο όρο, ένας ενήλικας έχει περίπου 100.000 έως 150.000 τρίχες στο κεφάλι του. Είναι φυσιολογικό να χάνει κανείς περίπου 50 έως 100 τρίχες την ημέρα. Επομένως, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε αν υπάρχουν μερικές τρίχες στη χτένα του.

Ο κύκλος ζωής ενός θύλακα της τρίχας

Σκεφτείτε το, κάθε τρίχα μας έχει τον δικό της μοναδικό κύκλο ζωής. Αυτός χωρίζεται σε τρία κύρια στάδια.

• Αναγενής περίοδος: Αυτή είναι η περίοδος ενεργού ανάπτυξης των μαλλιών. Μπορεί να διαρκέσει από δύο έως οκτώ χρόνια. Σε οποιαδήποτε δεδομένη στιγμή, περίπου το 90% των μαλλιών στο κεφάλι σας βρίσκεται σε αυτή τη φάση.
• Καταγενής περίοδος: Πρόκειται για μια σύντομη περίοδο περίπου δύο έως τριών εβδομάδων κατά την οποία ο θύλακας της τρίχας σταματά να αναπτύσσεται.
• Φάση ηρεμίας (Τελογενής): Αυτή διαρκεί περίπου δύο έως τρεις μήνες. Στο τέλος αυτής της φάσης, ο θύλακας της τρίχας πέφτει και ένας νέος θύλακας τρίχας αρχίζει να αναπτύσσεται στη θέση του. Και έτσι ο κύκλος ξεκινά από την αρχή.

Καθώς μεγαλώνουμε, ο ρυθμός με τον οποίο μεγαλώνουν αυτές οι τρίχες σταδιακά επιβραδύνεται.

Ποιοι είναι οι κύριοι τύποι τριχόπτωσης;

Η τριχόπτωση είναι ιατρικά γνωστή ως αλωπεκία . Υπάρχουν διαφορετικοί τύποι. Ας δούμε μερικούς από τους κύριους τύπους.

Γιατί πέφτουν αυτά τα μαλλιά; Ποιοι είναι οι λόγοι;

Οι γιατροί εξακολουθούν να μην γνωρίζουν ακριβώς γιατί ορισμένοι θύλακες τρίχας έχουν μικρότερο κύκλο ανάπτυξης από άλλους, αλλά υπάρχουν αρκετοί κύριοι παράγοντες που συμβάλλουν στην τριχόπτωση.

• Γονίδια: Τα γονίδια και από τη μητρική και από την πατρική πλευρά μπορούν να σας προδιαθέσουν για φαλάκρα.
• Ορμόνες: Οι ορμονικές ανισορροπίες, ιδιαίτερα οι αλλαγές στα επίπεδα των ανδρικών ορμονών που ονομάζονται ανδρογόνα (τα οποία παράγονται επίσης σε μικρές ποσότητες στο γυναικείο σώμα), μπορούν να επηρεάσουν.
• Στρες, ασθένειες και τοκετός: Όπως συζητήσαμε νωρίτερα, αυτά τα πράγματα μπορούν να προκαλέσουν προσωρινή τριχόπτωση (Telogen Effluvium).
• Μερικά φάρμακα:Τα χημειοθεραπευτικά φάρμακα, τα αντιπηκτικά και ορισμένα φάρμακα για την υψηλή αρτηριακή πίεση μπορούν να προκαλέσουν προσωρινή τριχόπτωση.
• Διατροφικές ελλείψεις: Η ανεπαρκής πρόσληψη σιδήρου, ψευδαργύρου, βιοτίνης και πρωτεΐνης είναι επίσης σημαντικές αιτίες τριχόπτωσης. Η έλλειψη βιταμίνης D μπορεί επίσης να είναι ένας παράγοντας.
• Άλλες ιατρικές παθήσεις: Η νόσος του θυρεοειδούς, ο διαβήτης, οι ασθένειες του ανοσοποιητικού συστήματος όπως ο λύκος και οι μυκητιασικές δερματικές λοιμώξεις (ringworm) μπορούν επίσης να προκαλέσουν τριχόπτωση.
• Επιβλαβείς ενέργειες που μπορείτε να κάνετε στα μαλλιά σας: Το συχνό λούσιμο, το ντεκαπάζ, το βάψιμο και η περμανάντ μπορούν να αποδυναμώσουν τα μαλλιά σας και να τα κάνουν να σπάνε. Η χρήση υπερβολικής θερμότητας επίσης δεν είναι καλή.

Πώς αναγνωρίζω την τριχόπτωση; Πρέπει να δω γιατρό;

Ναι. Αν νιώθετε ότι χάνετε περισσότερα μαλλιά από το συνηθισμένο, ειδικά αν αρχίζετε να βλέπετε σημεία φαλάκρας, επισκεφθείτε οπωσδήποτε έναν γιατρό. Όσο πιο γρήγορα εντοπίσετε την αιτία, τόσο πιο εύκολο θα είναι να την αντιμετωπίσετε.

Ακολουθούν ορισμένα πράγματα που μπορείτε να περιμένετε όταν επισκεφτείτε έναν γιατρό:

1. Ιατρικό ιστορικό και εξέταση: Θα ερωτηθείτε για την υγεία σας, αν κάποιος στην οικογένειά σας είχε παρόμοια προβλήματα και ποια φάρμακα παίρνετε. Στη συνέχεια, το κρανίο σας θα εξεταστεί προσεκτικά.

2. Εξετάσεις αίματος: Μπορούν να γίνουν εξετάσεις αίματος για να ελεγχθούν πράγματα όπως τα επίπεδα σιδήρου (φερριτίνη ορού), οι θυρεοειδικές ορμόνες (TSH) και τα επίπεδα βιταμίνης D.

3. Τριχοσκόπηση: Πρόκειται για μια εξέταση που χρησιμοποιεί μια ειδική συσκευή που μοιάζει με κάμερα για να μεγεθύνει το τριχωτό της κεφαλής και τους θύλακες των τριχών.

4. Βιοψία: Πρόκειται για μια πολύ σπάνια διαδικασία. Ένα μικρό κομμάτι δέρματος λαμβάνεται από το τριχωτό της κεφαλής και αποστέλλεται σε εργαστήριο για να ελεγχθεί η ύπαρξη κάποιας υποκείμενης ιατρικής πάθησης.

Ποιες είναι οι θεραπείες;

Η θεραπεία εξαρτάται από την αιτία της τριχόπτωσης. Η αντιμετώπιση της αιτίας συχνά επιλύει το πρόβλημα.

• Φάρμακα:
• Μινοξιδίλη: Διατίθεται σε μορφή υγρού ή αφρού. Εφαρμόζεται απευθείας στο τριχωτό της κεφαλής. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί τόσο από άνδρες όσο και από γυναίκες.
• Φιναστερίδη: Αυτό είναι ένα χάπι για άνδρες. Πρέπει να λαμβάνεται μόνο κατόπιν σύστασης γιατρού.
• Άλλα φάρμακα: Κρέμες ή ενέσεις που περιέχουν κορτικοστεροειδή μπορούν να συνταγογραφηθούν για παθήσεις όπως η γυροειδής αλωπεκία. Ορισμένα αντισυλληπτικά χάπια μπορούν επίσης να συνταγογραφηθούν σε γυναίκες με ορμονικά προβλήματα.

• Ειδικές θεραπείες:
• Θεραπεία PRP (Πλάσμα Πλούσιο σε Αιμοπετάλια): Σε αυτή την περίπτωση, το πλάσμα διαχωρίζεται από το αίμα σας και οι αυξητικοί παράγοντες που περιέχει εγχέονται στο τριχωτό της κεφαλής. Αυτό διεγείρει τους θύλακες των τριχών και βοηθά στην ανάπτυξη των μαλλιών.
• Μεταμόσχευση Μαλλιών: Μια χειρουργική επέμβαση κατά την οποία λαμβάνονται τριχοθυλάκια από μια περιοχή του σώματος που έχει καλή τριχοφυΐα (συνήθως το πίσω μέρος του κεφαλιού) και μεταμοσχεύονται σε περιοχές όπου δεν υπάρχουν τρίχες.
• Φωτοθεραπεία: Η θεραπεία με λέιζερ χαμηλού επιπέδου χρησιμοποιείται για την τόνωση των θυλάκων των τριχών.

Μπορεί να προληφθεί η τριχόπτωση;

Ορισμένες αιτίες, όπως οι γενετικές επιδράσεις, δεν μπορούμε να αποτρέψουμε. Ωστόσο, υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορούμε να ελέγξουμε.

• Ακολουθήστε μια ισορροπημένη διατροφή: Συμπεριλάβετε στη διατροφή σας τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες, σίδηρο, ψευδάργυρο και βιοτίνη (αυγά, ψάρια, χόρτα, ξηρούς καρπούς).
• Να είστε ευγενικοί με τα μαλλιά σας: Αποφύγετε τα χτενίσματα που τραβούν τα μαλλιά σας σφιχτά. Να είστε ευγενικοί όταν χτενίζετε και λούζετε τα μαλλιά σας. Μην χτενίζετε βρεγμένα μαλλιά.
• Αποφύγετε την υπερβολική χρήση χημικών ουσιών και θερμότητας: Μειώστε τις συχνές βαφές και αποχρωματισμούς. Χρησιμοποιήστε μια δροσερή ρύθμιση στο πιστολάκι σας για να στεγνώσετε τα μαλλιά σας.
• Διαχειριστείτε το άγχος: Δοκιμάστε πράγματα όπως γιόγκα και διαλογισμό. Κοιμηθείτε αρκετά.

Αν η τριχόπτωση σας ενοχλεί, μην ντρέπεστε γι' αυτό. Συμβαίνει σε πολλούς ανθρώπους. Το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να μιλήσετε με έναν γιατρό για να μάθετε την αιτία και να λάβετε τη σωστή θεραπεία.