Έχετε επίσης συχνά στομαχόπονο; (Στομαχόπονο) Ας μιλήσουμε γι' αυτό!

Ω, αυτός ο πόνος στο στομάχι είναι ένα πρόβλημα που επηρεάζει τους πάντες, μικρούς και μεγάλους, σωστά; Μερικές φορές, ένας πόνος στο στομάχι σε ξυπνάει στη μέση της νύχτας. Ακόμα κι αν αγκαλιάσεις ένα μαξιλάρι και το χτυπήσεις, ο πόνος παραμένει ο ίδιος το πρωί. «Μαμά/Μπαμπά, με πονάει η κοιλιά!» Πιθανότατα το έχεις πει αμέτρητες φορές. Λοιπόν, σήμερα, ας μιλήσουμε για αυτόν τον πόνο στο στομάχι, γιατί συμβαίνει, τι τον προκαλεί και πώς να τον ξεφορτωθούμε.

Τι είναι ο πόνος στο στομάχι; Γιατί τον έχουμε;

Με απλά λόγια, ο πόνος είναι ένας τρόπος να μας ενημερώσει ότι κάτι συμβαίνει μέσα στο σώμα μας . Ένας πόνος στο στομάχι μας λέει ότι κάτι δεν πάει καλά μέσα στο σώμα μας και ότι πρέπει να το εξετάσουμε. Μερικές φορές η αιτία ενός πόνου στο στομάχι είναι εύκολο να βρεθεί. Σκεφτείτε το σαν κάποιον που χτυπάει το στομάχι του ή τρώει χαλασμένο φαγητό. Αλλά μερικές φορές είναι λίγο πιο δύσκολο να βρεθεί η αιτία, επειδή υπάρχουν τόσα πολλά πράγματα μέσα στο στομάχι μας.

Τώρα, όταν έχετε πόνο στο στομάχι, θα μπορούσε να είναι πρόβλημα με το όργανο του στομάχου σας, αλλά αυτό δεν συμβαίνει πάντα. Η «κοιλιά» σας δεν είναι μόνο το στομάχι ή τα έντερά σας. Είναι το στήθος σας και ολόκληρη η περιοχή ανάμεσα στα οστά του ισχίου σας. Μέσα σε αυτήν την κοιλιακή κοιλότητα υπάρχουν πολλά σημαντικά όργανα, όπως το συκώτι, το πάγκρεας, τα νεφρά και η μήτρα (στα κορίτσια). Έτσι, ένα πρόβλημα με οποιοδήποτε από αυτά τα όργανα μπορεί να μοιάζει με πόνο στο στομάχι. Γι' αυτό είναι σημαντικό να μάθετε ακριβώς τι συμβαίνει.

Ποιες είναι οι διαφορετικές αιτίες της στομαχικής διαταραχής;

Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους εμφανίζονται στομαχικές διαταραχές. Ας ρίξουμε μια ματιά σε αυτούς.

Λόγω δυσκοιλιότητας

Η δυσκοιλιότητα είναι μια συχνή αιτία δυσκοιλιότητας τόσο σε παιδιά όσο και σε ενήλικες. Εάν δεν έχετε κένωση για λίγες ημέρες ή εάν δυσκολεύεστε να αφοδεύσετε ή εάν τα κόπρανά σας είναι πολύ σκληρά, μπορεί να έχετε δυσκοιλιότητα. Αυτό μπορεί να σας κάνει να νιώθετε σαν γεμάτο στομάχι ή πόνο στο στομάχι.

• Γιατί συμβαίνει αυτό; Η μη επαρκής πρόσληψη φυτικών ινών (φρούτα, λαχανικά και όσπρια), η έλλειψη νερού και η έλλειψη άσκησης μπορούν να προκαλέσουν δυσκοιλιότητα.
• Τι να κάνετε; Πίνετε άφθονο νερό, τρώτε τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες και αποκτήστε τη συνήθεια να πηγαίνετε στην τουαλέτα κάθε μέρα.

Διάρροια ή καταστάσεις «γρίπης στομάχου»

Η διάρροια είναι επίσης μια πολύ συχνή αιτία στομαχικών διαταραχών. Μερικοί άνθρωποι την αποκαλούν επίσης «στομαχική γρίπη». Στην πραγματικότητα, προκαλείται συχνότερα από ιογενή λοίμωξη. Αλλά μπορεί επίσης να προκληθεί από βακτηριακή λοίμωξη.

• Ποια είναι τα συμπτώματα; Όταν έχετε διάρροια - δηλαδή χαλαρά, υδαρή κόπρανα - μπορεί να εμφανίσετε ναυτία, έμετο, πόνους στο σώμα και πιθανώς πυρετό. Αυτός ο πόνος στο στομάχι είναι στην πραγματικότητα το σώμα σας που σας λέει: «Πήγαινε σε μια τουαλέτα κοντά!»
• Το πιο σημαντικό: Όταν έχετε διάρροια, χάνετε πολύ νερό και άλατα από το σώμα σας, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε αφυδάτωση . Επομένως, θα πρέπει να πίνετε πολλά υγρά όπως Jeevani, νερό για χυλό και χυμό πορτοκάλι.

Προβλήματα που σχετίζονται με το φαγητό και το ποτό

Αυτό που τρώτε και πίνετε μπορεί επίσης να προκαλέσει στομαχικές διαταραχές.

• Υπερκατανάλωση τροφής: Η υπερβολική κατανάλωση τροφής ταυτόχρονα μπορεί να προκαλέσει δυσφορία και πόνο στο στομάχι.
• Πικάντικες, λιπαρές τροφές: Μερικοί άνθρωποι μπορεί να εμφανίσουν ερεθισμό στο στομάχι και γαστρίτιδα όταν τρώνε πικάντικες, λιπαρές τροφές.
• Χαλασμένα τρόφιμα: Η κατανάλωση τροφίμων που έχουν μείνει εκτός ψυγείου για μεγάλο χρονικό διάστημα ή έχουν αλλοιωθεί μπορεί να προκαλέσει τροφική δηλητηρίαση, προκαλώντας στομαχικές διαταραχές, έμετο και διάρροια.
• Τροφική δυσανεξία: Μερικοί άνθρωποι δυσκολεύονται να χωνέψουν ορισμένες τροφές. Αυτό το ονομάζουμε «τροφική δυσανεξία» . Για παράδειγμα, άτομα με δυσανεξία στη λακτόζη δυσκολεύονται να χωνέψουν τη λακτόζη, ένα σάκχαρο που βρίσκεται στο γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα. Η κατανάλωση τέτοιων τροφών μπορεί να προκαλέσει φούσκωμα, αέρια και κράμπες στο στομάχι.
• Τροφική αλλεργία: Διαφέρει από την τροφική δυσανεξία και μερικές φορές μπορεί να είναι πολύ επικίνδυνη. Σε μια τροφική αλλεργία, το ανοσοποιητικό μας σύστημα αντιδρά σε μια πρωτεΐνη που περιέχεται στην τροφή και βλάπτει τον οργανισμό. Εκτός από στομαχικές διαταραχές, αυτό μπορεί επίσης να προκαλέσει σοβαρά συμπτώματα όπως δερματικά εξανθήματα, δυσκολία στην αναπνοή και πρήξιμο στο πρόσωπο. Ένα άτομο με τροφική αλλεργία θα πρέπει πάντα να αποφεύγει την εν λόγω τροφή.

Η σκωληκοειδίτιδα είναι μια επικίνδυνη πάθηση.

Αυτό είναι κάτι που πρέπει να σας ανησυχήσει. Εάν ο πόνος ξεκινά κοντά στον αφαλό σας και σταδιακά μετακινείται προς τα κάτω στη δεξιά πλευρά της κοιλιάς σας, θα μπορούσε να είναι σκωληκοειδίτιδα .

Συμπτώματα σκωληκοειδίτιδας:

* Έντονος πόνος που ξεκινά γύρω από τον αφαλό και μετακινείται προς τα κάτω στη δεξιά πλευρά.

* Πυρετός.

* Έμετος.

* Απώλεια όρεξης.

* Ο πόνος εντείνεται.

Πρόκειται για επείγουσα περίπτωση και θα πρέπει να επισκεφτείτε αμέσως έναν γιατρό. Αυτό συμβαίνει επειδή ένα μέρος του λεπτού εντέρου που ονομάζεται σκωληκοειδής απόφυση μπορεί να μολυνθεί και να υποστεί ρήξη, κάτι που μπορεί να είναι επικίνδυνο.

Άλλες λοιμώξεις και προβλήματα υγείας

• Ουρολοίμωξη (ΟΥΟ): Συχνή, ειδικά μεταξύ των κοριτσιών. Μπορεί να προκαλέσει κάψιμο κατά την ούρηση, συχνοουρία και πόνο στην κάτω κοιλιακή χώρα.
• Εντερική απόφραξη: Πρόκειται επίσης για επείγουσα κατάσταση. Τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν έντονο κοιλιακό άλγος, έμετο, διάρροια και μετεωρισμό.
• Καούρα/Γαστρίτιδα: Η καούρα και ο πόνος στην άνω κοιλιακή χώρα μπορεί να εμφανιστούν λόγω της εισροής οξέος στο στομάχι στο λαιμό.
• Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS): Πρόκειται για μια χρόνια πάθηση που μπορεί να προκαλέσει εναλλασσόμενα επεισόδια κοιλιακού πόνου, φούσκωμα, δυσκοιλιότητα και διάρροια.
• Φλεγμονώδης Νόσος του Εντέρου (IBD): Πρόκειται επίσης για μια χρόνια φλεγμονώδη πάθηση των εντέρων. Περιλαμβάνει δύο τύπους ασθενειών που ονομάζονται νόσος του Crohn και ελκώδης κολίτιδα. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν κοιλιακό άλγος, διάρροια (μερικές φορές αιματηρή) και απώλεια βάρους.
• Μια λοίμωξη σε άλλο σημείο του σώματος: Μερικές φορές ένας πονόλαιμος, μια πνευμονία , μια λοίμωξη του αυτιού ή ένας βήχας μπορούν επίσης να προκαλέσουν στομαχικές διαταραχές. Σε τέτοιες περιπτώσεις, μπορεί επίσης να εμφανιστεί στομαχική δυσφορία μαζί με τα κύρια συμπτώματα.

Στρες και στομαχικές διαταραχές

Γνωρίζατε ότι πολλά παιδιά (και ενήλικες!) έχουν έναν στομαχόπονο που ονομάζεται «νευρικό στομάχι» όταν είναι αγχωμένα, φοβισμένα ή στρεσαρισμένα; ​​Αυτό σημαίνει ότι η πίεση στο μυαλό τους εκδηλώνεται ως στομαχική διαταραχή.

• Για παράδειγμα: Όταν πλησιάζουν οι εξετάσεις, όταν πρέπει να μετακομίσετε σε νέο σχολείο ή όταν έχετε κάποιο πρόβλημα στο σπίτι, ορισμένοι άνθρωποι μπορεί να εμφανίσουν πόνους στο στομάχι, ναυτία ή φούσκωμα. Αυτό οφείλεται στη σύνδεση μεταξύ του εγκεφάλου μας και του εντερικού συστήματος (άξονας εντέρου-εγκεφάλου).

Πώς μπορεί ένας γιατρός να εντοπίσει την αιτία του πόνου στο στομάχι;

Όταν πηγαίνετε σε έναν γιατρό με πόνο στο στομάχι, θα σας κάνει πρώτα μερικές ερωτήσεις:

• Πού είναι ο πόνος;
• Τι είδους πόνος είναι; (Είναι σφύζων, πονάει, είναι διαπεραστικός;)
• Από πότε;
• Είναι καλύτερα πριν ή μετά το φαγητό;
• Υπάρχουν άλλα συμπτώματα; (όπως πυρετός, έμετος, διάρροια, δυσκοιλιότητα)
• Πώς είναι οι διατροφικές σου συνήθειες;
• Πώς είναι οι συνήθειες του εντέρου σας;

Στη συνέχεια, θα σας εξετάσουν. Θα ψηλαφήσουν το στομάχι σας, θα ακούσουν την αναπνοή σας και μπορεί να ζητήσουν εξετάσεις αίματος, ούρων, κοπράνων ή υπερηχογράφημα .

Μετά από όλα αυτά, ο γιατρός μπορεί να σας χορηγήσει κάποια φαρμακευτική αγωγή ή να σας δώσει ειδικές συμβουλές σχετικά με το φαγητό και το ποτό για να βοηθήσει το σώμα σας να θεραπευτεί.

Εάν σας διαγνωστεί ξαφνικά σκωληκοειδίτιδα , θα χρειαστεί να υποβληθείτε σε μια επέμβαση που ονομάζεται σκωληκοειδεκτομή . Πρόκειται για την αφαίρεση της μολυσμένης σκωληκοειδούς απόφυσης. Μην ανησυχείτε, είναι μια συνηθισμένη χειρουργική επέμβαση.

Εάν τα προβλήματα στο στομάχι σας προκαλούνται από άγχος , ο γιατρός σας μπορεί να σας παραπέμψει σε έναν ειδικό, όπως ψυχολόγο ή σύμβουλο. Αυτοί οι ειδικοί μπορούν να σας βοηθήσουν να εντοπίσετε την αιτία του άγχους σας και να σας δώσουν ιδέες για το πώς να επιλύσετε ή να αντιμετωπίσετε τα προβλήματα.

Τι μπορούμε να κάνουμε για να αποτρέψουμε τις στομαχικές διαταραχές;

«Η πρόληψη είναι καλύτερη από τη θεραπεία», λένε. Επομένως, είναι πολύ σημαντικό να ακολουθείτε αυτές τις συνήθειες για να αποτρέψετε τις στομαχικές διαταραχές:

• Μην τρώτε πάρα πολλά ταυτόχρονα:Μην τρώτε μέχρι να χορτάσετε, τρώτε μικρές ποσότητες, αρκετές φορές την ημέρα.
• Καταναλώστε τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες: Για να διατηρείτε τις κινήσεις του εντέρου σας τακτικές, τρώτε άφθονες τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες, όπως φρούτα, λαχανικά, όσπρια και δημητριακά ολικής αλέσεως.
• Πίνετε άφθονο νερό: Πίνετε τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό την ημέρα, κατά προτίμηση καθαρό νερό.
• Υγιεινή των χεριών: Πλύνετε καλά τα χέρια σας με σαπούνι και νερό πριν από το φαγητό και μετά τη χρήση της τουαλέτας. Αυτό μπορεί να αποτρέψει πολλές μολύνσεις.
• Μην τρώτε ακριβώς πριν τον ύπνο: Φάτε το βραδινό σας τουλάχιστον 2-3 ώρες πριν τον ύπνο. Μην κοιμάστε ενώ τρώτε.
• Κοιμηθείτε αρκετά: Μην αφήνετε το σώμα σας να κουραστεί, κοιμηθείτε αρκετά. Τα μικρά παιδιά χρειάζονται τουλάχιστον 8-10 ώρες ύπνου την ημέρα.
• Άσκηση: Η λίγη άσκηση κάθε μέρα είναι καλή για τη λειτουργία του εντέρου και τη συνολική υγεία.
• Αποφύγετε τα χαλασμένα τρόφιμα: Ελέγξτε την ημερομηνία λήξης στα τρόφιμα και μην τρώτε ύποπτα τρόφιμα.

Τέλος, το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να θυμάστε!

Τέλος, λοιπόν, αν έχετε στομαχόπονο, ενημερώστε οπωσδήποτε έναν ενήλικα στο σπίτι . Ενημερώστε τη μαμά, τον μπαμπά σας ή κάποιον που σας φροντίζει. Παρόλο που μπορεί να φαίνεται σαν ένα μικρό πρόβλημα, μερικές φορές μπορεί να είναι σημάδι κάτι σοβαρού. Επομένως, είναι συνετό να επισκεφτείτε έναν γιατρό και να ζητήσετε συμβουλές.

Μην ανησυχείτε, τα περισσότερα προβλήματα στομάχου διαγιγνώσκονται και αντιμετωπίζονται εύκολα! Το πιο σημαντικό είναι να αναγνωρίζετε τα συμπτώματα και να αναζητάτε θεραπεία έγκαιρα.

Φροντίστε την υγεία του εντέρου σας. Γιατί ένα υγιές έντερο είναι μια καλή αρχή για μια υγιή ζωή!

` Στομαχόπονος, πόνος στο στομάχι, κοιλιακό άλγος, δυσκοιλιότητα, διάρροια, σκωληκοειδίτιδα