Έχετε παρατηρήσει ποτέ ότι ένας φίλος, μέλος της οικογένειας ή γνωστός σας άλλαξε ξαφνικά; Ίσως μιλάει περισσότερο από το συνηθισμένο, δουλεύει όλη νύχτα ή κάνει μεγαλοπρεπείς ισχυρισμούς ότι μπορεί να κατακτήσει τον κόσμο. Ή ίσως θυμώνει πολύ για μικρά πράγματα. Σε τέτοιες στιγμές, σκεφτόμαστε: «Ίσως είναι απλώς αγχωμένοι». Αλλά μερικές φορές, αυτό μπορεί να είναι η αρχή μιας βαθύτερης ιστορίας. Αυτό είναι η μανία.
Με απλά λόγια, τι είναι αυτή η μανία;
Σκεφτείτε το ως εξής: Η μανία είναι μια περίοδος ασυνήθιστα υψηλών, ανεξέλεγκτων επιπέδων διάθεσης, συναισθημάτων και ενέργειας. Δεν είναι απλώς ένα αίσθημα χαράς ή λίγης δραστηριότητας. Είναι μια μεγάλη αλλαγή που είναι εντελώς έξω από την κανονική σας συμπεριφορά και είναι σαφώς ορατή στους άλλους.
Ας καταλάβουμε πώς μοιάζει αυτή η «ανώμαλη» συμπεριφορά με ένα παράδειγμα. Φανταστείτε ότι ξαφνικά σας έρχεται η ιδέα να ξεκινήσετε μια επιχείρηση που είναι διάσημη στη Σρι Λάνκα, φτιάχνοντας ένα νέο είδος φαγητού. Νομίζετε ότι με αυτήν την ιδέα μπορείτε να γίνετε εκατομμυριούχος από τη μια μέρα στην άλλη. Αλλά στην πραγματικότητα, δεν έχετε πατήσει ποτέ το πόδι σας στην κουζίνα και δεν έχετε μαγειρέψει ένα σωστό γεύμα, δεν ξέρετε τίποτα για επιχειρήσεις και δεν έχετε τα χρήματα για να το κάνετε. Αλλά ενθουσιάζεστε τόσο πολύ με αυτήν την ιδέα που περνάτε άυπνες νύχτες σχεδιάζοντάς την, διαβάζοντάς την σε όλους και πιστεύοντας ακράδαντα ότι αυτό μπορεί πραγματικά να γίνει.
Για παράδειγμα, διαφωνείτε με κάτι που είπε κάποιος στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Αντί απλώς να το σχολιάσετε, γράφετε ένα άρθρο χιλίων λέξεων, αναζητάτε κάθε ιστότοπο που σχετίζεται με αυτό το άτομο και το δημοσιεύετε σε κάθε έναν από αυτούς. Ενώ αυτά τα πράγματα μπορεί να φαίνονται σαν κάτι που θα έκανε ένας φυσιολογικός άνθρωπος, ένα άτομο με μανία ξοδεύει υπερβολικά πολύ χρόνο και ενέργεια σε αυτά τα πράγματα. Όλη του η ζωή περιστρέφεται γύρω από αυτό το ένα πράγμα εκείνη τη στιγμή.
Εμφανίζεται η μανία ως μέρος κάποιας άλλης ψυχικής ασθένειας;
Ναι, τις περισσότερες φορές. Όταν κάποιος έχει ένα μανιακό επεισόδιο, αυτό είναι συνήθως σύμπτωμα μιας άλλης ψυχικής ασθένειας. Αυτό παρατηρείται συχνότερα στη διπολική διαταραχή τύπου Ι . Ωστόσο, η μανία μπορεί επίσης να εμφανιστεί σε διάφορες άλλες παθήσεις.
- Διπολική διαταραχή Ι: Αυτή είναι η κύρια και πιο συχνή πάθηση όπου παρατηρείται μανία.
- Εποχιακή συναισθηματική διαταραχή: Μια ψυχική πάθηση που εμφανίζεται με τις αλλαγές του καιρού.
- Επιλόχεια ψύχωση: Μια σοβαρή ψυχική πάθηση που μπορεί να εμφανιστεί σε μητέρες μετά τον τοκετό.
- Σχιζοσυναισθηματική διαταραχή: Μια πάθηση που παρουσιάζει χαρακτηριστικά τόσο σχιζοφρένειας όσο και διαταραχής της διάθεσης.
- Κυκλοθυμία:Μια ηπιότερη, λιγότερο σοβαρή μορφή διπολικής διαταραχής.
Το σημαντικό είναι ότι αν βιώσετε ένα μανιακό επεισόδιο έστω και μία φορά, αυτό θεωρείται πρόβλημα ψυχικής υγείας. Επομένως, είναι απαραίτητο να ζητήσετε ιατρική συμβουλή.
Τι είναι λοιπόν η διπολική διαταραχή Ι;
Με απλά λόγια, η διπολική διαταραχή είναι μια πάθηση όπου η διάθεση, το επίπεδο ενέργειας, η δραστηριότητα και η ικανότητα ενός ατόμου να σκέφτεται καθαρά κυμαίνονται μεταξύ δύο άκρων. Είναι σαν να ανεβαίνεις σε ένα τρενάκι του λούνα παρκ. Από τη μία πλευρά υπάρχει μια περίοδος μανίας, κατά την οποία είσαι εξαιρετικά χαρούμενος, ενεργητικός και δραστήριος. Από την άλλη πλευρά υπάρχει μια περίοδος κατάθλιψης, κατά την οποία είσαι εξαιρετικά λυπημένος, καταθλιμμένος και δεν έχεις κανένα ενδιαφέρον για τίποτα.
Για να τεθεί η διάγνωση της διπολικής διαταραχής Ι, ένα άτομο πρέπει να έχει περάσει τουλάχιστον ένα μανιακό επεισόδιο. Το επεισόδιο πρέπει να διαρκεί τουλάχιστον 7 ημέρες ή να είναι αρκετά σοβαρό ώστε να απαιτεί νοσηλεία. Οι περισσότεροι άνθρωποι εναλλάσσονται μεταξύ μανίας και κατάθλιψης. Ωστόσο, ορισμένοι άνθρωποι μπορεί να έχουν μόνο επεισόδια μανίας.
Υπάρχουν συγκεκριμένα αίτια που προκαλούν μανία;
Ναι, υπάρχουν. Αλλά οι λόγοι ποικίλλουν από άτομο σε άτομο. Εάν έχετε αυτή την πάθηση, πρέπει να είστε ο δικός σας ντετέκτιβ και να παρακολουθείτε τα συναισθήματά σας. Εάν είναι δυνατόν, κρατήστε ένα «ημερολόγιο διάθεσης». Καταγράψτε πώς αισθανόσασταν πριν από το μανιακό επεισόδιο και τι συνέβαινε γύρω σας εκείνη τη στιγμή. Επίσης, ζητήστε βοήθεια από μέλη της οικογένειας και στενούς φίλους που εμπιστεύεστε. Μερικές φορές οι αλλαγές που δεν παρατηρείτε είναι προφανείς σε εξωτερικούς παρατηρητές.
Εντοπίζοντας αυτούς τους παράγοντες που πυροδοτούν την κατάσταση, μπορείτε να αποτρέψετε την εμφάνιση ενός μανιακού επεισοδίου ή να μειώσετε τις επιπτώσεις του.
| Κοινές εναύσματα | Μια απλή εξήγηση |
|---|---|
| Εξαιρετικά διεγερτικό περιβάλλον | Για παράδειγμα, δυνατοί θόρυβοι, έντονα φώτα, πολυσύχναστα μέρη (όπως πάρτι, μουσικές συναυλίες). |
| Μεγάλες αλλαγές στη ζωή | Πράγματα όπως ένας γάμος, ένα διαζύγιο, μια απώλεια εργασίας, ο θάνατος ενός αγαπημένου προσώπου. |
| Έλλειψη ύπνου | Αυτός είναι ένας πολύ ισχυρός λόγος. Ακόμα και μερικές μέρες που δεν κοιμάστε σωστά μπορούν να οδηγήσουν σε κατάσταση μανίας. |
| Χρήση ναρκωτικών ή αλκοόλ | Αυτά μπορούν να προκαλέσουν μανία επειδή επηρεάζουν άμεσα τη χημεία του εγκεφάλου. |
Ποια είναι τα συμπτώματα της μανίας;
Μια ποικιλία συμπτωμάτων μπορεί να παρατηρηθεί κατά τη διάρκεια μιας μανιακής κατάστασης. Αυτά μπορούν να χωριστούν σε δύο κύριες κατηγορίες.
| Συμπτώματα ενός μανιακού επεισοδίου | |
|---|---|
| Συνήθη συμπτώματα | |
| Υψηλή ενέργεια/δραστηριότητα | Ασυνήθιστα δραστήριος, ανίκανος να μείνει σε ένα μέρος. |
| Ακραία ευτυχία/ενθουσιασμός | Νιώθεις απίστευτα χαρούμενος και ενθουσιασμένος χωρίς λόγο. Νιώθεις ότι όλος ο κόσμος είναι δικός σου. |
| Δεν χρειάζεται ύπνο | Αίσθημα μεγάλης ξεκούρασης, ακόμη και μετά από λίγες μόνο ώρες ύπνου. |
| Υπερβολική αυτοπεποίθηση | Νιώθοντας ανίκητος, σαν να μπορείς να κάνεις τα πάντα. |
| Μιλώντας ασταμάτητα | Μιλάει πιο γρήγορα και πιο συνεχόμενα από το συνηθισμένο. Δεν επιτρέπει καν στους άλλους να παρέμβουν. |
| Σκέψεις για αγώνες | Πολλές σκέψεις για διαφορετικά θέματα έρχονται στο μυαλό ταυτόχρονα. Γρήγορο άλμα από τη μία σκέψη στην άλλη. Αυτό ονομάζεται επίσης (πτήση ιδεών) . |
| Αποσπάται εύκολα η προσοχή του | Δίνοντας προσοχή σε ασήμαντα και άσχετα πράγματα. |
| Επικίνδυνες συμπεριφορές | Απερίσκεπτη συμπεριφορά. Για παράδειγμα, ξόδεμα πολλών χρημάτων σε διάφορα πράγματα ταυτόχρονα, επικίνδυνη σεξουαλική συμπεριφορά και ανόητες επιχειρηματικές επενδύσεις. |
| Σοβαρά ψυχωσικά συμπτώματα | |
| Παραληρητικές ιδέες | Αυτές είναι ψευδείς, αβάσιμες πεποιθήσεις. Για παράδειγμα, η πεποίθηση πραγμάτων όπως «όλοι με κυνηγούν» ή «λαμβάνω ειδικά μηνύματα στην τηλεόραση». |
| Παραισθήσεις | Το να βλέπεις, να ακούς, να νιώθεις, να μυρίζεις ή να γεύεσαι πράγματα που δεν υπάρχουν στην πραγματικότητα. Για παράδειγμα, να ακούς φωνές όπου δεν υπάρχει κανείς, να βλέπεις πράγματα που δεν υπάρχουν. |
Πόσο διαρκεί μια φάση μανίας;
Πριν από την έναρξη ενός μανιακού επεισοδίου, τα πρόδρομα συμπτώματα μπορεί να διαρκέσουν από εβδομάδες έως μήνες. Χωρίς θεραπεία, ένα μανιακό επεισόδιο μπορεί να διαρκέσει από 3 έως 6 μήνες. Ωστόσο, με την κατάλληλη θεραπεία, η πάθηση μπορεί συνήθως να ελεγχθεί εντός 3 μηνών.
Πώς αντιμετωπίζεται η μανία;
Η μανία είναι μια πάθηση που μπορεί να αντιμετωπιστεί επιτυχώς με θεραπεία. Υπάρχουν αρκετές κύριες θεραπείες για αυτήν. Να θυμάστε ότι αυτές οι θεραπείες καθορίζονται από τον γιατρό σας με βάση την πάθησή σας.
1. Φάρμακα
Διάφορα φάρμακα χρησιμοποιούνται για τον έλεγχο της μανίας.
- Σταθεροποιητές διάθεσης: Αυτά είναι τα πιο συχνά χρησιμοποιούμενα φάρμακα για τη διπολική διαταραχή. Παραδείγματα περιλαμβάνουν το λίθιο, το βαλπροϊκό και την καρβαμαζεπίνη.
- Αντιψυχωσικά: Αυτά βοηθούν στον έλεγχο των σοβαρών συμπτωμάτων της μανίας, ιδιαίτερα των παραληρητικών ιδεών και των ψευδαισθήσεων. Παραδείγματα: Ολανζαπίνη, Ρισπεριδόνη.
- Μερικές φορές χρησιμοποιούνται και αντικαταθλιπτικά, αλλά αυτό πρέπει να γίνεται πολύ προσεκτικά, επειδή μερικές φορές μπορούν να προκαλέσουν κατάσταση μανίας.
Πολύ σημαντικό: Όλα αυτά τα φάρμακα πρέπει να λαμβάνονται μόνο με τη συμβουλή γιατρού . Ποτέ μην ξεκινάτε, διακόπτετε ή αλλάζετε τη δοσολογία αυτών των φαρμάκων μόνοι σας. Αυτό μπορεί να είναι επικίνδυνο.
2. Ψυχοθεραπεία
Όπως και η φαρμακευτική αγωγή, έτσι και η ψυχολογική συμβουλευτική είναι πολύ σημαντική σε αυτό το ταξίδι.
- Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT): Αυτή η θεραπεία σας βοηθά να εντοπίσετε τα αρνητικά πρότυπα σκέψης και συμπεριφορές σας και να τα αλλάξετε.
- Οικογενειακή θεραπεία: Αυτή είναι πολύ σημαντική. Βοηθά την οικογένειά σας να κατανοήσει την πάθηση και να μάθει πώς να σας βοηθήσει.
- Ομάδες υποστήριξης: Η συζήτηση με άτομα που έχουν παρόμοιες εμπειρίες με τις δικές σας και η ανταλλαγή ιδεών θα αποτελέσει μια εξαιρετική πηγή δύναμης για εσάς.
3. Άλλες θεραπείες
Σε πολύ σοβαρές περιπτώσεις που δεν ανταποκρίνονται σε άλλες θεραπείες, οι γιατροί μπορούν επίσης να εξετάσουν θεραπείες όπως η ηλεκτροσπασμοθεραπεία (ECT) . Πρόκειται για μια ασφαλή θεραπεία που πραγματοποιείται υπό αναισθησία.
Τι μπορώ να κάνω ενώ ζω με μανία;
Εκτός από τη λήψη θεραπείας, η πραγματοποίηση μικρών αλλαγών στον τρόπο ζωής σας μπορεί να συμβάλει σημαντικά στον έλεγχο αυτής της πάθησης.
- Διατηρήστε μια τακτική ρουτίνα: Πηγαίνετε για ύπνο, ξυπνάτε, τρώτε και ασκείστε ταυτόχρονα. Αυτό θα βοηθήσει στη ρύθμιση του βιολογικού σας ρολογιού.
- Αποφύγετε μέρη που προκαλούν υπερδιέγερση: Εάν νιώθετε ότι είστε έτοιμοι να μπείτε σε μανιακή φάση, μείνετε μακριά από πολυσύχναστα, θορυβώδη μέρη. Προσπαθήστε να μείνετε σε ένα ήρεμο, χαλαρό περιβάλλον.
- Αναβάλετε τη λήψη σημαντικών αποφάσεων:Μην παίρνετε σημαντικές αποφάσεις ζωής, όπως μεγάλες οικονομικές επενδύσεις, αλλαγές εργασίας ή γάμο κατά τη διάρκεια μιας περιόδου μανίας.
- Μείνετε εντελώς μακριά από το αλκοόλ και τα ναρκωτικά: Αυτά μπορούν να επιδεινώσουν την κατάστασή σας.
- Εμπιστευτείτε τη διαχείριση των χρημάτων σας σε κάποιον που εμπιστεύεστε: Για να αποφύγετε άσκοπες δαπάνες κατά τη διάρκεια της μανίας, μπορείτε να εμπιστευτείτε προσωρινά τις οικονομικές σας υποθέσεις σε κάποιον που εμπιστεύεστε.
Εάν ποτέ έχετε σκέψεις να βλάψετε τον εαυτό σας, μην το κάνετε μόνοι σας. Ενημερώστε αμέσως ένα μέλος της οικογένειάς σας, έναν φίλο, τον γιατρό σας ή καλέστε την Εθνική Γραμμή Βοήθειας Ψυχικής Υγείας της Σρι Λάνκα στο 1926. Είναι διαθέσιμοι 24 ώρες την ημέρα για να σας βοηθήσουν.
Μήνυμα για το σπίτι
- Η μανία δεν είναι απλώς ένα αίσθημα ευτυχίας. Είναι μια σοβαρή ψυχική πάθηση που απαιτεί θεραπεία.
- Αυτή η πάθηση παρατηρείται συχνότερα με διπολική διαταραχή Ι.
- Εάν έχετε συμπτώματα όπως υψηλή ενέργεια, κακό ύπνο, αδιάκοπη ομιλία και επικίνδυνη συμπεριφορά, μην το πάρετε αψήφιστα.
- Αν και η μανία είναι μια δια βίου πάθηση, μπορεί να αντιμετωπιστεί με μεγάλη επιτυχία με φαρμακευτική αγωγή, ψυχοθεραπεία και αλλαγές στον τρόπο ζωής.
- Εάν εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε έχει αυτά τα συμπτώματα, συμβουλευτείτε αμέσως έναν εξειδικευμένο γιατρό. Όσο πιο γρήγορα ξεκινήσει η θεραπεία, τόσο καλύτερο θα είναι το αποτέλεσμα.
- Δεν είσαι μόνος σε αυτό το ταξίδι. Ζήτησε υποστήριξη από την οικογένεια, τους φίλους και τους γιατρούς.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න