Ανησυχείτε για βλέννα στο στήθος σας; (Βλέννα/Φλέγμα) Ας μιλήσουμε για τις αιτίες και τις θεραπείες!

Το φλέγμα είναι κάτι που ακούμε και βιώνουμε συνεχώς. Στην πραγματικότητα, το σώμα μας παράγει φυσικά βλέννα συνεχώς. Επομένως, η ύπαρξη βλέννας δεν αποτελεί ένδειξη ασθένειας. Αυτή η βλέννα (που ονομάζεται επίσης «φλέγμα» όταν σχηματίζεται στο αναπνευστικό σύστημα) καλύπτει τους ιστούς στη μύτη, το στόμα, το λαιμό και τους πνεύμονές μας. Καθαρίζει τις ρινικές μας διόδους, διατηρεί τους ιστούς υγρούς, φιλτράρει πράγματα όπως η σκόνη και τα βακτήρια που εισπνέουμε και μας προστατεύει από μολύνσεις. Σκεφτείτε το ως ένα φυσικό φίλτρο στο σώμα μας.

Το σώμα μας παράγει κανονικά περίπου ένα λίτρο βλέννας την ημέρα. Ωστόσο, εάν αυτή η ποσότητα βλέννας αυξηθεί, ειδικά εάν συσσωρεύεται σε μέρη όπως οι πνεύμονες, μπορεί να είναι λίγο ενοχλητικό και μπορεί ακόμη και να αποτελεί ένδειξη κάποιου προβλήματος υγείας.

Γιατί αυξάνεται έτσι η βλέννα; Ποιοι είναι οι λόγοι;

Υπάρχουν αρκετοί κύριοι λόγοι που συμβάλλουν στην υπερβολική παραγωγή σμήγματος. Ας ρίξουμε μια ματιά σε αυτούς.

Γαστρίτιδα (παλινδρόμηση οξέος) και βλέννα

Εάν έχετε γαστρίτιδα ή γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, το οξύ του στομάχου μπορεί να επιστρέψει στον λαιμό σας. Αυτό μπορεί να προκαλέσει πονόλαιμο, καταρροή και οπισθορρινική καταρροή. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν βήχα, ειδικά τη νύχτα , συχνό καθάρισμα του λαιμού σας και συχνή κατάποση.

Αλλεργίες και αλλεργίες

Οι αλλεργίες μπορούν να προκαλέσουν μια ποικιλία συμπτωμάτων, από φαγούρα στα μάτια και φτέρνισμα μέχρι σφίξιμο στο στήθος και βήχα. Ειδικά αν έχετε αλλεργία σε κάτι στον αέρα, όπως σκόνη ή γύρη, οι πνεύμονές σας μπορεί να αντιδράσουν. Αυτό προκαλεί τη συσσώρευση υπερβολικής βλέννας στη μύτη και το λαιμό σας.

Άσθμα και φλέγμα

Το άσθμα είναι μια πάθηση που προκαλεί δυσκολία στην αναπνοή, σφίξιμο στο στήθος και βήχα με βλέννα. Αυτό σημαίνει ότι οι αεραγωγοί σας έχουν φλεγμονή, που σημαίνει ότι είναι πρησμένοι από μέσα. Ωστόσο, εάν βήχετε μια μικρή ποσότητα λευκής ή άχρωμης βλέννας, δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας.

Λοιμώξεις και φλέγμα

Όταν έχουμε λοιμώξεις όπως η γρίπη, το κρυολόγημα, η οξεία βρογχίτιδα και η πνευμονία, οι αεραγωγοί μας παράγουν περισσότερη βλέννα. Αυτή η βλέννα αποβάλλεται με βήχα και μπορεί να έχει πράσινο ή κίτρινο χρώμα . Αν και η COVID-19 συνήθως δεν προκαλεί συμφόρηση στο στήθος, μπορεί να προκαλέσει πνευμονία ως επιπλοκή.

ΧΑΠ και κάπνισμα

Η ΧΑΠ (Χρόνια Αποφρακτική Πνευμονοπάθεια) είναι ένας συνδυασμός διαφόρων πνευμονικών παθήσεων, συμπεριλαμβανομένης της χρόνιας βρογχίτιδας και του εμφυσήματος. Δυσκολεύει την αναπνοή. Στη χρόνια βρογχίτιδα, οι αεραγωγοί φλεγμονώνονται και αυξάνεται η παραγωγή βλέννας, γεγονός που δυσχεραίνει τη σωστή λειτουργία των πνευμόνων. Η κύρια αιτία αυτού είναι η παρατεταμένη έκθεση σε παράγοντες όπως ο καπνός του τσιγάρου .

Κυστική Ίνωση

Πρόκειται για μια σπάνια, γενετική πάθηση που υπάρχει κατά τη γέννηση. Ένα ελάττωμα σε μια πρωτεΐνη στο σώμα προκαλεί την παραγωγή παχύρρευστης, κολλώδους βλέννας στους πνεύμονες και σε άλλα όργανα. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε απόφραξη, μολύνσεις και βλάβη στα όργανα. Τα νεογνά συνήθως υποβάλλονται σε έλεγχο για αυτό.

Πράγματα που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι για να απαλλαγείτε από τη συμφόρηση στο στήθος

Υπάρχουν μερικά απλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε μόνοι σας για να μειώσετε το φλέγμα.

• Πίνετε άφθονα υγρά: Πίνετε άφθονα υγρά όπως νερό, κόλιανδρο, τσάι τζίντζερ και κοτόσουπα. Αυτά βοηθούν στην αραίωση της βλέννας. Μείνετε μακριά από πράγματα που αφυδατώνουν το σώμα, όπως ο καφές και το αλκοόλ.
• Εισπνεύστε ατμό: Χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα για να προσθέσετε υγρασία στον αέρα στο δωμάτιο. Ή, ζεστάνετε νερό για να δημιουργήσετε έναν ωραίο ατμό, καλύψτε το κεφάλι σας και εισπνεύστε τον ατμό. Αυτό υγραίνει τους αεραγωγούς και απελευθερώνει τη βλέννα.
• Χρήση Φυσιολογικού Ορού: Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα ρινικό σπρέι με φυσιολογικό ορό, που διατίθεται στα φαρμακεία, για να αφαιρέσετε τη βρωμιά και την περίσσεια βλέννας από τη μύτη. Μπορείτε επίσης να το φτιάξετε στο σπίτι. Ανακατέψτε ένα κουταλάκι του γλυκού μη ιωδιούχο αλάτι, δύο φλιτζάνια βραστό νερό και μια πρέζα μαγειρική σόδα. Ωστόσο, θα πρέπει να ακολουθείτε τις σωστές οδηγίες όταν χρησιμοποιείτε αυτές τις μεθόδους.
• Αλλάξτε τη στάση σας: Εάν έχετε βήχα και βλέννα στο λαιμό σας όταν ξαπλώνετε, κοιμηθείτε με το κεφάλι σας ελαφρώς ανασηκωμένο σε δύο ή τρία μαξιλάρια.
• Αποφύγετε το κάπνισμα: Το κάπνισμα καπνού ή οτιδήποτε άλλο ερεθίζει τους αεραγωγούς και αυξάνει την παραγωγή βλέννας.
• Βήξτε σωστά: Ο ελεγχόμενος βήχας βοηθά στην απομάκρυνση της βλέννας. Καθίστε σε μια καρέκλα με τα δύο πόδια στο πάτωμα. Πάρτε μια βαθιά αναπνοή από τη μύτη σας και κρατήστε την για δύο δευτερόλεπτα. Γείρετε ελαφρώς προς τα εμπρός και βήξτε δύο σύντομες φορές. Στη συνέχεια, χαλαρώστε. Επαναλάβετε αυτό όποτε χρειάζεται.
• Καθαρά φίλτρα αέρα: Άλλα πράγματα στον αέρα στο σπίτι μπορούν επίσης να συμβάλουν στη συσσώρευση βλέννας. Βεβαιωθείτε λοιπόν ότι τα φίλτρα στο κλιματιστικό και τους ανεμιστήρες σας είναι καθαρά.
• Αποχρεμπτικά: Ορισμένα σιρόπια για τον βήχα περιέχουν το αποχρεμπτικό γουαϊφενεσίνη. Ωστόσο, είναι ασφαλέστερο να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν πάρετε οποιοδήποτε φάρμακο .

Πότε χρειάζεται να επισκεφτείτε έναν γιατρό;

Αν πρόκειται απλώς για βλέννα, δεν είναι μεγάλο πρόβλημα. Αλλά αν έχετε τα παρακάτω συμπτώματα, επισκεφθείτε οπωσδήποτε τον γιατρό σας.

• Εάν ο βήχας δεν υποχωρήσει μετά από μερικές εβδομάδες.
• Εάν η βλέννα είναι πράσινη ή κίτρινη .
• Εάν υπάρχει αίμα που βγαίνει με τη βλέννα.
• Εάν έχετε πυρετό ή δυσκολία στην αναπνοή .

Αυτό το διάγραμμα θα σας βοηθήσει να πάρετε μια ιδέα για το τι λέει το χρώμα της βλέννας σας.

Ανακουφίζει το μέλι από τα φλέγματα;

Ναι, ορισμένες μελέτες έχουν δείξει ότι το μέλι μπορεί να μειώσει την έκκριση βλέννας. Το μέλι μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση από τον πονόλαιμο και τον βήχα. Το μέλι έχει επίσης αποδειχθεί αποτελεσματικό ως σιρόπι για τον βήχα για παιδιά.