Φανταστείτε ότι βρίσκεστε σε ένα αυτοκίνητο και ξαφνικά πατάτε δυνατά φρένα ή ότι πέφτετε ενώ κάνετε κάποιο άθλημα. Το κεφάλι σας ξαφνικά τραντάζεται μπρος-πίσω, έτσι δεν είναι; Ο πόνος και η δυσκαμψία στον αυχένα σας... Ω, είναι δύσκολο να το αντέξετε. Τις περισσότερες φορές, ονομάζουμε αυτή την πάθηση «διάστρεμμα αυχένα». Ο ιατρικός όρος για αυτό είναι Whiplash ή Neck Strain ( Κάκωση αυχένα). Αυτό που συμβαίνει σε αυτή την περίπτωση είναι ότι οι μύες του αυχένα και οι τένοντες που τους συνδέουν με τα οστά τεντώνονται και καταστρέφονται λόγω του ξαφνικού τραντάγματος.
Αυτή η πάθηση δεν περιορίζεται στα τροχαία ατυχήματα. Μπορεί επίσης να εμφανιστεί συχνά σε άτομα που ασχολούνται με αθλήματα επαφής όπως το ποδόσφαιρο. Μερικές φορές συγχέουμε τις δύο παθήσεις, την «Κράτηση του Αυχένα» και το «Διάστρεμμα του Αυχένα». Υπάρχει μια μικρή διαφορά μεταξύ των δύο. Η «Κράτηση» είναι ένας τραυματισμός σε έναν μυ ή «τένοντα». Η «Διάστρεμμα» είναι ένας τραυματισμός στους συνδέσμους που συνδέουν τα οστά μεταξύ τους. Αλλά μπορεί να μην παρατηρήσετε τη διαφορά. Επειδή οι αιτίες, τα συμπτώματα και οι θεραπείες και για τα δύο είναι πολύ παρόμοιες.
Ποια είναι τα συμπτώματα του Whiplash;
Ο πόνος από το whiplash δεν είναι απλώς ένας εφάπαξ πόνος. Ελέγξτε αν έχετε αυτά τα συμπτώματα:
- Έντονος πόνος στον αυχένα, δυσκαμψία και δυσκολία στην περιστροφή του αυχένα . Οι μύες του αυχένα μπορεί να είναι δύσκαμπτοι και μπερδεμένοι, σαν να είναι φτιαγμένοι από πέτρα .
- Πόνος κατά την κάμψη του κεφαλιού προς τα πλάγια, εμπρός και πίσω.
- Πόνος ή δυσκαμψία κατά την περιστροφή του αυχένα για να κοιτάξετε τα πλάγια των ώμων.
- Τρυφερότητα όταν αγγίζετε ή πιέζετε μια συγκεκριμένη περιοχή του λαιμού.
- Ένας πονοκέφαλος που ξεκινά από το τριχωτό της κεφαλής, δηλαδή πάνω από τον αυχένα και κινείται προς το μέτωπο.
Μερικές φορές αυτός ο πόνος εμφανίζεται αμέσως μετά το ατύχημα. Αλλά για μερικούς ανθρώπους, μπορεί να χρειαστούν μία ή δύο ημέρες για να αρχίσει να πονάει ο αυχένας. Επομένως, πρέπει να είστε λίγο προσεκτικοί.
Πολύ σημαντικό: Μερικές φορές, ένας τραυματισμός στον αυχένα όπως αυτός μπορεί επίσης να προκαλέσει διάσειση. Η διάσειση είναι μια σοβαρή πάθηση. Επομένως, εάν έχετε πόνο στον αυχένα , πονοκέφαλο που επιδεινώνεται, αίσθημα αδυναμίας, δυσκολία στην ομιλία, ζάλη, έμετο, υπερβολική υπνηλία ή απώλεια συνείδησης , μεταβείτε αμέσως στο Τμήμα Επειγόντων Περιστατικών (ΤΕΠ) ενός νοσοκομείου.
Ο γιατρός σας θα σας εξετάσει προσεκτικά για να προσδιορίσει την ακριβή αιτία της πάθησής σας. Μπορεί επίσης να σας ζητήσει εξετάσεις όπως ακτινογραφίες και αξονικές τομογραφίες (αξονική τομογραφία) για να βεβαιωθεί ότι δεν υπάρχουν άλλα προβλήματα.
Ποιες είναι οι θεραπείες για το whiplash;
Τα καλά νέα είναι ότι αυτή η πάθηση συχνά υποχωρεί από μόνη της με την πάροδο του χρόνου. Υπάρχουν όμως πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να την βοηθήσετε να επουλωθεί πιο γρήγορα.
| Μέθοδος θεραπείας | Τι να κάνετε |
|---|---|
| Τήξη πάγου | Εφαρμόστε πάγο στον λαιμό σας το συντομότερο δυνατό μετά τον τραυματισμό. Αυτό θα μειώσει τον πόνο και το πρήξιμο. Εφαρμόστε για περίπου 15 λεπτά, κάθε 3-4 ώρες, για 2-3 ημέρες. Τυλίξτε τον πάγο σε ένα λεπτό πανί για να αποφύγετε την πρόκληση βλάβης στο δέρμα. |
| Παυσίπονα | Λάβετε παυσίπονα μόνο εάν σας τα συστήσει ο γιατρός σας. Τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ) όπως η παρακεταμόλη, η ιβουπροφαίνη ή η ναπροξένη μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου. Ωστόσο, αυτά τα φάρμακα μπορεί να έχουν παρενέργειες, οπότε μην τα λαμβάνετε χωρίς τη συμβουλή του γιατρού σας. Εάν λαμβάνετε άλλα φάρμακα ή έχετε άλλες ιατρικές παθήσεις, φροντίστε να ρωτήσετε τον γιατρό σας πριν τα πάρετε. |
| Κολάρο λαιμού | Χρησιμοποιήστε νάρθηκα λαιμού ή αυχενικό κολάρο για να στηρίξετε τον αυχένα σας μόνο εάν το συστήσει ο γιατρός σας. Ωστόσο, δεν συνιστάται η συνεχής χρήση τους. Αυτό μπορεί να αποδυναμώσει τους μύες του αυχένα. Είναι καλύτερο να τα χρησιμοποιείτε για μικρό χρονικό διάστημα, όπως 2-3 ώρες την ημέρα. |
| Εγκαύματα από υγρή θερμότητα | Μόνο αφού εφαρμόσετε πάγο για τις πρώτες 2-3 ημέρες και μόλις υποχωρήσει το πρήξιμο, εφαρμόστε υγρή θερμότητα στον λαιμό. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια πετσέτα εμποτισμένη σε ζεστό νερό ή να κάνετε ένα ζεστό μπάνιο. |
| Φυσικοθεραπεία | Πολλοί άνθρωποι ωφελούνται από τη φυσικοθεραπεία. Ένας φυσιοθεραπευτής μπορεί να σας διδάξει ασκήσεις για να ενδυναμώσετε και να λυγίσετε τους μύες του αυχένα σας. |
| Άλλες θεραπείες | Σε ορισμένες σοβαρές περιπτώσεις, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει θεραπείες όπως ενέσεις στο σημείο ενεργοποίησης ή ενέσεις στεροειδών στην αυχενική επιφάνεια. Σπάνια, εάν άλλες θεραπείες αποτύχουν, μπορεί να χρησιμοποιηθεί μια θεραπεία που ονομάζεται καυτηρίαση με ραδιοσυχνότητες (RFA). Η θεραπεία με υπερήχους και το μασάζ μπορεί επίσης να είναι χρήσιμα. |
Πόσο καιρό χρειάζεται για να υποχωρήσει ο πόνος στον αυχένα;
Ο χρόνος που απαιτείται για την ανάρρωση ποικίλλει ανάλογα με τη σοβαρότητα του τραυματισμού από το Whiplash. Μια φυσιολογική κατάσταση θα επουλωθεί σε λίγες ημέρες. Ωστόσο, ορισμένες σοβαρές περιπτώσεις μπορεί να χρειαστούν εβδομάδες ή και περισσότερο για να επουλωθούν. Να θυμάστε ότι ο καθένας αναρρώνει με διαφορετικό ρυθμό.
Μόλις υποχωρήσουν τα οξέα συμπτώματά σας, ο γιατρός σας πιθανότατα θα σας πει να ξεκινήσετε ασκήσεις αποκατάστασης. Αυτές θα βοηθήσουν στην ενδυνάμωση και το τέντωμα των μυών του αυχένα σας. Αυτό θα σας βοηθήσει να αναρρώσετε ταχύτερα και να μειώσετε τον κίνδυνο υποτροπής. Ωστόσο, μην ξεκινήσετε καμία άσκηση χωρίς να μιλήσετε πρώτα με τον γιατρό σας.
Ποτέ μην βιάζεστε. Εάν επιστρέψετε σε βαριά εργασία ή αθλήματα πριν αναρρώσετε πλήρως, μπορεί να εμφανίσετε χρόνιο πόνο στον αυχένα και να μειώσετε τη μόνιμη αναπηρία σας.
Πριν επιστρέψετε στις κανονικές σας δραστηριότητες, δείτε αν μπορείτε να κάνετε τα εξής χωρίς πόνο:
- Μπορείτε να κοιτάξετε και τις δύο πλευρές του ώμου σας χωρίς πόνο ή δυσκαμψία;
- Μπορείτε να λυγίσετε το κεφάλι σας πλήρως μπροστά και πίσω χωρίς πόνο ή δυσκαμψία;
- Μπορείτε να λυγίσετε το κεφάλι σας από τη μία πλευρά στην άλλη χωρίς πόνο ή δυσκαμψία;
Μόλις μπορέσετε να κάνετε αυτά τα πράγματα, ο γιατρός θα σας επιτρέψει να επιστρέψετε στις κανονικές σας δραστηριότητες.
Μπορεί να προληφθεί η αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης;
Είναι δύσκολο να αποτρέψεις ένα ατύχημα. Αυτό είναι αλήθεια. Υπάρχουν όμως πράγματα που μπορείς να κάνεις για να μειώσεις τον κίνδυνο.
- Ασκηθείτε για να διατηρήσετε τους μύες του λαιμού σας δυνατούς και ευέλικτους. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό εάν είχατε αυτή την πάθηση στο παρελθόν.
- Τα άτομα που κάθονται στην ίδια θέση όλη την ημέρα (π.χ., οι υπάλληλοι γραφείου) θα πρέπει να σηκώνονται τουλάχιστον μία φορά την ώρα και να κάνουν λίγο τέντωμα του αυχένα ή άσκηση. Αυτό θα βελτιώσει τη ροή του αίματος στους μύες του αυχένα και θα μειώσει την ακαμψία.
Μήνυμα για το σπίτι
- Το whiplash είναι ένας τραυματισμός στους μύες του αυχένα που προκαλείται από ξαφνικό τινάξιμο του κεφαλιού λόγω ατυχήματος, πτώσης ή αθλήματος.
- Τα συμπτώματα μπορεί να εμφανιστούν αμέσως μετά το ατύχημα ή μία ή δύο ημέρες αργότερα.
- Εάν έχετε συμπτώματα όπως έντονο πονοκέφαλο, αίσθημα αδυναμίας και δυσκολία στην ομιλία, μαζί με πόνο στον αυχένα, θα μπορούσε να είναι σημάδι διάσεισης. Πηγαίνετε αμέσως στο ETU.
- Τις περισσότερες φορές, αυτή η πάθηση θεραπεύεται με ξεκούραση, πάγο και απλές θεραπείες.
- Ακολουθείτε πάντα τις οδηγίες του γιατρού σας σχετικά με τα φάρμακα και την άσκηση.
- Μην βιάζεστε να ασχοληθείτε με βαριά εργασία ή αθλήματα μέχρι να αναρρώσετε πλήρως.
💬 Comments (0)
Δεν έχουν δημοσιευτεί ακόμη σχόλια. Προσθέστε το σχόλιό σας εδώ για πρώτη φορά.
Προσθέστε το σχόλιό σας