Πρέπει όλα να είναι τακτοποιημένα και τέλεια; Ας μιλήσουμε για την Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή Προσωπικότητας (OCPD)!

Έχετε παρατηρήσει ποτέ πόσο εμμονικοί άνθρωποι έχουν την τάση να διατηρούν τα πάντα σε τάξη, όπως ακριβώς τα θέλουν, χωρίς ούτε ένα ψεγάδι; Μερικές φορές, όταν αυτά τα πράγματα το παρακάνουν, μπορούν να επηρεάσουν τη ζωή και τις σχέσεις τους. Γι' αυτό θα μιλήσουμε σήμερα.

Τι είναι το OCPD; Ας το καταλάβουμε απλά.

Με απλά λόγια, η Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή Προσωπικότητας (OCPD) είναι μια ψυχική πάθηση στην οποία ένα άτομο έχει εμμονή με την τελειομανία, την οργάνωση και τον έλεγχο . Αυτές οι συμπεριφορές και τα πρότυπα σκέψης δυσκολεύουν τη λειτουργία στην καθημερινή ζωή και τη διατήρηση καλών σχέσεων με τους άλλους.

Φανταστείτε, έχετε έναν φίλο που τα πάντα στο σπίτι του τα διατηρεί σε τάξη χωρίς να κουνιέται ούτε εκατοστό. Αν πάρει ένα βιβλίο από το τραπέζι και το διαβάσει, πρέπει να το ξαναβάλει εκεί που ήταν, ακριβώς όπως ήταν. Διαφορετικά, γίνεται πολύ ανήσυχος. Αν ξεκινήσει μια εργασία, δεν μπορεί να έχει ούτε το παραμικρό ελάττωμα. Γι' αυτό δεν μπορεί να ολοκληρώσει κάποιες εργασίες.

Τα άτομα με ΙΨΔ έχουν πολύ άκαμπτες πεποιθήσεις . Κάνουν τα πράγματα με τον δικό τους τρόπο. Δεν θέλουν να αλλάξουν τίποτα. Δυσκολεύονται να συμβιβαστούν με τους άλλους. Συχνά τα άτομα με ΙΨΔ δεν πιστεύουν ότι υπάρχει κάτι κακό στη συμπεριφορά ή τον τρόπο σκέψης τους. Είναι φυσιολογικό γι' αυτά.

Η Διαταραχή Προσωπικότητας (OCPD) ανήκει στις διαταραχές προσωπικότητας της «Ομάδας C» . Τα συμπτώματα αυτής της ομάδας περιλαμβάνουν το άγχος και τον φόβο .

Είναι η Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή (OCPD) και η Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή (OCD) δύο διαφορετικά πράγματα; Ας ξεδιαλύνουμε αυτή τη σύγχυση!

Πολλοί άνθρωποι συγχέουν τους όρους Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή (OCPD) και Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή (OCD). Αν και ακούγονται παρόμοιοι, στην πραγματικότητα πρόκειται για δύο διαφορετικές παθήσεις.

Η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή (OCD) είναι μια αγχώδης διαταραχή . Σε αυτή τη διαταραχή, ένα άτομο έχει ανεπιθύμητες, ενοχλητικές σκέψεις (ιδεοληψίες) . Για να ανακουφίσει το άγχος που προκαλείται από αυτές τις σκέψεις, εκτελεί ορισμένες ενέργειες επανειλημμένα (ψυχαναγκασμοί) . Για παράδειγμα, ανοίγει επανειλημμένα έναν διακόπτη φωτός ή πλένει συχνά τα χέρια του.

Το σημαντικό είναι ότι οι περισσότεροι άνθρωποι με ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή γνωρίζουν ότι η συμπεριφορά τους προκαλείται από την πάθηση. Αποδέχονται επίσης ότι χρειάζονται θεραπεία για αυτήν. Ωστόσο, τα άτομα με ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή συνήθως δεν έχουν μεγάλη αυτογνωσία για τη συμπεριφορά τους. Νομίζουν ότι αυτό που κάνουν είναι το σωστό.

Φανταστείτε, ο Νιμάλ έχει ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή. Πλένει τα χέρια του περίπου είκοσι φορές την ημέρα επειδή φοβάται υπερβολικά τα μικρόβια. Ξέρει ότι αυτό δεν είναι φυσιολογικό, γι' αυτό ζητά ιατρική συμβουλή. Από την άλλη πλευρά, η Καμάλα έχει ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή. Κρατάει κάθε στυλό και κάθε κομμάτι χαρτί στο γραφείο της στο ελάχιστο. Αν κάποιος το κουνήσει έστω και λίγο, θυμώνει. Νομίζει ότι είναι πολύ τακτοποιημένη, ενώ όλοι οι άλλοι είναι ακατάστατοι. Καταλαβαίνετε τη διαφορά;

Ποιος είναι πιο πιθανό να επηρεαστεί από το OCPD;

Η διαταραχή ιδεοψυχαναγκαστικής ανωμαλίας (OCPD) συνήθως ξεκινά στα τέλη της εφηβείας ή στις αρχές της δεκαετίας των 20. Όσον αφορά το επίπεδο εκπαίδευσης, ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι η πάθηση είναι πιο συχνή σε άτομα με απολυτήριο λυκείου ή χαμηλότερο.

Επιπλέον, άτομα με τις ακόλουθες ψυχικές παθήσεις είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν OCPD:

• Αγχώδεις διαταραχές (περίπου 24%), όπως διαταραχή πανικού και γενικευμένη διαταραχή άγχους .
• Διαταραχές της διάθεσης ( περίπου 24%), για παράδειγμα , διπολική διαταραχή .
• Ήπιες έως μέτριες διαταραχές χρήσης ουσιών (12% έως 25%).

Πόσο συχνή είναι η OCPD;

Σύμφωνα με μελέτες που διεξήχθησαν στις Ηνωμένες Πολιτείες, η Διαταραχή Ιδεοπάθειας (OCPD) είναι η πιο συχνή διαταραχή προσωπικότητας στον γενικό πληθυσμό. Μπορεί να επηρεάσει μεταξύ 3% και 8% των ενηλίκων.

Ποια είναι τα συμπτώματα της Ιδεοψυχαναγκαστικής Διαταραχής (OCPD); Τα έχετε κι εσείς;

Τα κύρια χαρακτηριστικά της Ιδεοψυχαναγκαστικής Διαταραχής (ΙΨΔ) είναι η εμμονή με την τάξη, την τελειότητα, τον έλεγχο και συγκεκριμένους τρόπους εκτέλεσης των πραγμάτων . Αυτές οι συμπεριφορές μπορούν να δυσκολέψουν την ολοκλήρωση εργασιών και να προκαλέσουν προβλήματα στις σχέσεις με τους άλλους. Τα συμπτώματα της ΙΨΔ συνήθως ξεκινούν στην εφηβεία.

Κάποιος με OCPD μπορεί να εμφανίσει συμπτώματα όπως:

• Το να ανησυχούν υπερβολικά για λεπτομέρειες, κανόνες, λίστες, τάξη και οργάνωση , και να επιμένουν να παραμείνουν έτσι. Στην πραγματικότητα, αν κάτι μικρό πάει στραβά στη «Λίστα Εκκρεμοτήτων» τους, μπορεί να γίνει μεγάλο πρόβλημα.
• Η τελειομανία είναι η αδυναμία ολοκλήρωσης μιας εργασίας. Για παράδειγμα, αν ξεκινήσετε να γράφετε ένα δοκίμιο, δεν θα το ολοκληρώσετε μέχρι να είναι 100% τέλειο. Αυτό μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα να μην το υποβάλετε εγκαίρως.
• Υπερβολική δέσμευση στην εργασία και την παραγωγικότητα . Αυτό οδηγεί στο να χάνεις τα χόμπι σου και να περνάς λιγότερο χρόνο με τα αγαπημένα σου πρόσωπα. Φτάνεις στο σημείο να λες: «Η δουλειά είναι τα πάντα για μένα, δεν έχω χρόνο για τίποτα άλλο».
• Υπερβολική αμφιβολία και αναποφασιστικότητα . Χρειάζεται πολύς χρόνος για να ληφθούν ακόμη και μικρές αποφάσεις.
• Να είσαι υπερβολικά προσεκτικός /ή στο να αποφεύγεις πράγματα που πιστεύεις ότι θα σε οδηγήσουν σε αποτυχία .
• Το να είσαι άκαμπτος και πεισματάρης σχετικά με τις πεποιθήσεις σου και τον τρόπο που κάνεις τα πράγματα .
• Απροθυμία για συμβιβασμό. Μπορεί να υπάρχει μια νοοτροπία του τύπου «Αυτό που λέω είναι σωστό, δεν υπάρχει άλλος τρόπος».
• Απροθυμία να πετάξετε σπασμένα ή άχρηστα πράγματα , ακόμα κι αν δεν έχουν συναισθηματική αξία. Μπορείτε να τα συσσωρεύσετε σκεπτόμενοι: «Θα το χρειαστώ αυτό κάποια μέρα».
• Συνεργαστείτε με άλλους ήΕίναι δύσκολο να αναθέσουν καθήκοντα, εκτός αν κάνουν τα πράγματα ακριβώς όπως τους λένε.
• Υπερβολική εμμονή με μια μόνο ιδέα, έργο ή πεποίθηση .
• Βλέπουν τα πάντα ως «μαύρο ή άσπρο» (διχοτομική σκέψη) . Δηλαδή, κάτι είναι είτε εντελώς σωστό είτε εντελώς λάθος. Δεν βλέπουν μια ενδιάμεση κατάσταση.
• Δυσκολία διαχείρισης κριτικής . Ακόμα κι αν κάποιος πει κάτι ασήμαντο, το παίρνει κατάκαρδα.
• Υπερβολική εστίαση στις αδυναμίες των άλλων .

Με την πρώτη ματιά, τα άτομα με Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή (ΙΨΔ) μπορεί να φαίνονται πολύ αξιόπιστα, οργανωμένα και με υψηλές δεξιότητες. Τα υψηλά τους πρότυπα μπορεί να είναι πλεονεκτικά σε ορισμένες θέσεις εργασίας. Ωστόσο, η αδυναμία τους να συμβιβαστούν και η απροθυμία τους να αλλάξουν συμπεριφορά συχνά έχουν αρνητικό αντίκτυπο στις σχέσεις τους.

Ποιες είναι οι αιτίες της OCPD;

Οι διαταραχές προσωπικότητας, συμπεριλαμβανομένης της Ιδεοψυχαναγκαστικής Διαταραχής (OCPD), συγκαταλέγονται στις λιγότερο κατανοητές παθήσεις στον τομέα της ψυχικής υγείας.

Οι ερευνητές προσπαθούν ακόμη να καταλάβουν την ακριβή αιτία αυτής της πάθησης, αλλά πιστεύουν ότι προκαλείται από έναν συνδυασμό παραγόντων. Δύο από τους κύριους είναι:

• Γενετική: Οι επιστήμονες έχουν εντοπίσει ένα δυσλειτουργικό γονίδιο που πιστεύουν ότι μπορεί να εμπλέκεται στην OCPD. Διεξάγεται επίσης έρευνα για τους γενετικούς δεσμούς με χαρακτηριστικά προσωπικότητας όπως η επιθετικότητα, το άγχος και ο φόβος. Εάν κάποιος στην οικογένεια έχει διαταραχή προσωπικότητας, άγχος ή κατάθλιψη, άλλοι είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν OCPD.
• Τραύμα παιδικής ηλικίας: Μια μελέτη έχει βρει μια σύνδεση μεταξύ τραυματικών εμπειριών, όπως η κακοποίηση παιδιών, και της ανάπτυξης διαταραχών προσωπικότητας.

Πώς ξέρετε με βεβαιότητα εάν έχετε OCPD; (Διάγνωση)

Η διάγνωση της διαταραχής προσωπικότητας (OCPD) μπορεί να είναι λίγο δύσκολη, επειδή πολλά άτομα με διαταραχή προσωπικότητας δεν συνειδητοποιούν ότι υπάρχει κάτι λάθος με τη συμπεριφορά ή τον τρόπο σκέψης τους.

Εάν ζητήσουν βοήθεια, αυτή είναι για την αντιμετώπιση του άγχους ή της κατάθλιψης που προκαλείται από τα προβλήματα που προκαλούνται από την πάθηση της OCPD (για παράδειγμα, απώλεια εργασίας, διάλυση σχέσης), όχι από την ίδια την OCPD.

Όταν ένας επαγγελματίας ψυχικής υγείας , όπως ένας ψυχίατρος ή ένας ψυχολόγος, υποψιάζεται ότι κάποιος έχει Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή (ΙΨΔ), συνήθως θέτει γενικές ερωτήσεις . Στόχος είναι να κάνει τον ασθενή να μιλήσει ανοιχτά χωρίς να είναι εχθρικός ή αμυντικός. Θέτουν ερωτήσεις για να συλλέξουν πληροφορίες σχετικά με πράγματα όπως:

• Σχέσεις
• Ιστορικό εργασίας
• Δοκιμές πραγματικότητας
• Έλεγχος παρορμήσεων

Επειδή ένα άτομο που είναι ύποπτο για Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή (OCPD) μπορεί να μην έχει εικόνα για τη δική του συμπεριφορά, οι επαγγελματίες ψυχικής υγείας συχνά μιλούν με την οικογένεια και τους φίλους του ατόμου για να συλλέξουν περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη συμπεριφορά και το ιστορικό του.

Οι πάροχοι ψυχικής υγείας διαγιγνώσκουν την OCPD σύμφωνα με τα κριτήρια που βρίσκονται στο Διαγνωστικό και Στατιστικό Εγχειρίδιο Ψυχικών Διαταραχών (DSM) της Αμερικανικής Ψυχιατρικής Εταιρείας (το οποίο, με απλά λόγια, είναι το κύριο εγχειρίδιο που χρησιμοποιούν οι γιατροί για την ταξινόμηση των ψυχικών ασθενειών).

Για να διαγνωστεί ένα άτομο με OCPD, πρέπει να έχει ένα επίμονο μοτίβο ενασχόλησης με:

• Παραγγελία
• Τελειομανία
• Έλεγχος του εαυτού τους, των άλλων και των καταστάσεων

Αυτό το μοτίβο θα πρέπει να δείχνει τέσσερις ή περισσότερες από τις συμπεριφορές στη λίστα συμπτωμάτων που συζητήσαμε νωρίτερα.

Ποιες είναι οι θεραπείες για το OCPD;

Συχνά, τα άτομα με Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή (OCPD) δεν πιστεύουν ότι η συμπεριφορά τους είναι προβληματική. Ωστόσο, μπορεί να ζητήσουν βοήθεια εάν αντιμετωπίζουν κάποιο άλλο πρόβλημα.

Η ψυχοθεραπεία , ή αλλιώς η ψυχοθεραπεία μέσω ομιλίας, είναι συνήθως η καλύτερη θεραπεία για τις διαταραχές προσωπικότητας. Στόχος της θεραπείας είναι να βοηθήσει τον ασθενή να εντοπίσει τα κίνητρα και τους φόβους πίσω από τις σκέψεις και τις συμπεριφορές του. Επιπλέον, μπορεί να μάθει να σχετίζεται καλύτερα με τους άλλους.

Δύο συγκεκριμένες ψυχοθεραπευτικές μέθοδοι που μπορούν να βοηθήσουν άτομα με Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή (ΙΨΔ) είναι:

• Ψυχοδυναμική θεραπεία: Αυτός ο τύπος θεραπείας εστιάζει στις ψυχολογικές ρίζες της συναισθηματικής δυσφορίας. Μέσω της αυτοκριτικής και της αυτοεξέτασης , ο πελάτης εξετάζει προβληματικές σχέσεις και πρότυπα συμπεριφοράς στη ζωή του, κατανοεί καλύτερα τον εαυτό του και προσπαθεί να αλλάξει τον τρόπο που σχετίζεται με τους άλλους και το περιβάλλον.
• Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (ΓΣΘ): Πρόκειται για μια δομημένη, στοχοκεντρική θεραπεία. Ο θεραπευτής ή ο ψυχολόγος βοηθά τον ασθενή να εξετάσει σε βάθος τις σκέψεις και τα συναισθήματά του. Μαθαίνει πώς οι σκέψεις του επηρεάζουν τις πράξεις του. Μέσω της ΓΣΘ, ένα άτομο με Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή μπορεί να ξεμάθει (ξεμάθει) αρνητικές σκέψεις και συμπεριφορές και να μάθει να αναπτύσσει πιο υγιή πρότυπα σκέψης και συνήθειες.

Παρόλο που προς το παρόν δεν υπάρχει συγκεκριμένη θεραπεία για τις διαταραχές προσωπικότητας, υπάρχουν διαθέσιμα φάρμακα για την κατάθλιψη και το άγχος, τα οποία μερικές φορές μπορεί να εμφανιστούν ταυτόχρονα σε άτομα με Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή (OCPD).Η αντιμετώπιση αυτών των παθήσεων μπορεί επίσης να διευκολύνει τη θεραπεία της OCPD.

Μπορεί να προληφθεί η OCPD;

Παρόλο που η OCPD δεν μπορεί να προληφθεί πλήρως, η θεραπεία μπορεί να μειώσει πολλά από τα προβλήματα που σχετίζονται με αυτήν . Η αναζήτηση βοήθειας αμέσως μόλις αρχίσουν να εμφανίζονται τα συμπτώματα μπορεί να μειώσει τη διαταραχή στη ζωή, την οικογένεια και τις φιλίες ενός ατόμου.

Ποια είναι η πρόγνωση της OCPD;

Η πρόγνωση για το OCPD εξαρτάται από το εάν θα αναζητηθεί ή όχι θεραπεία .

Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, η OCPD μπορεί να οδηγήσει σε πράγματα όπως:

• Κακές σχέσεις
• Επαγγελματικές δυσκολίες
• Μειωμένη κοινωνική λειτουργικότητα

Το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να θυμάστε είναι ότι η Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή (OCPD) είναι μια ψυχική πάθηση. Όπως συμβαίνει με όλες τις ψυχικές παθήσεις, η αναζήτηση βοήθειας αμέσως μόλις εμφανιστούν τα συμπτώματα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της διαταραχής στη ζωή σας. Οι επαγγελματίες ψυχικής υγείας μπορούν να σας παρέχουν θεραπευτικά σχέδια για να σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε τις σκέψεις και τις συμπεριφορές σας.

Τα αγαπημένα πρόσωπα των ατόμων με Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή (ΙΨΔ) μπορεί επίσης να βιώνουν συχνό άγχος, κατάθλιψη και απομόνωση . Είναι σημαντικό να φροντίζετε τη δική σας ψυχική υγεία και να ζητάτε βοήθεια εάν αντιμετωπίζετε αυτά τα συμπτώματα.

Μερικά πολύ σημαντικά πράγματα (Μήνυμα για το σπίτι)

Εντάξει, λοιπόν, σήμερα μιλήσαμε πολύ για την Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή του Προσωπικού (OCPD). Ακολουθούν μερικά από τα πιο σημαντικά πράγματα που πρέπει να θυμάστε από αυτήν την ιστορία:

• Η Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή (OCPD) είναι μια σοβαρή ψυχική πάθηση. Μην την παίρνετε αψήφιστα.
• Τα άτομα με αυτή την πάθηση συχνά δεν βλέπουν κάποιο πρόβλημα στη συμπεριφορά τους, αλλά επηρεάζει τη ζωή τους και τη ζωή των γύρω τους.
• Η Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή (OCPD) και η Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή (OCD) είναι δύο διαφορετικές παθήσεις. Μην τις συγχέετε.
• Είναι σημαντικό να αναγνωρίζετε τα συμπτώματα έγκαιρα και να ζητάτε βοήθεια από έναν εξειδικευμένο σύμβουλο ψυχικής υγείας . Θεραπείες όπως η ψυχοθεραπεία μπορούν να προσφέρουν μεγάλη ανακούφιση.
• Αν έχετε κάποιο μέλος της οικογένειας ή φίλο με Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή (OCPD), φροντίστε την ψυχική σας υγεία ενώ παράλληλα τον βοηθάτε. Ζητήστε βοήθεια μόνοι σας αν τη χρειάζεστε.

Να θυμάστε, δεν είστε μόνοι. Υπάρχουν άνθρωποι που μπορούν να βοηθήσουν σε τέτοιες καταστάσεις.

` Διαταραχή Ιδεοψυχαναγκαστικής Διαταραχής, διαταραχές προσωπικότητας, ψυχική υγεία, τελειομανία, τάξη, έλεγχος, ψυχοθεραπεία