Μάθετε για τους δύο μυστικούς υπηρέτες που ενδυναμώνουν τα οστά μας: τους οστεοβλάστες και τους οστεοκλάστες

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ πώς τα οστά μας είναι τόσο δυνατά; Ή πώς, όταν ένα χέρι ή ένα πόδι σπάσει, επουλώνεται και ξαναφυτρώνει; Όταν σκεφτόμαστε τα οστά, τα σκεφτόμαστε ως άψυχα, πέτρινα πράγματα. Αλλά στην πραγματικότητα, τα οστά μας είναι ζωντανοί, συνεχώς μεταβαλλόμενοι ιστοί, όπως και το υπόλοιπο σώμα μας. Υπάρχουν δύο πολύ σημαντικοί εργάτες πίσω από αυτό το καταπληκτικό έργο. Θα μιλήσουμε γι' αυτούς σήμερα.

Ποιοι είναι αυτοί οι οστεοβλάστες και οι οστεοκλάστες;

Με απλά λόγια, οι οστεοβλάστες και οι οστεοκλάστες είναι δύο τύποι εξειδικευμένων κυττάρων που βρίσκονται μέσα στα οστά μας. Μαζί, αναπτύσσουν τα οστά μας, τα διατηρούν δυνατά και επιδιορθώνουν σπασμένες και καταγματωμένες περιοχές.

Αυτά τα δύο κύτταρα συνεχίζουν να λειτουργούν όχι μόνο από τότε που ήμασταν μικροί μέχρι που μεγαλώσαμε, αλλά και αφού γίναμε ενήλικες. Σαν μια ομάδα συντήρησης.

• Οστεοβλάστες: Σκεφτείτε τους ως τους «ξυλουργούς» του οστού. Χτίζουν νέο οστικό ιστό και ενδυναμώνουν τα υπάρχοντα οστά. Στα αγγλικά, ονομάζονται «blasts for builders». Αυτό σημαίνει ότι χτίζουν.
• Οστεοκλάστες: Αυτοί είναι οι «καθαριστές». Διασπούν και διαλύουν παλιά, κατεστραμμένα θραύσματα οστών, επιτρέποντας στο σχηματισμό νέου, ισχυρότερου οστού. Στα αγγλικά, ονομάζονται «clasts for cleaners». Αυτό σημαίνει καθαριστές.

Αυτά τα δύο συνεργάζονται σαν ομάδα. Το ένα αφαιρεί το παλιό και το άλλο δημιουργεί νέο στη θέση του. Αυτή τη διαδικασία την ονομάζουμε αναδιαμόρφωση των οστών.

Τι ακριβώς συμβαίνει στα οστεοβλαστικά κύτταρα;

Όπως αναφέραμε νωρίτερα, οι οστεοβλάστες είναι αυτοί που κατασκευάζουν τα οστά. Έχουν τρεις κύριες λειτουργίες:

1. Ανάπτυξη νέων οστών: Καθώς μεγαλώνουμε από την παιδική ηλικία στην ενηλικίωση, τα οστά μας επιμηκύνονται και μεγαλώνουν χάρη σε αυτά τα κύτταρα.

2. Αναδιαμόρφωση των οστών: Καθώς μεγαλώνουμε, βοηθούν στην αλλαγή του σχήματος και της αντοχής των οστών μας ώστε να ταιριάζουν στον τρόπο ζωής μας.

3. Επούλωση σπασμένων και κατεστραμμένων οστών: Όταν ένα οστό σπάει, αυτά τα οστεοβλαστικά κύτταρα είναι αυτά που δημιουργούν νέο οστικό ιστό για να το επουλώσουν.

Φανταστείτε μια λακκούβα σε έναν δρόμο. Ακριβώς όπως οι κατασκευαστές δρόμων έρχονται και γεμίζουν την τρύπα με νέα άσφαλτο, όταν ένα οστό έχει υποστεί ζημιά, τα οστεοβλαστικά κύτταρα έρχονται και το επισκευάζουν.

Πώς γίνεται αυτό το έργο;

Όταν ένα οστό χρειάζεται να αναπτυχθεί ή όταν έχει υποστεί βλάβη, αυτά τα οστεοβλαστικά κύτταρα λαμβάνουν ένα σήμα από ορμόνες και χημικές ουσίες στο σώμα μας. Στη συνέχεια, παράγουν ένα ειδικό μείγμα πρωτεϊνών. Αυτό ονομάζεται οστική μήτρα . Αυτό αποτελείται κυρίως από κολλαγόνο.Περιέχει πρωτεΐνες, μέταλλα όπως ασβέστιο και φωσφορικό άλας.

Αυτή η προετοιμασμένη οστική μήτρα στη συνέχεια εναποτίθεται στο οστό σαν τσιμεντοκονίαμα. Με την πάροδο του χρόνου, αυτό το μείγμα στερεοποιείται και γίνεται ισχυρό, σχηματίζοντας νέο οστικό ιστό.

Ποια είναι αυτά τα οστεοκύτταρα;

Τα οστεοκύτταρα είναι οι «φύλακες» ή οι «επόπτες» μέσα στα οστά. Αυτά τα κύτταρα είναι τα πιο άφθονα στα οστά. Παρακολουθούν συνεχώς την πίεση και το βάρος που αισθάνεται το οστό. Εάν υπάρχει έστω και μια μικρή ρωγμή ή ζημιά σε ένα οστό, αυτά τα οστεοκύτταρα είναι τα πρώτα που την παρατηρούν. Μόλις την παρατηρήσουν, στέλνουν σήματα στους οστεοβλάστες (αυτούς που σχηματίζονται) και στους οστεοκλάστες (αυτούς που διασπώνται) για τους οποίους μιλήσαμε νωρίτερα, λέγοντας: «Υπάρχει ένα πρόβλημα εδώ, ελάτε να ρίξετε μια ματιά». Στη συνέχεια, αυτές οι δύο ομάδες έρχονται και ξεκινούν την εργασία επιδιόρθωσης.

Τι συμβαίνει λοιπόν στα οστεοκλαστικά κύτταρα;

Οι οστεοκλάστες είναι η «ομάδα απομάκρυνσης υπολειμμάτων» στα οστά. Διαλύουν και απομακρύνουν τον παλιό, αδύναμο και κατεστραμμένο οστικό ιστό. Αυτό γίνεται για να ανοίξουν δρόμο στα οστεοβλαστικά κύτταρα για να δημιουργήσουν νέο, ισχυρότερο οστικό ιστό.

Απελευθερώνουν έναν ειδικό τύπο ενζύμου. Αυτά τα ένζυμα διαλύουν τον παλιό οστικό ιστό. Αλλά αυτό δεν είναι τόσο κακό όσο νομίζετε. Δεν είναι σαν το οξύ που διαλύει μέταλλο όπως στα κινούμενα σχέδια. Πρόκειται για μια πολύ ελεγχόμενη και ακριβή διαδικασία. Μόνο οι περιοχές που σημειώνονται από τα οστεοκύτταρα ως «μόνο αυτό το κομμάτι πρέπει να αφαιρεθεί» διαλύονται και αφαιρούνται από τα οστεοκλαστικά κύτταρα.

Όταν αφαιρούνται αυτά τα παλιά κομμάτια, σχηματίζονται μικρές κοιλότητες στην επιφάνεια του οστού. Στη συνέχεια, οι οστεοβλάστες πιάνουν δουλειά. Έρχονται και γεμίζουν αυτές τις κοιλότητες με νέο οστικό πλέγμα, δημιουργώντας ένα ολοκαίνουργιο, ισχυρότερο οστό.

Υπάρχουν ασθένειες που επηρεάζουν τη λειτουργία αυτών των κυττάρων;

Ναι. Τα οστά μας είναι υγιή εφόσον αυτά τα δύο κύτταρα λειτουργούν σε ισορροπία. Αυτό σημαίνει ότι θα πρέπει να υπάρχει μια καλή ισορροπία μεταξύ του ρυθμού σχηματισμού και του ρυθμού απομάκρυνσής τους. Ωστόσο, εάν χαθεί αυτή η ισορροπία, μπορούν να εμφανιστούν διάφορες ασθένειες.

Φανταστείτε τι θα συνέβαινε αν ο ρυθμός με τον οποίο αφαιρείται το παλιό οστό (δραστηριότητα των οστεοκλαστών) υπερέβαινε τον ρυθμό με τον οποίο παράγεται το νέο οστό (δραστηριότητα των οστεοβλαστών); Στη συνέχεια, τα οστά σταδιακά γίνονται πιο λεπτά, πιο αδύναμα και πιο εύκολα σπασμένα.

Μερικές από τις κύριες ασθένειες που προκαλούνται από τέτοια προβλήματα είναι:

• Οστεοπόρωση: Αυτή είναι η πιο συχνή πάθηση. Τα οστά γίνονται πορώδη, αδύναμα και μπορούν να σπάσουν ακόμη και με μια μικρή πτώση.
• Οστεοπενία: Αυτό είναι το αρχικό στάδιο που προηγείται της οστεοπόρωσης. Πρόκειται για μείωση της οστικής πυκνότητας κάτω από τα φυσιολογικά επίπεδα.
• Υπερπαραθυρεοειδισμός: Η υπερβολική έκκριση παραθυρεοειδούς ορμόνης προκαλεί απώλεια ασβεστίου από τα οστά, με αποτέλεσμα την αποδυνάμωσή τους.
• Νόσος του Paget των οστών: Πρόκειται για μια πάθηση κατά την οποία η διαδικασία αναδιαμόρφωσης των οστών πηγαίνει στραβά, προκαλώντας παραμόρφωση και αδυναμία των οστών.

Ποιες εξετάσεις γίνονται για να ελέγξουμε την υγεία των οστών μας;

Ο γιατρός σας συνήθως δεν θα εξετάσει αυτά τα ειδικά κύτταρα ξεχωριστά. Αντίθετα, θα πραγματοποιήσει εξετάσεις που μπορούν να εξετάσουν την υγεία ολόκληρου του σκελετικού συστήματος. Αυτές οι εξετάσεις θα παραγγελθούν εάν υπάρχει υποψία για κάποια πάθηση όπως η οστεοπόρωση.

• Δοκιμή οστικής πυκνότητας: Αυτό γίνεται με σάρωση DXA.Ονομάζεται επίσης σπινθηρογράφημα οστών. Χρησιμοποιεί ακτίνες Χ χαμηλού επιπέδου για να μετρήσει την αντοχή των οστών σας. Αυτό είναι πολύ σημαντικό για να δείτε εάν τα οστά σας εξασθενούν καθώς μεγαλώνετε.
• Τεστ βιταμίνης D: Ελέγχει εάν ο οργανισμός λαμβάνει αρκετή βιταμίνη D.
• Δοκιμασία ασβεστίου: Ελέγχει τα επίπεδα ασβεστίου στο αίμα και στα ούρα 24 ωρών.
• Δοκιμή άθικτης παραθορμόνης (IPTH).
• Δοκιμασία κρεατινίνης: Αυτή η εξέταση γίνεται για τον έλεγχο της νεφρικής λειτουργίας, καθώς η υγεία των νεφρών είναι πολύ σημαντική για την ισορροπία της βιταμίνης D και του ασβεστίου.

Τι μπορούμε να κάνουμε για να διατηρήσουμε τα οστά μας υγιή;

Η διατήρηση της δύναμης των οστών μας είναι στα χέρια μας. Ακολουθούν μερικά απλά πράγματα που μπορούμε να κάνουμε:

• Να τρώτε μια καλή και θρεπτική διατροφή, ειδικά τροφές πλούσιες σε ασβέστιο και βιταμίνη D (γάλα, γιαούρτι, τυρί, μικρά ψάρια, πράσινα λαχανικά).
• Κάντε ασκήσεις με βάρη. Πράγματα όπως το περπάτημα, το τρέξιμο και το ανέβασμα σκάλας είναι εξαιρετικά για την ενδυνάμωση των οστών.
• Αποφύγετε εντελώς το κάπνισμα. Το κάπνισμα είναι μια σημαντική αιτία αδύναμων οστών.
• Λάβετε συμπληρώματα ασβεστίου και βιταμίνης D εάν είναι απαραίτητο, σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας. Ωστόσο, αυτό πρέπει να γίνεται μόνο μετά από συμβουλή του γιατρού σας .
• Να κάνετε τακτικές ιατρικές εξετάσεις. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τα άτομα άνω των 65 ετών, τις μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες και τα άτομα με άλλες χρόνιες παθήσεις να επισκέπτονται τακτικά τον γιατρό τους για να ελέγχουν την υγεία των οστών τους.

Τώρα μπορείτε να δείτε πόσο σημαντικά είναι αυτά τα δύο μικρά κύτταρα για τη διατήρηση της υγείας των οστών μας. Κάνουν συνεχώς τη σιωπηλή τους δουλειά, ανανεώνοντας και ενδυναμώνοντας τα οστά μας. Επομένως, είναι δική μας ευθύνη να τα βοηθήσουμε να κάνουν σωστά τη δουλειά τους.