Επίσκεψη Well-Child στα 17: Ως γονείς, ας το φροντίσουμε αυτό!

Το παιδί σας γίνεται 17 ετών, μια πολύ σημαντική περίοδος για να κάνει βήματα προς την ενηλικίωση. Περνάει πολλές αλλαγές τόσο σωματικά όσο και ψυχικά κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, έτσι δεν είναι; Επομένως, ένας ιατρικός έλεγχος σε αυτή την ηλικία, που ονομάζεται «Επίσκεψη για την Υγεία του Παιδιού», είναι πολύ σημαντικός. Ας δούμε τι συμβαίνει συνήθως κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου και τι πρέπει να προσέχουμε ιδιαίτερα ως γονείς;

Τι συμβαίνει κατά τη διάρκεια αυτής της ιατρικής εξέτασης;

Να τι συμβαίνει συνήθως όταν πηγαίνετε στον γιατρό με το παιδί σας:

1. Αρχικά, το βάρος και το ύψος του παιδιού σας μετρώνται με ακρίβεια. Στη συνέχεια, χρησιμοποιούν αυτές τις μετρήσεις για να υπολογίσουν τον δείκτη μάζας σώματος ή «ΔΜΣ» . Όλα αυτά καταγράφονται στο «Διάγραμμα Ανάπτυξης». Σκεφτείτε το σαν μια ιστορία για την ανάπτυξη ενός παιδιού. Ο γιατρός μπορεί να το χρησιμοποιήσει για να δει αν η ανάπτυξη του παιδιού είναι κατάλληλη για την ηλικία του και αν είναι υγιής.

2. Στη συνέχεια, μετράται η αρτηριακή πίεση του παιδιού. Μερικές φορές, μπορεί επίσης να ελεγχθεί η ακοή .

3. Έπειτα έρχεται το πιο σημαντικό μέρος. Ο γιατρός θα κάνει ερωτήσεις σε εσάς και το παιδί σας, θα συζητήσει τα προβλήματά σας και θα σας δώσει πολύτιμες συμβουλές. Τα κύρια θέματα που θα συζητήσει είναι:

Το παιδί τρώει, κοιμάται και γυμνάζεται

• Φαγητό και ποτό: Είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζετε ποια είναι η διατροφή ενός παιδιού σε αυτή την ηλικία. Ο γιατρός σίγουρα θα σας ενημερώσει σχετικά. Γενικά, θα πρέπει να τρώτε τρία κύρια γεύματα την ημέρα. Είναι καλύτερο αυτά τα γεύματα να περιέχουν άπαχη πρωτεΐνη (για παράδειγμα, ψάρι, κοτόπουλο), δημητριακά ολικής αλέσεως (όπως βρώμη, καστανό ρύζι), τουλάχιστον πέντε μερίδες φρούτων και λαχανικών και τουλάχιστον τρεις μερίδες γαλακτοκομικών προϊόντων χαμηλών ή χωρίς λιπαρά ή εμπλουτισμένο γάλα σόγιας.

• Ύπνος: Α, ο ύπνος είναι απαραίτητος για αυτά τα μικρά παιδιά. Συνήθως χρειάζονται 8 έως 10 ώρες ύπνου την ημέρα. Ωστόσο, σε αυτή την περίοδο αιχμής, είναι επίσης σύνηθες να μην κοιμούνται αρκετά. Αυτό μπορεί να επηρεάσει τις σχολικές εργασίες και τις αθλητικές δραστηριότητες. Στην πραγματικότητα, σε αυτή την ηλικία, το σώμα τους αλλάζει και επικεντρώνεται στο να μένουν ξύπνια μέχρι αργά το βράδυ. Αλλά είναι δύσκολο να κοιμηθούν αρκετά λόγω του σχολείου το πρωί, σωστά; Γι' αυτό, εισαγάγετε στο παιδί σας μερικές χαλαρωτικές ρουτίνες για την ώρα του ύπνου πριν πάει για ύπνο το βράδυ. Θα πρέπει να του υπενθυμίζετε να απενεργοποιεί ηλεκτρονικές συσκευές όπως τηλέφωνα, υπολογιστές και tablet τουλάχιστον μία ώρα πριν πάει για ύπνο .

• Φυσική δραστηριότητα: Είναι πολύ σημαντικό να συμμετέχετε σε κάποια μορφή σωματικής δραστηριότητας για τουλάχιστον 60 λεπτά την ημέρα. Ενθαρρύνετε το παιδί σας να περιορίσει τον χρόνο που περνάει μπροστά σε οθόνες.– Αυτό σημαίνει χρόνο που αφιερώνετε στην τηλεόραση, τα βιντεοπαιχνίδια και τα smartphones – διατηρήστε τον σε ισορροπία. Αντ' αυτού, επικεντρωθείτε σε υγιή πράγματα, όπως το να περνάτε χρόνο με άλλους, να ασκείστε και να κοιμάστε αρκετά. Είναι επίσης σημαντικό να δίνετε το καλό παράδειγμα περιορίζοντας τον χρόνο που περνάτε μπροστά σε οθόνες και ασκούμενοι καθημερινά.

Η ανάπτυξη και η εξέλιξη του παιδιού είναι φυσιολογικά πράγματα!

Μέχρι την ηλικία των 17 ετών, είναι φυσιολογικό για τα παιδιά να εμφανίζουν αυτά τα συμπτώματα σωματικής και ψυχικής ανάπτυξης. Μην ανησυχείτε γι' αυτά, είναι απλώς μέρος της ανάπτυξης:

• Αν είναι κορίτσι , θα έπρεπε να έχει ήδη αρχίσει η πρώτη της περίοδος. Αν η κόρη σας δεν έχει ακόμη, μιλήστε με τον γιατρό σας. Δεν υπάρχει τίποτα κακό σε αυτό.
• Στην περίπτωση ενός αγοριού , τα σημάδια της εφηβείας - όπως η διεύρυνση των όρχεων, η επιμήκυνση του πέους και η ανάπτυξη τριχών στην ηβική περιοχή - είναι σαφώς ορατά κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.
• Επηρεάζονται σε μεγάλο βαθμό από την ομάδα των συνομηλίκων τους. Αυτή είναι η φύση αυτής της ηλικίας.
• Πειραματίζονται με διαφορετικές ταυτότητες για να ανακαλύψουν ποιοι είναι, τι είδους μέρος τους ταιριάζει και ποια είναι τα ενδιαφέροντά τους.
• Αναδύονται σεξουαλικά συναισθήματα . Αυτό περιλαμβάνει το ενδιαφέρον για ρομαντικές σχέσεις, την εξερεύνηση της σεξουαλικότητάς του και την επίγνωση του σεξουαλικού προσανατολισμού και της ταυτότητας φύλου του. Είναι σημαντικό να μιλάτε για αυτά τα πράγματα ανοιχτά και με κατανόηση με το παιδί σας.
• Αρχίζουν να σκέφτονται σε βάθος τα περίπλοκα πράγματα και πώς να λαμβάνουν αποφάσεις. Ωστόσο, μπορεί να έχουν ακόμα την τάση να ενεργούν παρορμητικά και να μην σκέφτονται πολύ τις συνέπειες των πράξεών τους. Επομένως, πρέπει να τους καθοδηγήσουμε.
• Μπορεί επίσης να μπουν στον πειρασμό να εμπλακούν σε ορισμένες επικίνδυνες συμπεριφορές . Αυτή είναι η στιγμή που χρειάζονται περισσότερο την προσοχή και την καθοδήγησή μας.

4. Φυσική εξέταση:

Στη συνέχεια, ο γιατρός θα εξετάσει το παιδί. Αυτό θα περιλαμβάνει έλεγχο του δέρματος του παιδιού, ακρόαση της καρδιάς και των πνευμόνων με στηθοσκόπιο, έλεγχο για τυχόν καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης (όπως σκολίωση) και έλεγχο για τυχόν σημάδια εφηβείας . Είναι καλύτερο να υπάρχει ένας γονέας ή κηδεμόνας (συνοδός) μαζί με το παιδί κατά τη διάρκεια αυτής της εξέτασης. Είναι επίσης παρήγορο για το παιδί.

5. Ενημέρωση Εμβολίων:

Τα εμβόλια προστατεύουν όχι μόνο τα παιδιά, αλλά ολόκληρη την κοινότητα από σοβαρές ασθένειες. Επομένως, είναι πολύ σημαντικό να χορηγείτε στο παιδί σας τις σωστές δόσεις εμβολίων τη σωστή στιγμή . Ωστόσο, τα προγράμματα εμβολιασμού μπορεί να διαφέρουν ελαφρώς από ιατρείο σε ιατρείο. Γι' αυτό, μιλήστε με τον γιατρό σας για να μάθετε ακριβώς τι να χορηγήσετε στη συνέχεια και τι να περιμένετε.

6. Δοκιμές εάν χρειάζεται:

Ο γιατρός μπορεί να ζητήσει εξετάσεις αίματος ή άλλες κατάλληλες εξετάσεις για να ελέγξει για πράγματα όπως αναιμία, υψηλή χοληστερόλη, φυματίωση και σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα (ΣΜΝ).

Λάβετε υπόψη αυτά τα πράγματα μέχρι τον επόμενο έλεγχο ευεξίας του παιδιού σας (στην ηλικία των 18 ετών).

Εντάξει, τώρα ας δούμε τι άλλο πρέπει να έχουμε κατά νου αφού δούμε τον γιατρό, μέχρι τον επόμενο έλεγχο του παιδιού μας.

Σχολείο και μελλοντικά σχέδια

• Ενθαρρύνετε το παιδί σας να συμμετέχει σε διάφορες εξωσχολικές δραστηριότητες . Δηλαδή, σε πράγματα που του αρέσουν, όπως μουσική, τέχνη, αθλήματα και λέσχες μετά το σχολείο. Αυτά θα βοηθήσουν στην ανάπτυξη της προσωπικότητάς του.
• Ενθαρρύνετε το παιδί σας να αναλαμβάνει την ευθύνη για τις σχολικές εργασίες. Επαινέστε τα πράγματα που κάνει καλά, βοηθήστε το όταν δυσκολεύεται, αλλά αφήστε το να το κάνει μόνο του.
• Συζητήστε για μελλοντικά σχέδια τριτοβάθμιας εκπαίδευσης ή σταδιοδρομίας . Συζητήστε ποια είναι τα όνειρά τους και τι πρέπει να κάνουν για να τα πετύχουν.
• Εάν το παιδί σας αντιμετωπίζει προβλήματα στο σχολείο – ίσως χαμηλούς βαθμούς ή απροθυμία να πάει σχολείο – σκεφτείτε εάν η αιτία είναι ο εκφοβισμός , κάποιο πρόβλημα ψυχικής υγείας όπως η κατάθλιψη ή προβλήματα μάθησης ή προσοχής. Ζητήστε επαγγελματική βοήθεια εάν είναι απαραίτητο.

Η σχέση και η καθοδήγησή σας με το παιδί

• Αφιερώστε λίγο χρόνο μιλώντας στο παιδί σας κάθε μέρα, περνώντας χρόνο μαζί . Φάτε ένα γεύμα μαζί, κάντε λίγη άσκηση μαζί, μιλήστε για πράγματα που είναι σημαντικά για το παιδί σας, για τους φίλους του και για ό,τι έχει στο μυαλό του.
• Επαινείτε τις καλές αποφάσεις που παίρνει. Εμπλέξτε το παιδί σας σε μικρές οικογενειακές αποφάσεις. Αυτό θα το κάνει να νιώσει υπεύθυνο.
• Θέστε τους κανόνες του σπιτιού, ξεκαθαρίστε τις προσδοκίες σας και επιβάλετε δίκαιες, εκ των προτέρων συμφωνημένες συνέπειες σε περίπτωση παραβίασης των κανόνων.
• Ενθαρρύνετε το παιδί σας να είναι υπεύθυνο όταν είναι αρκετά μεγάλο για να έχει σεξουαλική δραστηριότητα με άλλους. Εξηγήστε τους κινδύνους των σεξουαλικώς μεταδιδόμενων νοσημάτων (ΣΜΝ) και των ανεπιθύμητων εγκυμοσύνων. Μιλήστε ανοιχτά για τις μεθόδους αντισύλληψης και τη σημασία της χρήσης προφυλακτικού . Αν και αυτά είναι πράγματα που δεν συζητούνται στην κοινωνία μας, αυτή η γνώση είναι απαραίτητη για την ασφάλεια των παιδιών.
• Υπενθυμίστε στο παιδί σας να βουρτσίζει τα δόντια του δύο φορές την ημέρα, να χρησιμοποιεί οδοντικό νήμα μία φορά την ημέρα και να επισκέπτεται τον οδοντίατρο κάθε 6 μήνες .
• Εξηγήστε στο παιδί σας τους σοβαρούς κινδύνους του καπνίσματος, του ηλεκτρονικού τσιγάρου, του αλκοόλ και άλλων ναρκωτικών . Συζητήστε επίσης για τους κινδύνους της κατάχρησης συνταγογραφούμενων φαρμάκων. Επαινέστε το παιδί σας που λέει «όχι» σε αυτά τα πράγματα.
• Συμπτώματα κατάθλιψηςΝα είστε σε εγρήγορση για σημάδια κατάθλιψης. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν συχνές εκρήξεις θυμού, απάθεια, απώλεια ενδιαφέροντος για δραστηριότητες που παλιά απολαμβάνατε, απότομη πτώση στους βαθμούς του σχολείου και σκέψεις αυτοκτονίας. Εάν παρατηρήσετε οποιοδήποτε από αυτά τα σημάδια, ζητήστε αμέσως ιατρική συμβουλή.
• Ενθαρρύνετε το παιδί σας να αναλαμβάνει την ευθύνη για το κλείσιμο ραντεβού με γιατρούς, την αναπλήρωση φαρμάκων και τη φροντίδα των δικών του προβλημάτων υγείας (π.χ. άσθμα, διαβήτης).

Πώς να διασφαλιστεί η ασφάλεια του παιδιού;

• Τα παιδιά πρέπει πάντα να φορούν ζώνες ασφαλείας όταν επιβαίνουν σε όχημα. Κάντε το συνήθεια.
• Όταν το παιδί σας αρχίσει να οδηγεί , θέστε όρια στον αριθμό των επιβατών που μπορεί να μεταφέρει ταυτόχρονα και στις ώρες που μπορεί να οδηγεί (ειδικά τη νύχτα). Πείτε αυστηρά στο παιδί σας να μην στέλνει μηνύματα ή να μην χρησιμοποιεί το τηλέφωνό του ενώ οδηγεί.
• Συζητήστε για τους θανατηφόρους κινδύνους της οδήγησης υπό την επήρεια αλκοόλ . Επίσης, πείτε στο παιδί σας να μην μπαίνει ποτέ σε αυτοκίνητο με κάποιον που έχει πιει ή κάνει χρήση ναρκωτικών. Αντίθετα, πείτε στο παιδί σας να σας καλεί πάντα εάν χρειάζεται βοήθεια ή έχει κάποιο πρόβλημα .
• Τα παιδιά θα πρέπει να εφαρμόζουν αντηλιακό με SPF 30 ή υψηλότερο τουλάχιστον 15 λεπτά πριν βγουν έξω και να το ανανεώνουν κάθε 2 ώρες. Δεν πρέπει να χρησιμοποιούν σολάριουμ , καθώς αυξάνουν τον κίνδυνο καρκίνου του δέρματος.
• Βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας γνωρίζει και είναι ενήμερο για την ασφάλεια στο διαδίκτυο, τον κυβερνοεκφοβισμό και τον τρόπο συνετής χρήσης των μέσων κοινωνικής δικτύωσης .
• Εάν έχετε επικίνδυνα αντικείμενα όπως πυροβόλα όπλα στο σπίτι, φυλάξτε τα κλειδωμένα με μεγάλη ασφάλεια , μακριά από παιδιά. Κρατήστε αντικείμενα όπως τα πυρομαχικά ξεχωριστά και ασφαλή. Κρατήστε τα κλειδιά μακριά από παιδιά.
• Εάν έχετε οποιεσδήποτε ανησυχίες σχετικά με τις συνθήκες διαβίωσής σας – αν έχετε αρκετή τροφή, ένα ασφαλές μέρος για να ζήσετε, ασφάλιση υγείας κ.λπ. – μιλήστε με τον γιατρό σας. Ο γιατρός σας μπορεί να σας παραπέμψει σε κοινοτικούς πόρους ή σε έναν κατάλληλο κοινωνικό λειτουργό.

Τέλος, να θυμάστε αυτό...

Το να γίνει ένα παιδί 17 ετών είναι ένα πολύ σημαντικό και περίπλοκο ορόσημο στη ζωή του. Περνούν πολλές αλλαγές σωματικά, ψυχικά και κοινωνικά. Μπορεί να μπερδεύονται λίγο από όλα αυτά. Ως γονείς, η αγάπη, η υποστήριξη και η καθοδήγησή σας είναι ανεκτίμητες για αυτά κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.

Μιλήστε ανοιχτά με το παιδί σας, ακούστε προσεκτικά τι λέει και προσπαθήστε να το καταλάβετε. Πριν κρίνετε το παιδί σας, προσπαθήστε να σκεφτείτε από τη δική του οπτική γωνία.

Πάνω απ' όλα, είναι σημαντικό να έχετε έναν ισχυρό δεσμό εμπιστοσύνης με το παιδί σας. Δείξτε του ότι είστε εκεί για αυτό, ανεξάρτητα από το πρόβλημα. Αυτές οι ιατρικές εξετάσεις είναι μόνο ένα σημαντικό βήμα σε αυτό το ταξίδι. Εάν έχετε οποιαδήποτε προβλήματα, αμφιβολίες ή ανησυχίες, μην φοβάστε ή διστάσετε να μιλήσετε με τον γιατρό σας.

` Υγεία νέων, ιατρική εξέταση, 17 ετών, γονική συμβουλή, ανάπτυξη νέων, ψυχική υγεία, εφηβεία`