Τι γίνεται αν εσείς ή κάποιος στο σπίτι σας κολλήσετε COVID-19; Δείτε πώς μπορείτε να φροντίσετε τον εαυτό σας στο σπίτι! (COVID-19 Home Care)

Αυτές τις μέρες, όλοι μιλάνε για την «(COVID-19)». Ίσως εσείς ή κάποιος στην οικογένειά σας να έχει προσβληθεί από αυτήν την ασθένεια ή μπορεί να φοβάστε λίγο ότι θα την κολλήσετε. Έτσι, σήμερα θα μιλήσουμε για το πώς πρέπει να φροντίζουμε τον εαυτό μας στο σπίτι σε μια τέτοια περίοδο και τι πρέπει να κάνουμε για να αποτρέψουμε την εξάπλωση της ασθένειας σε άλλους. Μην ανησυχείτε, αν ακολουθήσουμε αυτά τα πράγματα σωστά, μπορούμε να αντιμετωπίσουμε καλά αυτήν την κατάσταση.

Τι πρέπει να κάνουμε στο σπίτι;

Εάν κάποιος είναι άρρωστος – ακόμα κι αν δεν είστε σίγουροι αν πρόκειται για COVID-19 – είναι πολύ σημαντικό να μένει μακριά από τους άλλους. Αυτό γίνεται για να αποτραπεί η εξάπλωση της νόσου σε άλλους. Τα άτομα που έχουν βγει θετικά στον COVID-19 θα πρέπει να μείνουν στο σπίτι για τουλάχιστον 5 ημέρες και είναι επίσης απαραίτητο να απομονωθούν από τα άλλα μέλη του νοικοκυριού. Τώρα ας δούμε τι πρέπει να κάνει το άρρωστο άτομο και τι πρέπει να κάνουμε εμείς για να προστατεύσουμε τους άλλους στο νοικοκυριό.

1. Μείνετε μακριά από άλλους ανθρώπους και κατοικίδια.

Είναι καλύτερο να μένετε μακριά από άλλα άτομα στο σπίτι σας και τα αγαπημένα σας κατοικίδια όσο το δυνατόν περισσότερο. Αυτό μπορεί να είναι λίγο δύσκολο, ειδικά αν έχετε μικρά παιδιά στο σπίτι. Αλλά να θυμάστε ότι το κάνετε αυτό για να προστατεύσετε τα αγαπημένα σας πρόσωπα.

Με απλά λόγια, είναι καλύτερο για το άρρωστο άτομο να περιοριστεί σε ένα δωμάτιο όσο το δυνατόν περισσότερο.

Αν πρέπει να πάτε σε ένα μέρος όπου υπάρχουν άλλοι άνθρωποι, θα πρέπει οπωσδήποτε να φοράτε μάσκα . Αυτό θα μειώσει σημαντικά την ποσότητα των σταγονιδίων που περιέχουν ιό στον αέρα.

2. Φορέστε σωστά τις μάσκες.

Όπως έχουμε πει και πριν, ένα άρρωστο άτομο πρέπει να φοράει μάσκα προσώπου εάν πρόκειται να βγει σε δημόσιους χώρους. Υπάρχουν όμως μερικά πράγματα που πρέπει να έχετε κατά νου :

• Μην φοράτε μάσκες προσώπου σε βρέφη κάτω των δύο ετών. Μπορεί να έχουν δυσκολία στην αναπνοή .
• Μην φοράτε μάσκα σε κάποιον που δεν μπορεί να την αφαιρέσει μόνος του (π.χ., σε ορισμένα άτομα με αναπηρία, σε άτομα που είναι αναίσθητα).

Σε τέτοιες περιπτώσεις, το άτομο που τους φροντίζει θα πρέπει να φοράει μάσκα προσώπου και να είναι πολύ προσεκτικό.

3. Αυτά τα πράγματα είναι απαραίτητα όταν βήχετε και φτερνίζεστε!

Να έχετε ένα χαρτομάντιλο πρόχειρο για να το χρησιμοποιείτε όταν βήχετε ή φτερνίζεστε. Όταν τελειώσετε με τη χρήση του χαρτομάντιλου, κλείστε το καλά και πετάξτε το στα σκουπίδια. Στη συνέχεια , φροντίστε να πλένετε καλά τα χέρια σας με σαπούνι και νερό για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα .

• Όταν πλένετε τα χέρια σας, μην ξεχνάτε να πλένετε ανάμεσα στα δάχτυλά σας, κάτω από τα νύχια σας και το πίσω μέρος των χεριών σας.
• Εάν δεν έχετε διαθέσιμα σαπούνι και νερό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα απολυμαντικό χεριών με βάση το αλκοόλ . Ωστόσο, εάν τα χέρια σας είναι βρώμικα, το απολυμαντικό χεριών από μόνο του δεν είναι αρκετό. Είναι καλύτερο να τα πλένετε με σαπούνι.

4. Αν είναι δυνατόν, ξεχωριστό δωμάτιο και μπάνιο

Γνωρίζουμε ότι δεν διαθέτουν όλα τα σπίτια αυτή τη δυνατότητα. Ωστόσο, εάν είναι δυνατόν, είναι καλύτερο να παρέχεται στον άρρωστο ξεχωριστό υπνοδωμάτιο και μπάνιο . Αυτό θα μειώσει σημαντικά την εξάπλωση του ιού σε άλλους κοινόχρηστους χώρους του σπιτιού. Φανταστείτε, αν ο ιός βρίσκεται σε ένα μπάνιο που χρησιμοποιούν όλοι, οι πιθανότητες να αρρωστήσουν και άλλοι είναι υψηλές.

5. Ας ξεχωρίσουμε τα πράγματα που χρησιμοποιούμε.

Κρατήστε αντικείμενα όπως πιάτα, φλιτζάνια, ποτήρια, μαχαιροπίρουνα κ.λπ. που χρησιμοποιούνται από το άρρωστο άτομο εντελώς ξεχωριστά από αυτά που χρησιμοποιούνται από άλλους .

• Αφού τα χρησιμοποιήσετε, πλύνετε τα καλά με ζεστό νερό και σαπούνι .
• Αν είναι δυνατόν, είναι επίσης καλή ιδέα να το πλένετε στο πλυντήριο πιάτων, καθώς καθαρίζει σε υψηλότερη θερμοκρασία.
• Ομοίως, τα κλινοσκεπάσματα και οι πετσέτες πρέπει να φυλάσσονται χωριστά . Μην τα μοιράζεστε με άλλους και μην τα πλένετε μαζί. Να φοράτε γάντια, εάν είναι δυνατόν, όταν πλένετε τα ρούχα και τα κλινοσκεπάσματα του άρρωστου ατόμου. Πλύνετε καλά τα χέρια σας με σαπούνι μετά το πλύσιμο.

Τι άλλο πρέπει να προσέξουμε όταν ένα άρρωστο άτομο βρίσκεται στο σπίτι;

Όχι μόνο το άτομο που είναι άρρωστο, αλλά και όλοι οι άλλοι στο σπίτι πρέπει να είναι λίγο πιο προσεκτικοί αυτή την περίοδο.

Αν ένα άρρωστο άτομο δεν μπορεί να φορέσει μάσκα...

Τώρα φανταστείτε ότι ένα άρρωστο άτομο δεν μπορεί να φορέσει καθόλου μάσκα (π.χ. ένα μικρό παιδί, κάποιος με δυσκολίες στην αναπνοή). Σε μια τέτοια περίπτωση, το άτομο που φροντίζει αυτό το άτομο, ο «φροντιστής», πρέπει να φοράει μάσκα όταν βρίσκεται σε αυτό το δωμάτιο . Αυτό μπορεί να το προστατεύσει.

Διατηρήστε το σπίτι καλά αεριζόμενο.

Βεβαιωθείτε ότι υπάρχει καλός αερισμός μέσα στο σπίτι, ειδικά σε χώρους όπου συγκεντρώνονται όλοι (όπως το σαλόνι και η τραπεζαρία).

• Κρατήστε τα παράθυρα ανοιχτά όποτε είναι δυνατόν. Αυτό επιτρέπει στον παλιό αέρα να βγαίνει και στον νέο να μπαίνει.
• Αν έχετε φίλτρο αέρα, ενεργοποιήστε το.
• Εάν χρησιμοποιείτε κλιματιστικό, ρυθμίστε σωστά τις ρυθμίσεις του και, εάν είναι δυνατόν, επιλέξτε την επιλογή που ονομάζεται "εισαγωγή φρέσκου αέρα".

Αυτό μειώνει την πιθανότητα ο ιός να παραμείνει σε ένα μέρος, στον ίδιο αέρα.

Όλοι στο σπίτι πρέπει να πλένουν τα χέρια τους!

Αυτό δεν μπορεί να υπερεκτιμηθεί. Είναι πολύ σημαντικό για όλα τα μέλη του νοικοκυριού να πλένουν τα χέρια τους τακτικά και σχολαστικά .

• Πριν το φαγητό, πριν την προετοιμασία του φαγητού.
• Αφού πήγαινε στην τουαλέτα.
• Εάν χρησιμοποιήσατε το χέρι σας όταν βήχατε ή φτερνιστήκατε.
• Αφού βγήκε έξω και γύρισε σπίτι.

Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, πλένετε πάντα τα χέρια σας με σαπούνι και νερό για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα ή χρησιμοποιείτε απολυμαντικό χεριών με βάση το αλκοόλ. Αυτή η συνήθεια μπορεί να σας προστατεύσει όχι μόνο από την COVID-19, αλλά και από πολλές άλλες ασθένειες.

Πότε πρέπει να καλέσουμε γιατρό;

Ενώ φροντίζουμε κάποιον στο σπίτι, θα πρέπει πάντα να είμαστε ενήμεροι για την κατάστασή του. Εάν αισθάνεστε ότι η κατάσταση του ατόμου που φροντίζετε επιδεινώνεται, μην καθυστερείτε και καλέστε αμέσως έναν γιατρό . Φροντίστε να ενημερώσετε τον γιατρό για τα συμπτώματά του και για το εάν έχει υποβληθεί σε εξετάσεις για COVID-19.

Αν πρέπει να πας στον γιατρό...

• Ένα άτομο που είναι άρρωστο πρέπει να φοράει μάσκα προσώπου .
• Να έχετε πρόχειρο λίγο χαρτομάντιλο για να το χρησιμοποιείτε όταν βήχετε και φτερνίζεστε.
• Εάν είναι δυνατόν, χρησιμοποιήστε το δικό σας όχημα ή κάποια άλλη ασφαλή μέθοδο μεταφοράς αντί να χρησιμοποιείτε τα μέσα μαζικής μεταφοράς.

Τι πρέπει να κάνετε σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης;

Εάν εμφανίσετε οποιοδήποτε από αυτά τα συμπτώματα, θα πρέπει να θεωρηθεί επείγον περιστατικό :

• Εάν έχετε δυσκολία στην αναπνοή (αίσθημα ασφυξίας, σφίξιμο στο στήθος).
• Εάν υπάρχει αλλαγή στη φωνή, ασαφής ομιλία ή σύγχυση.
• Εάν έχετε έντονη υπνηλία και δυσκολεύεστε να ξυπνήσετε.
• Εάν τα χείλη ή το πρόσωπο γίνουν μπλε.

Εάν παρατηρήσετε οποιοδήποτε από αυτά τα συμπτώματα, μεταφέρετέ τον αμέσως σε νοσοκομείο ή καλέστε τον αριθμό έκτακτης ανάγκης της Σρι Λάνκα (π.χ. Υπηρεσία Ασθενοφόρων Suriya Sariya 1990 ) για συμβουλές.

Τι άλλο χρειάζεται να γνωρίζουμε;

Ένα άλλο σημαντικό πράγμα είναι ότι εάν φροντίζετε κάποιον που έχει COVID-19 ή εάν φροντίζετε κάποιον που έχει συμπτώματα, ενημερώστε σχετικά με αυτό και άλλους που έχουν έρθει σε στενή επαφή με το άρρωστο άτομο . Επειδή είναι σημαντικό και για αυτούς να κάνουν τεστ COVID-19 και να παρακολουθούν τα συμπτώματά τους. Αυτό το ονομάζουμε «ιχνηλάτηση επαφών». Αυτό βοηθά στον έλεγχο της εξάπλωσης της νόσου στην κοινότητα. Εάν θέλετε να μάθετε περισσότερα σχετικά με αυτό, μπορείτε να δείτε τις οδηγίες στους ιστότοπους του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (ΠΟΥ) και των Κέντρων Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC). Επίσης, είναι πολύ σημαντικό να ακολουθείτε τις οδηγίες που δίνονται από το Υπουργείο Υγείας και τις υγειονομικές αρχές της χώρας σας . Επειδή μπορεί να υπάρχουν συγκεκριμένες οδηγίες για κάθε χώρα.

Τι πρέπει να θυμάστε από όσα συζητήσαμε:

Εντάξει, να έχετε λοιπόν αυτά τα πράγματα υπόψη. Είτε εμφανιστεί η COVID-19 είτε όχι, είναι πολύ σημαντικό για όλους μας να είμαστε προσεκτικοί κατά τη διάρκεια αυτής της πανδημίας.

• Μείνετε απομονωμένοι: Εάν είστε άρρωστοι, μείνετε μακριά από τους άλλους.
• Μάσκα προσώπου: Εάν πλησιάζετε σε άλλα άτομα, φορέστε σωστά τη μάσκα προσώπου.
• Πλύσιμο χεριών : Πλένετε τα χέρια σας συχνά και σχολαστικά με σαπούνι ή χρησιμοποιείτε απολυμαντικό χεριών.
• Αερισμός: Διατηρείτε το σπίτι καλά αεριζόμενο.
• Προσέξτε για συμπτώματα:Εάν η κατάσταση επιδεινωθεί, καλέστε αμέσως γιατρό. Σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης, πηγαίνετε αμέσως σε νοσοκομείο.
• Ενημερώστε τους άλλους: Ενημερώστε τους στενούς σας συνεργάτες.

Να θυμάστε ότι ακολουθώντας αυτά τα απλά βήματα, δεν βοηθάτε μόνο στην προστασία του εαυτού σας, αλλά και της οικογένειάς σας, των φίλων σας και ολόκληρης της κοινότητας.

Αν όλοι ενεργήσουμε υπεύθυνα και κατανοήσουμε αυτήν την πανδημική κατάσταση, μπορούμε να την ελέγξουμε γρήγορα. Ακολουθήστε αυτές τις οδηγίες για να προστατεύσετε τον εαυτό σας και την οικογένειά σας. Εύχομαι σε όλους καλή υγεία! COVID-19, COVID-19, Φροντίδα στο Σπίτι, Θεραπεία στο Σπίτι, Συμπτώματα, Πρόληψη, Μάσκα Προσώπου, Πλύσιμο Χεριών