Τι είναι η Φυσικοθεραπεία; Ας μιλήσουμε γι' αυτήν απλά!

Έχετε μερικές φορές πόνο στην πλάτη που σας δυσκολεύει να σηκωθείτε από το κρεβάτι το πρωί; Ή μήπως το πόδι σας δεν έχει επουλωθεί πλήρως μετά από ένα διάστρεμμα από το παιχνίδι κρίκετ; Ίσως είναι δύσκολο για το σώμα σας να ανακτήσει τις δυνάμεις του μετά από μια επέμβαση. Σήμερα μιλάμε για μια πολύτιμη μέθοδο θεραπείας που μας βοηθά σε τέτοιες στιγμές. Αυτή είναι η φυσικοθεραπεία, ή όπως την γνωρίζουν πολλοί, η φυσικοθεραπεία.

Τι είναι η Φυσικοθεραπεία με απλά λόγια;

Με απλά λόγια, η φυσικοθεραπεία είναι μια θεραπεία που σας βοηθά να κινείτε το σώμα σας, όπως να κινείτε το σώμα σας και να περπατάτε, καλύτερα και πιο άνετα. Δεν είναι σαν να σας δίνουμε χάπια. Πρόκειται για την αποκατάσταση της λειτουργίας του σώματός σας μέσω συγκεκριμένων ασκήσεων, τεχνικών και εξοπλισμού.

Αυτή η θεραπεία παρέχεται από έναν ειδικά εκπαιδευμένο φυσιοθεραπευτή . Αυτός ή αυτή θα κατανοήσει την πάθησή σας και θα δημιουργήσει ένα θεραπευτικό πλάνο που είναι κατάλληλο για εσάς.

Η διάρκεια αυτής της θεραπείας θα εξαρτηθεί από την πάθηση ή τον τραυματισμό σας. Ορισμένα μικρά προβλήματα μπορεί να υποχωρήσουν σε λίγες εβδομάδες. Ωστόσο, εάν έχετε κάποια χρόνια πάθηση, όπως αρθρίτιδα, μπορεί να χρειαστείτε αυτήν τη θεραπεία για μήνες ή και χρόνια.

Σε ποιες περιπτώσεις μπορεί να μας βοηθήσει η φυσικοθεραπεία;

Τις περισσότερες φορές, ένας γιατρός θα σας παραπέμψει για φυσικοθεραπεία μετά τη διάγνωση μιας πάθησης ή τραυματισμού. Ας δούμε μερικές από τις περιπτώσεις όπου αυτή η θεραπεία μπορεί να είναι πολύ ωφέλιμη.

Τι ακριβώς γίνεται στη φυσικοθεραπεία;

Αυτό ποικίλλει από άτομο σε άτομο, αλλά υπάρχουν μερικές θεραπείες που χρησιμοποιούνται συνήθως.

• Διατάσεις: Χαλαρώστε τους σφιγμένους μύες και τις αρθρώσεις.
• Προπόνηση ενδυνάμωσης: Βοηθά στην ενδυνάμωση των εξασθενημένων μυών. Μερικές φορές χρησιμοποιούνται βάρη ή ειδικός εξοπλισμός.
• Μασάζ: Βοηθά στη χαλάρωση των μυών, στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και στη μείωση του πόνου.
• Θερμοθεραπεία ή κρύα θεραπεία: Χρησιμοποιήστε πράγματα όπως θερμοφόρες και παγοκύστες για τον έλεγχο του πόνου και του πρηξίματος.
• Υδροθεραπεία: Χρησιμοποιεί την πίεση και τη θερμότητα του νερού για να παρέχει άσκηση χωρίς βάρος.
• Θεραπεία TENS (Διαδερμική Ηλεκτρική Διέγερση Νεύρων): Μια μέθοδος ελέγχου των νεύρων που αισθάνονται τον πόνο στέλνοντας πολύ μικρά ηλεκτρικά σήματα μέσω της επιφάνειας του δέρματος.

Τις περισσότερες φορές, αυτή η θεραπεία γίνεται σε εξωτερικούς ασθενείς και όχι στο νοσοκομείο. Αυτό σημαίνει ότι μπορείτε να πάτε σε μια κλινική φυσικοθεραπείας ή σε ένα τμήμα φυσικοθεραπείας νοσοκομείου, να λάβετε θεραπεία και να επιστρέψετε σπίτι. Μερικές φορές, υπάρχουν επίσης υπηρεσίες που έρχονται στο σπίτι σας για να σας παρέχουν θεραπεία.

Υπάρχουν κίνδυνοι στη φυσικοθεραπεία;

Η φυσικοθεραπεία είναι μια πολύ ασφαλής και αποτελεσματική θεραπεία. Ωστόσο, όπως συμβαίνει με κάθε σωματική δραστηριότητα, υπάρχει ένας μικρός κίνδυνος. Δηλαδή, εάν η άσκηση γίνει λανθασμένα, μπορεί να επιδεινώσει ελαφρώς έναν υπάρχοντα τραυματισμό.

Αν κάνετε ασκήσεις μόνοι σας στο σπίτι, φροντίστε να ρωτήσετε τον θεραπευτή σας για τον σωστό τρόπο.

Είναι η Φυσικοθεραπεία και η Εργοθεραπεία το ίδιο πράγμα;

Πολλοί άνθρωποι μπερδεύουν αυτά τα δύο ονόματα. Αν και και τα δύο βοηθούν στη βελτίωση της κίνησης του σώματος, οι σκοποί τους είναι διαφορετικοί.

• Φυσικοθεραπεία: Ο κύριος στόχος αυτής της μεθόδου είναι ο έλεγχος των συμπτωμάτων σε ένα συγκεκριμένο μέρος του σώματος . Για παράδειγμα, η μείωση του πόνου στο γόνατο, η επούλωση ενός διαστρέμματος στο πόδι ή η αποκατάσταση της κίνησης σε μια άρθρωση μετά από χειρουργική επέμβαση.

• Εργοθεραπεία: Ο κύριος στόχος αυτής της μεθόδου είναι να βοηθήσει ένα άτομο να εκτελεί καθημερινές εργασίες ανεξάρτητα . Εδώ, ο όρος «επαγγελματική» δεν σημαίνει εργασία. Μπορεί να είναι οποιαδήποτε καθημερινή εργασία, όπως το βούρτσισμα των δοντιών, το ντύσιμο, το μαγείρεμα ή η μετάβαση στο κατάστημα. Για παράδειγμα, η εργοθεραπεία μπορεί να διδάξει σε κάποιον με αρθρίτιδα πώς να κρατάει ένα στυλό και να γράφει με λιγότερο πόνο ή πώς να χρησιμοποιεί ένα ειδικό εργαλείο για να κουμπώνει το πουκάμισό του.

Με απλά λόγια, η Φυσικοθεραπεία «διορθώνει» ένα μέρος του σώματος, ενώ η Εργοθεραπεία χρησιμοποιεί αυτό το «διορθωμένο» μέρος για να σας βοηθήσει να εκτελείτε καθημερινές εργασίες.

Μερικές φορές μπορεί να χρειαστούν και οι δύο αυτές θεραπείες μαζί. Ο θεράπων ιατρός σας θα σας ενημερώσει επακριβώς σχετικά.