Έχετε νιώσει ποτέ κάτι λίγο τραχύ, σαν μια μικρή γούνα, στα δόντια σας όταν περνάτε τη γλώσσα σας από πάνω τους; Ή μήπως ξυπνάτε το πρωί και τα δόντια σας είναι κολλώδη με μια ελαφριά δυσάρεστη γεύση; Όταν κοιτάζεστε στον καθρέφτη, έχετε δει ποτέ κάτι κίτρινο κολλημένο στις ρίζες των δοντιών σας, κοντά στα ούλα; Μην ανησυχείτε, αυτό είναι κάτι πολύ συνηθισμένο για πολλούς ανθρώπους. Αυτό θα συζητήσουμε σήμερα, ή όπως λέγεται στα αγγλικά (Dental Plaque) . Αν και είναι κάτι συνηθισμένο, αν δεν το γνωρίζουμε και δεν το ελέγχουμε, μπορεί να προκαλέσει μεγάλη ζημιά στα δόντια μας. Ας μιλήσουμε λοιπόν για όλα απλά και καθαρά σήμερα.
Με απλά λόγια, τι είναι η οδοντική πλάκα;
Η οδοντική πλάκα είναι μια κολλώδης, άχρωμη μεμβράνη που σχηματίζεται συνεχώς στα δόντια μας. Στην πραγματικότητα αποτελείται από μεγάλο αριθμό βακτηρίων. Φανταστείτε ότι το εσωτερικό του στόματός μας είναι ένα περιβάλλον όπου ζουν εκατομμύρια είδη βακτηρίων. Μερικά από αυτά τα βακτήρια είναι καλά, αλλά μερικά είναι επιβλαβή για τα δόντια μας.
Τώρα δείτε πώς φτιάχνεται αυτή η κόλλα.
1. Τρώμε: Τα τρόφιμα που τρώμε, ειδικά αυτά που περιέχουν ζάχαρη και άμυλο (για παράδειγμα, ρύζι, ψωμί, μπισκότα, κέικ, γλυκά ποτά), αφήνουν σωματίδια στο στόμα μας.
2. Ενεργοποιούνται βακτήρια: Τα επιβλαβή βακτήρια στο στόμα μετατρέπουν αυτά τα σωματίδια τροφής, ειδικά τη ζάχαρη, σε τροφή τους.
3. Παραγωγή οξέος: Όταν αυτά τα βακτήρια χωνεύουν τη ζάχαρη, παράγουν ένα οξύ ως υποπροϊόν.
4. Σχηματίζεται η οδοντική πλάκα: Τα βακτήρια, το οξύ που παράγουν, τα σωματίδια τροφών και το σάλιο μας συνδυάζονται για να σχηματίσουν αυτήν την κολλώδη οδοντική πλάκα.
Αυτή η κολλώδης μεμβράνη είναι σαν ένα ασφαλές καταφύγιο για τα βακτήρια. Επειδή κολλάει στα δόντια, δεν αφαιρείται με το κανονικό στοματικό διάλυμα. Για να την αφαιρέσουμε, πρέπει να βουρτσίζουμε τα δόντια μας.
Ποια είναι η διαφορά μεταξύ της οδοντικής πλάκας και της πέτρας;
Εδώ είναι που μπερδεύονται πολλοί άνθρωποι. Η οδοντική κόλλα και η οδοντική πέτρα δεν είναι το ίδιο πράγμα, είναι δύο διαφορετικά πράγματα.
- Οδοντική πλάκα: Αυτό είναι το αρχικό στάδιο. Είναι μια μαλακή, κολλώδης μεμβράνη. Μπορείτε να αφαιρέσετε αυτήν την πλάκα σχεδόν εντελώς βουρτσίζοντας και χρησιμοποιώντας οδοντικό νήμα καθημερινά.
- Τρυγία/Λογισμός: Φανταστείτε τώρα ότι δεν έχετε βουρτσίσει σωστά τα δόντια σας για μερικές ημέρες. Στη συνέχεια, το μαλακό στρώμα των ούλων στα δόντια, σε συνδυασμό με τα μέταλλα στο σάλιο μας, σταδιακά σκληραίνει και γίνεται σκληρό σαν πέτρα. Αυτή η σκληρή κατάσταση είναι αυτό που ονομάζουμε «τρυγία».
Να θυμάστε καλά αυτό:Μπορείτε να αφαιρέσετε την πλάκα στο σπίτι με μια οδοντόβουρτσα. Αλλά από τη στιγμή που μετατραπεί σε πέτρα, δεν μπορεί να αφαιρεθεί με οδοντόβουρτσα. Για να την αφαιρέσετε, πρέπει να επισκεφθείτε έναν οδοντίατρο και να την ξύσετε με ειδικά εργαλεία (αποτρίχωση).
Αν και η πέτρα είναι αρχικά κίτρινη, με την πάροδο του χρόνου μπορεί να γίνει σκούρα καφέ, μερικές φορές ακόμη και μαύρη, λόγω του τσαγιού, του καφέ και του καπνίσματος που πίνετε. Σχηματίζεται κυρίως στο εσωτερικό των κάτω δοντιών και στο εξωτερικό των άνω δοντιών.
Πώς μπορώ να καταλάβω αν έχω οδοντική κόλλα;
Επειδή το οδοντικό σφραγιστικό είναι άχρωμο, μερικές φορές μπορεί να είναι δύσκολο να το δείτε. Μπορείτε όμως να το αναγνωρίσετε από αυτά τα χαρακτηριστικά.
| Κοινό χαρακτηριστικό | Ο τρόπος που αισθάνεται/φαίνεται |
|---|---|
| Τραχιά/τριχωτή αίσθηση στα δόντια | Όταν περνάτε τη γλώσσα σας πάνω από τα δόντια σας, αντί να την αισθάνεστε λεία, την αισθάνεστε τραχιά και κολλώδη. Είναι σαν κάτι να έχει κολλήσει στα δόντια σας. |
| Κακή αναπνοή (χαλίτωση) | Αν η αναπνοή σας αρχίσει να μυρίζει ξανά άσχημα μετά το βούρτσισμα των δοντιών σας, η κύρια αιτία θα μπορούσε να είναι τα βακτήρια στις οδοντοστοιχίες σας. Τα βακτήρια παράγουν απόβλητα που προκαλούν κακοσμία του στόματος. |
| Ερυθρότητα και πρήξιμο των ούλων | Όταν η οδοντική κόλλα πλησιάζει πολύ κοντά στα ούλα, μπορεί να τα ερεθίσει, προκαλώντας τους ερυθρότητα και ελαφρύ πρήξιμο. |
| Αιμορραγία των ούλων κατά το βούρτσισμα των δοντιών | Τα υγιή ούλα δεν ματώνουν όταν βουρτσίζετε τα δόντια σας. Αν ματώνουν, σημαίνει ότι τα ούλα σας αρχίζουν να μολύνονται (ουλίτιδα). Η κύρια αιτία αυτού είναι η οδοντική πλάκα. |
Τι θα συμβεί αν δεν προσέξετε την οδοντική κόλλα;
Αν αγνοήσετε τα οδοντικά σφραγίσματα σκεπτόμενοι «Α, αυτό είναι απλώς κάτι μικρό», αυτό μπορεί να οδηγήσει σε πολλά σοβαρά προβλήματα. Ακριβώς όπως μια μικρή σπίθα μπορεί να μετατραπεί σε μεγάλη φωτιά.
- Τερηδόνα: Όπως ανέφερα νωρίτερα, τα βακτήρια στα ούλα παράγουν οξύ. Αυτό το οξύ αρχίζει σιγά σιγά να διαβρώνει το σμάλτο, το σκληρό εξωτερικό κάλυμμα των δοντιών σας. Με την πάροδο του χρόνου, το σμάλτο διαλύεται και σχηματίζεται μια κοιλότητα στο δόντι. Αυτό ονομάζεται τερηδόνα.
- Ουλίτιδα: Αυτή είναι μια από τις πιο επικίνδυνες συνέπειες της οδοντικής συγκόλλησης.
- Στάδιο 1 - Ουλίτιδα: Όταν η πλάκα συσσωρεύεται στη γραμμή των ούλων, τα ούλα φλεγμονώνονται. Αυτό σημαίνει ότι κοκκινίζουν, πρήζονται και αιμορραγούν όταν βουρτσίζετε τα δόντια σας. Αυτό είναι το πρώτο στάδιο της ουλίτιδας. Το καλύτερο είναι ότι σε αυτό το στάδιο, το σωστό βούρτσισμα και ο οδοντικός καθαρισμός μπορούν να θεραπεύσουν πλήρως αυτή την πάθηση.
- Σοβαρό στάδιο - Περιοδοντίτιδα: Εάν δεν αντιμετωπιστεί η ουλίτιδα, μπορεί να εξελιχθεί σε μια πιο σοβαρή πάθηση που ονομάζεται περιοδοντίτιδα. Αυτή είναι η περίπτωση κατά την οποία η λοίμωξη εξαπλώνεται μέσω των ούλων και καταστρέφει το οστό και τους συνδέσμους που συγκρατούν τα δόντια στη θέση τους. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μια τσέπη μεταξύ του δοντιού και των ούλων, η οποία μπορεί να προκαλέσει χαλάρωση των δοντιών και τελικά πτώση τους.
- Απόστημα δοντιού: Η τερηδόνα μπορεί να διεισδύσει βαθιά στο δόντι, προκαλώντας μόλυνση στη ρίζα του δοντιού. Αυτή είναι μια πάθηση που προκαλεί έντονο πόνο.
- Κακή αναπνοή: Καθώς η κόλλα συσσωρεύεται, η κακοσμία του στόματος αυξάνεται επίσης.
Τι μπορούμε να κάνουμε στο σπίτι για να ελέγξουμε την οδοντική πλάκα;
Ευτυχώς, η οδοντική πλάκα είναι κάτι που μπορούμε να διαχειριστούμε με μεγάλη επιτυχία στο σπίτι. Δεν απαιτεί κάτι σημαντικό, μόνο μερικές απλές καθημερινές συνήθειες.1. Σωστό βούρτσισμα των δοντιών σας
Αυτό είναι το πιο σημαντικό πράγμα.
- Βουρτσίστε τα δόντια σας δύο φορές την ημέρα: τουλάχιστον το πρωί και πριν πάτε για ύπνο το βράδυ, για τουλάχιστον δύο λεπτά .
- Η σωστή οδοντόκρεμα: Χρησιμοποιήστε μια οδοντόκρεμα που περιέχει φθόριο . Το φθόριο ενισχύει το σμάλτο των δοντιών και μειώνει τη βακτηριακή δραστηριότητα.
- Μια μαλακή βούρτσα: Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το βούρτσισμα με σκληρή βούρτσα θα καθαρίσει σωστά τα δόντια τους. Αυτό είναι λάθος. Το βούρτσισμα με σκληρή βούρτσα μπορεί να βλάψει τα ούλα και τα δόντια σας. Γι' αυτό, να επιλέγετε πάντα μια βούρτσα με μαλακές τρίχες.
- Ο σωστός τρόπος:Τοποθετήστε την οδοντόβουρτσα σε γωνία 45 μοιρών εκεί που συναντώνται τα δόντια και τα ούλα και βουρτσίστε απαλά με μικρές, κυκλικές κινήσεις. Θα πρέπει να βουρτσίζετε σχολαστικά όλες τις μασητικές επιφάνειες, την πλάτη και το εσωτερικό των δοντιών σας.
2. Καθημερινή χρήση οδοντικού νήματος
Οι τρίχες της οδοντόβουρτσας δεν μπορούν να φτάσουν στα στενά διαστήματα ανάμεσα στα δύο δόντια. Εκεί κολλάνε τα περισσότερα υπολείμματα κόλλας και τροφών.
- Η χρήση οδοντικού νήματος είναι η διαδικασία καθαρισμού ανάμεσα στα δόντια σας χρησιμοποιώντας ένα ειδικό κορδόνι. Η χρήση οδοντικού νήματος τουλάχιστον μία φορά την ημέρα, ειδικά πριν πάτε για ύπνο, μπορεί να βοηθήσει στην απομάκρυνση της πλάκας που η οδοντόβουρτσά σας δεν μπορεί να αφαιρέσει. Μπορείτε να αγοράσετε οδοντικό νήμα από τα φαρμακεία. Αν δεν ξέρετε πώς να το χρησιμοποιείτε, ρωτήστε τον οδοντίατρό σας.
3. Διατροφή
Αυτό που τρώτε επηρεάζει άμεσα την υγεία των δοντιών σας.
- Μειώστε τη ζάχαρη και το άμυλο: Μειώστε όσο το δυνατόν περισσότερο την κατανάλωση ζαχαρούχων ποτών, καραμέλας, σοκολάτας, κέικ και μπισκότων. Εάν τα φάτε, ξεπλύνετε αμέσως το στόμα σας ή βουρτσίστε τα δόντια σας.
- Τρώτε υγιεινά πράγματα: Τα λαχανικά, τα φρούτα (όπως μήλα και καρότα), το τυρί, το γάλα και το γιαούρτι είναι καλά για τα δόντια σας. Αυξάνουν την παραγωγή σάλιου και βοηθούν στη μείωση της οξύτητας στο στόμα σας.
4. Επίσκεψη στον οδοντίατρο
Όσο καλά κι αν βουρτσίζετε τα δόντια σας, μπορεί να υπάρχουν ακόμη ορισμένες περιοχές όπου η πλάκα μπορεί να παραμείνει και να μετατραπεί σε πέτρα.
- Είναι πολύ σημαντικό να επισκέπτεστε έναν οδοντίατρο τουλάχιστον μία φορά το χρόνο για έλεγχο και επαγγελματικό καθαρισμό (αποτρίχωση και στίλβωση). Εάν έχετε ουλίτιδα, ο γιατρός σας μπορεί να σας ζητήσει να επισκέπτεστε τον οδοντίατρό σας κάθε 6 μήνες. Μην φοβάστε να επισκεφθείτε τον γιατρό σας και να λάβετε συμβουλές.
Μήνυμα για το σπίτι
- Η οδοντική πλάκα είναι κάτι που συσσωρεύεται στο στόμα όλων. Αν δεν αντιμετωπιστεί, μπορεί να οδηγήσει σε τερηδόνα και ουλίτιδα.
- Μπορείτε να αντιμετωπίσετε με επιτυχία την ουλίτιδα στο σπίτι βουρτσίζοντας τα δόντια σας δύο φορές την ημέρα για δύο λεπτά με οδοντόκρεμα με φθόριο και χρησιμοποιώντας οδοντικό νήμα μία φορά την ημέρα.
- Εάν η πλάκα σκληρύνει και μετατραπεί σε πέτρα, μόνο ένας οδοντίατρος μπορεί να την αφαιρέσει. Επομένως, είναι σημαντικό να αφαιρεθεί η πλάκα πριν σχηματιστεί η πέτρα.
- Ο περιορισμός των τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και άμυλο και η υγιεινή διατροφή αποτελούν μεγάλη βοήθεια στον έλεγχο της δυσκοιλιότητας.
- Εάν τα ούλα σας αιμορραγούν, έχετε κακοσμία του στόματος ή έχετε οποιοδήποτε άλλο οδοντικό πρόβλημα, μην τα αγνοείτε και σίγουρα επισκεφθείτε έναν οδοντίατρο για συμβουλές. Ένα υγιές χαμόγελο είναι μια καλή αρχή για μια υγιή ζωή.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න