Η «πίεση» είναι μια λέξη που ακούμε συχνά στα σπίτια μας, μεταξύ συγγενών και όταν μιλάμε με φίλους. Για μερικούς, η αρτηριακή τους πίεση μπορεί να αυξηθεί λόγω μιας ασθένειας όπως ο διαβήτης. Αλλά γνωρίζετε ότι για πολλούς ανθρώπους, δεν είναι δυνατόν να πούμε ακριβώς γιατί αυξάνεται η αρτηριακή τους πίεση. Ομοίως, η υψηλή αρτηριακή πίεση που εμφανίζεται χωρίς συγκεκριμένη αιτία και προκαλείται από έναν συνδυασμό διαφόρων παραγόντων είναι αυτό που ονομάζουμε πρωτοπαθή υπέρταση στην ιατρική. Στο παρελθόν, αυτό ονομαζόταν επίσης «(Ιδιοπαθής Υπέρταση)». Σήμερα, θα μιλήσουμε για αυτό απλά και με τρόπο που μπορείτε να καταλάβετε.
Με απλά λόγια, τι είναι η πρωτοπαθής υπέρταση;
Με απλά λόγια, αυτό συμβαίνει όταν η αρτηριακή σας πίεση είναι υψηλότερη από το φυσιολογικό χωρίς κάποια εμφανή υποκείμενη πάθηση. Η αρτηριακή πίεση ενός υγιούς ατόμου θα πρέπει να είναι μικρότερη από 120/80 mmHg. Εάν μία ή και οι δύο από αυτές τις τιμές είναι σταθερά υψηλότερες από αυτό το επίπεδο, σημαίνει ότι η πίεση μέσα στα αιμοφόρα αγγεία σας είναι πολύ υψηλή. Στην πρωτοπαθή υπέρταση, επειδή δεν υπάρχει μία μόνο αιτία, λέμε ότι πρόκειται για μια πολυπαραγοντική πάθηση.
Γιατί πρέπει να μας ενδιαφέρει τόσο πολύ αυτό;
Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι φυσιολογική. Αλλά η ανεξέλεγκτη υψηλή αρτηριακή πίεση είναι σαν ένας σιωπηλός δολοφόνος. Σταδιακά βλάπτει τα ευαίσθητα αιμοφόρα αγγεία του σώματός σας. Με την πάροδο του χρόνου, αυτή η βλάβη μπορεί να συσσωρευτεί και να οδηγήσει σε σοβαρές, απειλητικές για τη ζωή επιπλοκές.
Το σημαντικό είναι ότι πολλές από αυτές τις επιπλοκές εμφανίζονται χωρίς καμία προειδοποίηση. Γι' αυτό είναι απαραίτητο να ελέγχετε την αρτηριακή σας πίεση.
Ακολουθούν μερικές από τις επικίνδυνες καταστάσεις που μπορούν να προκύψουν από αυτό:
- Ανεύρυσμα εγκεφάλου: Ένα αιμοφόρο αγγείο στον εγκέφαλο μπορεί να αποδυναμωθεί και να διογκωθεί σαν μπαλόνι και να σκάσει.
- Άνοια: Η μνήμη και η ικανότητα σκέψης χάνονται σταδιακά λόγω της μειωμένης παροχής αίματος στον εγκέφαλο.
- Καρδιακή προσβολή: Απόφραξη των αιμοφόρων αγγείων που τροφοδοτούν την καρδιά.
- Καρδιακή ανεπάρκεια: Μια πάθηση κατά την οποία η καρδιά αδυνατεί να αντλήσει αρκετό αίμα στο σώμα.
- Νεφρική νόσος: Τα νεφρά μπορεί να υποστούν βλάβη, η διαδικασία φιλτραρίσματος των αποβλήτων του σώματος μπορεί να σταματήσει και η αιμοκάθαρση μπορεί να απαιτηθεί για το υπόλοιπο της ζωής σας.
- Κακοήθης υπέρταση: Η αρτηριακή πίεση γίνεται ξαφνικά πολύ υψηλή και προκαλεί βλάβη σε όργανα.
- Εγκεφαλικό επεισόδιο: Απώλεια ζωής σε μέρος του σώματος λόγω διακοπής της ροής του αίματος προς τον εγκέφαλο.
- Απώλεια όρασης: Η βλάβη στα ευαίσθητα αιμοφόρα αγγεία του ματιού μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένη όραση, ακόμη και τύφλωση.
Ποιοι είναι οι παράγοντες κινδύνου που επηρεάζουν αυτή την πάθηση;
Παρόλο που δεν υπάρχει μία μόνο αιτία για την πρωτοπαθή υπέρταση, υπάρχουν πολλοί παράγοντες κινδύνου που μπορούν να την επηρεάσουν. Μερικοί από αυτούς είναι πράγματα που μπορούμε να αλλάξουμε. Άλλα είναι πράγματα που δεν μπορούμε να ελέγξουμε. Ας ρίξουμε μια ματιά σε αυτά.
| Παράγοντας κινδύνου | Μια απλή εξήγηση |
|---|---|
| Γηράσκων | Γενικά, τα άτομα άνω των 65 ετών διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο. Καθώς μεγαλώνουμε, η ευελιξία των αιμοφόρων αγγείων μας μειώνεται. |
| Διαβήτης | Τα άτομα με διαβήτη διατρέχουν πολύ υψηλό κίνδυνο να αναπτύξουν υψηλή αρτηριακή πίεση. |
| Υπερβολικό αλάτι στη διατροφή | Το αλάτι, οι σάλτσες, τα αποξηραμένα ψάρια και τα σνακ που τρώμε έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο. Αυτά τα πράγματα προκαλούν κατακράτηση υγρών στο σώμα και αύξηση της αρτηριακής πίεσης. |
| Υπερβολική δόση καφεΐνης | Η υπερβολική κατανάλωση καφέ, τσαγιού και ορισμένων αναψυκτικών μπορεί προσωρινά να αυξήσει την αρτηριακή πίεση. |
| Οικογενειακό ιστορικό | Εάν η μητέρα, ο πατέρας ή τα αδέλφια σας έχουν κατάθλιψη, κινδυνεύετε κι εσείς να την αναπτύξετε. |
| Ευσαρκία | Καθώς αυξάνεται το σωματικό βάρος, η καρδιά πρέπει να εργάζεται σκληρότερα για να αντλεί αίμα. Αυτή είναι μια σημαντική αιτία υψηλής αρτηριακής πίεσης. |
| Χρήση αλκοόλ | Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ επηρεάζει άμεσα την αρτηριακή πίεση. |
| Έλλειψη άσκησης | Ο καθιστικός τρόπος ζωής, δηλαδή το να κάθεσαι σε ένα μέρος όλη μέρα χωρίς καμία σωματική άσκηση, συμβάλλει στο άγχος. |
| Προβλήματα ύπνου | Εάν έχετε προβλήματα όπως η αϋπνία, αυτό μπορεί επίσης να συμβάλει στην υψηλή αρτηριακή πίεση. |
Πώς διαφέρει αυτό από άλλα είδη πίεσης;
Η υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να χωριστεί σε δύο κύριους τύπους.
1. Πρωτοπαθής υπέρταση: Αυτός είναι ο τύπος για τον οποίο μιλάμε. Δεν υπάρχει μία μόνο αιτία για αυτό.
2. Δευτεροπαθής υπέρταση: Σε αυτήν την περίπτωση, υπάρχει σαφής λόγος για την αύξηση της αρτηριακής πίεσης. Δηλαδή, η αύξηση της αρτηριακής πίεσης εμφανίζεται ως παρενέργεια μιας άλλης ιατρικής πάθησης ή φαρμακευτικής αγωγής.
Πράγματα που μπορούν να προκαλέσουν δευτεροπαθή υπέρταση είναι:
- Νεφρική νόσος
- Νόσος του θυρεοειδούς
- Υψηλή αρτηριακή πίεση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης (προεκλαμψία)
- Αποφρακτική άπνοια ύπνου
- Παθήσεις των επινεφριδίων
- Ορισμένα παυσίπονα (ΜΣΑΦ)
Μερικές φορές ένα άτομο μπορεί να έχει και τους δύο τύπους υπέρτασης μαζί. Για παράδειγμα, εάν ένα άτομο με πρωτοπαθή υπέρταση παρουσιάσει ξαφνικά σημαντική αύξηση της αρτηριακής πίεσης, ο γιατρός θα αναζητήσει επίσης μια νέα αιτία δευτεροπαθούς υπέρτασης.
Ποια είναι τα συμπτώματα αυτού; Δεν μπορούμε να γνωρίζουμε εκ των προτέρων;
Εδώ ακριβώς βρίσκεται ο κίνδυνος. Η πρωτοπαθής υπέρταση δεν εμφανίζει συμπτώματα στα αρχικά της στάδια. Μπορείτε να προκαλέσετε βλάβη στα αιμοφόρα αγγεία του σώματός σας χωρίς καν να το καταλάβετε. Γι' αυτό την αποκαλούμε «Σιωπηλό Δολοφόνο».
Με την πάροδο του χρόνου, ορισμένα συμπτώματα αρχίζουν να εμφανίζονται λόγω βλάβης στα αιμοφόρα αγγεία.
| Πιθανά συμπτώματα | Τι σημαίνει αυτό; |
|---|---|
| Αίμα στα ούρα (αιματουρία) | Μπορεί να είναι σημάδι ότι τα νεφρά έχουν υποστεί βλάβη. |
| Θολή όραση | Ένα σημάδι ότι τα αιμοφόρα αγγεία στο μάτι έχουν υποστεί βλάβη. |
| Πόνος στο στήθος και δυσκολία στην αναπνοή | Μια προειδοποίηση ότι η καρδιά επηρεάζεται. |
| Ζάλη και λιποθυμία | Μπορεί να προκληθεί από ανωμαλίες στην παροχή αίματος στον εγκέφαλο. |
| Συχνή κόπωση | Μπορεί να προκληθεί από την υπερβολική καταπόνηση της καρδιάς. |
| Ρινορραγία | Ένα σύμπτωμα που μπορεί να εμφανιστεί με πολύ υψηλή αρτηριακή πίεση. |
| Σοβαρός πονοκέφαλος | Οι πονοκέφαλοι, ειδικά το πρωί, μπορεί να σχετίζονται με υψηλή αρτηριακή πίεση. |
Εάν έχετε οποιοδήποτε από αυτά τα συμπτώματα, επισκεφθείτε αμέσως τον γιατρό σας.
Πώς ακριβώς διαγιγνώσκει ένας γιατρός κάτι τέτοιο;
Η πρωτοπαθής υπέρταση διαγιγνώσκεται αφού επιβεβαιωθεί ότι η αρτηριακή σας πίεση είναι υψηλή και ότι δεν υπάρχει «δευτερογενής» αιτία (όπως νεφρική νόσος) που να την επηρεάζει.
Πώς να ελέγξετε την πίεση
Ο γιατρός μετρά την αρτηριακή σας πίεση τοποθετώντας μια περιχειρίδα γύρω από το χέρι σας και φουσκώνοντάς την. Αυτό δίνει δύο τιμές.
- Συστολική πίεση (ανώτατος αριθμός): Μετράει τη μέγιστη πίεση μέσα στα αιμοφόρα αγγεία σας όταν η καρδιά σας χτυπά και αντλεί αίμα.
- Διαστολική πίεση (κάτω αριθμός):Αυτό μετρά την ελάχιστη πίεση μέσα στα αιμοφόρα αγγεία όταν η καρδιά βρίσκεται σε ηρεμία μεταξύ δύο καρδιακών παλμών.
Δεν μπορείτε να πείτε ότι έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση μόνο και μόνο επειδή η αρτηριακή σας πίεση είναι υψηλή μία φορά. Ο γιατρός θα μετρήσει την αρτηριακή σας πίεση σε διάστημα αρκετών ημερών και αρκετές φορές για να καταλήξει σε ένα συμπέρασμα.
Χρειάζονται άλλες εξετάσεις;
Εάν η αρτηριακή σας πίεση είναι σταθερά υψηλή, ο γιατρός σας μπορεί να σας συστήσει 24ωρη παρακολούθηση της αρτηριακής σας πίεσης . Αυτό περιλαμβάνει τη χρήση μιας μικρής συσκευής γύρω από τη μέση σας και μιας περιχειρίδας προσαρτημένης σε αυτήν στο μπράτσο σας για 24 ώρες την ημέρα. Η συσκευή μετρά την αρτηριακή σας πίεση σε τακτά χρονικά διαστήματα, ακόμα και όταν εργάζεστε ή κοιμάστε. Στο τέλος της ημέρας, μπορείτε να υπολογίσετε τον μέσο όρο αυτών των μετρήσεων για να διαπιστώσετε εάν έχετε πραγματικά υψηλή αρτηριακή πίεση.
Πώς αντιμετωπίζεται; Τι πρέπει να κάνουμε;
Υπάρχουν δύο κύρια συστατικά για τη θεραπεία της πρωτοπαθούς υπέρτασης. Αυτά είναι οι αλλαγές στον τρόπο ζωής και τα φάρμακα. Και τα δύο πρέπει να λαμβάνονται μαζί.
1. Αλλαγές στον τρόπο ζωής
Αυτό είναι πιο σημαντικό από τη λήψη φαρμάκων. Εάν κάνετε αυτές τις αλλαγές σωστά, μπορεί να είστε σε θέση να μειώσετε τη δόση των φαρμάκων ή ακόμα και να ελέγξετε την αρτηριακή σας πίεση χωρίς φάρμακα.
- Άσκηση: Κάντε τουλάχιστον 30 λεπτά άσκησης την ημέρα, όπως γρήγορο περπάτημα, τρέξιμο ή ποδηλασία.
- Σταματήστε το κάπνισμα: Αν είστε καπνιστής, σταματήστε το σήμερα. Το κάπνισμα είναι πολύ επιβλαβές για τα αιμοφόρα αγγεία.
- Αποφυγή αλκοόλ και ναρκωτικών: Είναι καλύτερο να αποφεύγετε εντελώς αυτά τα φάρμακα.
- Διατροφή που είναι υγιεινή για την καρδιά:
- Μειώστε το αλάτι: Σταματήστε εντελώς να προσθέτετε αλάτι στο φαγητό σας και να τρώτε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι (σάλτσες, κέτσαπ, αποξηραμένα ψάρια, λουκάνικα, σνακ).
- Μειώστε το λάδι και τη ζάχαρη: Μειώστε όσο το δυνατόν περισσότερο τα τηγανητά, τα γλυκά και τα αρτοσκευάσματα.
- Λαχανικά, φρούτα και βότανα: Προσθέστε περισσότερα από αυτά στη διατροφή σας.
- Καλός ύπνος: Ο καλός ύπνος 7-8 ωρών την ημέρα είναι πολύ σημαντικός για τον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης.
2. Φάρμακα που χορηγούνται από τον γιατρό
Εάν οι αλλαγές στον τρόπο ζωής από μόνες τους δεν ελέγχουν την αρτηριακή σας πίεση, ο γιατρός σας θα σας συνταγογραφήσει φαρμακευτική αγωγή. Ποτέ μην ξεκινάτε, διακόπτετε ή αλλάζετε τη δοσολογία αυτού του φαρμάκου μόνοι σας.
| Τύπος φαρμάκου | Τι συμβαίνει σε αυτό; |
|---|---|
| Αναστολείς ΜΕΑ | Μειώνει την παραγωγή μιας πρωτεΐνης που ονομάζεται αγγειοτενσίνη, η οποία αυξάνει την αρτηριακή πίεση στο σώμα. |
| Αναστολείς υποδοχέων αγγειοτασίνης II (ARBs) | Αποτρέπει τη στένωση των αιμοφόρων αγγείων. |
| Βήτα αναστολείς | Επιβραδύνει τον καρδιακό ρυθμό και μειώνει την ποσότητα αίματος που αντλείται από την καρδιά. Αυτό μειώνει την αρτηριακή πίεση. |
| Αναστολείς διαύλων ασβεστίου | Μειώνει την είσοδο ασβεστίου στα αιμοφόρα αγγεία και χαλαρώνει τους μύες των αιμοφόρων αγγείων. |
| Διουρητικά (χάπια νερού) | Βοηθά στην αποβολή της περίσσειας νερού και νατρίου (αλατιού) από το σώμα μέσω των ούρων. |
| Αγγειοδιασταλτικά | Χαλαρώνει τους μύες στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων, επιτρέποντας την ευκολότερη ροή του αίματος. |
Μήνυμα για το σπίτι
- Η πρωτοπαθής υπέρταση είναι η υψηλή αρτηριακή πίεση που εμφανίζεται χωρίς συγκεκριμένη αιτία. Αυτός είναι ο πιο συνηθισμένος τύπος.
- Δεδομένου ότι δεν υπάρχουν συμπτώματα στα αρχικά στάδια, αυτό μπορεί να είναι ένας «σιωπηλός δολοφόνος». Επομένως, ελέγχετε την αρτηριακή σας πίεση τουλάχιστον μία φορά το χρόνο, ξεκινώντας από την ηλικία των 30 ετών.
- Η φαρμακευτική αγωγή από μόνη της δεν επαρκεί για τη θεραπεία. Η τήρηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής είναι απαραίτητη.
- Ακολουθήστε τις οδηγίες του γιατρού σας ακριβώς. Λάβετε τα φάρμακά σας την κατάλληλη στιγμή, στη σωστή δοσολογία. Επισκεφθείτε τακτικά τις κλινικές.
- Ποτέ μην διακόπτετε ή αλλάζετε τη φαρμακευτική αγωγή για την αρτηριακή πίεση χωρίς τη συμβουλή του γιατρού σας. Αυτό μπορεί να έχει επικίνδυνες συνέπειες.
- Αυτή είναι μια διαχειρίσιμη πάθηση. Με τη σωστή θεραπεία και τον σωστό τρόπο ζωής, μπορείτε να ζήσετε μια μακρά και υγιή ζωή.
💬 Comments (0)
Δεν έχουν δημοσιευτεί ακόμη σχόλια. Προσθέστε το σχόλιό σας εδώ για πρώτη φορά.
Προσθέστε το σχόλιό σας