Νιώθετε μούδιασμα και πόνο στο χέρι ή τον αγκώνα σας; Θα μπορούσε να είναι σύνδρομο ακτινικής σήραγγας!

Έχετε νιώσει ποτέ έναν παράξενο πόνο που προέρχεται από το εσωτερικό του βραχίονά σας, ειδικά κάτω από τον αγκώνα, και μια αίσθηση μυρμηγκιάσματος μαζί με απώλεια δύναμης στο χέρι σας; Μερικές φορές αυτός ο πόνος μπορεί να είναι τόσο έντονος που να νιώθετε σαν να προσπαθείτε να ανοίξετε το χέρι σας. Αυτό θα μπορούσε να είναι ένα από τα κύρια συμπτώματα μιας πάθησης που ονομάζεται Σύνδρομο Ακτινικής Σήραγγας, για την οποία θα μιλήσουμε σήμερα. Μην ανησυχείτε, ας μιλήσουμε για αυτό απλά.

Τι είναι το Σύνδρομο Ακτινικής Σήραγγας; Με απλά λόγια...

Φανταστείτε, υπάρχει ένα σημαντικό νεύρο που διατρέχει το χέρι μας, ονομάζεται κερκιδικό νεύρο . Αυτό το νεύρο βοηθά ορισμένους μύες στο χέρι μας να λειτουργούν και να αισθάνονται σε ορισμένα σημεία. Όταν αυτό το κερκιδικό νεύρο φτάνει στον αγκώνα, περνάει μέσα από μια μικρή «σήραγγα» για να πάει στο μπροστινό μέρος του βραχίονα. Αυτή η σήραγγα σχηματίζεται από πράγματα όπως μύες και τένοντες. Γι' αυτό ονομάζεται κερκιδική σήραγγα .

Τώρα, τι συμβαίνει αν, για κάποιο λόγο, οι μύες μέσα σε αυτήν την κερκιδική σήραγγα πρηστούν ή σφίξουν; Το κερκιδικό νεύρο που διασχίζει αυτήν τη σήραγγα αρχίζει να συμπιέζεται και να τσιμπάει. Τότε συμβαίνει μια πάθηση που ονομάζεται σύνδρομο κερκιδικής σήραγγας. Είναι σαν όταν ένας σωλήνας νερού κολλάει στη μέση, δυσκολεύει τη ροή του νερού.

Τα καλά νέα είναι ότι αυτή η πάθηση μπορεί συχνά να θεραπευτεί με ανάπαυση και απλές μη χειρουργικές θεραπείες. Επομένως, εάν αισθάνεστε πόνο στον αγκώνα σας ή στο μπροστινό μέρος του χεριού σας, είναι καλύτερο να ζητήσετε ιατρική συμβουλή.

Πώς είναι ο πόνος της ακτινικής σήραγγας; Ποια είναι τα συμπτώματα;

Αυτός ο πόνος συνήθως γίνεται αισθητός από το εξωτερικό μέρος του αγκώνα μέχρι το μπροστινό μέρος του βραχίονα («αντιβράχιο») . Είναι ένας επίμονος πόνος που προέρχεται από μέσα. Μερικές φορές αυτός ο πόνος μπορεί να είναι παρών όλη την ημέρα, κάνοντάς σας να αισθάνεστε κουρασμένοι και εξαντλημένοι.

Αυτός ο πόνος μπορεί να επιδεινωθεί κατά την εκτέλεση ορισμένων δραστηριοτήτων. Για παράδειγμα:

• Πολλές εργασίες περιλαμβάνουν τη χρήση του αντιβραχίου και του καρπού (π.χ., όταν πιάνετε κάτι σφιχτά, χρησιμοποιώντας ένα κατσαβίδι).
• Όταν σηκώνετε κάτι βαρύ.
• Όταν οι αγκώνες είναι πολύ τεντωμένοι.
• Όταν γυρίζετε το μπροστινό μέρος του χεριού (π.χ. όταν ανοίγετε μια πόρτα).
• Όταν λυγίζετε τον καρπό σας.

Με την πάροδο του χρόνου, το σύνδρομο ακτινικής σήραγγας μπορεί να αποδυναμώσει τους μύες στο μπροστινό μέρος του χεριού και να μειώσει τη δύναμη του καρπού. Αυτό μπορεί να δυσκολέψει το πιάσιμο ή την ανύψωση ορισμένων αντικειμένων. Μερικοί άνθρωποι μπορεί επίσης να αισθάνονται πόνο όταν κοιμούνται . Σπάνια, αυτή η πάθηση μπορεί να προκαλέσει πτώση του καρπού («πτώση καρπού») , που σημαίνει ότι το χέρι δεν μπορεί να σηκωθεί.

Επειδή αυτά τα συμπτώματα είναι κάπως παρόμοια με μια πάθηση που ονομάζεται «αγκώνας του τένις», είναι πολύ σημαντικό να είστε σαφείς σχετικά με τα συμπτώματά σας όταν επισκέπτεστε έναν γιατρό.

Γιατί εμφανίζεται το σύνδρομο ακτινικής σήραγγας; Ποιες είναι οι αιτίες;

Όπως αναφέραμε νωρίτερα, καθώς το κερκιδικό νεύρο διέρχεται από την κερκιδική σήραγγα κάτω από τον αγκώνα, διέρχεται ανάμεσα σε διάφορους μύες και κάτω από στρώματα ιστού που ονομάζονται «περιτονιακές ταινίες» . (Οι περιτονιακές ταινίες είναι ένας τύπος ιστού που περιβάλλει, διαχωρίζει και συνδέει πράγματα όπως μύες και όργανα στο σώμα μας.)

Έτσι, εάν υπάρχει κάποια φλεγμονή («φλεγμονή») στα πράγματα μέσα σε αυτή την κερκιδική σήραγγα, ασκεί περιττή πίεση στο κερκιδικό νεύρο. Αυτή είναι η κύρια αιτία αυτής της πάθησης. Υπάρχουν διάφοροι λόγοι που μπορούν να προκαλέσουν αυτή τη φλεγμονή:

• Επαναλαμβανόμενη εκτέλεση των ίδιων κινήσεων: Ειδικά στη δουλειά. Για παράδειγμα, επανειλημμένη πληκτρολόγηση, επανειλημμένη χρήση ενός εργαλείου όπως ένα κατσαβίδι.
• Συνεχής εκτέλεση κινήσεων ώθησης και έλξης με τα χέρια σας: Σκεφτείτε το, όταν χτυπάτε μια μπάλα του κρίκετ ή του βόλεϊ, τραβάτε το χέρι σας προς τα πίσω και το σπρώχνετε ξανά προς τα εμπρός για να στείλετε την μπάλα. Τέτοια πράγματα.
• Ένα άμεσο, δυνατό χτύπημα στο εξωτερικό μέρος του αγκώνα ή στο μπροστινό μέρος του χεριού.
• Κρατώντας κάτι σφιχτά, σφίγγοντάς το σφιχτά με τα δάχτυλά σας ή λυγίζοντας συχνά τον καρπό σας.

Ποιος είναι πιο πιθανό να αναπτύξει αυτή την πάθηση;

Το σύνδρομο ακτινωτής σήραγγας είναι πιο συχνό σε άτομα ηλικίας μεταξύ 30 και 50 ετών. Οι γυναίκες είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν την πάθηση από τους άνδρες. Επιπλέον, ορισμένοι άλλοι παράγοντες μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο εμφάνισης αυτής της πάθησης:

• Μειωμένη δύναμη και ευελιξία στο χέρι και τον καρπό.
• Δεν κάνετε σωστή προθέρμανση πριν από την άθληση.
• Για άτομα με διαβήτη («Σακχαρώδης Διαβήτης») .
• Για όσους έχουν υπολειτουργικό θυρεοειδή αδένα .
• Έχοντας εξογκώματα ή όγκους («όγκοι ή γαγγλιακές κύστεις») στο χέρι.
• Πρήξιμο (οίδημα) ή συσσώρευση υγρού στο χέρι.
• Φλεγμονή του ακτινωτού νεύρου.

Πώς το αναγνωρίζει αυτό ένας γιατρός;

Όταν επισκεφτείτε έναν γιατρό, αυτός ή αυτή θα σας ρωτήσει πρώτα για τον πόνο σας, τα συμπτώματά σας και το ιατρικό σας ιστορικό. Στη συνέχεια, θα κάνει μια κλινική εξέταση , εξετάζοντας ιδιαίτερα τον αγκώνα σας και το μπροστινό μέρος του χεριού σας. Στη συνέχεια, ο γιατρός θα προσπαθήσει να βρει την ακριβή θέση του κερκιδικού νεύρου αγγίζοντας το εξωτερικό μέρος του αγκώνα σας και πιέζοντας απαλά.

Ποιες ειδικές εξετάσεις χρησιμοποιούνται για τη διάγνωση αυτού;

Υπάρχουν δύο συγκεκριμένες εξετάσεις που μπορεί να χρησιμοποιήσει ο γιατρός σας για να διαγνώσει αυτήν την πάθηση:

• Δοκιμασίες αντίστασης: Ο γιατρός θα κάνει ορισμένες δοκιμές αντίστασης χρησιμοποιώντας τον αντίχειρα και το μεσαίο δάχτυλό σας. Εάν αισθανθείτε πόνο, μπορεί να έχετε σύνδρομο ακτινικής σήραγγας.
• «Δοκιμή του Κανόνα των εννέα»:Ο γιατρός θα πιέσει απαλά εννέα διαφορετικά σημεία στον αγκώνα σας. Εάν αισθάνεστε πόνο σε ορισμένες περιοχές, μπορεί να έχετε αυτή την πάθηση.

Ωστόσο, δεν υπάρχουν «επίσημες εξετάσεις» που να μπορούν να προσδιορίσουν ακριβώς τι είναι αυτό. Επομένως, μπορεί να είναι λίγο δύσκολο να το αναγνωρίσετε με ακρίβεια. Επομένως, ο γιατρός μπορεί να κάνει κάποιες άλλες εξετάσεις για να βεβαιωθεί ότι δεν υπάρχουν άλλοι τραυματισμοί ή ιατρικές παθήσεις. Αυτές ονομάζονται «απεικονιστικές εξετάσεις» :

• Ακτινογραφίες
• Μαγνητική τομογραφία (MRI)
• Μια εξέταση που μετρά την ταχύτητα των νευρικών ερεθισμάτων («Μελέτη αγωγιμότητας νεύρων»)
• Μια εξέταση που ελέγχει τη λειτουργία των νεύρων (ηλεκτρομυογράφημα - EMG)

Ποιες είναι οι θεραπείες για αυτό;

Ο καλύτερος τρόπος για να αντιμετωπίσετε αυτήν την πάθηση είναι να διακόψετε ή να μειώσετε σημαντικά τις δραστηριότητες που προκαλούν συμπτώματα . Εάν είναι δυνατόν, ξεκουράστε το χέρι σας και προσπαθήστε να αποφύγετε τυχόν κινήσεις που προκαλούν πόνο. Για τους περισσότερους ανθρώπους, τα συμπτώματα βελτιώνονται μέσα σε περίπου έξι εβδομάδες με ανάπαυση και ιατρική περίθαλψη.

Υπάρχουν και άλλες θεραπείες για τη μείωση του πόνου που σχετίζεται με το σύνδρομο ακτινικής σήραγγας:

• Χρήση μη συνταγογραφούμενων αντιφλεγμονωδών φαρμάκων (ΜΣΑΦ) που μπορούν να αγοραστούν στο φαρμακείο.
• Λήψη ενέσεων στεροειδών για τη μείωση της φλεγμονής και της πίεσης στο ακτινικό νεύρο.
• Φορώντας νάρθηκα για τον καρπό ή/και τον αγκώνα. Αυτό βοηθά στον περιορισμό της κίνησης του χεριού και στη μείωση του ερεθισμού του κερκιδικού νεύρου. (Αυτό είναι ιδιαίτερα χρήσιμο τη νύχτα κατά τον ύπνο.)
• Κάνοντας διάφορες ασκήσεις φυσικοθεραπείας . Αυτές βοηθούν στο τέντωμα και τη χαλάρωση των σφιγμένων μυών/ιστών γύρω από το κερκιδικό νεύρο.

Ο πρωταρχικός στόχος της θεραπείας είναι η εξάλειψη των συμπτωμάτων σας και η αποτροπή της επανεμφάνισής τους.

Εάν η εργασία σας προκαλεί αυτά τα συμπτώματα, ίσως θελήσετε να εξετάσετε το ενδεχόμενο να κάνετε κάποιες αλλαγές στο εργασιακό σας περιβάλλον ή να κάνετε περισσότερα διαλείμματα κατά τη διάρκεια της εργάσιμης ημέρας. Προσπαθήστε να αποφύγετε όσο το δυνατόν περισσότερο τις βαριές εργασίες ώθησης και τραβήγματος.

Για τους αθλητές, κάντε ασκήσεις που αναπτύσσουν τη δύναμη και την ευλυγισία και μην ξεχνάτε να κάνετε καλό ζέσταμα πριν παίξετε ή εξασκηθείτε.

Υπάρχει χειρουργική θεραπεία για αυτήν την πάθηση. Ωστόσο, ένας γιατρός συνήθως θα τη συστήσει μόνο εάν η ανάπαυση και οι μη χειρουργικές θεραπείες δεν βοηθήσουν. Ο σκοπός της απελευθέρωσης της κερκιδικής σήραγγας είναι η ανακούφιση της πίεσης στο κερκιδικό νεύρο καθώς αυτό διέρχεται από την κερκιδική σήραγγα.

Ποιες είναι οι σημαντικές ερωτήσεις που πρέπει να κάνετε στον γιατρό;

Ακολουθούν ορισμένες ερωτήσεις που μπορεί να θέλετε να κάνετε στον γιατρό σας σχετικά με το σύνδρομο ακτινικής σήραγγας:

• Πώς καταλαβαίνω αν έχω σύνδρομο ακτινικής σήραγγας ή κάτι άλλο;
• Ποιες επιλογές θεραπείας προτείνετε;
• Σε ποιες περιπτώσεις θα προτείνατε χειρουργική επέμβαση;
• Τι μπορώ να κάνω για να αποτρέψω την επανεμφάνιση του συνδρόμου ακτινικής σήραγγας;

Θα βελτιωθεί αυτή η πάθηση του συνδρόμου ακτινικής σήραγγας από μόνη της;

Εάν δεν αντιμετωπιστεί η πάθηση, είναι απίθανο τα συμπτώματά σας να βελτιωθούν από μόνα τους. Στην πραγματικότητα, τα συμπτώματα μπορεί να επιδεινωθούν με την πάροδο του χρόνου. Εάν δεν αντιμετωπιστεί, αυτή η πάθηση μπορεί να οδηγήσει σε χρόνιο πόνο στο μπροστινό μέρος του χεριού σας. Επομένως, είναι συνετό να αναζητήσετε θεραπεία το συντομότερο δυνατό.

Τι θα συμβεί μετά τη θεραπεία; Θα αναρρώσω; (`Πρόγνωση`)

Εάν ακολουθήσετε προσεκτικά τις οδηγίες του γιατρού σας και αποφύγετε μελλοντικούς τραυματισμούς στο κερκιδικό νεύρο, η μη χειρουργική θεραπεία είναι συνήθως πολύ αποτελεσματική για αυτήν την πάθηση. Εάν οι μη χειρουργικές θεραπείες δεν είναι επιτυχείς, η χειρουργική επέμβαση είναι μια άλλη επιλογή που μπορεί να ανακουφίσει τα συμπτώματα. Ωστόσο, ορισμένοι άνθρωποι μπορεί να συνεχίσουν να έχουν κάποιο επίπεδο πόνου μετά την επέμβαση.

Ο πόνος στην κερκιδική σήραγγα μπορεί να δυσκολέψει την εκτέλεση καθημερινών δραστηριοτήτων. Μπορεί να επηρεάσει τις καθημερινές σας δραστηριότητες, την εργασία, τα αθλήματα και τα χόμπι σας. Επομένως , είναι πολύ σημαντικό να ξεκουράζετε το χέρι σας και να σταματάτε να κάνετε πράγματα που προκαλούν συμπτώματα . Επισκεφθείτε έναν γιατρό και λάβετε θεραπεία. Στη συνέχεια, σύντομα θα απαλλαγείτε από τον πόνο.

Τέλος, πράγματα που πρέπει να θυμάστε (Μήνυμα για το σπίτι)

Ελπίζω, λοιπόν, να έχετε πλέον κατανοήσει καλύτερα τι συζητάμε, το Σύνδρομο Ακτινικής Σήραγγας. Ακολουθούν ορισμένα σημαντικά πράγματα που πρέπει να θυμάστε:

• Εάν έχετε συμπτώματα όπως πόνο στον αγκώνα ή στο μπροστινό μέρος του χεριού, μούδιασμα και απώλεια δύναμης στο χέρι , θα μπορούσε να είναι σύνδρομο ακτινικής σήραγγας.
• Αυτό συμβαίνει επειδή το κερκιδικό νεύρο στο χέρι συμπιέζεται σε ένα σημείο.
• Αυτό μπορεί να προκληθεί από πράγματα όπως το να κάνετε το ίδιο πράγμα ξανά και ξανά, να σηκώνετε βάρη ή να χτυπάτε στον αγκώνα .
• Είναι σημαντικό να επισκεφτείτε έναν γιατρό χωρίς πανικό και να μάθετε ακριβώς ποιο είναι το πρόβλημα.
• Στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτό μπορεί να θεραπευτεί με απλές θεραπείες όπως ανάπαυση, παυσίπονα και φυσικοθεραπεία .
• Η τήρηση των οδηγιών του γιατρού και η ξεκούραση του χεριού σας είναι πολύ σημαντικά για την ταχεία ανάρρωση.

Εάν έχετε οποιοδήποτε από αυτά τα συμπτώματα, μην ανησυχείτε, ζητήστε αμέσως ιατρική συμβουλή. Στη συνέχεια, μπορείτε να αναρρώσετε γρήγορα και να επιστρέψετε στην εργασία σας με χαρά!

`σύνδρομο ακτινικής σήραγγας, πόνος στο χέρι, πόνος στον αγκώνα, συμπίεση νεύρου, ακτινικό νεύρο, μούδιασμα, αδυναμία στο χέρι