Ας μάθουμε περισσότερα για τη «Μέθοδο Ρυθμού» για τον οικογενειακό προγραμματισμό.

Σκέφτεστε τον οικογενειακό προγραμματισμό; Ίσως δεν σας αρέσουν πολύ τα ορμονικά χάπια ή οι συσκευές που εισάγετε στο σώμα σας (όπως ένα σπιράλ). Υπάρχουν φυσικές μέθοδοι που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για αυτά τα άτομα. Μια τέτοια μέθοδος ονομάζεται «Μέθοδος Ρυθμού». Μερικοί την αποκαλούν επίσης «Μέθοδο Ημερολογίου». Ας μιλήσουμε γι' αυτό με περισσότερες λεπτομέρειες σήμερα, έτσι δεν είναι;

Τι είναι η Ρυθμική Μέθοδος; Με απλά λόγια…

Με απλά λόγια, η Μέθοδος Ρυθμού περιλαμβάνει την παρακολούθηση του εμμηνορροϊκού σας κύκλου και τον προσδιορισμό των γόνιμων ημερών σας, οι οποίες είναι οι ημέρες που είναι πιο πιθανό να συλλάβετε. Στη συνέχεια, είτε απέχετε από το σεξ κατά τη διάρκεια αυτών των γόνιμων ημερών είτε χρησιμοποιείτε κάποια άλλη μορφή αντισύλληψης (όπως προφυλακτικά). Αυτή η μέθοδος βοηθά επίσης όσες προσπαθούν να συλλάβουν να γνωρίζουν τις γόνιμες ημέρες τους και να έχουν σεξουαλική επαφή κατά τη διάρκεια αυτών των ημερών. Αυτό εμπίπτει στην κατηγορία του «Φυσικού Οικογενειακού Προγραμματισμού» ή «Επίγνωσης Γονιμότητας».

Πώς λειτουργεί ο εμμηνορροϊκός κύκλος;

Ο εμμηνορροϊκός κύκλος μιας υγιούς γυναίκας διαρκεί συνήθως μεταξύ 28 και 32 ημερών. Η πρώτη ημέρα του κύκλου σας είναι η ημέρα που ξεκινάτε την περίοδό σας. Η ωορρηξία , η απελευθέρωση ενός ώριμου ωαρίου από μία από τις ωοθήκες σας, συμβαίνει συνήθως γύρω στην 14η ημέρα του κύκλου σας. Το ωάριο που απελευθερώνεται ταξιδεύει από την ωοθήκη στις σάλπιγγες .) ταξιδεύει κατά μήκος της σάλπιγγας. Εκεί είναι που ένα σπερματοζωάριο μπορεί να ενωθεί με αυτό το ωάριο και να μείνει έγκυος. Εάν δεν συμβεί εγκυμοσύνη, θα έχετε την επόμενη περίοδό σας περίπου 14 ημέρες μετά την ωορρηξία. Εάν αρχίζετε να παρακολουθείτε τον κύκλο της εμμήνου ρύσεως σας, είναι καλύτερο να σημειώσετε την πρώτη ημέρα της περιόδου σας σε ένα ημερολόγιο. Μετρήστε πόσες ημέρες απομένουν μέχρι την επόμενη περίοδό σας. Για παράδειγμα, ας υποθέσουμε ότι ξεκινήσατε την περίοδό σας την 1η Μαρτίου (αυτή είναι η πρώτη ημέρα). Εάν η επόμενη περίοδός σας είναι στις 30 Μαρτίου, ο κύκλος σας θα έχει διάρκεια 29 ημέρες. Η 30ή Μαρτίου είναι η πρώτη ημέρα του επόμενου κύκλου σας. Θα πρέπει να το παρακολουθείτε ξανά με αυτόν τον τρόπο.

Γιατί αυτή η μέθοδος ονομάζεται «Ρυθμός»;

Η λέξη «ρυθμός» αναφέρεται σε κάτι που συμβαίνει με ένα μοτίβο, με έναν προβλέψιμο τρόπο. Έτσι, αυτή η μέθοδος αντισύλληψης ονομάζεται «Μέθοδος Ρυθμού» επειδή βασίζεται στον φυσικό ρυθμό του σώματός σας ή στον ρυθμό του εμμηνορροϊκού σας κύκλου στο ημερολόγιο.

Πόσο αποτελεσματική είναι η μέθοδος του ρυθμού;

Αυτό αποτελεί πρόβλημα για πολλούς ανθρώπους. Αν χρησιμοποιήσετε μόνο τη Ρυθμική Μέθοδο, έχει ποσοστό επιτυχίας περίπου 75% . Αυτό σημαίνει ότι 25 στις 100 γυναίκες που χρησιμοποιούν αυτήν τη μέθοδο θα μείνουν έγκυες μέσα σε ένα χρόνο. Είναι λιγότερο επιτυχημένη από άλλες μεθόδους, όπως τα αντισυλληπτικά χάπια ή μια ενδομήτρια συσκευή ( IUD ). Η επιτυχία της εξαρτάται από το πόσο ακριβής είναι η παρακολούθηση του κύκλου σας και από το αν αποφεύγετε να κάνετε σεξ κατά τη διάρκεια των γόνιμων ημερών σας ή χρησιμοποιείτε κάποια άλλη μορφή αντισύλληψης.

Σημαντικό: Εάν ο κύκλος της εμμήνου ρύσεως σας είναι μικρότερος από 26 ημέρες ή μεγαλύτερος από 32 ημέρες, αυτή η μέθοδος ενδέχεται να μην είναι κατάλληλη για εσάς. Επίσης, η μέθοδος αυτή ενδέχεται να μην είναι τόσο αποτελεσματική για άτομα με ακανόνιστο κύκλο εμμήνου ρύσεως.

Πώς λειτουργεί η μέθοδος του ρυθμού;

Μπορείτε να συλλάβετε ένα παιδί μόνο, πράγμα που σημαίνει ότι είστε γόνιμες μόνο λίγες ημέρες το μήνα . Όταν χρησιμοποιείτε τη Ρυθμική Μέθοδο, αναλύετε τους προηγούμενους κύκλους της εμμήνου ρύσεως σας για να μάθετε πότε είναι οι γόνιμες ημέρες σας. Στη συνέχεια, μπορείτε είτε να απέχετε από το σεξ κατά τη διάρκεια αυτών των ημερών είτε να χρησιμοποιήσετε μια μέθοδο φραγμού όπως προφυλακτικά ή σπερματοκτόνο . Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να παρακολουθήσετε τη γονιμότητά σας. Ο πιο συνηθισμένος τρόπος για να παρακολουθήσετε τη γονιμότητά σας είναι να γνωρίζετε πόσο διαρκούν οι κύκλοι της εμμήνου ρύσεως σας και να χρησιμοποιήσετε αυτές τις πληροφορίες για να προσδιορίσετε πότε έχετε ωορρηξία. Οι περισσότερες γυναίκες, ανεξάρτητα από τη διάρκεια του κύκλου τους, έχουν ωορρηξία μεταξύ 14ης και 16ης ημέρας μετά την περίοδό τους. Ένα ωάριο είναι γόνιμο μόνο για 24 ώρες μετά την απελευθέρωσή του. Ωστόσο, το σπέρμα μπορεί να ζήσει στο σώμα μιας γυναίκας για έως και 5 ημέρες . Επομένως, όσοι χρησιμοποιούν τη Ρυθμική Μέθοδο θα πρέπει να αποφεύγουν το σεξ χωρίς προφύλαξη για 5 ημέρες πριν από την ωορρηξία και 3 ημέρες μετά την ωορρηξία. Συνήθως είστε πιο γόνιμες όταν:

• Λίγες μέρες πριν την ωορρηξία .
• Την ημέρα της ωορρηξίας.
• Εντός 24 ωρών από την ωορρηξία.

Όσο περισσότερο καταγράφετε τον κύκλο σας, τόσο πιο πιθανό είναι να δείτε ένα σαφές μοτίβο. Μόλις προσδιορίσετε τη διάρκεια του κύκλου σας και την ώρα της ημέρας που συνήθως συμβαίνει η ωορρηξία, μπορείτε να αποφύγετε το σεξ χωρίς προφύλαξη κατά τη διάρκεια αυτών των ημερών κάθε εμμηνορροϊκού κύκλου.

Πώς να υπολογίσετε τις γόνιμες ημέρες; (Μέθοδος ημερολογίου)

Εντάξει, ας δούμε τώρα πώς να βρείτε τις γόνιμες ημέρες σας. Είναι κάτι που πρέπει να κάνετε με λίγη προσοχή; 1. Βήμα 1: Η πρώτη ημέρα της περιόδου σας είναι η Ημέρα 1. Σημειώστε το σε ένα ημερολόγιο με ένα Χ. Σημειώστε επίσης την πρώτη ημέρα της επόμενης περιόδου σας με ένα Χ. Ο αριθμός των ημερών μεταξύ αυτών των δύο Χ είναι η διάρκεια του κύκλου σας. 2. Καταγράψτε για τουλάχιστον 6 μήνες: Πριν χρησιμοποιήσετε τη Μέθοδο Ρυθμού ως μέθοδο αντισύλληψης, θα πρέπει να καταγράψετε τον εμμηνορροϊκό σας κύκλο σε ένα ημερολόγιο για τουλάχιστον 6 μήνες. 3. Μετά από 6 μήνες:

• Βρείτε τους μεγαλύτερους και μικρότερους εμμηνορροϊκούς κύκλους στο ημερολόγιό σας. Για παράδειγμα, ο μεγαλύτερος σε διάρκεια μπορεί να είναι 31 ημέρες και ο μικρότερος σε διάρκεια μπορεί να είναι 28 ημέρες.
• Για να βρείτε την πρώτη ημέρα του γόνιμου παραθύρου σας, αφαιρέστε 18 από τον συντομότερο κύκλο σας.Ας υποθέσουμε ότι ο συντομότερος κύκλος σας είναι 28 ημέρες. Στη συνέχεια, αφαιρέστε 18 από τις 28 και θα έχετε 10. Αυτό σημαίνει ότι η 10η ημέρα του κύκλου σας είναι η πρώτη ημέρα που αρχίζετε να είστε γόνιμες.
• Για να βρείτε την τελευταία ημέρα του γόνιμου παραθύρου σας, αφαιρέστε 11 από τον μεγαλύτερο κύκλο σας . Ας υποθέσουμε ότι ο μεγαλύτερος κύκλος σας είναι 31 ημέρες. Στη συνέχεια, αφαιρέστε 11 από τις 31 και θα έχετε 20. Αυτό σημαίνει ότι το γόνιμο παράθυρό σας τελειώνει την 20ή ημέρα του κύκλου σας.
• Σύμφωνα με αυτό το παράδειγμα, θα πρέπει να αποφεύγετε τις σεξουαλικές επαφές χωρίς προφύλαξη από την 10η έως την 20ή ημέρα του εμμηνορροϊκού σας κύκλου ή να χρησιμοποιείτε κάποια άλλη μορφή προστασίας (π.χ. προφυλακτικά).

Να θυμάστε ότι δεν μπορείτε να μείνετε έγκυος κάθε μέρα κατά τη διάρκεια αυτής της γόνιμης περιόδου. Ωστόσο, αυτή η περίοδος είναι «μη ασφαλής» για σεξουαλική επαφή χωρίς προφυλάξεις, επειδή μπορείτε να μείνετε έγκυος κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Από την άλλη πλευρά, αν θέλετε ένα μωρό, θα πρέπει να κάνετε σεξ όσο το δυνατόν περισσότερο κατά τη διάρκεια αυτής της γόνιμης περιόδου.

Ωστόσο, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι η χρήση της Ρυθμικής Μεθόδου από μόνη της δεν είναι πολύ αξιόπιστη. Εάν συνδυάσετε τη μέθοδο του ημερολογίου με άλλες φυσικές μεθόδους οικογενειακού προγραμματισμού, είναι πιο πιθανό να προσδιορίσετε με ακρίβεια πότε θα συμβεί η ωορρηξία.

Τι είναι η μέθοδος του ημερολογίου τυπικών ημερών;

Αυτή είναι μια παραλλαγή της Ρυθμικής Μεθόδου. Αυτή η μέθοδος λειτουργεί καλύτερα εάν ο κύκλος σας έχει σταθερή διάρκεια μεταξύ 26 και 32 ημερών . Σύμφωνα με αυτήν τη «μέθοδο τυπικής ημέρας», θεωρείτε γόνιμη από την 8η έως την 19η ημέρα κάθε εμμηνορροϊκού κύκλου . Θα πρέπει είτε να απέχετε από το σεξ κατά τη διάρκεια αυτών των ημερών είτε να χρησιμοποιήσετε μια μέθοδο φραγμού.

Ποιοι άλλοι τρόποι υπάρχουν για να προσδιορίσω φυσικά τη γονιμότητα;

Εκτός από τη μέθοδο του ημερολογίου, υπάρχουν και άλλοι τρόποι για να παρακολουθείτε τη γονιμότητά σας. Όταν χρησιμοποιείτε μία από αυτές τις μεθόδους σε συνδυασμό με μια άλλη, γίνεται ακόμη πιο εύκολο να βρείτε την ημέρα της ωορρηξίας.

• Μέθοδος αυχενικής βλέννας: Η βλέννα που βγαίνει από τον τράχηλό σας αλλάζει με τον κύκλο της εμμήνου ρύσεως. Κατά την ωορρηξία, είναι διαυγής, ελαστική και σαν ασπράδι αυγού.Εάν χρησιμοποιείτε αυτήν τη μέθοδο, θα πρέπει να ελέγχετε την αυχενική βλέννα σας καθημερινά και να καταγράφετε τα χαρακτηριστικά της. Με την πάροδο του χρόνου, θα παρατηρήσετε ένα μοτίβο σε αυτήν, το οποίο μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε τις γόνιμες ημέρες σας. Ωστόσο, αυτή η βλέννα μπορεί να επηρεαστεί από τον θηλασμό, τη λήψη αντισυλληπτικών χαπιών, τα σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα ( ΣΜΝ ) ή την προηγούμενη χειρουργική επέμβαση στον τράχηλο.

• Βασική Θερμοκρασία Σώματος (BBT): Ένας άλλος τρόπος είναι να μετράτε τη βασική σας θερμοκρασία σώματος (BBT) κάθε πρωί (πριν σηκωθείτε από το κρεβάτι). Αυτό απαιτεί ένα θερμόμετρο που να μετράει με δύο δεκαδικά ψηφία . Όταν έχετε ωορρηξία, η θερμοκρασία σας θα αυξηθεί κατά 0,4 έως 1 βαθμό Φαρενάιτ (0,22 έως 0,56 βαθμούς Κελσίου). Μπορείτε να καταγράψετε αυτήν τη θερμοκρασία (υπάρχουν πολλά διαγράμματα στο διαδίκτυο για αυτό). Στη συνέχεια, θα μπορείτε να εντοπίσετε ένα μοτίβο. Θα παρατηρήσετε ότι η θερμοκρασία σας θα αυξηθεί ξαφνικά μετά την ωορρηξία και στη συνέχεια θα σταθεροποιηθεί πριν από αυτό. Λίγο πριν από την περίοδό σας, η θερμοκρασία σας θα πέσει ξανά. Θα πρέπει να αποφεύγετε το σεξ χωρίς προφύλαξη για 5 ημέρες πριν αυξηθεί η θερμοκρασία του σώματός σας. Μπορείτε να κάνετε σεξ την επόμενη μέρα από την αύξηση της θερμοκρασίας σας.

• Αλλαγές στον τράχηλο: Η ωορρηξία μπορεί επίσης να ανιχνευθεί εξετάζοντας τον τράχηλό σας και αναζητώντας αλλαγές στην εμφάνισή του (π.χ. μαλάκυνση, ανύψωση ή αύξηση του πάχους του).

• Κιτ τεστ ωορρηξίας: Μπορείτε να αγοράσετε ένα κιτ τεστ ωορρηξίας ή ταινίες από το τοπικό φαρμακείο ή το σούπερ μάρκετ. Αυτά τα τεστ στο σπίτι (παρόμοια με τα τεστ εγκυμοσύνης) ανιχνεύουν ορισμένες ορμόνες στα ούρα σας. Για να λάβετε ακριβή αποτελέσματα, ακολουθήστε τις οδηγίες στη συσκευασία.

• Φυσικές Αλλαγές: Μπορεί να αισθανθείτε αλλαγές στο σώμα σας κατά την ωορρηξία. Για παράδειγμα, μπορεί να αισθανθείτε ευαισθησία στο στήθος ή έναν ελαφρύ πόνο στην ωοθήκη σας. Ωστόσο, είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε αυτά τα «αισθήματα» σε συνδυασμό με άλλες μεθόδους αντί να βασίζεστε αποκλειστικά σε αυτές.

Τι να κάνετε εάν κατά λάθος έχετε σεξουαλική επαφή χωρίς προφυλάξεις κατά τη διάρκεια της γόνιμης περιόδου σας;

Αυτή είναι μια πολύ σημαντική ερώτηση. Φάρμακα επείγουσας αντισύλληψης διατίθενται στα περισσότερα φαρμακεία σήμερα. Ορισμένοι τύποι, όπως το «postinor», μπορούν να αγοραστούν χωρίς συνταγή, ενώ άλλοι απαιτούν ιατρική συνταγή. Όλοι αυτοί οι τύποι είναι πιο αποτελεσματικοί όταν λαμβάνονται το συντομότερο δυνατό . Μερικοί μπορεί να είναι αποτελεσματικοί έως και 5 ημέρες μετά από σεξουαλική επαφή χωρίς προφυλάξεις. Εάν χρησιμοποιείτε τη Ρυθμική Μέθοδο ως κύρια μέθοδο αντισύλληψης, είναι καλή ιδέα να ρωτήσετε τον γιατρό σας εκ των προτέρων σχετικά με την επείγουσα αντισύλληψη.

Γιατί οι άνθρωποι χρησιμοποιούν αυτή τη ρυθμική μέθοδο;

Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους οι μέθοδοι ευαισθητοποίησης για τη γονιμότητα, όπως η Ρυθμική Μέθοδος, είναι ελκυστικές για ορισμένα άτομα:

• Αντιπάθεια για τις παρενέργειες των μεθόδων αντισύλληψης.
• Θρησκευτική αντίθεση στη χρήση ιατρικών μεθόδων αντισύλληψης.
• Απροθυμία εισαγωγής τεχνητών ορμονών στο σώμα.
• Να είστε σε θέση να διακόψετε ή να επανεκκινήσετε γρήγορα την αντισύλληψη ανά πάσα στιγμή.
• Είναι μια μέθοδος αντισύλληψης που διατίθεται δωρεάν ή με χαμηλό κόστος.
• Θέλοντας να απαλλαγώ από πράγματα όπως εμφυτεύσιμες συσκευές, χάπια, συνταγές και επισκέψεις σε κλινικές.

Ποιο είναι το μεγαλύτερο μειονέκτημα της Ρυθμικής Μεθόδου;

Το μεγαλύτερο μειονέκτημα είναι ότι δεν είναι τόσο αποτελεσματική στην πρόληψη της εγκυμοσύνης όσο άλλες μέθοδοι αντισύλληψης . Πρέπει να παρακολουθείτε τον κύκλο σας και να τον προσέχετε. Ακόμα κι αν το κάνετε, είναι δύσκολο να είστε 100% σίγουροι πότε είναι οι γόνιμες ημέρες σας. Μερικά άλλα μειονεκτήματα της Ρυθμικής Μεθόδου περιλαμβάνουν:

• Μπορεί να είναι ενοχλητικό να παρακολουθείτε τον κύκλο σας κάθε μέρα.
• Δεν υπάρχει προστασία από τα σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα (ΣΜΝ).
• Αυτή είναι μια πρόκληση εάν ο εμμηνορροϊκός σας κύκλος είναι ακανόνιστος.
• Μπορεί να χρειαστεί να απέχετε από το σεξ για περίπου 10 ημέρες κάθε εμμηνορροϊκού κύκλου ή να χρησιμοποιήσετε κάποια άλλη μέθοδο.
• Πρέπει να κάνετε παρατήρηση για αρκετούς μήνες για να εντοπίσετε ένα σαφές μοτίβο για το πότε είστε γόνιμη.
• Αυτό δεν παρέχει ανακούφιση από τον πόνο της περιόδου όπως άλλα χάπια ελέγχου των γεννήσεων.

Ποια είναι τα πλεονεκτήματα της Ρυθμικής Μεθόδου;

Ένα πλεονέκτημα της Ρυθμικής Μεθόδου είναι ότι είναι δωρεάν και δεν απαιτεί συνταγή . Επίσης, αν αποφασίσετε να αποκτήσετε παιδί αργότερα, μπορείτε να ξεκινήσετε τις προσπάθειες νωρίτερα. Ένα άλλο πλεονέκτημα είναι ότι αποφεύγει τις παρενέργειες που μπορεί να εμφανιστούν με άλλες μεθόδους, όπως χάπια, έμπλαστρα, ενέσεις ή εμφυτευμένες συσκευές. Αν και αυτές οι παρενέργειες είναι ήπιες για τους περισσότερους ανθρώπους, μερικές από αυτές μπορεί να περιλαμβάνουν:

• Αιμορραγία κατά την έμμηνο ρύση ή απώλεια περιόδων.
• Αύξηση βάρους.
• Αλλαγές στη διάθεση.
• Πόνος στο στήθος.
• Πονοκέφαλο.
• Δερματικές αλλεργίες.
• Ναυτία.
• Πόνος ή λοίμωξη στο σημείο τοποθέτησης του εμφυτεύματος.
• Δυσκολία στην αφαίρεση της εισαγόμενης συσκευής.
• Κύστεις ωοθηκών.
• Υψηλή αρτηριακή πίεση.
• Αυξημένος κίνδυνος θρόμβων αίματος, εγκεφαλικού επεισοδίου και καρδιακών προσβολών.
• Αλλεργικές αντιδράσεις.

Ποιες άλλες επιλογές υπάρχουν για τον έλεγχο των γεννήσεων;

Υπάρχουν πολλές εναλλακτικές μέθοδοι αντισύλληψης διαθέσιμες σήμερα. Μερικές από αυτές είναι:

• Αποχή: Η αποχή από το σεξ είναι 100% αποτελεσματική στην πρόληψη της εγκυμοσύνης.
• Μέθοδοι φραγμού: Αυτές εμποδίζουν το σπέρμα να φτάσει σε ένα ωάριο. Παραδείγματα περιλαμβάνουν προφυλακτικά, σπερματοκτόνα, διαφράγματα, σφουγγάρια ή αυχενικά καλύμματα. Αυτά είναι αποτελεσματικά περίπου 88%. Η χρήση πολλών από αυτές τις μεθόδους μαζί μπορεί να αυξήσει τα ποσοστά επιτυχίας.
• Αντισυλληπτικά μακράς δράσης, αναστρέψιμα: Πρόκειται για μεθόδους αντισύλληψης που εισάγονται στο σώμα σας από γιατρό. Παραδείγματα περιλαμβάνουν ενδομήτριες συσκευές (IUD) και ορμονικά εμφυτεύματα. Αυτά λειτουργούν για έως και αρκετά χρόνια. Είναι αποτελεσματικά περίπου 99% όταν χρησιμοποιούνται σωστά.
• Ορμονικές θεραπείες βραχείας δράσης:Αυτές οι μέθοδοι αντισύλληψης μπορούν να λαμβάνονται ή να χρησιμοποιούνται καθημερινά, μηνιαίως ή τριμηνιαίως. Παραδείγματα περιλαμβάνουν αντισυλληπτικά χάπια, έμπλαστρα, ενέσεις ή κολπικό δακτύλιο. Αυτά μπορεί να είναι αποτελεσματικά περίπου 94%.
• Στείρωση: Αυτές οι χειρουργικές επεμβάσεις περιλαμβάνουν απολίνωση σαλπίγγων ή αγγειεκτομή. Είναι σχεδόν 100% επιτυχημένες.

Πώς μπορώ να μάθω περισσότερα για τον Φυσικό Οικογενειακό Προγραμματισμό;

Πολλοί επαγγελματίες υγείας μπορούν να σας μιλήσουν για φυσικές μεθόδους οικογενειακού προγραμματισμού ή μη ιατρικές μεθόδους αντισύλληψης. Ο γυναικολόγος ή ο πάροχος πρωτοβάθμιας περίθαλψης είναι ένα καλό σημείο για να ξεκινήσετε. Όσο πιο ενημερωμένοι είστε σχετικά με αυτή τη μέθοδο αντισύλληψης, τόσο καλύτερα αποτελέσματα μπορείτε να έχετε.

Τι είναι η Καθολική Ρυθμική Μέθοδος;

Η Καθολική Ρυθμική Μέθοδος είναι επίσης γνωστή ως Ρυθμική Μέθοδος. Τη δεκαετία του 1930, ένας Καθολικός γιατρός χρησιμοποίησε τη Ρυθμική Μέθοδο για να βοηθήσει τα ζευγάρια να αποφύγουν την εγκυμοσύνη. Ως αποτέλεσμα, η Ρυθμική Μέθοδος έγινε δημοφιλής μεταξύ των Καθολικών ζευγαριών και υπάρχουν φορές που η μέθοδος συνδέεται με τη συγκεκριμένη θρησκεία.

Τέλος, να θυμάστε αυτό (Μήνυμα για το σπίτι)

Αν ενδιαφέρεστε για φυσική αντισύλληψη, η Ρυθμική Μέθοδος μπορεί να είναι η κατάλληλη για εσάς. Αλλά να θυμάστε ότι δεν είναι τόσο αξιόπιστη όσο οι ορμονικές μέθοδοι ή οι μέθοδοι φραγμού . Για να έχετε επιτυχία, πρέπει να διατηρείτε ένα πολύ προσεκτικό και υπεύθυνο αρχείο του εμμηνορροϊκού σας κύκλου και πρέπει να αποφεύγετε τις σεξουαλικές επαφές γύρω από την περίοδο της ωορρηξίας ή να χρησιμοποιείτε κάποια άλλη μορφή αντισύλληψης.

Η μέθοδος ρυθμού είναι πιο αποτελεσματική όταν χρησιμοποιείται σε συνδυασμό με τη μέτρηση της βασικής θερμοκρασίας σώματος (BBT) ή την παρακολούθηση της αυχενικής βλέννας.

Ωστόσο, είναι συνετό να συζητήσετε τους στόχους σας σχετικά με την αντισύλληψη με τον γιατρό σας και να αποφασίσετε ποια μέθοδος είναι η καλύτερη για εσάς. Δεν υπάρχει μία και μοναδική μέθοδος. Είναι σημαντικό να ζητήσετε ιατρική συμβουλή για να επιλέξετε αυτήν που είναι κατάλληλη για εσάς.

---

` Μέθοδος ρυθμού, αντισύλληψη, φυσικός οικογενειακός προγραμματισμός, έμμηνος κύκλος, ωορρηξία, γόνιμες ημέρες, σεξουαλική επαφή χωρίς προφυλάξεις