Είναι το νερό που πίνετε πραγματικά καθαρό; (Ποιότητα νερού) Ας το μάθουμε σίγουρα!

Όλοι ξεκινάμε τη μέρα μας με ένα ποτήρι νερό. Πίνουμε νερό όλη μέρα. Ανοίγουμε τη βρύση, τη γεμίζουμε και το πίνουμε. Αλλά έχουμε σκεφτεί ποτέ πραγματικά πόσο καθαρό και ασφαλές είναι το νερό που πίνουμε; Πόσο νερό χρειαζόμαστε πραγματικά σε μια μέρα; Είναι καλύτερο το νερό της βρύσης ή το εμφιαλωμένο νερό που πληρώνουμε; Τι πρέπει να κάνετε εάν το νερό στην περιοχή σας ξαφνικά λερωθεί; Ας μιλήσουμε γι' αυτό σήμερα για να βρούμε απαντήσεις σε πολλά από αυτά τα ερωτήματα.

Πόσο νερό χρειάζεται το σώμα;

Γνωρίζατε ότι περισσότερο από το 50% του σωματικού σας βάρους είναι νερό; Χωρίς νερό, το σώμα μας δεν μπορεί να διατηρήσει την κανονική θερμοκρασία, να διατηρήσει την σωστή λειτουργία των αρθρώσεων και να αποβάλει τα απόβλητα από το σώμα μέσω του ιδρώτα, των ούρων και των κοπράνων.

Εάν το σώμα δεν λαμβάνει αρκετό νερό, μπορεί να εμφανιστεί αφυδάτωση. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μυϊκή αδυναμία, κουτσαίνοντας και αίσθημα αδυναμίας . Αυξάνει επίσης τον κίνδυνο θερμοπληξίας. Στην πραγματικότητα, το νερό είναι τόσο σημαντικό που ένα άτομο δεν μπορεί να ζήσει περισσότερο από 5 ημέρες χωρίς αυτό.

Πόσο νερό χρειαζόμαστε, λοιπόν; Με απλά λόγια, πρέπει να αναπληρώνουμε την ποσότητα νερού που χάνουμε από το σώμα μας κάθε μέρα, όχι μόνο μέσω των ούρων, του ιδρώτα, ακόμη και όταν εκπνέουμε. Χρειάζεστε περισσότερο νερό, ειδικά σε καταστάσεις όπως αυτές:

• Σε ένα ζεστό κλίμα σαν το δικό μας.
• Όταν καταβάλλετε προσπάθεια , όπως όταν γυμνάζεστε ή εργάζεστε στον κήπο.
• Όταν έχετε ασθένειες όπως πυρετό, έμετο, διάρροια και βήχα.

Λέγεται γενικά ότι πρέπει να πίνετε τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό την ημέρα. Αλλά αυτό διαφέρει από άτομο σε άτομο. Το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να είστε λίγο προσεκτικοί με την ποσότητα νερού που πίνετε για μερικές ημέρες και να έχετε μια ιδέα για την ποσότητα που χρειάζεστε. Όχι μόνο το νερό, αλλά και οι σούπες, τα ποτά, τα φρούτα και τα λαχανικά που είναι πλούσια σε νερό παρέχουν επίσης στον οργανισμό μας την απαραίτητη ποσότητα υγρών. Να θυμάστε ότι εάν κάνετε κάτι επίπονο, όπως αθλήματα, πρέπει να πίνετε νερό πριν, κατά τη διάρκεια και μετά από αυτό .

Είναι όντως ασφαλές το νερό της βρύσης;

Τα περισσότερα μέρη της χώρας μας υδροδοτούνται από το Εθνικό Συμβούλιο Ύδρευσης και Αποχέτευσης. Το νερό υποβάλλεται σε επεξεργασία πριν από την απελευθέρωσή του στα σπίτια μας. Επομένως, το νερό αυτό θεωρείται γενικά ασφαλές και κατάλληλο για πόση.

Ωστόσο, αυτό το νερό μπορεί να μολυνθεί καθ' οδόν προς τα σπίτια μας ή μερικές φορές λόγω παλαιών δεξαμενών νερού ή συστημάτων σωληνώσεων στα σπίτια μας. Εάν συμβεί κάτι ξαφνικά, όπως μια ρήξη σωλήνα νερού ή ένα μείγμα βρώμικου νερού, το νερό μπορεί να μολυνθεί.

Πρέπει να ανησυχούμε για το νερό των πηγαδιών;

Απολύτως! Ένας μεγάλος αριθμός ανθρώπων στη Σρι Λάνκα χρησιμοποιεί νερό από πηγάδια. Η ασφάλεια του νερού από πηγάδια εξαρτάται από διάφορους παράγοντες:

• Ο τρόπος κατασκευής του πηγαδιού.
• Η τοποθεσία του πηγαδιού (πόσο κοντά είναι σε τουαλέτες και χωματερές;).
• Πώς να συντηρήσετε το πηγάδι.
• Πράγματα που συμβαίνουν στο γύρω περιβάλλον (γεωργικές δραστηριότητες, εργοστάσια κ.λπ.).

Σε αντίθεση με το νερό της βρύσης, το νερό των πηγαδιών δεν ελέγχεται τακτικά από την κυβέρνηση. Επομένως , ως ιδιοκτήτης του πηγαδιού, είστε υπεύθυνοι για την καθαριότητά του . Εάν είναι δυνατόν, είναι πολύ σημαντικό να ελέγχεται το νερό του πηγαδιού σας από τον τοπικό Επιθεωρητή Δημόσιας Υγείας (PHIM) κατά καιρούς.

Πώς μπορεί το νερό να γίνει βρώμικο;

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους το νερό μολύνεται. Ας δούμε τους κυριότερους.

Ποιος κινδυνεύει περισσότερο;

Αν και το βρώμικο νερό είναι επιβλαβές για όλους, μπορεί να είναι πιο επιβλαβές για ορισμένους ανθρώπους.

• Άτομα που υποβάλλονται σε χημειοθεραπεία για καρκίνο
• Άτομα με HIV/AIDS
• Ασθενείς με μεταμόσχευση οργάνων
• Μικρά μωρά και παιδιά
• Έγκυες μητέρες

Άνθρωποι σαν κι αυτούς νοιάζονται για το νερό που πίνουν.Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να είστε προσεκτικοί .

Κίνδυνοι για την υγεία από την κατανάλωση βρώμικου νερού

Οι επιπτώσεις στην υγεία ποικίλλουν ανάλογα με το τι υπάρχει στο βρώμικο νερό.

• Εάν ένα παράσιτο όπως το Cryptosporidium εισέλθει στο νερό, μπορεί να προκαλέσει σοβαρή διάρροια, και μερικές φορές ακόμη και να είναι απειλητικό για τη ζωή.
• Τα νιτρικά άλατα είναι ιδιαίτερα επικίνδυνα για τα μικρά παιδιά. Μετατρέπονται σε νιτρώδη στον οργανισμό, τα οποία εμποδίζουν το αίμα να μεταφέρει οξυγόνο.
• Ο μόλυβδος επηρεάζει σοβαρά την ανάπτυξη του εγκεφάλου και του σώματος στα παιδιά. Οι ενήλικες που πίνουν νερό μολυσμένο με μόλυβδο για χρόνια μπορεί να εμφανίσουν νεφρική νόσο και υψηλή αρτηριακή πίεση.

Λειτουργούν όντως τα φίλτρα νερού;

Πολλά σπίτια χρησιμοποιούν πλέον φίλτρα νερού. Υπάρχουν διαφορετικοί τύποι φίλτρων.

• Φίλτρα ενεργού άνθρακα: Αυτά μπορούν να αφαιρέσουν ορισμένες οργανικές ουσίες που αλλοιώνουν τη γεύση και την οσμή του νερού.
• Φίλτρο ανταλλαγής ιόντων: Αφαιρεί μέταλλα όπως το ασβέστιο και το μαγνήσιο που προκαλούν το "κίτρινο" (σκληρότητα) του νερού.
• Φίλτρα αντίστροφης όσμωσης (RO): Πρόκειται για μια πολύ προηγμένη μέθοδο. Μπορούν να αφαιρέσουν πολλές χημικές ουσίες και μικρά σωματίδια, όπως νιτρικά και φθόριο.
• Μέθοδος απόσταξης: Το νερό βράζει και ο ατμός συμπυκνώνεται ξανά για να ληφθεί το καθαρότερο νερό (απεσταγμένο νερό).

Το πιο σημαντικό: Ανεξάρτητα από το φίλτρο που χρησιμοποιείτε, πρέπει να συντηρείται έγκαιρα . Εάν δεν αλλάξετε το φίλτρο όταν πρέπει, μπορεί να συσσωρευτούν βρωμιά και μικρόβια στο εσωτερικό του, με αποτέλεσμα η ποιότητα του νερού να είναι χειρότερη από ό,τι αν δεν το φιλτράρατε καθόλου.

Τι πρέπει να κάνετε σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης (πλημμύρα, κατολίσθηση);

Κατά τη διάρκεια φυσικών καταστροφών, όπως πλημμύρες και κατολισθήσεις, υπάρχει υψηλός κίνδυνος μόλυνσης των πηγών νερού. Βεβαιωθείτε ότι λαμβάνετε αυτά τα πράγματα υπόψη σε τέτοιες περιόδους.

• Ακολουθήστε πιστά τις οδηγίες που έχουν δοθεί από τις αρχές.
• Μην πίνετε, μην βουρτσίζετε τα δόντια σας, μην πλένετε τα χέρια σας ή μην ετοιμάζετε φαγητό από οποιαδήποτε ύποπτη πηγή νερού.
• Πίνετε μόνο εμφιαλωμένο νερό ή καλά βρασμένο νερό .
• Εάν το πηγάδι σας έχει πλημμυρίσει, μην το χρησιμοποιήσετε μέχρι να καθαριστεί ξανά και να ελεγχθεί το νερό για να διασφαλιστεί ότι είναι κατάλληλο.
• Εάν υποψιάζεστε ότι έχει προστεθεί κάτι δηλητηριώδες στο νερό, μπορείτε να καλέσετε το Εθνικό Κέντρο Πληροφοριών για Δηλητηριάσεις στο Εθνικό Νοσοκομείο του Κολόμπο για συμβουλές.
• Εάν εμφανίσετε συμπτώματα όπως διάρροια και έμετο λόγω μολυσμένου νερού, επισκεφθείτε αμέσως τον γιατρό σας ή πηγαίνετε στο Τμήμα Επειγόντων Περιστατικών (ΤΕΠ) του πλησιέστερου νοσοκομείου.