Αυτοτραυματισμός: Γιατί συμβαίνει; Ας μιλήσουμε γι' αυτό

Φοράει ο φίλος ή το μέλος της οικογένειάς σας ρούχα με μακριά μανίκια χωρίς λόγο; Έχετε παρατηρήσει κάποια πληγή ή κηλίδα στο σώμα του; Ίσως αυτό το άτομο αυτοτραυματίζεται. Αυτό είναι ένα πολύ ευαίσθητο θέμα και λίγο δύσκολο να το συζητήσουμε. Αλλά είναι πολύ σημαντικό να μιλήσουμε γι' αυτό και να το έχουμε επίγνωση. Επειδή ο καλύτερος τρόπος για να βοηθήσουμε κάποιον που υποφέρει από αυτό είναι να κατανοήσουμε ακριβώς την πάθηση.

Τι ακριβώς είναι ο «αυτοτραυματισμός»;

Με απλά λόγια, ο αυτοτραυματισμός είναι η σκόπιμη βλάβη στο ίδιο το σώμα κάποιου . Αυτό συνήθως οδηγεί σε ουλές στο δέρμα ή βλάβη στους ιστούς. Το άτομο που το κάνει αυτό συχνά το κάνει μόνο του, κρυφά από τους άλλους. Επίσης, προσπαθεί να κρύψει τη συμπεριφορά του από τους άλλους.

Αυτές οι συμπεριφορές μπορούν να εμφανιστούν σε πολλές μορφές. Για παράδειγμα:

• Κοπή του δέρματος με αιχμηρό αντικείμενο.
• Κάψιμο από καυτά αντικείμενα.
• Επαναλαμβανόμενο ξύσιμο και τρίψιμο των πληγών του δέρματος, εμποδίζοντάς τα να επουλωθούν.
• Τράβηγμα μαλλιών (αυτό ονομάζεται επίσης «Τριχοτιλλομανία» στην ιατρική ορολογία).
• Χτυπώντας το κεφάλι σας σε τοίχους ή άλλα αντικείμενα.
• Επίθεση στον εαυτό του.
• Βίαιες πράξεις όπως σπάσιμο οστών.

Ποιος επηρεάζεται περισσότερο από αυτή την πάθηση;

Αυτή η πάθηση μπορεί να εμφανιστεί σε οποιονδήποτε, ανεξαρτήτως ηλικίας, φύλου ή φυλής. Η εκπαίδευση, η κοινωνική θέση ή η θρησκεία δεν έχουν σημασία. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένοι κοινοί παράγοντες που παρατηρούνται σε άτομα που είναι πιο επιρρεπή σε αυτές τις συμπεριφορές. Ας δούμε ποιοι είναι.

Γιατί κάποιος βλάπτει τον εαυτό του;

Αυτό είναι κάτι που είναι δύσκολο να καταλάβει κάποιος που το βλέπει από έξω. Μπορεί να σκεφτείτε: «Γιατί πληγώνετε τον εαυτό σας;» Αλλά πίσω από αυτή τη συμπεριφορά κρύβεται ένας βαθύς, αφόρητος ψυχικός πόνος. Σκεφτείτε έναν κουβά γεμάτο νερό. Όταν ξεχειλίζει και δεν μπορείτε να βάλετε άλλο νερό μέσα, έτσι νιώθετε τον πόνο. Μερικοί άνθρωποι το κάνουν αυτό ως έναν τρόπο να απελευθερώσουν τον πόνο που έχει απομείνει.

Μπορεί να υπάρχουν αρκετοί λόγοι για αυτό:

• Ως τρόπος για την προσωρινή μείωση των συντριπτικών συναισθημάτων, του στρες και του άγχους .
• Βεβαιωθείτε ότι «ζείτε» και «νιώθετε» κάτι.
• Ελέγξτε την επιθυμία να πληγώσετε κάποιον άλλο και αντ' αυτού πληγώστε τον εαυτό σας.
• Προτιμούν να βιώνουν σωματικό πόνο παρά συναισθηματικό.
• Δημιουργία πόνου που μπορείτε να ελέγξετε (σε αντίθεση με τον ανεξέλεγκτο πόνο, όπως η κακοποίηση στην παιδική ηλικία).
• Σπάστε το συναισθηματικό μούδιασμα.
• Ως έμμεσο τρόπο για να ζητήσετε βοήθεια . Να τραβήξετε την προσοχή ότι χρειάζεστε βοήθεια.
• Σε μια προσπάθεια να χειραγωγήσουν τους άλλους, να τους κάνουν να νιώθουν ενοχές ή να τους κρατήσουν μακριά.

Ποια είναι τα προειδοποιητικά σημάδια;

Αν υποψιάζεστε ότι κάποιος φίλος σας μπορεί να πάσχει από αυτή την πάθηση, προσέξτε τα συμπτώματα.

Πώς αντιμετωπίζεται αυτό;

Το πιο σημαντικό είναι να καταλάβετε ότι αυτό δεν είναι κάτι που μπορείτε να λύσετε μόνοι σας. Είναι σίγουρα σημαντικό να δείτε έναν γιατρό, ειδικά έναν ψυχίατρο ή έναν σύμβουλο. Δεν υπάρχει λόγος να ντρέπεστε ή να φοβάστε.

Ο γιατρός θα μιλήσει πρώτα μαζί σας για να προσδιορίσει τι προκαλεί αυτήν την πάθηση και αν αποτελεί σύμπτωμα άλλης ψυχικής ασθένειας. Για παράδειγμα, μπορεί να είναι σύμπτωμα μιας από τις ακόλουθες παθήσεις:

• Διαταραχές προσωπικότητας (ιδιαίτερα «οριακή διαταραχή προσωπικότητας»)
• Διπολική Διαταραχή
• Μείζονα Ύφεση
• Αγχώδεις διαταραχές
Σχιζοφρένεια-συναισθηματική `(Σχιζοφρένεια)`

Τα ακόλουθα χρησιμοποιούνται κυρίως ως θεραπείες:

Κύριες μέθοδοι θεραπείας

• Ψυχοθεραπεία: Αυτή είναι η κύρια μορφή θεραπείας. Θα διδαχθείτε πώς να διαχειρίζεστε τα συναισθήματά σας με έναν υγιή τρόπο, μιλώντας για το τι έχετε στο μυαλό σας, τους λόγους πίσω από τη συμπεριφορά σας και πώς να τα διαχειρίζεστε με έναν υγιή τρόπο.
• Ειδικές θεραπείες: Θεραπείες όπως η «Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία» (CBT) σας βοηθούν να αναγνωρίζετε αυτά τα συναισθήματα όταν προκύπτουν και να μάθετε να τα αντιμετωπίζετε με διαφορετικό τρόπο. Η «Διαλεκτική Συμπεριφορική Θεραπεία» (DBT) είναι επίσης μια πολύ αποτελεσματική θεραπεία.
• Ομαδική Θεραπεία: Η συζήτηση με άλλους που έχουν τα ίδια προβλήματα με εσάς μπορεί να μειώσει την ντροπή και τη μοναξιά και να παράσχει υποστήριξη από άλλους.
• Οικογενειακή Θεραπεία: Συμμετοχή των μελών της οικογένειας, βοηθώντας τα να κατανοήσουν την πάθηση και να επικοινωνήσουν καλύτερα μεταξύ τους.
• Φάρμακα: Μερικές φορές, ο γιατρός σας μπορεί να σας συνταγογραφήσει αντικαταθλιπτικά ή άλλα φάρμακα για να βοηθήσει στην αντιμετώπιση υποκείμενων παθήσεων όπως η κατάθλιψη και το άγχος. Έρευνες έχουν επίσης δείξει ότι φάρμακα όπως η ναλτρεξόνη μπορούν να βοηθήσουν ορισμένα άτομα.
• Άλλες μέθοδοι: Οι τεχνικές χαλάρωσης όπως η ύπνωση μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη μείωση του ψυχικού στρες που εμφανίζεται πριν από αυτό.

Με την κατάλληλη θεραπεία, μπορείτε να αναρρώσετε πλήρως από αυτή την πάθηση. Το πιο σημαντικό είναι να βρείτε την ψυχολογική αιτία πίσω από αυτή τη συμπεριφορά και να την αντιμετωπίσετε. Επομένως, το πρώτο και πιο σημαντικό βήμα είναι να ζητήσετε βοήθεια χωρίς να ντρέπεστε ή να φοβάστε.