Όταν ακούμε τη λέξη «καρκίνος», όλες μας νιώθουμε λίγο αμηχανία, έτσι δεν είναι; Είναι φυσιολογικό, ειδικά ως γυναίκα, να έχουμε λίγο φόβο στο πίσω μέρος του μυαλού μας για τον καρκίνο του μαστού. Αλλά το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει όλες να γνωρίζουμε είναι ότι μπορούμε να ελέγξουμε ορισμένα από τα πράγματα που αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου. Ορισμένες από τις συνήθειες του τρόπου ζωής μας έχουν άμεσο αντίκτυπο σε αυτό. Σήμερα, θα μιλήσουμε για το πώς δύο από αυτές τις κύριες συνήθειες, το κάπνισμα και το ποτό, επηρεάζουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού.
Ποια είναι η σχέση μεταξύ καπνίσματος και καρκίνου του μαστού;
Όλοι γνωρίζουμε ότι το κάπνισμα είναι μια επικίνδυνη συνήθεια που ανοίγει την πόρτα σε πολλούς άλλους τύπους καρκίνου, όχι μόνο στον καρκίνο του πνεύμονα. Το κάπνισμα συνδέεται επίσης άμεσα με αυξημένο κίνδυνο καρκίνου του στόματος, του λαιμού, του λάρυγγα, του οισοφάγου και του μαστού.
Σκεφτείτε το, ο καπνός του τσιγάρου είναι μια συλλογή τοξικών χημικών ουσιών που μπορούν να προκαλέσουν καρκίνο. Αυτές οι τοξίνες εισέρχονται στην κυκλοφορία του αίματος και ταξιδεύουν σε όλο το σώμα. Καθώς ταξιδεύουν με αυτόν τον τρόπο, μπορούν να βλάψουν τα κύτταρα του σώματός μας.
Έρευνες έχουν δείξει ξεκάθαρα ότι οι γυναίκες που καπνίζουν ή έχουν διακόψει το κάπνισμα στο παρελθόν έχουν υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού σε σχέση με τις γυναίκες που δεν έχουν καπνίσει ποτέ.
Όχι μόνο αυτό, αλλά το πιο λυπηρό είναι ότι αν συνεχίσετε να καπνίζετε μετά την εμφάνιση καρκίνου του μαστού, ο κίνδυνος θανάτου από την ασθένεια αυξάνεται. Επίσης, το κάπνισμα αυξάνει την πιθανότητα επανεμφάνισης του καρκίνου μετά τη θεραπεία και την ίαση.
Αλλά μην ανησυχείτε. Τα καλά νέα είναι ότι ποτέ δεν είναι αργά για να κόψετε το κάπνισμα. Η διακοπή του καπνίσματος, ακόμη και μετά τη διάγνωση καρκίνου, μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την ανάρρωσή σας. Μπορεί επίσης να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης άλλων ασθενειών, όπως πνευμονοπάθειες και καρδιακές παθήσεις, στο μέλλον.
Ποια είναι η σχέση μεταξύ αλκοόλ και καρκίνου του μαστού;
Ας μιλήσουμε τώρα για το αλκοόλ. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η μικρή κατανάλωση αλκοόλ είναι εντάξει. Αλλά όταν πρόκειται για καρκίνο του μαστού, η ιστορία είναι λίγο διαφορετική. Οι διεθνείς οδηγίες για την πρόληψη του καρκίνου λένε ότι είναι καλύτερο να αποφεύγετε την κατανάλωση αλκοόλ .
Το αλκοόλ είναι δηλητήριο για το σώμα μας. Όσο περισσότερο αλκοόλ πίνετε, τόσο μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος εμφάνισης καρκίνου του μαστού.
Με απλά λόγια, μια γυναίκα που πίνει ένα αλκοολούχο ποτό την ημέρα έχει 7% υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού από μια γυναίκα που δεν πίνει καθόλου αλκοόλ. Εάν πίνετε δύο ή περισσότερα αλκοολούχα ποτά την ημέρα, ο κίνδυνος αυτός μπορεί να αυξηθεί στο 20% . Δεν είναι μικρό ποσό, σωστά;
Ωστόσο, όταν πρόκειται για «ένα ποτό», είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ακριβώς πόσο.
| Τύπος αλκοόλ | Η ποσότητα που θεωρείται τυπική «μία δόση» |
|---|---|
| Μπύρα | 12 ουγγιές (περίπου 355 χιλιοστόλιτρα) |
| Κρασί | 5 ουγγιές (περίπου 150 χιλιοστόλιτρα) |
| Οινοπνευματώδη ποτά όπως μπράντι, ουίσκι και βότκα | 1,5 ουγγιές (περίπου 45 χιλιοστόλιτρα) |
Γιατί το αλκοόλ αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού;
Μπορεί να αναρωτιέστε πώς η κατανάλωση αλκοόλ αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού. Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για αυτό. Ας τους εξηγήσουμε απλά.
| Λόγος | Απλά εξηγημένο |
|---|---|
| Βλάβη στα κύτταρα | Όταν το αλκοόλ εισέρχεται στο σώμα, μπορεί να βλάψει τα κύτταρα στο στήθος μας. Όταν αυτή η βλάβη συνεχίζεται, τα κύτταρα αρχίζουν να διαιρούνται ανώμαλα και ανεξέλεγκτα. Αυτή είναι η κύρια αιτία σχηματισμού ενός καρκινικού όγκου. |
| Αλλαγές στα επίπεδα ορμονών | Το αλκοόλ αυξάνει το επίπεδο της ορμόνης οιστρογόνου στον οργανισμό. Τα οιστρογόνα είναι μια ορμόνη που επηρεάζει άμεσα την ανάπτυξη του ιστού του μαστού. Η υπερβολική ποσότητα αυτής της ορμόνης αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού. |
| Αύξηση βάρους | Το αλκοόλ περιέχει κενές θερμίδες που δεν έχουν καμία θρεπτική αξία. Αυτές οδηγούν μόνο σε άσκοπη αύξηση βάρους. Το υπερβολικό σωματικό λίπος αυξάνει τον κίνδυνο πολλών τύπων καρκίνου, ιδιαίτερα καρκίνου του μαστού. |
| Μειωμένη απορρόφηση θρεπτικών συστατικών | Όταν πίνετε αλκοόλ, αυτό επηρεάζει την ικανότητα του σώματος να απορροφά σωστά σημαντικές βιταμίνες και μέταλλα. Για παράδειγμα, το φολικό οξύ, ένα θρεπτικό συστατικό που βοηθά στην προστασία από τον καρκίνο, είναι ένα θρεπτικό συστατικό που βοηθά στην πρόληψη του καρκίνου. Όταν το αλκοόλ επηρεάζει την απορρόφησή του, ο κίνδυνος καρκίνου αυξάνεται. |
Κατανάλωση αλκοόλ κατά τη διάρκεια της θεραπείας και μετά την ανάρρωση;
Εάν υποβάλλεστε ήδη σε θεραπεία για καρκίνο του μαστού, όπως χημειοθεραπεία ή ακτινοβολία , είναι συνετό να αποφεύγετε εντελώς το αλκοόλ, καθώς το αλκοόλ μπορεί να επηρεάσει τη θεραπεία και να αυξήσει τις παρενέργειες.
Ορισμένες μελέτες υποδεικνύουν ότι η κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο υποτροπής του καρκίνου, ακόμη και μετά την ίαση του καρκίνου και την ύφεση της νόσου. Επομένως, είναι σημαντικό να ζητάτε πάντα ιατρική συμβουλή πριν πάρετε οποιεσδήποτε αποφάσεις σχετικά με αυτό.
Εάν έχετε οποιεσδήποτε αμφιβολίες σχετικά με το εάν η κατανάλωση αλκοόλ είναι κατάλληλη για εσάς, μιλήστε με τον γιατρό σας. Αυτός ή αυτή θα είναι σε θέση να σας δώσει τις καλύτερες συμβουλές με βάση την κατάσταση της υγείας σας.
Μήνυμα για το σπίτι
- Το κάπνισμα και η κατανάλωση αλκοόλ είναι δύο συνήθειες που σαφώς αυξάνουν τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού, αλλά είναι συνήθειες που μπορούμε να ελέγξουμε.
- Ποτέ δεν είναι αργά για να κόψετε το κάπνισμα. Η απόφαση που παίρνετε σήμερα αποτελεί μια μεγάλη επένδυση σε ολόκληρο το μέλλον σας.
- Όσον αφορά το αλκοόλ, το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να το διακόψετε εντελώς. Να θυμάστε ότι ακόμη και μικρές ποσότητες μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο.
- Συζητήστε ανοιχτά με τον γιατρό σας για τις συνήθειες του τρόπου ζωής σας, ειδικά για το κάπνισμα και το αλκοόλ. Μην φοβάστε ή ντρέπεστε. Η σωστή καθοδήγηση είναι απαραίτητη για την υγεία σας.
💬 Comments (0)
Δεν έχουν δημοσιευτεί ακόμη σχόλια. Προσθέστε το σχόλιό σας εδώ για πρώτη φορά.
Προσθέστε το σχόλιό σας